Kuweka Moyo Wako Huru: Mioyo Iliyowekwa Imara Imeshikamana na Nafsi na Kusudi

Moyo unaonekana kuwa moja ya mazingira magumu zaidi katika mfumo kwa sababu ndio ambao umeshikilia hofu zaidi, maumivu ya zamani kabisa, labda, na nguvu iliyokandamizwa. Ndio ambayo inaogopa sana kufungua upendo safi bila masharti, ambayo kweli ndio nguvu yako iko.

Kwa hivyo, kwa asili, wakati unafungua moyo wako na kuponya bila woga, unafungua nguvu yako ya kiroho. Kwa wengi ambao wanafikiri nguvu inashikiliwa katika mawimbi anuwai ya kutetemeka, tungesahihisha hii ... Nguvu iko moyoni, kwa upendo, katika ukweli, na hata iwe ngumu au ngumu wakati mwingine, nguvu bado iko katika ukweli wa Upendo.

Kuweka Moyo Wako Huru

Unapokuwa kwenye safari zako, kwa kuchanganyikiwa, labda, ukiogopa kugeukia upande huu, geuka upande ule, ni mkanganyiko wa moyoni unaokuzuia usitembee kwa nguvu ya kweli iliyounganishwa. Ni skrini hiyo ya moshi, ikiwa unataka, ya kuchanganyikiwa kwa moyo - bila kuweka moyo huru kupenda wazi, kuunga mkono, kuleta ukweli wa mapenzi yasiyo na masharti - ambayo inakuzuia usiingie kwa kweli wewe ni nani.

Sasa tunajua kwa wakati huu, hii inaweza kuonekana kidogo au labda sio muhimu kama vitu vingine vinavyoonekana kukuhusu wewe kwenye ndege ya dunia kutunza. Walakini, hii ni moja wapo ya mambo muhimu zaidi ya safari yako - kuimarisha moyo wako katika uanzishaji wa uwezeshaji-kwa sababu kwa kweli unaanzishwa katika uwezeshaji wako. Hii ni hatua ya kwanza kuelekea uanzishaji wa kweli: kuimarisha moyo, kuruhusu moyo kuhisi, kuamsha moyo.

Kwa wengi, moyo umekuwa mahali pa kuwapo tu lakini sio upendo wa kweli, kuwa ganzi kidogo, ikiwa utataka, au kuridhika, labda umesimama kidogo - kwani bila moyo kuungana kweli na upendo usio na masharti, hakuna ukweli uhusiano na shauku yako mwenyewe. Hakuna muunganisho wa kweli na ubunifu wako mwenyewe kwa sababu haujisikii kabisa na hisia upendo wa wewe mwenyewe na kisha, kwa kweli, kwa wengine.


innerself subscribe mchoro


Tutatoa mazoezi machache tu wakati huu kusaidia kuimarisha moyo. Zoezi ambalo linahitajika kwa wakati huu maalum wa kuimarisha moyo ni kwenda kweli ndani ya moyo katika viwango vyote - kuhisi, kuungana na maumivu, furaha, kuchanganyikiwa, uwazi, upanuzi, Nuru, kwa ukandamizaji, kwa hisia ya giza iliyochanganyikiwa - kwa sababu unapoingia mahali hapo na kuishikilia, na kushikilia nguvu ya moyo kuifungua badala ya kuikimbia, unaimarisha moyo.

Moyo ulioshikamana na Nafsi na Kusudi

Kwa wengi ambao hukimbia kutoka moyoni, hisia ya kusudi, na ukweli, na [kutoka] maarifa tu huuchosha mwili kwa kukimbia, kukimbia, na kukimbia kutoka kwa ambayo huwezi kukimbia kwa sababu, kama unavyojua, iko ndani ya nafsi yako. Huwezi kukimbia kutoka moyoni.

Lazima uingie moyoni kwa sababu imeunganishwa na roho na kusudi. Unaweza kushiriki na kufundisha wengine jinsi ulivyoimarisha kiumbe chako mwenyewe, jinsi ulivyoimarisha moyo wako, jinsi uliimarisha uhusiano wako na nafsi yako.

Jivunie uponyaji wako popote inapokupeleka. Usione haya. Usihisi hofu. Kwa wale ambao wanapata nguvu mwilini au nguvu katika akili, kumbuka kuwa nguvu pekee ya kweli ya kuweka yote haya kwa njia sawa ni kutoka kwa nguvu iliyo ndani ya moyo. Moyo wako usipokuwa na nguvu, akili imechoka kwa sababu inategemea moyo na msaada wa kihemko na upendo wa kuiweka akili ikiburudike na iwe hai na iko katika mwendo. Kwa hivyo, kwa wale ambao wanafanya kazi karibu na moyo na wanaogopa kuingia moyoni, kwa kweli mnajali nguvu yenu halisi katika viwango vyote.

Huu ni uelewa muhimu, kwani kwa kubadilisha kubadilika kwa masafa kwenda ngazi inayofuata (kutetemeka na masafa yanayofuata, kusonga mbele kwa wakati huu, ikiwa utataka), utasonga mbele zaidi na mbele zaidi na moyo. Akili - akili yenye busara - haina maana wazi ya kusudi hapa, na umbile la mwili linaweza kukupeleka kwa mapungufu yake. Moyo na roho, uhusiano wa hizi mbili, ndizo zinazokusonga kwa wakati. Kwa hivyo, zingatia uponyaji wako na ufunguzi wako kwenye eneo hili kwa maana hii ndiyo itakayokusogeza kupitia wakati huu wa uhuru.

Kuimarisha Mazoezi ya Moyo

Pata nafasi salama na tulivu ya kufanya zoezi hili. Wakati wewe ni walishirikiana kikamilifu, kusafiri ndani ya moyo wako.

Ili kuimarisha moyo, jiruhusu uingie ndani ya moyo katika viwango vyote. Unganisha na kila kitu: maumivu, furaha, kuchanganyikiwa, giza, upendo, kushikilia nguvu ya moyo wazi kwa uzoefu badala ya kuunga mkono.

Ingia ndani na ujisikie kuna nguvu gani. Je! Moyo uko wazi au umebanwa? Je! Ni ya joto au ni baridi, au baridi, labda?

Unapokuwa tayari, fikiria juu ya mtu, hali, au hisia na kuleta nguvu hiyo moja kwa moja moyoni. Ikiwa unajisikia umerudi nyuma, endelea kupumua ndani yake. Ikumbatie. Shikilia. Toa pumzi.

Kisha uilete tena, ukiruhusu "uisikie" kwa kweli, ukiishika kwa muda mrefu kidogo, kwa kina kidogo, kila wakati. Nyosha kidogo mbele.

Endelea kuufungua moyo, kuunyosha, kuufungua, mpaka nguvu hiyo ianze kuhisi sehemu ya asili ya kiumbe chako.

1. Ni nini husababisha moyo wako kuambukizwa? Je! Ni mtu gani (s) au hali gani ambayo moyo wako umerudi nyuma kutoka kwako?

2. Je! Inahisije kufungua moyo wako kikamilifu kwa kila uzoefu?

TAFUTA: Fanya hivi na mtu ambaye unajaribu kupata uwazi zaidi, upendo zaidi, furaha zaidi.

Kaa karibu na kila mmoja na uweke mikono yako ya kulia juu ya moyo wa kila mmoja. Kupumua, kuruhusu moyo kufunguka.

Endelea kuruhusu nishati kufunguka na kuishikilia. Fungua na ushikilie. Wacha mzunguko wa nishati, ufungue moyo wa kila mmoja.

Shikilia nishati hiyo kwa muda mrefu iwezekanavyo.

1. Je! Kufanya zoezi hili na mtu mwingine kulibadilishaje maoni yako juu yake?

2. Je! Ni hofu gani, ikiwa ipo, ulipata? (hofu ya furaha, urafiki, uaminifu, uwazi ...)

3. Hofu yangu: ___________________

4. Hofu ya mwenzangu: ___________________

Imechapishwa tena kwa ruhusa kutoka kwa mchapishaji,
Bidhaa za Northwinds Inc. © 1997.
Kwa habari., Tembelea www.northhwindsprod.com.

Chanzo Chanzo

Kudumisha Furaha
na Shirley Knapp & Nanette McLane.

Kudumisha Furaha na Shirley Knapp & Nanette McLane.Mwongozo huu unaofaa wa kupata na kudumisha furaha uko katika mfumo wa kitabu cha kazi / cheza na mazoezi, dondoo na hadithi za kibinafsi kutoka kwa Shirley na washiriki wa semina yake. Kudumisha Furaha kunashughulikia maswala ya kuamsha hamu, kushughulika na hofu zetu, kuelewa na kujenga uhusiano, na kushughulikia vizuizi ambavyo vinatuzuia kutambua furaha yetu. Kitabu cha mwongozo kisicho na wakati wa habari iliyokaa sawa kwa ukuaji.

Kitabu cha habari / Agizo. Inapatikana pia katika toleo la Kindle.

kuhusu Waandishi

Shirley KnappShirley Knapp ni mwalimu wa kiroho anayetambuliwa kimataifa na mponyaji nishati ambaye anaongoza vikundi katika tafakari na mabadiliko, akilenga mawasiliano ya pande nyingi na nyangumi, dolphins, na Pleiadians. Alikuwa katika mazoezi kamili ya kibinafsi, akifundisha na kukumbatia watu na vikundi tangu 1986. Tembelea wavuti yake katika https://shirleyknapp.com/

Nanette McLaneNanette McLane kwa sasa anazalisha vifaa vya masomo vya watoto. Amefurahiya kazi ya kuchapisha tangu 1988 kama mwandishi, mchoraji, mhariri wa nakala, na msomaji ushahidi. Kwa habari., Tembelea www.northhwindsprod.com