Image na Gerd Altmann
Kila kitu kimeunganishwa kuunda Mchakato. Unaweza kujithibitishia hii mwenyewe na mifano rahisi. Nadhani umevaa hivi sasa unaposoma kitabu hiki. Angalia nguo ulizovaa. Walifikaje hapo? Labda kwa sababu ulivaa mwenyewe mapema mchana. Kuvaa ilikuwa mchakato. Mletee akilini mwanasiasa. Alichaguliwaje? Tena, kupitia mchakato. Iwe ilikuwa ya maadili au ya rushwa, bado ilikuwa mchakato. Mlolongo wa matukio ambayo yalisababisha matokeo.
Wakati mwingine unaweza kudhibitisha mchakato moja kwa moja, kama na mfano wa nguo. Na wakati mwingine unaweza kuidharau. Kwa mfano, ikiwa kuna madimbwi kila mahali nje, basi kawaida ni salama kudhani imekuwa ikinyesha. Huo ni udadisi. Katika visa vingine, kama mfano wa mwanasiasa, kwa wengi wetu, unaweza kufikiria tu au kudhani kile kinachoweza kutokea. Hata ikiwa huwezi kudhibitisha au kuelezea mambo kwa undani, kila wakati kuna mchakato mdogo unaohusika katika kila kitu ambacho ni sehemu ya Mchakato.
Mchakato ni mchakato wa BIG; mchakato wa ulimwengu wote.
"Mchakato" ni nini
Kila kitu kimeunganishwa. Hii inasababisha hilo kutokea. Hiyo inasababisha hii kutokea. Sababu na athari. Vitu vyote vya kupendeza. Vitu vyote visivyo vya kupendeza. Vitu vyote vya upande wowote. Hisia zote za mwili, mawazo, na hisia, ya takriban watu bilioni nane ambao wanaishi kwenye sayari hii ni sehemu ya Mchakato. Asili yote ni sehemu ya Mchakato. Inakwenda kwa upana kuwa hiyo. Mabilioni ya galaxi, sayari, na kila atomu inayokaa juu yake yote ni sehemu ya Mchakato. NI Kubwa!
Kuna idadi kubwa ya michakato. Mlolongo wa hafla unazochukua kupata pasipoti ni mchakato. Mwili wako unafuata mchakato kutoka kuzaliwa hadi kifo. Dunia inaweza kutazamwa kama mchakato na uumbaji wake, uwepo na uharibifu wa mwisho. Yote ni michakato. Kila kitu kinachotokea ni sehemu ya michakato mingi na pia ni sehemu ya Mchakato.
Ninapotaja mchakato au michakato na "p" ndogo, namaanisha michakato midogo ambayo huunganisha pamoja na kufanya kazi katika viwango tofauti. Ninapotaja "Mchakato" namaanisha mchakato wa jumla, kwamba michakato yote midogo ni sehemu ya. Mchakato wote mdogo umeunganishwa pamoja moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja, kuunda Mchakato. Mchakato huo ni wa ulimwengu wote na hauna mwisho. Haina mwanzo wala mwisho. Imeunganishwa na chanzo kisicho na mwisho.
Mwili wako una umbo na ni sehemu ya Mchakato. Watu wengi wanaamini kuna kitu kilichowekwa juu yao. Aina fulani ya kitambulisho kilichowekwa. Hiyo sio kweli. Hakuna kitu kilichowekwa juu ya yeyote kati yetu. Sote ni wa muda na tunabadilika kila wakati. Kila miaka michache kila seli katika miili yetu hubadilika. Sisi ni michakato ya dakika ndani ya Mchakato.
Nani Anamiliki Mchakato?
Ikiwa kulikuwa na mtu katika jiji lako au mji ambaye aliunda, kudumisha na kuharibu kila kitu, wangeonekana kuwa muhimu. Kile ninachojadili hapa ni Mchakato mkubwa ambao unajumuisha kila kitu. Inatanda ulimwengu wote. Mwishowe ni muhimu kwa sababu ya kiwango chake kisicho na mwisho na nguvu. Ni busara kuelewa Mchakato na kuheshimu.
Hadi sasa, hatujaweza kuthibitisha kisayansi ni nani mmiliki wa Mchakato huo. Kuna nadharia nyingi na maelezo utapata katika falsafa na dini. Inamilikiwa au inamiliki yenyewe? Je! Kitu kisicho na mwisho kinawezaje kumilikiwa? Ikiwa inamilikiwa, ni nani au ni nini inamiliki mmiliki?
Watu wachache wanaamini sisi ni sehemu ya uigaji wa kompyuta. Ni nadharia ya kupendeza. Na moja ambayo siondoi. Miaka michache iliyopita, hatungekuwa na ndoto juu ya jinsi kompyuta zina nguvu siku hizi, na takriban ujumbe mfupi wa maandishi trilioni tisa unatumwa kila mwaka, video zaidi ya bilioni inayoangaliwa kila siku kwenye vifaa vya rununu, na kuongezeka kwa teknolojia halisi ya ukweli. Takwimu ni za kushangaza. Nina hakika watakuwa dwarfed muda mfupi baada ya kitabu hiki kuchapishwa.
Ukweli kwamba kitu saizi ya ubongo mmoja kinaweza kutoa uzoefu wa hali halisi kama hiyo kwa njia ya ndoto kila tunapolala, inaonyesha kwamba itawezekana sisi kuwa sehemu ya uigaji wa kompyuta. Wakati mwingi tunapoota, masimulizi, ikiwa ni masimulizi, yanaonekana kuwa ya kweli sana hata hatujui tunaota!
Ndoto ni kama masimulizi ya kompyuta, na kompyuta ikiwa akili zetu. Je! Tunajuaje kuwa hakuna kompyuta kubwa kuliko kudhibiti kompyuta zote ndogo?
Ikiwa sisi ni sehemu ya uigaji wa kompyuta, basi ni nani anamiliki masimulizi? Je! Wao ni sehemu ya masimulizi mapana? Uigaji wowote wa kompyuta kama hii ingebidi iwe sehemu ya masimulizi au mchakato mkubwa, ambao unatupeleka kwenye Mchakato. Ikiwa unaamini sisi ni sehemu ya masimulizi ambayo ni sawa na bado utafaidika na kile nitakachoshiriki nawe.
Sijui ikiwa mtu yeyote anamiliki Mchakato huo. Ninachojua ni kwamba Mchakato upo kwa sababu inaweza kuwa wazi. Kwa sababu ya nini kufuata katika kitabu hiki, hatuhitaji kuwa na wasiwasi juu ya mmiliki wa Mchakato.
Mimi ni Nani?
Ikiwa Mchakato unajumuisha kila kitu, basi wewe ni nani? Sasa nitakuambia kitu ambacho unaweza kupata ngumu kuchimba. Mchanganyiko wa kipekee wa fomu ambayo unaweza kushirikiana na wewe ni nani, upo tu katika wakati wa sasa. Basi kile kilichokuwa kimeenda. Imebadilishwa na kitu kipya katika wakati ujao.
Hii ni kinyume na kile watu wengi wanaamini - kwamba kuna kitu kilichowekwa juu yao, ambacho wanabeba maishani. Hakuna. Akili na mwili wako ni mifano ya michakato ndogo ndani ya Mchakato. Kile unachokiona unapoangalia kwenye kioo ni mchakato. Unapohisi hisia katika mwili wako, hii ni mchakato. Hisia ni mchakato. Mawazo yote ambayo huingia kwenye akili yako ni michakato. Akili na mwili wako vinaweza kutazamwa kama mchakato mmoja au mkusanyiko wa michakato.
Tunajirejelea sisi wenyewe, wengine, na vitu, tukitumia majina. Tunapofanya hivyo, tunafikiria na kuashiria michakato ya muda mfupi. Kiwango hicho cha fikra za dhana na uwekaji lebo zinahitajika kufanya kazi ulimwenguni. Unapofanya hivi, inasaidia kujua kwamba wewe, wengine, na kila kitu, ni mchakato wa muda mfupi. Unachofikiria na kurejelea, ni dhana na lebo zinazozalishwa na akili, sio vyombo vya kudumu.
Ninapowaambia watu hivi, wakati mwingine hujibu vibaya, ambayo ni tabia yao. Kuna ufafanuzi mwingi wa nini ego yetu ni. Ego ninayorejelea hapa, ni hisia yako ya uwongo ya kibinafsi inayotambulisha na kushikamana na mambo mengi yanayobadilika yaliyomo kwenye Mchakato. Ego ya kudanganywa inaamini kuwa kwa pamoja, vitu hivi vinawakilisha aina fulani ya uwepo wa msingi wa fomu.
Dini na falsafa zina maoni tofauti juu ya mtu ni nani kwa asili yake isiyo na umbo. Binafsi, mimi Kujua kwamba mimi ni nani kupita fomu. Ninaweza kuelezea mimi ni nani kama akili ndani ya Mchakato.
Ningependa kukuhakikishia kuwa mafundisho katika kitabu hiki ni ya faida sana, bila kujali ni nani unafikiri unaweza kuwa. Pia nitaonyesha sasa kwamba unaposoma kitabu hicho, maoni yako ya nani unafikiri unaweza kuwa yanaweza kubadilika.
Kutafakari Mchakato
Kwa kutafakari juu ya mchakato huo tunarudi kwa wakati wa sasa na tunakumbuka. Kukumbuka maana yake ni kufahamu na kukubali hisia za mwili, vitu vinavyoingia kwenye hisia, mawazo na hisia. Kutoka mahali pa uwepo au uangalifu, tunatenda kwa busara. Yote haya yanaunganisha pamoja. Unaweza kutafakari Mchakato huo wakati wowote.
Kuna mbinu nyingi ambazo unaweza kutumia kuwezesha hii. Nitawaletea hapa wachache hapa:
1. Chunguza kitu na fikiria mchakato uliokiunda
Kwa mfano, unaweza kutazama simu yako na kufikiria ni jinsi gani ingekuwa imetabiriwa, iliyoundwa na kutengenezwa. Halafu, jinsi inavyosafirishwa kwako. Ikiwa kuna mikwaruzo kidogo au alama juu yake, unaweza kutafakari jinsi walivyofika hapo. Pata wazo? Je! Unaweza kuona ni historia ngapi inakaa nyuma ya kitu rahisi kama simu? Unaweza kuendelea na kuendelea na zoezi hili kwenda mbali zaidi na nyuma kwa wakati. Dakika moja au mbili tu zinahitajika kutafakari Mchakato huo, ingawa unaweza kufanya zaidi, ikiwa unaona kufurahisha. Kufikiria kwa njia hii kunaweza kukusaidia kuthamini vitu na kufanya shukrani. Katika mfano uliopita, shukrani halisi sio kwa simu, watu au hafla ambazo zilisababisha iwe mikononi mwako. Kwa kweli ni shukrani kuelekea Mchakato. Hii ndio sababu shukrani hujisikia vizuri sana. Mchakato unakulipa kwa kuithamini.
2. Angalia mchakato ndani ya kitu kinachotembea au kinachoweza kubadilika
Bahari ni mfano mzuri wa hii. Unapoangalia au hata kufikiria Bahari, unaweza kuchunguza mawimbi na jinsi yote yameunganishwa pamoja. Unaona mwangaza unaong'aa kwenye mawimbi unasababishwa na mwangaza kutoka kwa jua. Kupitia kutazama haya yote, husaidia kutafakari Mchakato. Kuchunguza mtu akitembea au matawi ya mti yanayumba, ni mifano mingine ya mazoezi haya.
3. Kuwa na ufahamu wa nini husababisha mawazo na hisia
Jua fikira au hisia. Kisha angalia ikiwa unaweza kujua ni nini kilichosababisha. Ilikuwa ni mawazo mengine au hisia? Kitu kinachoingia kwenye akili? Mifano rahisi ni pamoja na kujua wakati unahisi uchovu au msisimko. Ni nini kilichosababisha hilo? Unakumbuka uso wa rafiki wa zamani. Kwa nini hiyo ilitokea? Hii inaweza kufanywa kwa hiari, wakati wa kuonyesha, au ndani ya kikao rasmi cha kutafakari.
4. Soma kifungu kinachokukumbusha Mchakato
Mifano hapa inaweza kuwa, "Najua kwamba mimi ni sehemu ya mchakato mkubwa," au "Kila kitu hufanyika kwa sababu."
5. Chunguza pumzi yako kama mchakato
Hii ni moja wapo ya njia ninazopenda za kutafakari Mchakato. Wewe huleta ufahamu kwa pumzi yako na uangalie sehemu zake zote. Ambapo huanza, kumaliza, muundo wake, kasi, kina, athari kwa mwili na kadhalika. Unaweza kufanya hivi kwa hiari au kama sehemu ya mazoezi ya kutafakari. Watu wametafakari juu ya pumzi kwa maelfu ya miaka. Njia hii ya kutafakari huongeza mkusanyiko na kukuza akili ya amani.
6. Tafakari juu ya viwango tofauti vya mchakato
Angalia mmea nyumbani kwako. Huenda ikaishia hapo kupitia mchakato dhahiri. Labda ulinunua kutoka duka na kuileta nyumbani. Sasa tafakari juu ya michakato ya hila inayohusiana na mmea. Unaweza kutafakari jinsi inavyotumia nishati ya jua ili kuendesha mchakato wa kuzalisha chakula chake. Mfano mwingine wa hii ni kutafakari jinsi nishati kutoka kwa betri inapunguza polepole ndani ya kifaa cha umeme.
7. Tafakari jinsi umeunganishwa
Kwanza, fuata mbinu ya msingi ya kutafakari kwa dakika chache. Kuzingatia pumzi ni chaguo nzuri kwa watu wengi. Mara tu akili yako inapokaa, endelea kutafakari, lakini tafakari jinsi umeunganishwa na ulimwengu. Chunguza hewa inayoingia na kutoka ndani ya mwili wako; kwamba unategemea kuishi. Tambua athari ambayo joto la nje linapata kwenye mwili wako. Thamini kuwa kumbukumbu zilizohifadhiwa kwenye akili yako ni kwa sababu ya hafla za zamani zilizohusisha vitu na watu wa nje kwako. Fikiria jinsi umeathiriwa na watu wengine na hali. Pia, jinsi unavyoathiri watu wengine au hali. Tambua kwamba wewe sio huru au uliyodumu, lakini ni sehemu ya mchakato.
Mbinu ya kutafakari ya mwisho ina nguvu. Ikiwa unaweza kujiuliza maswali kama haya ukiwa macho na umetulia, utashangaa kwa kile kinachotokea. Watu wengi wanaelewa kuwa wanaathiriwa na hali ya nje. Na kwamba vitendo vyao vinaathiri hali za nje. Ni dhahiri. Sisi sio kweli huru au habadiliki. Walakini, watu wengi hutumia wakati wao mwingi kujitazama kama walio tofauti. Ni aina ya udanganyifu.
Kufikiria ukweli kwamba wewe ni sehemu ya mchakato wakati wa kutafakari kutazidisha 'kujua' kwako ukweli huo.
Je! Ninafanya Chaguo Zangu Mwenyewe?
Ikiwa kila kitu ni mchakato, basi unaweza kuwa unajiuliza ikiwa una chaguo halisi maishani. Kila chaguo unachofanya hujulishwa na:
1. Maarifa uliyoyakusanya kutoka kwa hali yako ya zamani
Kwa mfano, unaweza kuwa umejifunza kutoweka mkono wako kwenye moto kupitia kuteketezwa hapo awali.
2. Stadi za kisaikolojia ambazo umekuza
Labda umejifunza jinsi ya kuamua ni kazi gani za kukamilisha wakati wa mchana, kupitia ustadi wa kuweka vipaumbele. Mfano mwingine ni uwezo wa kupima jinsi mtu anaweza kuhisi kulingana na muonekano au tabia zao. Hizi zote ni ujuzi wa kisaikolojia.
3. Kupata akili isiyo na kikomo kutoka kwa Mchakato
Hiki ni chanzo cha ubunifu cha chaguzi za kweli. Huu ni fursa yako ya kwenda zaidi ya maarifa yaliyowekwa na ujuzi wa kisaikolojia. Chaguo unazofanya kwa kutumia ujasusi huu zinatoka kwa chanzo kisicho na masharti. Chaguzi hizi ni kamili kiroho.
Kitendawili Ndani Ya Nadharia Hii
Kinachofurahisha juu ya nadharia hii ni kwamba ina kitendawili. Unapofikia akili isiyo na kipimo, hautegemei hali ya zamani. Walakini, hali na wakati vinahitajika kukuruhusu kubadilika ili uweze kupata akili isiyo na mwisho mara nyingi. Hii ndio sababu watu wamefuata mazoea ya kiroho kwa maelfu ya miaka.
Mazoezi ya kiroho, ambayo ni pamoja na kusoma kitabu hiki hivi sasa, ni dhihirisho la hali kwa wakati, ikikusaidia kufikia wasio na masharti na wasio na wakati. Vivyo hivyo, kwa njia hiyo siwezi kuelezea ni nini akili isiyo na kikomo na maneno, lakini maneno yangu yanaweza kukuongoza kuelekea kuijua.
Wewe ni kweli sehemu ya Mchakato. Hakuna kitu kilichowekwa juu yako. Ni sawa kufikiria juu yako mwenyewe kama uliyopo ili ufanye kazi kiakili, ilimradi pia uweke akilini kwamba uwepo wako ni dhana ya kiakili tu; picha au hadithi ambayo akili imeunda. Ikiwa unaweza kuona vitu kwa njia hii, utakombolewa. Wakati pia kujua kwamba hakuna mtu wa kukomboa!
Hakimiliki 2019 na Darren Cockburn. Haki zote zimehifadhiwa.
Mchapishaji: Findhorn Press, chapa ya
Mila ya ndani Intl. www.innertraditions.com
Chanzo Chanzo
Kuishi Maisha ya Utangamano: Miongozo Saba ya Kukuza Amani na Wema
na Darren Cockburn
Mwandishi anachunguza jinsi miongozo 7 ambayo ni rahisi kufanya mazoezi hutusaidia kupata uelewa wa kina wa mchakato mzima wa maisha, na pia kutoa seti ya zana za kutusaidia kukabiliana na heka heka za maisha kwa ustadi zaidi. Zinatuwezesha kukabiliana na maisha kwa uwezo na ujasiri, kutazama kwa amani na kukubali kile ambacho maisha hutuletea, kukuza huruma na fadhili, na pia kueneza uangalifu kwa wale wanaotuzunguka. Ikizoezwa pamoja, miongozo hii hutoa dira rahisi lakini yenye nguvu ili kukuongoza kwenye akili yenye amani na kuishi kwa amani, inayohitajika sana katika ulimwengu wa leo.
Kuhusu Mwandishi
Darren Cockburn amekuwa akifanya kutafakari na akili kwa zaidi ya miaka 20, akisoma na waalimu anuwai kutoka dini tofauti. Kama mkufunzi na mwalimu, amesaidia mamia ya watu katika kutafakari, kuzingatia, na kupata uhusiano na kiroho, kwa kuzingatia kutumia mafundisho ya kiroho katika maisha ya kila siku kukuza akili ya amani. Darren pia ni mwandishi wa Kuwapo. Tembelea tovuti yake katika https://darrencockburn.com/
