Kumbukumbu ya mwanadamu ni ngumu na wanasayansi wa neva bado wanajaribu kufunua njia zinazosababisha kumbukumbu kutengenezwa. Viki Reed / Flickr, CC BY
Jukumu moja muhimu la ubongo ni kusimba na kuhifadhi habari, ambayo huwa kumbukumbu zetu. Kumbukumbu zetu hutupatia ufahamu wa hafla na maarifa ya ulimwengu unaotuzunguka na huathiri matendo na tabia zetu - na kuunda mambo muhimu ya utu wetu.
Kuna mambo anuwai na aina za kumbukumbu. Kile tunachofikiria kama "kumbukumbu" katika matumizi ya kila siku ni kweli kumbukumbu ya muda mrefu. Lakini pia kuna muhimu muda mfupi na michakato ya kumbukumbu ya hisia, ambayo inahitajika kabla ya kumbukumbu ya muda mrefu kuanzishwa.
Kumbukumbu imegawanywa kwa jumla katika makundi mawili mapana wazi (tamko) na dhahiri (isiyo ya kutamka) kumbukumbu.
Kumbukumbu dhahiri
Kumbukumbu dhahiri, au zisizo za kutangaza, ni tabia ambazo tumejifunza, lakini haziwezi kusema. Kumbukumbu hizi kawaida hufanya kazi bila ufahamu wa ufahamu, ujumuishaji wa ujuzi, tabia na tabia.
Tabia hizi zinaendesha majaribio ya kiotomatiki - kwa mfano, kufunga kamba zako za viatu. Ni rahisi kufanya mara tu unapojifunza, lakini ni ngumu sana kumwambia mtu jinsi unavyofanya kazi hii.
Sehemu nyingi za ubongo huunda kumbukumbu kamili kwani zinajumuisha majibu anuwai ya kuratibiwa. Kanda muhimu ya ubongo inayoitwa ganglia ya msingi inahusika katika uundaji wa programu hizi za "motor". Kwa kuongeza, cerebellum nyuma ya fuvu ina jukumu muhimu katika wakati na utekelezaji wa harakati za wasomi, wenye ujuzi.
Kumbukumbu wazi
Kumbukumbu zilizo wazi, au za kutangaza zinaweza kuonyeshwa kwa maneno. Hizi ni pamoja na kumbukumbu za ukweli na hafla, na kumbukumbu za anga za maeneo. Kumbukumbu hizi zinaweza kukumbukwa kwa uangalifu na zinaweza kuwa za wasifu - kwa mfano, kile ulichofanya kwa siku yako ya kuzaliwa ya mwisho - au dhana, kama vile kujifunza habari kwa mtihani.
Kumbukumbu hizi ni rahisi kupata. Walakini, pia ni rahisi kusahau kwani wanahusika na usumbufu wakati wa mchakato wa kuunda na kuhifadhi habari.
Mazungumzo, CC BY-ND
Kufanya kumbukumbu za muda mrefu
Kuna hatua nyingi za kuunda kumbukumbu ya kudumu, na habari inaweza kupotea (au kusahaulika) njiani. The mfano wa kumbukumbu nyingi inapendekeza kwamba kumbukumbu za muda mrefu hufanywa katika hatua tatu. Habari inayoingia inahamishwa kupitia kumbukumbu ya hisia hadi kumbukumbu ya muda mfupi na kisha kumbukumbu ya muda mrefu, badala ya kutokea mara moja.
Aina tofauti za kumbukumbu kila moja ina aina yake ya utendaji, lakini zote zinashirikiana katika mchakato wa kukariri na zinaweza kuonekana kama hatua tatu muhimu katika kuunda kumbukumbu ya kudumu.
Habari iliyosimbwa katika kila moja ya hatua hizi ina muda wake. Kwanza, lazima tuwe tunazingatia habari tutakayoandika - hii ni kumbukumbu ya hisia. Usikivu wetu hubadilika kila wakati, kwa hivyo habari inayoingia mara nyingi hupita - kama picha - lakini ina maelezo ya sauti, hisia na picha.
Kumbukumbu ya muda mfupi, au kumbukumbu ya kufanya kazi, huhifadhiwa kwa sekunde hadi dakika, na ina uwezo mdogo sana wa habari. Kwa sababu ya uwezo mdogo, kumbukumbu ya kufanya kazi lazima "itupe" habari mara kwa mara. Isipokuwa habari hii ikihamishiwa kwa duka la muda mrefu itasahaulika.
Mfano unahitajika kukumbuka nambari ya simu, ambayo inaweza kukumbukwa kwa muda mfupi, lakini hivi karibuni imesahaulika. Lakini ikiwa habari hii inarudiwa kwa kurudia, habari hii inaweza kupita kwenye kumbukumbu ya muda mrefu, ambayo ina uwezo wa kuhifadhi usio na kipimo. Hii inamaanisha habari inaweza kupatikana kwa muda mrefu zaidi.
Kumbukumbu zetu za muda mrefu ni kumbukumbu za maisha yetu. Kwa mfano, nambari hiyo ya simu inaweza kuunganishwa na nyumba ya familia yetu na ikumbukwe kwa miaka mingi baadaye.
Maeneo mengi ya ubongo yana jukumu katika malezi na uhifadhi wa kumbukumbu ya kutangaza, lakini mikoa miwili kuu inayohusika ni hippocampus, kituo cha hisia, na prefrontal gamba mbele kabisa ya ubongo.
Mazungumzo, CC BY-ND
Kamba ya upendeleo na kumbukumbu ya kufanya kazi
Kamba ya upendeleo ni muhimu katika malezi ya kumbukumbu ya muda mfupi au ya kufanya kazi. Ingawa kumbukumbu hizi za muda mfupi zimepotea kwa sababu ya kuingiliwa na habari mpya inayoingia, ni muhimu kwa kupanga tabia na kuamua ni hatua gani za kufanya kulingana na hali ya sasa.
Hippocampus na kumbukumbu ya muda mrefu
Kumbukumbu ya muda mfupi inaweza kujumuishwa kuwa kumbukumbu ya kudumu ya muda mrefu. Hii inajumuisha mfumo wa miundo ya ubongo ndani ya lobe ya muda ya wastani ambayo ni muhimu kwa kuunda kumbukumbu za kutangaza. Hippocampus ni mkoa muhimu katika lobe ya wastani ya muda, na habari ya usindikaji kupitia hippocampus ni muhimu kwa kumbukumbu ya muda mfupi iwekwe kwenye kumbukumbu ya muda mrefu.
Kumbukumbu ya muda mrefu haibaki kuhifadhiwa kabisa kwenye kiboko. Kumbukumbu hizi za muda mrefu ni muhimu na kuzihifadhi katika eneo moja tu la ubongo ni hatari - uharibifu wa eneo hilo utasababisha kupotea kwa kumbukumbu zetu zote.
Badala yake, inapendekezwa kuwa kumbukumbu za muda mrefu zijumuishwe katika cerebral cortex (anayehusika na kazi za hali ya juu ambazo zinatufanya tuwe wanadamu). Utaratibu huu unatajwa kama ujumuishaji wa gamba; inalinda habari iliyohifadhiwa kwenye ubongo.
Walakini, uharibifu wa maeneo ya ubongo, haswa hippocampus, husababisha kupoteza kumbukumbu za kutangaza, ambazo hujulikana kama amnesia.
Vitu vya mazoezi ya kumbukumbu ya muda mfupi vinaweza kupitisha kumbukumbu hizi za muda mrefu, ambazo zina uwezo wa kuhifadhi. g_leon_h / Flickr, CC BY
maarufu uchunguzi wa kesi ya "HM" - Henry Molaison (amezaliwa Februari 26, 1926, na alikufa Desemba 2, 2008) - alionyesha kiboko ni muhimu katika kuunda kumbukumbu za muda mrefu. HM ilimtoa kiboko chake kama mtoto wa miaka 23 katika jaribio la kutibu kifafa kilichotokea lobe ya wastani ya muda.
Kuondolewa kwa lobe ya muda, pamoja na hippocampus, kulisababisha kutoweza kuunda kumbukumbu mpya, inayojulikana kama anterograde amnesia. Walakini kumbukumbu ya muda mfupi na ya kiutaratibu ya HM (kujua jinsi ya kufanya vitu, kama ustadi wa gari) ilibaki hai, kama kumbukumbu zake nyingi kabla ya upasuaji.
Ubongo unaozorota
Ugonjwa wa Alzheimer wagonjwa huendeleza magonjwa ya ubongo ambayo huharibu neurons, haswa kwenye hippocampus. Hawa wanaitwa tangles za neurofibrillary na alama za amyloid-beta. Sahani za Amloid huharibu mawasiliano kati ya neurons. Mishipa ya neurofibrillary huharibu mfumo wa usafirishaji wa neuron, na kuua seli.
Uharibifu wa neuroni kwenye hippocampus huzuia malezi ya kumbukumbu mpya na pia huharibu neva ambazo zimeunda mitandao ikisimba kumbukumbu zilizopo. Hii inasababisha kupoteza kwa kumbukumbu hizi, zinazoitwa retrograde amnesia.
Kama kufa kwa nyuroni kunapoongezeka, maeneo ya ubongo yaliyoathiriwa huanza kupungua na kupoteza. Kwa hatua za mwisho za Alzheimer's, uharibifu umeenea na tishu nyingi za ubongo hupotea.
Kwa kazi, wagonjwa wa ugonjwa wa Alzheimer hupoteza kumbukumbu zaidi na zaidi, pamoja na vitu vya lugha na habari muhimu juu ya maisha yao. Kumbukumbu za kiutaratibu (ujuzi wa magari) ni uwezo wa mwisho kuharibiwa.
Kumbukumbu ya mwanadamu ni ngumu, na wanasayansi wa neva bado wanajaribu kufunua njia zinazosababisha kumbukumbu kutengenezwa. Mbinu mpya za kisayansi pole pole zinaruhusu uchunguzi wa jinsi kumbukumbu zimesimbwa na kuhifadhiwa, lakini, bado, uso wa akili na kumbukumbu zilizomo zimechunguzwa tu.
Kuhusu Mwandishi
Amy Reichelt, Mhadhiri, ARC DECRA, Chuo Kikuu cha RMIT
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Mazoea ya Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Nzuri na Kuvunja Yale Wabaya
na James Clear
Tabia za Atomiki hutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kuendeleza tabia nzuri na kuacha tabia mbaya, kulingana na utafiti wa kisayansi juu ya mabadiliko ya tabia.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mielekeo Nne: Wasifu Muhimu wa Haiba Unaofichua Jinsi ya Kufanya Maisha Yako Kuwa Bora (na Maisha ya Watu Wengine Kuwa Bora, Pia)
na Gretchen Rubin
Mwelekeo Nne hubainisha aina nne za utu na kueleza jinsi kuelewa mielekeo yako mwenyewe kunaweza kukusaidia kuboresha mahusiano yako, tabia za kazi, na furaha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Fikiria Tena: Nguvu ya Kujua Usichojua
na Adam Grant
Fikiria Tena inachunguza jinsi watu wanavyoweza kubadilisha mawazo na mitazamo yao, na inatoa mikakati ya kuboresha fikra makini na kufanya maamuzi.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwili huweka alama: Ubongo, Akili, na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Mwili Huweka Alama hujadili uhusiano kati ya kiwewe na afya ya kimwili, na hutoa maarifa kuhusu jinsi kiwewe kinaweza kutibiwa na kuponywa.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Saikolojia ya Pesa: Masomo yasiyo na wakati juu ya utajiri, uchoyo na furaha
na Morgan Housel
Saikolojia ya Pesa inachunguza njia ambazo mitazamo na tabia zetu kuhusu pesa zinaweza kuunda mafanikio yetu ya kifedha na ustawi wa jumla.
