Vipande vidogo vya entropy vinaweza kujazana kwa shida kubwa ambazo huchukua nguvu nyingi kurekebisha. Carlos Ciudad Photography / Moment kupitia Picha za Getty
Maisha yamejaa maamuzi madogo: Je! Napaswa kuchukua soksi hiyo sakafuni? Je! Napaswa kuosha vyombo kabla ya kulala? Je! Juu ya kurekebisha bomba lililovuja bafuni?
Kuacha soksi chini ni dhihirisho la dhana kutoka kwa fizikia ambayo unaweza kuwa umesikia juu ya: entropy. Entropy ni kipimo cha nguvu ngapi imepotea katika mfumo. Mfumo ukipoteza nguvu nyingi, utasambaratika na kuwa machafuko.
Inachukua nishati kidogo tu kuchukua sock moja. Lakini ikiwa haujali yadi yako, wacha mabomba yakae yameziba na kamwe usitengeneze shida za umeme, yote yanaongeza nyumba yenye machafuko ambayo itachukua nguvu nyingi kurekebisha. Na machafuko hayo yataondoa yako muda na uwezo wa kufanikisha mambo mengine.
Habari njema ni kwamba entropy ina kinyume - negentropy. Kama mtafiti ambaye anasoma mifumo ya kijamii, Nimegundua kuwa kufikiria kwa suala la negentropy na nguvu inaweza kukusaidia kupigana dhidi ya entropy na machafuko katika maisha ya kila siku.
Punguza kupoteza nishati, kuongeza maendeleo
Katika fizikia na mifumo ya kijamii, nishati inaweza kuelezewa kama uwezo au uwezo wa kufanya kazi. Kwa zaidi ya miongo miwili, nimejifunza mifumo ya kijamii shuleni, mazungumzo ya jamii, vyuo vikuu, mashirika na mashirika yasiyo ya faida. Wakati huo nimeona kuwa upotezaji wa nishati ni wa kawaida - kwa mfano, mikutano ya watu wanne kupanga mikutano ya watu saba, au ndoto mbaya ya kila mtu, mikutano ambayo ingeweza kutekelezwa kupitia barua pepe. Haya usumbufu mdogo unaweza hata kujenga hadi mahali ambapo wafanyakazi wazuri wanaanza kuacha.
Baada ya kufikiria juu ya nishati kwa muda mrefu, nilianza kujiuliza - kama wengine kuwa na - ikiwa kutumia dhana za fizikia kwa mifumo ya kijamii inaweza kuwasaidia kuendesha vizuri.
Kwa miaka minne iliyopita, wenzangu na mimi tulianzisha nadharia ya negentropy na, kwa kutumia mahojiano na masomo ya kisa, tumejifunza jinsi nishati ilivyo kupotea au kupatikana katika aina nyingi za mifumo - pamoja na Elimu ya juu, uongozi kwa elimu mkondoni, mashirika ya mahali pa kazi na mipangilio ya kujifunza mkondoni.
Kazi yetu inapendekeza kwamba wakati watu wanazingatia wazo la negentropy akilini na kuchukua hatua ambazo hupunguza au kurudisha upotezaji wa nishati, mifumo ya kijamii ufanisi zaidi na ufanisi. Hii inaweza hata kuifanya rahisi kwa watu kufikia malengo makubwa. Kwa maneno mengine, ndio, unapaswa kuchukua sock hiyo, na ndio, unapaswa kuboresha mikutano yako, na kufanya hivyo kunaweza kukuruhusu kuona njia zingine za kuzuia upotevu wa nishati baadaye.
Upotevu wa nishati katika maisha yako ya kila siku ni kama joto linalovuja kutoka nyumba iliyofungwa vibaya. Taasisi ya Passivhaus, CC BY-SA
Hatua 5 za mafanikio ya negentropic
Kutoka kwa wenzangu na utafiti wangu wa ujinga, tumekuja na hatua tano za kubadilisha upotezaji wa nishati katika maisha ya kila siku.
1: Pata entropy.
Tambua mahali ambapo nishati hupotea katika mifumo ya kijamii katika maisha yako ya kila siku. Inasaidia kufikiria kama ramani ya joto ya nje ya nyumba yako inayoangazia ambapo joto - au nishati - imepotea. Dirisha lililofungwa vibaya huvuja nishati ya joto. Jikoni isiyopangwa vizuri hufanya mambo kuwa magumu kupata. Mfumo mpya wa kupanda kwa mfanyikazi mpya unaweza kusababisha shida kubwa za kisheria baadaye.
2: Tanguliza hasara.
Tambua hasara kubwa au inayokasirisha zaidi na zile zinazokuvutia mara nyingi. Kwa mfano, labda bomba la jikoni linalovuja linakufanya uwe mwendawazimu. Kurekebisha kunaweza kutoa nafasi katika akili yako kuzingatia maboresho mengine kwenye jikoni yako ambayo ingeifanya iweze kufanya kazi zaidi.
3: Njoo na mpango.
Tambua vitendo ambavyo vitabadilisha upotezaji wa nishati uliyobaini na upange njia za kushughulikia vipaumbele vya kwanza kwanza. Unaweza kuanza kwa kurekebisha bomba lililovuja au kuchukua soksi zako; ikiwa mikutano ya mapema ya kupanga inasababisha shirika lako shida nyingi, chambua shida na ujue jinsi ya kurekebisha.
4: Jaribu na usikilize.
Weka maoni kwa vitendo, lakini kaa kulenga faida na hasara za nishati. Unapojaribu kutekeleza maoni ya negentropic, fuatilia ni nini kinachofanya kazi, ni juhudi ngapi ilichukua na maoni unayopata kwa vitendo vya siku zijazo za ujinga
5: Nenda zaidi ya kurekebisha na matengenezo.
Unapofanya kazi kurudisha upotezaji wa nishati, unaweza kupata kwamba wakati mwingine unadumisha mfumo wa kijamii ambao hauna faida hata uweze kufanya kazi vizuri. Kutumia wakati kuboresha mwelekeo wa kuanzisha wafanyikazi wapya kwenye tamaduni ya kampuni inaweza kuwa sio muhimu ikiwa utamaduni wenyewe unahitaji kubadilika. Njia bora ya kutumia wazo la ujinga kwa mifumo ya kijamii sio tu kuboresha michakato ndogo, lakini pia angalia picha kubwa na uone ikiwa hali yenyewe inakuza upotezaji wa nishati.
Kuona vitu kupitia lensi ya negentropic hakutasuluhisha uhusiano mbaya au kukusaidia kupenda kazi unayoichukia - hayo ni maswala magumu. Walakini, ukianza kugundua ambapo nishati imepotea maishani mwako, itakuwa rahisi kutanguliza na kutenda kwa njia ambazo zinaweza kuboresha mifumo ya kijamii inayokuzunguka.
Kuhusu Mwandishi
Alison Carr-Chellman ,, Mkuu, Shule ya Elimu na Sayansi ya Afya, Chuo Kikuu cha Dayton
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu vya Kuboresha Utendaji kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon
"Kilele: Siri kutoka kwa Sayansi Mpya ya Utaalam"
na Anders Ericsson na Robert Pool
Katika kitabu hiki, waandishi wanatumia utafiti wao katika uwanja wa utaalamu ili kutoa maarifa kuhusu jinsi mtu yeyote anaweza kuboresha utendaji wao katika eneo lolote la maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza ujuzi na kufikia umahiri, kwa kuzingatia mazoezi ya makusudi na maoni.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"
na James Clear
Kitabu hiki kinatoa mikakati ya kivitendo ya kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya, kwa kuzingatia mabadiliko madogo ambayo yanaweza kusababisha matokeo makubwa. Kitabu hiki kinatumia utafiti wa kisayansi na mifano ya ulimwengu halisi ili kutoa ushauri unaoweza kutekelezeka kwa yeyote anayetaka kuboresha tabia zao na kupata mafanikio.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Mtazamo: Saikolojia Mpya ya Mafanikio"
na Carol S. Dweck
Katika kitabu hiki, Carol Dweck anachunguza dhana ya mawazo na jinsi inavyoweza kuathiri utendaji wetu na mafanikio maishani. Kitabu hiki kinatoa maarifa juu ya tofauti kati ya mawazo thabiti na mawazo ya ukuaji, na hutoa mikakati ya vitendo ya kukuza mawazo ya ukuaji na kupata mafanikio makubwa.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"
na Charles Duhigg
Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi inayochochea malezi ya mazoea na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatoa mikakati ya vitendo ya kukuza tabia nzuri, kuvunja zile mbaya, na kuunda mabadiliko ya kudumu.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Smarter Haster Better: Siri za Kuwa na Tija katika Maisha na Biashara"
na Charles Duhigg
Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya tija na jinsi inavyoweza kutumika kuboresha utendaji wetu katika nyanja zote za maisha. Kitabu hiki kinatumia mifano ya ulimwengu halisi na utafiti ili kutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kufikia tija na mafanikio makubwa.
