Utendaji

Jinsi Kutokuwa na uhakika Kunavyofunika Maamuzi Yetu Yanayofaa

udanganyifu na kutokuwa na uhakika

Tunafanya maamuzi kila siku, mengi ambayo ni ya moja kwa moja hivi kwamba hatutambui kuwa tunayafanya. Lakini huwa tunatatizika tunapokabiliwa na maamuzi ambayo yana matokeo yasiyo na uhakika, kama vile wakati wa janga. Wanasayansi wa utambuzi kwa muda mrefu wamekuwa na nia ya kuelewa jinsi watu wanavyofanya maamuzi hayo yasiyo ya uhakika. Sasa yetu utafiti mpya, iliyochapishwa katika jarida la JAMA Network Open, inatoa fununu.

Wanasayansi kwa kawaida hujaribu kufanya maamuzi chini ya kutokuwa na uhakika kwa kutumia "kazi za uwezekano", ambapo washiriki wa utafiti wanaweza kuchagua kutoka kwa chaguo mbili au zaidi, kila moja ikiwa na uwezekano mahususi wa kutoa zawadi (kwa kawaida pointi au pesa). Hii inaweza kuwa mchezo, kwa mfano, ambayo unapaswa kuchagua kati ya picha ya apple au ndizi kwenye skrini ya kompyuta. Huenda tufaha limeratibiwa kukupa pointi 80% wakati ndizi itafanya hivyo 20% ya muda, lakini wakati wa mchezo uwezekano unaweza kubadilika. Huwezi kuwa na ufahamu wa uwezekano wakati wowote, hata hivyo - na kusababisha kutokuwa na uhakika. Kazi yako itakuwa kujua ni chaguo gani linalofaa zaidi.

Wanadamu kwa ujumla hutumia mikakati miwili ya kufanya maamuzi wanapokabiliwa na kutokuwa na uhakika: unyonyaji na uchunguzi. Unyonyaji unahusisha kuchagua mara kwa mara chaguzi zinazojulikana na kutoa uhakika wa juu wa malipo. Kuchunguza kunahusisha kujaribu chaguzi ambazo hazijafahamika. Katika mazingira yasiyo na uhakika na yanayobadilika, inadhaniwa kuwa mkakati bora ni mbadala kwa urahisi kati ya utafutaji na unyonyaji.

Ikiwa watu wanachunguza au kunyonya inategemea hali iliyopo. Wakati chini shinikizo la wakati, watu wana uwezekano mkubwa wa kurudia chaguo za zamani na kuchunguza kidogo.

Ugonjwa wa Kuzingatia-Kulazimisha Ni Nini

Dalili ya kawaida ya magonjwa mengi ya akili ni ugumu wa kukabiliana na kutokuwa na uhakika. Watu wanaougua ugonjwa wa kulazimisha kupita kiasi (OCD), haswa, wanahisi kutokuwa na hakika juu ya mawazo, hisia na vitendo vyao, na wanaweza kuhisi wasiwasi. Wanaweza kuhisi shaka iwapo walihesabu idadi ya vigae kwa usahihi, au kama walisugua mikono yao vizuri vya kutosha.

Katika wetu kujifunza, tunaonyesha kwamba watu walio na OCD hujitahidi kufanya maamuzi wakati hawana uhakika. Tuliwauliza vijana 50 walio na OCD na vijana 53 wasio na OCD kukamilisha kazi inayowezekana, ambapo uwezekano unaohusishwa na kila chaguo ungebadilisha katikati ya kazi (kwa mfano picha ya tufaha inaweza kutoka kwa kutoa zawadi kwa 80% ya muda hadi 20). % ya wakati). Mbinu bora itakuwa kutumia chaguo la manufaa zaidi mapema (tufaha), lakini kisha ujishughulishe na utafutaji (chagua ndizi) mara tu unapogundua mabadiliko katika ni mara ngapi pointi zinatolewa.

Vijana walio na OCD hawakufanya hivi, hata hivyo. Katika kazi yote, walionyesha uchunguzi mwingi wa chaguo. Walionyesha mwelekeo wa kubadili chaguo na kuchagua chaguo lisilo na manufaa mara nyingi zaidi kuliko vijana wasio na OCD. Inafurahisha, wakati vijana walio na OCD walifanya kazi nyingine ambayo haikuwa ya uwezekano na haikusababisha kutokuwa na uhakika, hawakuonyesha matatizo yoyote katika kufanya maamuzi.

Kutokuwa na uhakika kunakosababishwa na kazi ya uwezekano kunaweza kuwa kumesababisha vijana walio na OCD kutilia shaka maamuzi yao na kuhisi hitaji la "kuangalia" chaguo lisilofaa sana mara kwa mara. Ugunduzi huu unaweza kuwa mkakati kwao kujaribu tafuta habari mpaka wanahisi uhakika. Kutovumilia kutokuwa na uhakika ni sababu inayoeleweka kwa nini watu walio na OCD wanahisi kulazimishwa kuangalia vitu kama vile kufuli, majiko na swichi katika maisha ya kila siku.

Matokeo pia yanapendekeza kwamba watu wengi wanaweza kuanza kuchunguza kwa njia hii ikiwa wapo kuhisi kutokuwa na uhakika wa kutosha.

Kuhusu Kutokuwa na uhakika wa Pandemic

Janga la COVID-19 limesababisha mashaka mengi kwa kila mtu, ambayo kwa upande wake inaonekana kuwa yameongeza mwelekeo wetu wa uchunguzi kwa njia ya kutafuta habari. A utafiti umeonyesha ambayo inachukuliwa kuwa ya kutokuwa na uhakika imesababisha watu kutafuta maelezo zaidi kuhusu COVID kupitia programu za mitandao ya kijamii na vyombo vya habari vya mtandaoni.

Kwa upande mmoja, hii imesababisha zaidi vitendo vya kuzuia, kama vile kuongezeka kwa kunawa mikono na kuvaa barakoa, jambo ambalo linaweza kupunguza hali ya kutokuwa na uhakika na kuwaweka watu salama. Kwa upande mwingine, kutafuta habari hii kunaweza kusiwe na faida kabisa. A hivi karibuni utafiti imeonyesha kuwa tangu kuanza kwa janga hili, vinginevyo watu wenye afya njema wanaripoti dalili za kulazimishwa zaidi, kama vile kuangalia kila mara habari mpya ili kupunguza hisia za kutokuwa na uhakika zinazosababishwa na janga.

Kutafuta habari kupita kiasi katika kipindi hiki kunaweza kusababisha viwango vya juu vya mafadhaiko. Tunajua kutokana na utafiti uliopita kwamba inaweza hatimaye kusababisha uchovu na kukwepa habari kwa ujumla, kuwaacha watu wakiwa na ufahamu mdogo kuhusu miongozo ya serikali, hatua za usalama na maendeleo ya matibabu ya COVID-19.

Mkazo unaoendelea kutoka kwa kufichuliwa kupita kiasi hadi habari za kuhuzunisha pia unaweza kusababisha mabadiliko katika maeneo muhimu ya ubongo kama vile gamba la mbele la ventromedial na hippocampus, ambazo huwajibika kwa kumbukumbu na utambuzi. Hii inaweza kusababisha kupunguzwa kwa maamuzi ya busara, na kutuongoza kutegemea zaidi hisia. Hili linaweza kutufanya tuwe rahisi kuamini habari potofu na kujihusisha na tabia zisizo na mantiki, kama vile kuhifadhi karatasi za choo.

Kwa bahati nzuri, zipo njia za kupambana kutokuwa na uhakika wa janga kwa kuamini baadhi ya maelezo ambayo tayari umekusanya na ambayo yanaonekana kuwa sawa baada ya muda, kama vile faida za barakoa na chanjo. Ikiwa unapata ugumu wa kustahimili bila kuangalia mara kwa mara habari na mitandao ya kijamii ili upate uhakikisho, wataalam kupendekeza kuweka kipima muda kwenye matumizi ya mitandao ya kijamii, kutoka kwa akaunti kwa muda, na kutafuta maudhui chanya zaidi, yasiyohusiana na janga mtandaoni.

Kuna hata mbinu zinazotegemea ushahidi za kuboresha ufanyaji maamuzi yako chini ya kutokuwa na uhakika, ikiwa ni pamoja na kucheza michezo iliyoundwa fundisha ubongo wako, kupata usingizi mzuri na lishe, na kuwa na usaidizi wa kijamii.Mazungumzo

Kuhusu Mwandishi

Barbara Jacquelyn Sahakian, Profesa wa Kliniki Neuropsychology, Chuo Kikuu cha Cambridge na Aleya Aziz Marzuki, Mgombea wa PhD katika Neuroscience ya Utambuzi, Chuo Kikuu cha Cambridge

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.


 

Unaweza pia Like

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

SAUTI ZA NDANI YAO

mwanamke aliye chini ya mwezi mzima akiwa ameshikilia kioo cha saa nzima
Jinsi ya Kuishi kwa Maelewano Kamili
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Neno maelewano lina maana mbalimbali. Inatumika katika muziki, katika mahusiano, ikimaanisha mambo ya ndani...
mwezi mzima juu ya miti tupu
Nyota: Wiki ya Januari 17 - 23, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
01 15 kutupwa kawaida kwenye mfereji wa maji
Tupa Kawaida kwa Gutter: Nodi ya Kaskazini huko Taurus
by Sarah Varcas
Njia ya Kaskazini ya Taurus inathibitisha kuwa ni wakati wa kuweka misingi ya ulimwengu mpya kama…
mwanamke akiangalia nje ya mlango kupitia "pazia" au icicles
Kila Mtu Huumiza Wakati Mwingine
by Joyce Vissel
Je, umewahi kujikuta unawatazama watu fulani na kujiwazia, “Hakika mtu huyo…
Crazy auroras ikiwa ni pamoja na nyekundu. Ilipigwa na Rayann Elzein mnamo Januari 8, 2022 @ Utsjoki, Lapland ya Ufini
Nyota: Wiki ya Januari 10 - 16, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
uso wa mzee katika wasifu na uso wa mtoto ukimuangalia
Wito wa Kuchukua Hatua! Lazima Tufanye Tofauti
by Pierre Pradervand
"Uanaharakati wa kiroho ni mazoezi ambayo huleta pamoja kazi ya ulimwengu mwingine na ya ndani ...
mwanamke amesimama juu ya shimo
Nuru Inaita Kutoka Kuzimu
by Laura Aversano
Ombi langu ni kwamba sote tutengeneze nafasi kwa giza kuzaa njia mpya ya kuona, kuhisi,…
dandelion katika hatua ya mbegu katika rangi mbalimbali
Upya na Mabadiliko: Huyu Ndiye Wewe!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sisi ni daima katika mchakato wa kujifanya upya na kubadilisha. Kimwili, sisi ni…
Jinsi ya Kuchukua Hatua za Mtoto Kuelekea Ukweli Mpya
Jinsi ya Kuchukua Hatua za Mtoto Kuelekea Ukweli Mpya
by Marie T. Russell
Ikiwa tungeweza kukumbuka jinsi tulivyohisi wakati mtoto anajifunza kutambaa, labda tungekumbuka…
Kujiamini Ndio Mwongozo Wetu Pekee Kwenye Njia Isiyoonekana
Kujiamini Ndio Mwongozo Wetu Pekee Kwenye Njia Isiyoonekana
by Charles Eisenstein
Kadri umri unavyozidi kubadilika, mamilioni ya watu wanaanzisha mabadiliko kutoka kwa ulimwengu wa zamani kwenda mpya. Ni…
Baada ya Yote ... Kesho Ni Siku Nyingine!
Baada ya Yote ... Kesho Ni Siku Nyingine!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Moja ya mistari ninayopenda kwenye sinema "Gone With The Wind" ni wakati Scarlett anasema "Kesho ni…

Imechaguliwa kwa InnerSelf Magazine

MOST READ

Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
by Jackie Cassell, Profesa wa Magonjwa ya Huduma ya Msingi, Mshauri wa heshima katika Afya ya Umma, Brighton na Shule ya Matibabu ya Sussex
Uchumi hatari wa miji mingi ya jadi ya bahari umepungua bado zaidi tangu…
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
by Sonja Neema
Unapopata uzoefu wa kuwa malaika duniani, utagundua kuwa njia ya huduma imejaa…
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
by Barbara Berger
Moja ya mambo makubwa ambayo nimegundua kufanya kazi na wateja kila siku ni jinsi ngumu sana…
Hatua 5 za Kutumia Ndoto Zako Kupata Majibu
Hatua 5 za Kutumia Ndoto Zako Kupata Majibu
by Nora Caron
Nimekuwa nikitegemea ndoto kunipa majibu wazi juu ya mwelekeo wangu maishani,…
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
by Susan Campbell, Ph.D.
Kulingana na single nyingi ambazo nimekutana nazo katika safari zangu, hali ya kawaida ya uchumba imejaa…
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
by Alama za Tracy
Unajimu ni sanaa yenye nguvu, inayoweza kuboresha maisha yetu kwa kutuwezesha kuelewa yetu wenyewe…
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
by Yuda Bijou, MA, MFT
Ikiwa unasubiri mabadiliko na umefadhaika haifanyiki, labda itakuwa faida kwa…
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
by Glen Park
Uchezaji wa Flamenco ni raha kutazama. Mchezaji mzuri wa flamenco hutoa ujasiri wa kujifurahisha…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.