mwanamke amesimama juu ya barabara na yeye ni sehemu ya uwazi
Image na Snap_it 

Gonjwa hilo linaweza kuwa limedhoofisha uwezo wa utambuzi wa watu na kubadilisha mtazamo wa hatari wakati ambapo kufanya maamuzi sahihi ya afya ni muhimu sana.

Janga la COVID-19 limejaribu mipaka yetu ya kisaikolojia. The mkazo ya uwezekano wa ugonjwa na mkanganyiko wa kubadilisha mara kwa mara taarifa za afya na vikwazo vipya vimeathiri watu wengine zaidi kuliko wengine.

Watafiti waliwahoji zaidi ya Waamerika 1,500 mtandaoni kuanzia Aprili hadi Juni, 2020. Waliwaomba washiriki kukadiria kiwango chao cha wasiwasi kuhusu janga la COVID-19 na kukamilisha majaribio mengi ya kisaikolojia ili kupima uwezo wao wa kimsingi wa kiakili kama vile kuchakata na kudumisha taarifa akilini. Watafiti kisha walilinganisha data na matokeo ya vipimo sawa vilivyokusanywa kabla ya janga.

Kwa mfano, washiriki walikamilisha jaribio la usindikaji wa habari ambapo waliulizwa kulinganisha jozi za nambari na alama kulingana na sheria iliyowekwa. Mitazamo ya hatari ya washiriki ilipimwa kwa kutumia kazi ya uamuzi wa kiuchumi ambapo walifanya msururu wa chaguo dhahania kati ya chaguo 'hakika' (kwa mfano, ushindi wa uhakika wa $75), na chaguo "hatari" (kwa mfano, nafasi ya 25% ya kushinda $0). na nafasi ya 75% ya kushinda $100).

Watafiti waligundua kuwa wale walio na uzoefu zaidi yanayohusiana na janga wasiwasi ulikuwa umepunguza kasi ya uchakataji wa taarifa, uwezo wa kuhifadhi taarifa zinazohitajika kufanya kazi, na unyeti ulioongezeka kwa uwezekano ambao walipewa wakati wa kuhatarisha.


innerself subscribe mchoro


Kikundi cha janga kilifanya vibaya zaidi kwenye kazi rahisi za utambuzi kuliko kikundi cha kabla ya janga. Pia, washiriki katika wimbi la mwisho la ukusanyaji wa data walionyesha kasi ya chini ya usindikaji, uwezo mdogo wa kudumisha malengo katika akili, na walikuwa nyeti zaidi kwa hatari kuliko wale walio katika wimbi la kwanza.

Inafurahisha, utafiti uligundua kuwa wasiwasi wa janga ulitabiri tabia ya watu kupotosha viwango vya hatari vilivyoelezewa: uwezekano wa uzani wa chini na uwezekano usiowezekana wa kuzidisha. Hili linapendekeza kwamba wasiwasi unaohusiana na COVID unaweza kuwa umeathiri mtindo wa watu wa kufanya maamuzi, ambao ni muhimu kwani unaweza kuathiri maamuzi ya watu kuhusu kupata chanjo ya COVID-19.

"Uwezo wa kimsingi wa utambuzi unaopimwa hapa ni muhimu kwa maisha ya kila siku yenye afya na kufanya maamuzi," anasema mwandishi wa kwanza Kevin da Silva Castanheira, mwanafunzi aliyehitimu katika idara ya saikolojia ya Chuo Kikuu cha McGill. "Udhaifu unaohusishwa na wasiwasi unaozingatiwa hapa unaonyesha kuwa chini ya vipindi vya dhiki kubwa, kama janga la ulimwengu, uwezo wetu wa kufikiria, kupanga, kutathmini hatari hubadilishwa. Kuelewa mabadiliko haya ni muhimu kwani kudhibiti hali zenye mkazo mara nyingi hutegemea uwezo huu.

"Athari ya mkazo na wasiwasi juu ya utendakazi wa utambuzi unajulikana vyema, lakini kwa kawaida huchunguzwa katika mazingira ya maabara,” anasema mwandishi-mwenza Madeleine Sharp, mtafiti na daktari wa magonjwa ya mfumo wa neva katika The Neuro (Montreal Neurological Institute-Hospital).

"Hapa, tuliweza kupanua matokeo haya kwa kusoma athari za mkazo wa ulimwengu wa kweli katika sampuli kubwa. Mwelekeo muhimu wa wakati ujao utakuwa kuchunguza kwa nini baadhi ya watu ni nyeti zaidi kuliko wengine kusisitiza na kutambua mbinu za kukabiliana ambazo husaidia kulinda kutokana na athari za mkazo.

Utafiti mpya unaonekana katika PLoS ONE. Ufadhili ulitoka kwa Ruzuku ya Ugunduzi ya Kanada kutoka Baraza la Utafiti wa Sayansi Asilia na Uhandisi, Baraza la Utafiti wa Sayansi ya Jamii na Binadamu la Kanada, Wakfu wa Kanada wa Ubunifu, Fonds de Recherche du Québec–Santé, na Mfuko wa Ngazi wa GW.

chanzo: Chuo Kikuu cha McGill, Utafiti wa awali

Vitabu vya Kuboresha Utendaji kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon

"Kilele: Siri kutoka kwa Sayansi Mpya ya Utaalam"

na Anders Ericsson na Robert Pool

Katika kitabu hiki, waandishi wanatumia utafiti wao katika uwanja wa utaalamu ili kutoa maarifa kuhusu jinsi mtu yeyote anaweza kuboresha utendaji wao katika eneo lolote la maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza ujuzi na kufikia umahiri, kwa kuzingatia mazoezi ya makusudi na maoni.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"

na James Clear

Kitabu hiki kinatoa mikakati ya kivitendo ya kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya, kwa kuzingatia mabadiliko madogo ambayo yanaweza kusababisha matokeo makubwa. Kitabu hiki kinatumia utafiti wa kisayansi na mifano ya ulimwengu halisi ili kutoa ushauri unaoweza kutekelezeka kwa yeyote anayetaka kuboresha tabia zao na kupata mafanikio.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Mtazamo: Saikolojia Mpya ya Mafanikio"

na Carol S. Dweck

Katika kitabu hiki, Carol Dweck anachunguza dhana ya mawazo na jinsi inavyoweza kuathiri utendaji wetu na mafanikio maishani. Kitabu hiki kinatoa maarifa juu ya tofauti kati ya mawazo thabiti na mawazo ya ukuaji, na hutoa mikakati ya vitendo ya kukuza mawazo ya ukuaji na kupata mafanikio makubwa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"

na Charles Duhigg

Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi inayochochea malezi ya mazoea na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza tabia nzuri, kuvunja zile mbaya, na kuunda mabadiliko ya kudumu.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Smarter Haster Better: Siri za Kuwa na Tija katika Maisha na Biashara"

na Charles Duhigg

Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya tija na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatumia mifano ya ulimwengu halisi na utafiti ili kutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kufikia tija na mafanikio makubwa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza