Wakati wowote unapojikuta katika hali ngumu au isiyofurahi, fikiria mambo matatu ambayo unafurahi juu yake hata katika wakati huu mbaya. Wanaweza kuwa vitu ambavyo unafurahi havifanyiki au vitu ambavyo unafurahi kutokea. Sikia ...
Je! Watu fulani wanataka matibabu zaidi kuliko wengine? Na, je! Hiyo ina maana?
Wataalam wengine watatumia "tafsiri ya ndoto" kusaidia mgonjwa kujielewa mwenyewe, lakini uelewa hautaponya dalili. Lengo letu ni kupata kumbukumbu zilizozuiwa na kulia. Kadiri unalia zaidi, ndivyo akili yako itajiponya zaidi, na maumivu yatakapoenda, uelewa utajitunza.
- By Stuart Wilde
Mhemko wetu sio zaidi ya upanuzi wa maoni ya ego - sio zaidi. Kwa sehemu kubwa, mhemko wetu ni maonyesho ya maonyesho ya maoni ya ego. Ni aina za kudanganywa. Una maoni na unaanza kupuuza hisia. Kwa hivyo tunaishi kama wafungwa wa maoni haya.
- By BJ Gallagher
Mwanamke mchanga alikuwa na mchumba ambaye alimpenda sana. Mlalamishi alikuja mlangoni mwake akiwa ameshikilia shada la maua kumpatia. "Waridi wangu wako wapi?" alidai. Mshkaji wake aligeuka na kwenda zake. Wiki iliyofuata alikuwa amerudi mlangoni pake na kundi lingine la daisy ...
Usimulizi wa hadithi ni sehemu muhimu ya utamaduni wa mwanadamu. Pale siasa na nguvu zinahusika, hadithi huwa kitu sio cha kuambiwa tu, bali cha kuumbwa na kushawishiwa
Unapojiangalia kupitia mtazamo wa mwingine, unapata ufahamu ambao haupatikani kawaida. Tunapoweza kufahamu uzoefu halisi wa mwingine, hatutegemei makadirio yetu yaliyopotoka ya nia zao; tunaenda moja kwa moja kwa chanzo ...
Sehemu ya kile ninachofanya kama archaeologist ni hakimu kati ya madai ya kushindana na ukweli. Kwa kweli, unaweza kusema hii ndio kusudi lote la sayansi.
Kila tukio hasi au mlipuko (kama vile sehemu ya kejeli, hasira, ghadhabu, au dhuluma) itaacha alama ya nguvu nyumbani kwako. Ikiwa haufanyi chochote juu yake, kwa kweli utaruhusu uzembe kujilimbikiza nyumbani kwako.
- By AJ Earley
Kwa bahati mbaya, maisha sio jua na jua. Hapa kuna mawazo mazuri kutoka kwa watu mashuhuri kwa nyakati hizo wakati maisha yanaonekana kama kerfuffle na mchanga mchanga kuliko siku kwenye pwani.
Ikiwa tunataka kudhihirisha mabadiliko ya mioyo na kuunda mazoezi mapya, tunatambua wakati tunapeana uamuzi na kuwa macho kwa vichocheo vinavyotufanya tuhukumu. Kujilinda sisi wenyewe na kujijua wenyewe ...
Furaha yako, au ukosefu wake, inategemea sana matarajio yako. Ikiwa unaamini kuwa mtu mmoja tu, kazi, nyumba, au gari inaweza kukuletea furaha, unajiwekea tamaa. Hata kama wewe ...
Kuna hisia maarufu: furaha, furaha, upendo na mapenzi, kutaja chache. Na kisha kuna hisia zisizopendwa: hasira, huzuni, huzuni, kuumiza, na hofu, kati ya zingine. Wengi wetu huwa tunaficha hisia zisizopendwa na, badala yake, tunahisi tu na kuonyesha zile maarufu.
Jiulize ni nini kinakuzuia usifurahi sasa hivi, hivi sasa? Ikiwa wewe ni mkweli kwako mwenyewe, labda utasema ni kwa sababu hauna kile unachotaka. Hii inaweza kuwa ...
- By Doreen Wema
Manusura wengi - ikiwa wamesahau unyanyasaji au la - wana hasira kali ambayo inajidhihirisha katika shida za kiafya kama saratani, magonjwa ya kike, maumivu ya mgongo au shingo, migraines, hemorrhoids, mapigo ya moyo, shida ya ngozi, usingizi, ulevi. , na unene kupita kiasi.
Je! Unaweza kuhisi nguvu zikipiga dhidi yako? Dakika moja, unahisi kusukuma; dakika iliyofuata, vunjwa. Dakika moja, uko sawa, na dakika inayofuata, hauko sawa. Kuna machafuko huko nje. Ulimwengu wetu uko katika mtiririko; hakuna kitu huhisi kawaida tena.
Watu wengi hawajui kwamba wanahitaji kujilinda kutokana na nguvu hasi karibu nao. Watu wengi katika sayari hii hawafikiri hata kwa suala la 'nguvu' hata kidogo, ambayo ni ya kushangaza, kwa sababu kila kitu kwenye sayari hii ni aina ya nguvu, na tunatumia aina hizi tofauti za nishati kila wakati!
Watu huwa wanapiga maneno mengi kuelezea hisia zao na hisia zao. Tumechanganyikiwa au tunajisikia kuchanganyikiwa. Tumeumia au tumefurahi. Chochote kinachoitwa lebo, kufafanua hisia kutoka kwa mhemko kunaweza kutatanisha. Ikiwa tunaanza kwa kujifunza tofauti kuna tuzo kubwa.
- By Nora Caron
Ninajiona kama mtaalam wa kupona kutoka kwa mshtuko wa kihemko. Miaka sita iliyopita imekuwa mfululizo mrefu wa hafla ngumu sana ambazo zilifuatana na hisia nzito baada ya mshtuko kwangu.
Kama mtu ambaye wakati mmoja hakuwa na furaha kwa kila neno, naweza kuthibitisha kuwa shida inaongoza kwa tabia isiyo na moyo, na kinyume chake. Kwa miaka nilipata shida ya uhusiano, shida za kifedha, afya mbaya, unyogovu, na mkondo mwingi wa ...
Sasa ninaishi maisha yangu kutoka kwa furaha badala ya hofu. Hii ndio tofauti moja rahisi sana kati ya mimi nilikuwa nani kabla ya uzoefu wangu wa kifo-karibu na NDI leo. Kabla, bila hata kutambua, kila kitu nilichofanya ni kuzuia maumivu au kufurahisha watu wengine ..
Utu ni neno pana linaloelezea jinsi watu kawaida wanavyohusiana na ulimwengu na utu wao wa ndani. Baada ya kipindi cha ukuaji kupitia utoto na ujana, mifumo hii ya uhusiano inabaki thabiti kwa maisha.
- By Cara Bradley
Wakati moyo wako unafungua, unapata hali yako ya asili ya kujiamini. Inatokea wakati unakumbatia wakati kikamilifu - bila kujali ni nini kinatokea. Unapojitokeza, inapatikana kwa maisha kama ilivyo, unajisikia umeamka kabisa na uko hai.