Image na khamkhor
ADHD sio utambuzi wa kitu chochote au chochote. Kunaonekana kuwa na safu ya tabia na aina za utu, kuanzia isiyo ya ADHD sana hadi ADHD sana. Ingawa bado hakujakuwa na utafiti wa kutosha katika uwanja kujua sura ya mkingo huu, labda inafanana na kengele ya kengele, na watu wengi "wa kawaida" wakianguka mahali pengine katikati, wakionyesha sifa chache kama za ADHD, na wachache (labda mahali pengine karibu asilimia 20-30 ya idadi ya watu) wakigawanyika kwenye ncha mbili za wigo.
Kwa kuwa kundi kubwa la utafiti linaonyesha kuwa ADHD ni hali ya urithi, usambazaji wa mkingo huu unaweza kuonyesha kutatanisha kwa zaidi ya miaka ya vifaa vya maumbile vya ADHD na watu wasio-ADHD, ikipunguza kingo za aina zote mbili za tabia. Ukiwekwa kando ya wigo wa watu wa ADHD utapata watu ambao kawaida huonyesha zingine au sifa zote zifuatazo:
• Imepotoshwa kwa urahisi
Watu wa ADHD wanafuatilia kila wakati eneo hilo; wanaona kila kitu kinachoendelea, na haswa wanaona mabadiliko au kubadilisha vitu haraka katika mazingira yao. (Hii ndio sababu kwa nini, kwa mfano, ni ngumu kuwa na mazungumzo na watu wa ADHD wakati runinga iko kwenye chumba; umakini wao utarudi nyuma kwenye runinga na pembejeo zake zinazobadilika haraka.)
• Muda mfupi, lakini mkali sana, urefu wa umakini
Oddly kutosha, hii haiwezi kueleweka kwa suala la dakika au masaa: kazi zingine zitazaa mtu wa ADHD kwa sekunde thelathini; miradi mingine inaweza kushikilia umakini wao kwa masaa, siku, au hata miezi. Watu wazima wa ADHD mara nyingi wana shida kushikilia kazi kwa muda mrefu, sio kwa sababu hawana uwezo lakini kwa sababu wanachoka. Vivyo hivyo, watu wazima wa ADHD mara nyingi huripoti ndoa nyingi, au uhusiano "mkali sana, lakini mfupi". Unapojaribiwa kwa muda wa umakini juu ya kazi ya kuchosha, isiyo ya kupendeza, watu wa ADHD huwa na alama ya chini sana kuliko wengine.
• Upangaji, ukifuatana na maamuzi ya haraka
Watoto wa ADHD na watu wazima mara nyingi huwa na mpangilio mbaya. Vyumba vyao ni mashambulio; madawati yao ni ya fujo; faili zao haziendani; maeneo yao ya kuishi au ya kufanya kazi yanaonekana kama bomu limepigwa. Hii pia ni tabia ya kawaida ya watu wasio-ADHD, labda inayohusiana na malezi au tamaduni, lakini kitu kawaida hutenganisha watu wa ADHD wenye fujo kutoka kwa wenzao wasio-ADHD: watu wasio-ADHD kawaida wanaweza kupata kile wanachohitaji katika fujo zao, wakati watu wa ADHD kawaida hawawezi kupata chochote.
Mtu wa ADHD anaweza kuwa anafanya kazi kwenye mradi wakati kitu kingine kinamsumbua, na hufanya uamuzi wa haraka wa kubadilisha vipaumbele na kurukia mradi mpya-akiacha uchafu kutoka kwa mradi uliopita. Mtu mzima wa ADHD alitoa maoni kwamba, "Jambo kubwa juu ya kutokuwa na mpangilio ni kwamba kila wakati ninafanya uvumbuzi wa kufurahisha. Wakati mwingine nitapata vitu ambavyo hata sikujua ningepoteza! ”
• Upotoshaji wa akili-wakati
Watu wengi wasio na ADHD wanaelezea wakati kama mtiririko mzuri na sawa. Watu wa ADHD, kwa upande mwingine, wana hisia ya kueneza ya dharura wanapokuwa kwenye kazi, na hisia ya kupindukia ya kuchoka wakati wanahisi hawana la kufanya.
Hisia hii ya kuchoka mara nyingi husababisha unyanyasaji wa vitu kama vile pombe na dawa za kulevya, ambazo hubadilisha mtazamo wa wakati, wakati hisia ya wakati wa haraka unapokuwa kwenye mradi husababisha kutokuwa na subira ya muda mrefu. Hisia ya elastic ya wakati pia husababisha watu wazima wengi wa ADHD kuelezea hali ya juu ya kihemko na chini kuwa ina athari kubwa kwao. Viwango vya chini, haswa, vinaweza kuonekana kama vitadumu milele, wakati hali ya juu mara nyingi huonekana kama inang'aa.
• Ugumu kufuata mwelekeo
Jadi imekuwa ikizingatiwa sehemu ndogo ya tabia ya mtu wa ADHD ya kutoweza kuzingatia kitu wanachokiona kuwa cha kuchosha, kisicho na maana, au kisicho na maana. Wakati wa kupokea maagizo, hekima ya kawaida ina kwamba watu wa ADHD mara nyingi hufuatilia mazingira yao pia, wakigundua vitu vingine, kufikiria vitu vingine, na kwa ujumla, hawazingatii. Kwa maneno mengine, watu wa ADHD huwa na ugumu kufuata mwelekeo, kwa sababu mwelekeo haukupokelewa na kueleweka kabisa.
Nadharia nyingine kuelezea hii ni kwamba watu wa ADHD ni huru sana na huwa hawapendi kuambiwa nini cha kufanya. Wanapendelea kujifikiria wenyewe na kwa hivyo wanaweza kutilia maanani mwelekeo wa wengine.
Lakini maelezo yanayowezekana kwa hii, kulingana na mamlaka zingine katika uwanja huo, ni kwamba watu walio na ADHD wana shida kusindika habari ya kusikia au ya maneno.
Kubadilisha Habari ya Usikilizaji kuwa Habari ya Kuonekana
Unapomwambia mtu "wa kawaida", "Nenda dukani na uchukue chupa ya maziwa, mkate, na maji ya machungwa, kisha simama kituo cha mafuta na ujaze gari wakati unarudi nyumbani," mtu "wa kawaida" ataunda picha ya akili ya kila moja ya mambo kama vile anawasikia wakielezewa. Anaweka picha kwenye duka, maziwa, mkate, juisi, na kituo cha gesi. Mkusanyiko huu wa picha za matusi na picha hufanya kumbukumbu ya hali ya juu.
Lakini mtu mwenye ADHD anaweza kusikia tu maneno-bila-kuunda picha za akili muhimu sana kwa kumbukumbu. Anaendesha gari mpaka dukani, akijirudia mwenyewe, “Maziwa, mkate, juisi, gesi; maziwa, mkate, juisi, -gas. . . ” mpaka kitu kinamsumbua na anapoteza kumbukumbu nzima.
Shida hii na usindikaji wa ukaguzi imeandikwa vizuri kati ya watoto walio na ADHD. Walakini, asilimia ya kuenea kwake kati ya watu wa jumla, wasio-ADHD haijulikani. Labda watu wa ADHD wana uwezekano mdogo wa kuwa na shida hii, au inaweza kuwa dalili au shida ya kardinali.
Mtu mzima wa ADHD aliielezea hivi: “Ninaona ufahamu wangu wa minyororo mirefu ya maneno imeboreshwa, sana, na picha. Kwa njia hiyo ubongo wangu unaweza kunyonya kielelezo moja kwa moja. Ukikibadilisha na kukitafsiri katika safu ya maneno, basi ninalazimika kunyonya kamba na kuunda muundo upya. ”
Hii inaweza pia kuhesabu ripoti za kawaida kutoka kwa wazazi wa watoto wa ADHD kwamba watoto wao ni watumiaji wa runinga na wanachukia kusoma. Kusoma kunahitaji usindikaji wa habari ya ukaguzi (maneno yalisikika ndani ya ubongo kuwa picha za ndani), wakati runinga ni taswira ya nje. Kwenye kituo cha matibabu cha makazi nilikimbilia New Hampshire, tuliona ni muhimu kuondoa runinga kabisa kutoka kwa makao ya watoto wa ADHD. Baada ya miezi michache, watoto walianza kusoma, na tabia hiyo iliendelea baada ya kuletwa tena kwa runinga.
Pia kuna mjadala juu ya sababu ya uhusiano kati ya ADHD na shida ya usindikaji wa ukaguzi.
Kambi moja inasema kuwa ni matokeo ya shida ngumu katika ubongo-shida ile ile ya kuzunguka-mwamba ambayo husababisha dalili zingine za ADHD.
Kambi nyingine inathibitisha kuwa kubadilisha habari ya ukaguzi kuwa habari ya kuona ni tabia ya kujifunza, inayopatikana na watu wengi juu ya wakati wanavyokuwa na ujuzi wa lugha, kati ya miaka miwili hadi mitano. Kwa sababu watu wa ADHD "hawakuwa wakitilia maanani," wanaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kuwa wamekosa kujifunza ustadi huu muhimu.
Kwa kuwa ustadi wa kubadilisha maneno kuwa picha unaweza kufundishwa kwa watu wa ADHD kwa urahisi, nadharia ya mwisho inaonekana inawezekana. Sema tu kwa mtoto mwenye ADHD, "Je! Tafadhali tafakari hiyo?" na angalia mwendo wa tabia ya macho yao kuelekea dari, ambayo kawaida inamaanisha wanaunda picha ya akili ya ndani. Ikiwa hii inafanywa kila wakati maagizo yanapewa mtoto wa ADHD, mwishowe (mara nyingi katika wiki kadhaa) mtoto atajifunza ustadi huu wa kimsingi wa usindikaji wa ukaguzi na inakuwa asili ya pili. (Kwa watu wazima wa ADHD, Harry Lorayne's Kitabu cha Kumbukumbu ni nzuri, na mkazo wake mzito juu ya njia kadhaa za kufundisha ustadi huu, pamoja na kile Lorayne anachokiita "ufahamu wa asili," ambayo ni njia isiyo na maumivu ya kujifundisha kuzingatia.)
• Onyesha dalili za unyogovu mara kwa mara, au kuota ndoto za mchana kuliko wengine
Watu wa ADHD ambao wanajitambua kuhusu maswala ya sukari na kimetaboliki ya chakula mara nyingi huripoti kuwa unyogovu au uchovu hufuata chakula au ulaji wa vyakula vyenye sukari. Mmenyuko huu unaweza kuhusishwa na tofauti ya kimetaboliki ya sukari (sukari) kati ya watu wa ADHD na wasio-ADHD.
Uwezekano mwingine ni kwamba watu wa ADHD wanachoshwa mara nyingi zaidi na ukosefu wa changamoto zinazowasilishwa na shule zetu, kazi, na utamaduni, na uchovu huu hutafsiri kwa watu wengine kuwa unyogovu.
• Chukua hatari
Watu wa ADHD wanaonekana kuwa na mabadiliko ya nguvu ya hisia na kusadikika, na hufanya maamuzi haraka kuliko aina zisizo za ADHD. Ingawa tabia hii mara nyingi husababisha maafa (nimezungumza na waganga kadhaa wa akili ambao wanapendekeza kwamba, kwa uzoefu wao, idadi ya watu wa gereza la Amerika inaweza kuwa hadi asilimia 90 ADHD), pia inamaanisha kuwa watu wa ADHD mara nyingi huwa plugs za jamii yetu watetemeshaji na wahamaji, watu ambao huleta mapinduzi na mabadiliko. Mtaalam wa ADHD Dk. Edna Copeland, katika hotuba ya Atlanta niliyohudhuria mnamo 1992, alitaja utafiti wa hivi karibuni ambao unaonyesha kwamba karibu nusu ya wajasiriamali wote hujaribu kuwa ADHD.
Ushahidi ni mkubwa kwamba baba zetu waanzilishi pia walikuwa ADHD. Ikiwa hawangekuwa, Merika ya Amerika ingekuwa haijawahi kutokea. Wachukuaji hatari wa ADHD wanaweza kuwa walitawala katika Amerika za mapema kwa sababu hao ndio watu waliofaa zaidi kufanya safari kwenda bara hili na kukabili wasiojulikana.
• Kufadhaika kwa urahisi na kukosa subira
"Kutowatesa wapumbavu kwa furaha" ni tabia ya kawaida ya ADHD. Wakati wengine wanaweza kupiga msitu, wakitafuta diplomasia, mtu mwenye ADHD mara nyingi huwa wa moja kwa moja, kwa uhakika, na hawawezi kuelewa ni kwa jinsi gani au kwanini uzembe huo unaweza kukasirisha. Na wakati mambo hayafanyi kazi, "Fanya Kitu!" inakuwa kilio cha kukusanyika cha mtu wa ADHD-hata ikiwa kitu ni cha kizembe au kimakosa.
Masharti ambayo yanaweza kuiga ADHD, na kinyume chake
Hali kadhaa zinaweza kuiga tabia fulani za ADHD, -kusababisha utambuzi sahihi. Hii ni pamoja na:
• Matatizo ya wasiwasi
ADHD inaweza kusababisha wasiwasi wakati watu wanajikuta katika shule, maisha, au hali za kazi ambazo hawawezi kukabiliana nazo. ADHD hutofautiana na shida ya wasiwasi wa bustani kwa kuwa shida ya wasiwasi kawaida huwa ya kawaida, wakati ADHD ni ya kuendelea na ya maisha yote. Ikiwa wasiwasi unakuja na kupita, labda sio ADHD.
• Unyogovu
ADHD pia inaweza kusababisha unyogovu, na wakati mwingine unyogovu husababisha kiwango cha juu cha usumbufu ambao hugunduliwa kama ADHD. Unyogovu, hata hivyo, pia huwa kawaida. Wakati wagonjwa waliofadhaika wanapewa Ritalin au dawa zingine za kusisimua, ambazo zinaonekana kusaidia na wagonjwa wa ADHD, wagonjwa waliofadhaika mara nyingi watapata "juu" ya muda mfupi ikifuatiwa na unyogovu mbaya zaidi.
• Ugonjwa wa Manic-Unyogovu
Manic-unyogovu, sasa inaitwa kwa ujumla ugonjwa wa kupumua, haigundulwi kama ADHD kwa sababu dalili za kawaida za ugonjwa wa bipolar ni kali sana. Siku moja mtu anakodisha chumba cha mpira katika hoteli ili kuwafurahisha marafiki wake wote; kesho yake anajiua. Hata hivyo ADHD mara nyingi hugunduliwa vibaya kama ugonjwa wa manic-unyogovu. Ziara ya kikundi chochote cha watu wazima-ADHD kawaida hutoa hadithi kadhaa za watu wazima wa ADHD ambao walipewa lithiamu ya kiwango cha juu au dawa nyingine isiyofaa kwa sababu ADHD yao iligunduliwa vibaya kama ugonjwa wa manic-unyogovu.
• Matatizo ya msimu wa ugonjwa
Hali hii iliyogunduliwa hivi karibuni inaonekana inahusiana na upungufu wa mfiduo wa jua wakati wa miezi ya msimu wa baridi na imeenea sana katika latitudo za kaskazini. Dalili za shida ya msimu (SAD) ni pamoja na unyogovu, uchovu, na ukosefu wa umakini wakati wa miezi ya msimu wa baridi. Ni ya mzunguko wa kihistoria, inayoweza kutabirika, na kwa sasa inatibiwa kwa kuangazia wigo fulani na mwangaza wa nuru kwa mtu kwa dakika chache au masaa kwa wakati fulani kila siku, ukidanganya mwili kufikiria kuwa siku ndefu za chemchemi na majira ya joto zimewadia . Shida ya msimu inayoathiriwa wakati mwingine hugunduliwa vibaya kama ADHD, na kinyume chake, lakini msimu ni sifa yake kuu.
"Kama daktari nimefanya kazi kati ya jamii za uwindaji asilia katika sehemu zingine za ulimwengu, kutoka Asia hadi Amerika. Mara kwa mara naona kati ya watu wazima na watoto kikundi cha tabia tunazoziita ADD.
Miongoni mwa washiriki wa makabila ya kaskazini mwa Canada, kama vile wawindaji wa caribou wa Bonde la McKenzie, tabia hizi zinazoweza kubadilika-zinazochunguza mazingira kila wakati, kufanya uamuzi haraka (msukumo), na nia ya kuchukua hatari —- zinachangia kila mwaka kuishi kabila.
Tabia hizi hizo, hata hivyo, mara nyingi hufanya iwe ngumu kwa watoto wa kabila kufaulu katika shule za Magharibi tunapojaribu kulazimisha mtaala wetu wa Magharibi juu yao. "
- Je, Krynen, MD (1985)
© 1993, 1997, 2019 na Thom Hartmann. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji, Healing Arts Press,
alama ya Inner Mila Inc www.innertraditions.com
Chanzo Chanzo
ADHD: Mwindaji katika Ulimwengu wa Mkulima
na Thom Hartmann.
Katika toleo hili lililosasishwa la hadithi yake mpya, Thom Hartmann anaelezea kwamba watu walio na ADHD sio kawaida, wamefadhaika, au hawafai, lakini ni "wawindaji tu katika ulimwengu wa mkulima." Mara nyingi ni wabunifu na wenye nia moja katika kutafuta lengo la kujichagulia, wale walio na dalili za ADHD wanayo seti ya kipekee ya ustadi wa akili ambayo ingewawezesha kufanikiwa katika jamii ya wawindaji. Kama wawindaji, wangekuwa wakichunguza mazingira yao kila wakati, wakitafuta chakula au vitisho (kutoweka); watalazimika kutenda bila kusita (msukumo); na wangependa kupenda mazingira ya kusisimua ya juu na yaliyojaa hatari ya uwanja wa uwindaji. Pamoja na shule zetu za umma zilizopangwa, sehemu za kazi za ofisi, na viwanda wale ambao wanarithi ziada ya "ujuzi wa wawindaji" mara nyingi huachwa wamechanganyikiwa katika ulimwengu ambao hauwaelewi au hauwaungi mkono.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki. Inapatikana pia kama Kitabu cha kusikiliza na kama toleo la Kindle.
Kuhusu Mwandishi
Thom Hartmann ndiye mwenyeji wa kipindi cha mazungumzo cha kitaifa na kimataifa Programu ya Thom Hartmann na kipindi cha Runinga Picha Kubwa kwenye mtandao wa Televisheni ya Hotuba ya Bure. Yeye ndiye anayeshinda tuzo New York Times mwandishi bora wa vitabu zaidi ya 20, pamoja na Shida ya Upungufu wa Tahadhari: Mtazamo Tofauti, ADHD na Edison Gene, na Saa za Mwisho za Jua la Kale, ambayo iliongoza filamu ya Leonardo DiCaprio Η ώρα 11th. Yeye ni mtaalam wa kisaikolojia wa zamani na mwanzilishi wa Shule ya Hunter, shule ya makazi na ya mchana kwa watoto walio na ADHD.
Tembelea tovuti yake: www.thomhartmann.com au yake YouTube channel.
