Imeandikwa na Jude Bijou na Imeelezwa na Marie T. Russell.
Karibu kila mtu anaahirisha. Kwa kawaida tunafanya hivyo ili kuepuka kazi isiyopendeza au ya kuchosha. Mambo mengine ni mapana na yanahitaji muda na juhudi nyingi, na yanaweza kuhusisha kubadilisha tabia au imani za muda mrefu. Nyingine ni kazi maalum za wakati mmoja. Wakati kuahirisha kunapoanza kuingilia ubora wa maisha yetu kwa kutufanya tuhisi wasiwasi, hatia, wavivu, wenye hofu au kutowajibika, basi ni wakati wa kuendelea nayo.
Fikiria kodi, simu ngumu, au kufuata ahadi uliyotoa kwa haraka au kwa wajibu.
Nimeweka baadhi ya hatua za kujiondoa kwenye mchanga wa kuahirisha mambo na kupata manufaa mengi, ambayo ni pamoja na utendakazi bora, hali iliyoboreshwa, kupunguza msongo wa mawazo, mahusiano bora, hali ya kufanikiwa, na kujisikia kuwa na mafanikio zaidi maishani....
Endelea Kusoma makala hii katika InnerSelf.com (pamoja na toleo la sauti/mp3 la makala)
Muziki Na Caffeine Creek Band, Pixabay
© 2022 na Yuda Bijou, MA, MFT
Haki zote zimehifadhiwa.
Kitabu na Mwandishi huyu:
Ujenzi wa Mtazamo
Ujenzi Upya wa Mtazamo: Mchoro wa Kujenga Maisha Borae
na Yuda Bijou, MA, MFT
Ukiwa na zana za vitendo na mifano halisi ya maisha, kitabu hiki kinaweza kukusaidia kuacha kutulia kwa huzuni, hasira, na hofu, na kuingiza maisha yako kwa furaha, upendo, na amani. Ramani kamili ya Jude Bijou itakufundisha: kukabiliana na ushauri usiokuombwa wa wanafamilia, tibu uamuzi na akili yako, shughulikia hofu kwa kuionesha kwa mwili, jenga ukaribu kwa kuzungumza na kusikiliza kweli, kuboresha maisha yako ya kijamii, kuongeza morali ya wafanyikazi kwa dakika tano tu kwa siku, shughulikia kejeli kwa kuiona kuruka karibu, jichongee muda zaidi kwa kufafanua vipaumbele vyako, uliza kuongeza na uipate, acha kupigana kupitia hatua mbili rahisi, ponya hasira za watoto vyema. Unaweza kujumuisha Ujenzi wa Mtazamo katika utaratibu wako wa kila siku, bila kujali njia yako ya kiroho, asili ya kitamaduni, umri, au elimu.
Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.
Kuhusu Mwandishi
Jude Bijou ni mtu aliye na leseni ya ndoa na mtaalamu wa familia (MFT), mwalimu huko Santa Barbara, California na mwandishi wa Tabia ya Kuijenga upya: Mchoro wa kujenga Maisha bora.
Mnamo 1982, Jude alizindua mazoezi ya faragha ya kibinafsi na akaanza kufanya kazi na watu binafsi, wanandoa, na vikundi. Pia alianza kufundisha kozi za mawasiliano kupitia Elimu ya Watu Wazima ya Santa Barbara City.
Kutembelea tovuti yake katika TabiaReconstruction.com/
