Mtandao wa dalili za afya ya akili zilizounganishwa zinazohusiana na COVID-19 inaeleweka vizuri kama ugonjwa wenye sura nyingi. (Pixabay / Canva)
Mbali na athari yake kubwa juu ya ustawi wa mwili na vifo, COVID-19 pia inachukua ushuru mkubwa juu ya afya yetu ya akili. Masomo mengi ya hivi karibuni yameonyesha kuongezeka kwa ulimwengu kwa kiwango cha ukali na ukali wa unyogovu na wasiwasi pamoja na kuongezeka kwa shida ya mkazo baada ya kiwewe na utumiaji mbaya wa dawa. Ongezeko hili linawezekana kutoka kwa mabadiliko kwa maisha ya kila siku sote tumeulizwa tufanye majaribio ya kupunguza kuenea kwa virusi.
Bado njia za kawaida za kiafya za kiakili na uchunguzi hazinai kabisa athari za kiafya za kiakili za janga hili. Njia hizi zinaweza kuwa za kutosha kuongoza ukuzaji wa mikakati ya kushughulikia mzigo unaoongezeka kwa kasi wa afya ya akili.
Kama wanasaikolojia wa kliniki wenye utaalam katika hofu na hali zinazohusiana na wasiwasi na vile vile tathmini na maendeleo ya matibabu, timu yetu ilikuwa na hamu ya kujaribu kuelewa kabisa athari maalum za kiafya za janga hili ili kuarifu maendeleo ya ujumbe mzuri wa afya ya umma na ushahidi uingiliaji-msingi.
Tukiungwa mkono na ufadhili kutoka kwa Taasisi za Utafiti wa Afya za Canada na Chuo Kikuu cha Regina, tulifanya uchunguzi wa muda mrefu wa idadi ya watu wa sampuli kubwa ya washiriki wa Canada na Amerika, na tafiti zilizosimamiwa mwishoni mwa Machi, katikati ya Mei na mapema Julai ya 2020. Kulingana na data hii tuliamua kuwa athari ya afya ya akili ya COVID-19 inaeleweka vizuri kama ugonjwa wenye sura nyingi zinazojumuisha mtandao wa dalili zilizounganishwa.
Mizani ya Msongo wa COVID
Kutumia data kutoka takriban wahojiwa 7,000 waliokusanywa mwishoni mwa Machi, tulianzisha, tukathibitisha na kuchapisha yetu Mizani ya Msongo wa COVID. Mizani hii hutathmini sifa tano za msingi za mafadhaiko yanayohusiana na COVID-19: hofu ya hatari na uchafuzi, hofu ya athari mbaya za kijamii na kiuchumi, kuangalia na kutafuta uhakikisho, chuki dhidi ya wageni (ubaguzi dhidi ya wageni) na dalili za mkazo (kwa mfano ndoto mbaya).
Kwa kuwa mizani mitano ilikuwa ikihusiana, inaweza pia kuongezwa pamoja ili kutoa dalili ya jumla ya viwango vya mafadhaiko vinavyohusiana na janga.
The Mizani ya Msongo wa COVID, sasa imetafsiriwa katika lugha 12, toa ahadi iliyoenea kama nyenzo ya kuelewa vizuri shida inayohusiana na COVID-19 na kutambua watu wanaohitaji huduma za afya ya akili. Tathmini ya kibinafsi mkondoni ambayo huwapa watu a ukadiriaji wa ukali na mapendekezo ya kujisaidia sasa inapatikana.
Ugonjwa wa dhiki wa COVID
Mizani mitano ya Mkazo wa COVID inahusiana; Hiyo ni, dalili zinazopimwa na kila moja ya mizani mitano huwa zinatokea pamoja. Uchunguzi huu ulitoa ushahidi wa awali kwamba dalili anuwai za shida zinazohusiana na COVID-19 zinaweza kuwa sehemu za ugonjwa. Tulitathmini zaidi na kuthibitisha wazo hili katika utafiti uliofuata.
The Ugonjwa wa dhiki wa COVID Imetiwa nanga na hatari inayohusiana na COVID-19 na hofu ya uchafu kama sehemu yake kuu, na uhusiano wenye nguvu na hofu ya athari mbaya za kijamii na kiuchumi na chuki dhidi ya wageni (hofu ya wageni ambao wanaweza kubeba maambukizo).
Hofu ya athari mbaya za kijamii na kiuchumi ilikuwa sifa ya pili kati, ikionyesha umuhimu wa athari za janga hilo juu ya usalama wa kijamii na kifedha.
Dalili za kufadhaika zilikuwa ni sehemu ya tatu kati na inahusishwa sana na hatari na uchafu wa kuogopa na kuangalia na kuhakikishia kutafuta, ikionyesha mzunguko mbaya ambao sehemu hizi za ugonjwa huchocheana. Kwa mfano, kuambukizwa zaidi kwa habari za COVID-19 au media ya kijamii kunaweza kusababisha kuzorota zaidi kwa ndoto mbaya juu ya COVID-19, ambayo, pia, inaongeza hofu ya uchafuzi na mafuta zaidi kuangalia habari na media ya kijamii kwa habari ya kisasa .
Ingawa haikuwa katikati kabisa, chuki dhidi ya wageni iliathiri hofu ya hatari na uchafuzi, athari za kijamii na kiuchumi na, kwa kiwango kidogo, kuangalia na kutuliza, ikionyesha athari za imani za kibaguzi juu ya jibu la kihemko linalohusiana na janga.
Nyayo kubwa ya afya ya akili
Matokeo yetu ya awali yanaonyesha asilimia ya idadi ya watu walioathiriwa na ugonjwa wa mafadhaiko ya COVID ni kubwa, na alama ya afya ya akili ya COVID-19 inayozidi alama ya matibabu. Ingawa asilimia mbili ya sampuli yetu iliripoti kuwa na COVID-19 na asilimia sita walijua mtu aliyeambukizwa, asilimia 38 na asilimia 16 kwa mtiririko huo waliainishwa kuwa na shida ya wastani-kali au kali-inayohusiana na COVID-19.
Kwa kifupi, zaidi ya asilimia 50 ya watu waliripoti viwango vya juu vya dhiki maalum kwa janga hili. Alama za juu zilihusishwa na mambo kama vile kununua kwa hofu, kuepuka maeneo ya umma kupita kiasi na njia zisizofaa za kukabiliana na hali (kwa mfano, kula kupita kiasi na kutumia dawa za kulevya na pombe kupita kiasi) wakati wa kujitenga.
Katika tafiti zinazofuata tumeonyesha kuwa mkazo wa juu wa COVID pia ni kuhusishwa na unyanyapaa mkubwa wa wafanyikazi wa huduma za afya na kwamba idadi kubwa ya watu walio na matatizo ya wasiwasi yaliyopo kabla hupata athari mbaya zaidi kuliko wale walio na shida ya unyogovu au wasio na hali ya afya ya akili.
Kwa maoni mazuri, tumeona pia kuwa mkazo wa juu wa COVID unahusishwa na mitazamo inayofaa juu ya chanjo, utumiaji wa vifaa vya kinga ya kibinafsi na kujitolea kwa janga.
Kuangalia mbele
Utafiti wetu umegundua kile kinachoonekana kuwa mtandao wa dalili zilizounganishwa, ugonjwa wa mfadhaiko wa COVID, kwa hofu ya hatari ya virusi vya SARS-CoV-2 kimsingi, vinavyounganishwa na maswala ya kijamii na kiuchumi, chuki dhidi ya wageni, dalili za mkazo wa kiwewe na kulazimishwa. kuangalia na kutafuta uhakikisho. Ugonjwa huo, kwa upande wake, unahusishwa kimsingi na afya nyingine mbaya ya akili na matokeo ya kutatiza kijamii kama vile kununua kwa hofu, kuepuka kupita kiasi na njia zisizo za manufaa za kukabiliana na hali wakati wa kujitenga.
Tunatarajia kuwa kama janga la COVID-19 linabadilika, vivyo hivyo changamoto za afya ya akili na mahitaji ya umma. Utafiti zaidi unahitajika kuelewa athari kamili za mafadhaiko yanayohusiana na COVID na ikiwa haya hubadilika wakati janga linaendelea.
Utafiti pia unahitajika kuelewa athari ya usumbufu ya antithesis ya mafadhaiko ya COVID-19, kuwa kupuuza uzito wa COVID-19 na matokeo yake.
COVID-19 imezalisha mtandao tata wa athari za afya ya akili. Dhana ya ugonjwa wa mafadhaiko ya COVID inaweza kusaidia kujenga uelewa mzuri wa athari hizo muhimu ili kukuza kampeni zinazolengwa, zinazotegemea ushahidi na hatua za kupunguza nyayo za kisaikolojia. Maendeleo haya ni muhimu sana kupunguza kiwango cha afya ya akili ya janga kama vile ugunduzi wa chanjo ya kuwezesha kinga.
Kuhusu Mwandishi
Gordon JG Asmundson, Profesa wa Saikolojia, Chuo Kikuu cha Regina
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea
na James Nestor
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.
na Steven R. Gundry
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa
na Joel Greene
Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.
na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
