Nimepitia sehemu yangu ya uzoefu wa karibu wa kifo, hofu mbaya ya kiafya, na mapumziko ya kusumbua moyo ambayo yaliona kama ulimwengu umemalizika tu. Wale wanaonijua wanaweza kusema kuwa hawana wazo wazi jinsi nilivyookoka kupitia shida nyingi na vizuizi na bado natabasamu leo, na wengine hata wananiuliza ni aina gani ya kidonge cha uchawi ninachotumia kudumisha hali kama hiyo ya Zen.
Riwaya yangu ya pili Vipimo vipya vya Kuwa huzungumza kidogo juu ya vizuizi vikuu katika maisha yangu. Mmoja wa wahusika anamwambia mhusika mkuu Lucina:
“Unapoishi kuzimu, nafasi yako pekee ya kuishi ni kutambua sio hali ya milele. Kuzimu haitakufuata milele maishani mwako, na una uwezekano mwingi sasa hivi wa kuwa na furaha. ”
Kiambatisho Husababisha Mateso
Wabudhi wana mafundisho muhimu sana juu ya kikosi. Wanatuambia kwamba kadiri tunavyoambatana na vitu fulani au hafla au watu, ndivyo tunavyoteseka zaidi. Buddha alifundisha kuwa haikwepeki kuteseka, kwamba wanadamu wote wanashiriki jambo moja la kawaida na hilo ni kuteseka. Walakini pia alituambia tunayo chaguo: kuruhusu mateso kuchukua nafasi au kurudi nyuma na kuyaacha yatuoshe kama maji.
Tunapobadilika, lazima tujifunze kuachilia wakati mambo hayaendi jinsi tunavyopanga au kuota. Tunapoacha zaidi, ndivyo tunavyoteseka kidogo. Kadiri tunavyoshikamana, ndivyo tunavyoteseka zaidi.
Iandike chini: Je! Inakufanya Uhisije?
Mwalimu wangu wa kiroho siku moja alinifanya nifanye mazoezi haya rahisi lakini mazito ambayo ninataka kushiriki nawe leo. Kila wakati kitu kilipotokea katika maisha yangu, ilibidi niandike jinsi ilinifanya nijisikie. Nilifurahi, nilikuwa na hasira, nilivunjika moyo, nilifarijika au kufadhaika? Baada ya mimi kulazimika kuandika jinsi ambavyo ningehisi ikiwa tukio hilo lingekuwa kinyume kabisa.
Alinifanya nione baada ya muda kuwa haikuwa matukio kwa kila kuniletea mateso mengi, ilikuwa majibu yangu kwao. Ikiwa wanadamu hawawezi kuepuka mateso, niligundua, basi kweli tunaweza kufanya sio kuruhusu hisia zetu kutudhibiti.
Mwalimu wangu aliniambia kuwa mhemko ni kama mawimbi yenye nguvu na kwamba ili kuepuka kugonga pwani, ilibidi nipande miguu yangu katika mchanga na kutangaza kila siku kwa Ulimwengu, "Ninakubali, nakubali, asante, asante." Kusema asante baada ya kile nilichofikiria tukio baya lilionekana kuwa la kushangaza mwanzoni lakini hivi karibuni niliona kuwa nilikuwa naingia polepole njia ya kuishi ya Zen ambayo iliboresha afya yangu na hali yangu ya akili.
Kushukuru kwa Vitu Vyote Vinayotupata
Kushukuru kwa mambo yote yanayotutokea kunachukua mafunzo maalum kama mafunzo ya marathon. Akili yako sio kawaida kufundishwa kushukuru, kinyume kabisa, imefundishwa kukukosoa kila wakati na kukuhujumu.
Angalia mitindo yako ya mawazo baada ya kugongwa na mhemko mkali na utaona kuwa haionyeshi asante. Nilipoanza kusema asante kwa vitu vyote vilivyonipata, nilihisi kama nilikuwa nikilazimisha kamba mpya ya maneno kinywani mwangu kila siku lakini kwa mazoezi, hii itakuwa kawaida na hautapoteza nguvu zako tena wakati hisia zinajaribu kukudhibiti.
Je! Maisha Yako ni Ucheshi au Janga?
Nina maoni ya maisha ambayo huenda hivi. Maisha ni sinema. Kulingana na njia ambayo wahusika wataitikia, inaweza kuwa vichekesho au msiba. Wahusika katika sinema yetu wanaweza kuchukua kila kitu moyoni na kuharibiwa au wanaweza kuchukua kila kitu kwa njia ya Zen na kupata nguvu. Mwisho wa sinema inategemea ikiwa umeruhusu hisia zako zikutawale au ikiwa umejua hisia zako.
Je! Umewalaumu wengine kwa misiba yako au umeweza kujiangalia na kuona chaguzi zako mbaya na athari mbaya? Sinema yako ina vitu vyote sahihi kuwa vichekesho na kukuangaza, jifunze tu kujitenga na mawimbi ya mhemko na kushukuru kwa kila kitu kinachotokea kwako. Matukio "mazuri" au "mabaya" hufanyika kwa sababu moja: kukufanya ukue.
Una muda mfupi hapa duniani, fanya iwe ya kufaa na panda miguu yako kwa nguvu katika mchanga wa maisha yako mazuri, usiogope mawimbi yanayokujia.
Kitabu kilichoandikwa na mwandishi huyu:
Safari ya kwenda moyoni: Vipimo vipya Trilogy, Kitabu cha 1
na Nora Caron.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.
Watch Safari ya kwenda moyoni - Trailer ya Kitabu
Kuhusu Mwandishi
Nora Caron ana shahada ya uzamili katika fasihi ya Renaissance ya Kiingereza na anaongea lugha nne. Baada ya kuhangaika kupitia mfumo wa kitaaluma, aligundua kuwa wito wake wa kweli ulikuwa kusaidia watu kuishi kutoka kwa mioyo yao na kuchunguza ulimwengu kupitia macho ya roho zao. Nora amesoma na waalimu na waganga anuwai wa kiroho tangu 2003 na anafanya Madawa ya Nishati na Tai Chi na Qi Gong. Mnamo Septemba 2014, kitabu chake "Safari ya kwenda moyoni", alipokea Nishani ya Fedha ya Tuzo ya Hai Sasa ya Tuzo ya Uongo Bora Bora. Tembelea wavuti yake kwa: www.noracaron.com
Tazama video na Nora: Vipimo vipya vya Kuwa
