Tuna uwezekano mkubwa wa kuchukua kazi zisizofurahi lakini muhimu - ushuru, bili, na kazi za nyumbani-tukiwa katika hali nzuri, utafiti mpya unaonyesha.

Kulingana na utafiti uliochapishwa katika Kesi ya Chuo cha Taifa cha Sayansi, mtu mwenye hali mbaya ana uwezekano mkubwa wa kuchagua shughuli za kupendeza kama njia ya kujisikia vizuri.

"Matokeo haya yanafafanua jinsi hisia huunda tabia na inaweza kuelezea jinsi wanadamu wanavyouza furaha ya muda mfupi kwa ustawi wa muda mrefu," anasema James Gross, profesa wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha Stanford. "Kushinda biashara hizo kunaweza kuwa muhimu kwa ustawi wetu na uhai wetu kama spishi."

Watu 60,000 na mhemko wao

Kwa utafiti wao, Gross na watafiti wenzake walikagua kwa nasibu shughuli na mhemko wa watu zaidi ya 60,000 kwa wastani wa siku 27. Jaribio lilihusisha watu kujibu kwenye programu ya smartphone.

Watafiti waligundua kuwa washiriki wa utafiti walichagua shughuli za kupendeza wakati walikuwa wanahisi chini au kutoka kwa aina. Na, watu walichagua kufanya shughuli ambazo hazikubaliki lakini zinahitajika wakati walipokuwa wakisikia mhemko.

Jumla na wenzi wake wanaiita hii "kubadilika kwa hedonic." Kwa urahisi, watu huwa wanatumia hali yao nzuri kama rasilimali, na kuwaruhusu kufanya kazi kwenye changamoto, na hivyo kuchelewesha kuridhika kwa muda mfupi kwa faida ya muda mrefu. Mifano ya faida kama hizi ni pamoja na kulala mara kwa mara, ajira thabiti, na mazingira safi ya kibinafsi, yaliyopangwa vizuri — yote haya yanahusiana na afya njema ya akili na mwili, watafiti wanaona.

Utafiti huo ulionyesha kuwa "kubadilika kwa hedonic" ilikuwa ikitekelezwa kila wakati katika chaguzi kadhaa za kila siku zilizofanywa na wahojiwa, kama vile wakati hali ya upbeat inasaidia mtu kuvumilia mstari mrefu huko, sema, posta au vyakula.

Jaribu kikokotoo, subiri programu

Jumla na wenzake wanaamini kuwa programu ya smartphone iliyotumiwa katika utafiti siku moja inaweza kuwa muhimu kama zana ya "kujisimamia" kwa watu kufanya kazi kwenye orodha zao za "kufanya" kulingana na mhemko wao uliopo. Mara baada ya programu kujaribiwa kikamilifu, lengo ni kuifanya ipatikane kwa upakuaji wa umma.

Hadi wakati huo, watafiti wameunda faili ya online calculator hiyo inaonyesha jinsi mhemko na mhemko hutengeneza jinsi watu huchagua kutumia wakati wao. Wanasema inaweza kusaidia watu kupata thamani zaidi na kufaidika na mhemko wao.

Jumla inaonyesha kuwa uwezo wa watu kuinua hali "nzuri" kumaliza majukumu muhimu lakini yasiyofurahisha na kutumia hali "mbaya" kupata shughuli za kupendeza inaweza kushikilia ufunguo wa furaha na ustawi.

"Inawezekana kuwa wale ambao wana uwezo mzuri wa kufikia usawa mzuri kati ya ya kupendeza na yasiyofurahisha wana uwezekano mkubwa wa kuishi maisha ya furaha, na yenye tija," anasema.

Jumla inasema utafiti huo unathibitisha jinsi hisia za kibinadamu zinavyounda tabia na inaweza kusaidia watu kutozingatia raha ya muda mfupi na kuzingatia zaidi utulivu wa muda mrefu. Kwa mfano, wakati mwingine mtu akiwa katika hali nzuri, inaweza kuwa wakati wa kuzingatia kazi kama kusafisha nje ya karakana au kitu kingine ambacho mtu amechelewesha.

Waandishi wa utafiti ni kutoka Hospitali ya watoto ya Boston na Shule ya Matibabu ya Harvard na Chuo Kikuu cha Pompeu Fabra huko Barcelona, ​​Uhispania.

chanzo: Chuo Kikuu cha Stanford

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon