Kuna hisia maarufu: furaha, furaha, upendo na mapenzi, kutaja chache. Na kisha kuna hisia zisizopendwa: hasira, huzuni, huzuni, kuumiza, na hofu, kati ya zingine. Wengi wetu huwa tunaficha hisia zisizopendwa na, badala yake, tunahisi tu na kuonyesha zile maarufu.
Ikiwa tunataka uadilifu na ukamilifu katika maisha yetu, lazima tukubali hisia zetu zote. Kuchukua na kuchagua tu haitafanya kazi. Niamini, nimejaribu mengi, na kidogo nitakuambia yaliyonipata.
Kumbuka, hakuna hisia nzuri au mbaya. Kuna hisia tu. Wanatufanya kuwa wa kiungu na wa kibinadamu wa kimungu. Inaweza kuwa sio lazima kuelezea yote na wengine, lakini tunahitaji kuyatambua ndani yetu. Hisia ni sehemu ya uzoefu wetu hapa Duniani. Hisia zetu hazitufafanuli. Kama roho katika miili hii, sisi huwa zaidi kuliko hisia zetu. Hata hivyo, ni muhimu.
Haiwezi Kudanganya Watu Wote Wakati Wote
Hivi karibuni mimi na Joyce tulikumbuka uzoefu wenye nguvu ambao nilikuwa nimeanza kama mkazi wa magonjwa ya akili. Nilibadilishwa haswa juu ya hisia tu… na kuonyesha… hisia maarufu zilizotajwa hapo juu. Niliweza kudanganya watu wengi kwa kuonekana kwangu kwa amani na furaha isiyoyumbayumba.
Sikuweza kudanganya watu wawili haswa. Mmoja alikuwa Joyce. Daima aliona kile nilihisi kweli. Aliona haki kwa njia ya uwongo wangu wa uwongo, hata wakati sikuona. Alijua wakati nilikuwa na hasira, ingawa nilikuwa nikitabasamu. Alijua wakati nilikuwa na huzuni, hata wakati sikuwa na kidokezo.
Mtu mwingine ambaye sikuweza kumdanganya alikuwa Leo Buscaglia, mwandishi wa vitabu vingi juu ya mapenzi, na rafiki yetu wakati tuliishi Los Angeles wakati wa miaka yangu miwili ya mwisho ya shule ya matibabu. Hakuwa na adabu nami. Ikiwa sikuwa mkweli, angetokea usoni mwangu na kusema, "Barry, unadanganya hivi sasa!" Kwa kweli nilithamini ukweli wake, na nilihisi "upendo mgumu" katika uaminifu wake. Kwa bahati mbaya, wakati tulihamia Portland kwa mafunzo yangu ya ukaazi, nilikuwa bado sijajifunza jinsi ya kusema ukweli na hisia zangu.
Kukutana na Hisia Zangu
Hiyo ilikuwa karibu kubadilika. Mapema katika mafunzo yangu ya akili, wakaazi wa mwaka wa kwanza, kumi na mmoja wetu na wenzi wetu, walitakiwa kuhudhuria mkutano wa siku tano ulioongozwa na Lee Fine, mwalimu mkuu wa psychodrama. Ninapaswa kuongeza kuwa mwaka huo ulikuwa 1973, na sehemu kubwa ya siku tano ingeitwa bora "Mkutano wa Mkutano."
Washiriki wote walipata hatari, walionyesha hofu zao, huzuni zao, huzuni yao juu ya hasara katika maisha yao. Mkazi mmoja alikwenda juu kwa kuelezea udhaifu wake, na akaelezea, kupitia machozi yake, kurudi nyumbani kutoka shuleni kama mtoto na kugundua baba yake ananing'inia karakana.
Sikuonyesha udhaifu wowote, hakuna hofu, wala maumivu. Badala yake, nilijionyesha na tabasamu usoni na amani katika maisha yangu. Baadhi ya wakaazi walikuwa wapole na wenye huruma katika uchunguzi wao wa kina. Walakini kinyago changu cha kutabasamu hakijayumba kamwe. Kuangalia nyuma katika kiwango changu cha ukomavu wa kihemko, ni aibu kwangu sasa.
Wito wa Hisia za Kweli za Uaminifu
Moja kwa moja, wakaazi wote walinizunguka na kuanza kunikabili. Kila mmoja, kwa njia yao, aliniuliza niwe mkweli zaidi na mkweli kwa hisia zangu zote.
Mkazi mmoja aliuliza, "Ninawezaje kujisikia niko karibu nawe ikiwa unajifanya kuwa na furaha kila wakati?"
Mwingine alisema, "Inaonekana unaficha nyuma ya kinyago."
Na mwingine aliripuka kwa hasira, "Inanikasirisha jinsi unavyokuwa uongo sasa!"
Bado, nilibaki kugandishwa katika furaha yangu ya uwongo. Sikuweza tu kupata hisia zangu "zisizopendwa".
Kwa hivyo makabiliano hayo yaliongezeka. Baadhi ya wakaazi walikuwa na hasira juu ya upinzani wangu dhahiri. Kusahau psychodrama. Hii ilikuwa kikundi safi cha kukutana cha 1970. Nilikuwa nimekaa sakafuni wakati wakazi wote kumi walisimama juu yangu. Nilihisi huruma halisi ikitoka kwa baadhi yao.
Mwishowe, Kitu Kilivunja Ndani Yangu
Sikuwa na nguvu ya kutosha kuhimili mchanganyiko wa upendo na hasira. Nilianza kulia… kisha kulia. Nilikuwa na mwangaza wa kuwa mvulana mdogo na sikutaka watesaji wangu katika mtaa mgumu huko Brooklyn kujua kwamba niliogopa na kuumia. Nilijifunza kuonyesha ulimwengu jinsi nilikuwa na nguvu. Nilijifunza kuwa udhaifu wangu hauwezi kuaminika na mtu mwingine yeyote. Ilikuwa mimi dhidi ya ulimwengu.
Katika wakati huo wa semina hiyo, nilihisi kuathirika kabisa na wakaazi kumi wa akili. Sasa wangeweza kunisumbua na kunimaliza. Sikuwa na kinga.
Lakini hiyo haikutokea. Nilipofungua macho yangu, niliona sura nyororo, zenye kujali zaidi zikinitazama. Niliona baba, mama, ndugu na marafiki wenye upendo. Nilisikia huruma nyororo katika maneno yao. Nilihisi kukubalika… na kukubalika. Ilikuwa wakati wa kujitokeza kama binadamu nyeti, aliye katika mazingira magumu.
Kufungua kwa Hisia Zangu Zote
Ilikuwa pia mabadiliko katika maisha yangu. Kuanzia wakati huo, nilijua ukuaji wangu wa kiroho na kibinadamu unategemea ufunguzi wangu kwa hisia zangu zote. Nimekubali kazi hii kama muhimu.
Siko mkamilifu kwa kutambua hisia zangu. Ni kazi ngumu. Wakati mwingine, wakati ninahitaji upendo wa Joyce, mimi humsukuma mbali badala yake. Wakati mwingine, wakati ninajisikia kuumia, bado ninajirekebisha na kuzungumza mwenyewe kutoka kwa hisia. Lakini ninatambua kuwa, kwa sababu nimejitolea kuhisi hisia zangu zote, ninakuwa mshauri bora, mwalimu, mume, baba… na mtu.
manukuu yameongezwa na InnerSelf
Nakala iliyoandikwa na mwandishi mwenza wa:
Hatari ya Kuponywa: Moyo wa Ukuaji wa Kibinafsi na Uhusiano
na Joyce & Barry Vissell.
"Katika kitabu hiki, Joyce & Barry wanapeana zawadi ya bei ya juu ya uzoefu wao na uhusiano, kujitolea, kuathirika, na kupoteza, pamoja na mwongozo wa uponyaji unaotokana na kiini cha maisha yao na hutubariki na hekima laini." - Gayle & Hugh Prather
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.
vitabu zaidi na waandishi hawa
Kuhusu Mwandishi
Joyce & Barry Vissell, muuguzi / mtaalamu na wenzi wa magonjwa ya akili tangu 1964, ni washauri, karibu na Santa Cruz CA, ambao wanapenda sana uhusiano wa fahamu na ukuaji wa kibinafsi wa kiroho. Wao ni waandishi wa vitabu 9 na albamu mpya ya sauti ya bure ya nyimbo takatifu na nyimbo. Piga simu 831-684-2130 kwa habari zaidi juu ya vikao vya ushauri nasaha kwa njia ya simu, kwa njia ya mtandao, au kibinafsi, vitabu vyao, rekodi au ratiba yao ya mazungumzo na semina.
Tembelea tovuti yao kwenye SharedHeart.org kwa barua-pepe yao ya bure ya kila mwezi, ratiba yao iliyosasishwa, na nakala za kuhamasisha za zamani juu ya mada nyingi juu ya uhusiano na kuishi kutoka moyoni.
