Ujuzi wa saikolojia ya kimsingi inaweza kuwa muhimu sana katika kutupa ufahamu katika akili zetu ili tuweze kujifunza mahitaji yetu ya kweli. Anne Miller, rafiki yangu, alikuwa mama wa watoto watano alipoanza kusoma saikolojia peke yake. Kutoka kwa hili alijifunza kuwa alitaka kuwa wakili, na akafanya hivyo. Leo yeye ni mshirika kamili katika kampuni ya sheria iliyofanikiwa sana ambayo ina utaalam katika sheria ya jinai, na marafiki zake wanaendelea kushangazwa na kufanikiwa kwake.
Walidhani Anne alikuwa amehukumiwa kubaki jikoni kwa siku zijazo zinazoonekana, haswa kwani watoto walikuwa wadogo wakati anaanza shule ya sheria. Walakini, mara tu alipojua anachotaka, aliweza kupata ushirikiano kamili wa mumewe katika kusaidia nyumbani ili aweze kuwa mwanafunzi wa sheria bila kupuuza mahitaji ya watoto.
Kwa kweli, mtu yeyote ambaye amepitia uchunguzi wa kisaikolojia au matibabu ya kisaikolojia na matokeo mazuri lazima hakika amejulishwa matakwa yake ya kimsingi. Walakini, ikiwa haukuwa na uzoefu huo, naamini kwamba ikiwa ungesoma vitabu vichache vya msingi juu ya saikolojia ungezipata zinasaidia tu kama rafiki yangu Anne Miller.
Kujifunza Mahitaji Yako Ya Kweli kwa Kutafsiri Ndoto Zako
Somo lingine ambalo linastahili kutazama ni tafsiri ya ndoto zetu. Katika wimbo uitwao "Kutaka kutafanya hivyo"na BG de Silva, tunaambiwa kwamba matakwa tunayofanya tukiwa macho ni sawa na ndoto tunazoota tukiwa tumelala. Ndoto mara nyingi ni matakwa tunayotamani tukiwa tumelala, na maarifa ya maana yao inaweza kufungua milango mingi katika utaftaji wetu wa kujitambua.
Ikiwa una shida kutafsiri ndoto zako, unaweza kuuliza rafiki wa karibu kukusaidia. Inaweza kuwa rahisi kwa mtu anayekujua vizuri kufikia maana ya kweli ya ndoto zako kwa sababu unaweza kuwa unakandamiza kile usichotaka kukabili juu yako mwenyewe. Ndoto ni njia rahisi ya kuelezea chochote tunachoweza kujaribu kujificha kutoka kwetu, kwa hivyo wakati mwingine tunatengeneza matukio ambayo yanaonekana kukaidi uchambuzi. Tunafanya hivyo haswa ili kujikinga na hisia za hatia au wasiwasi. Walakini, marafiki wetu wa karibu hawawezi kudanganywa na alama tunazotumia kwenye ndoto zetu na inaweza kuwa sahihi kwa kushangaza kuelezea wanamaanisha nini.
Moja ya ufafanuzi wazi wa ndoto ni nini Maana ya Ndoto Zako na rafiki yangu mpendwa, Valerie Moolman. Valerie anasema:
Muundo wa ndoto lazima iwe tofauti kidogo na ile ya mawazo ya kuamka. Kwa akili fahamu imezimwa, matumizi yetu ya lugha yamezuiwa. Tunafikiria-kufikiria bila maneno, kwa sehemu kubwa, ambayo inazuia uwasilishaji na mada. Badala ya kutamka maneno, tunaona picha. Badala ya kujua dhana au vizuizi vinavyoingia vichwani mwetu, tunaona maumbo ya mfano wa mawazo hayo yakionekana kana kwamba ni kwenye skrini mbele yetu au kwenye jukwaa linalotuzunguka. Ikiwa wazo halina uwezo wa uwasilishaji kwa njia hii, labda na msaada mdogo kutoka kwa sauti au rangi ya kihemko, hatuiota juu yake.
Picha tunazoona zinawakilisha mawazo yetu; alama (kwa namna ya watu, viumbe, nyumba, vitu na kadhalika) ni vielelezo vya maoni yetu au dhana. Kila mwotaji huunda hadithi yake mwenyewe, huipanga na kuijadili kwa watu; hisia ndani yake ni hisia zake. Vitendo, wahusika, hisia, rangi, vivuli, vyote vimewekwa na yeye na yeye tu, ingawa mara nyingi atataka uzoefu wa kawaida wa mchana kuunda vitu vya ndoto vya usiku. Hata wa kufikiria kidogo wetu anaweza kuwa na ndoto ambazo zinaonekana kuwa za kushangaza, lakini sio. Wana ujinga wa juu juu kwa sababu hatuwezi kufumbua ishara na kujua ni nini tunazungumza na sisi usiku. Mawazo ya usiku ni kweli mawazo ya mchana yaliyofichwa kutoka kwa mafichoni na akili zetu za kulala - na bado hayajatolewa kabisa mafichoni au mshtuko wa kutambuliwa unaweza kutuamsha.
Mawazo ambayo hutushika sio ujinga tu, pia. Hatuna ndoto ya vitu ambavyo hatujali kabisa; tunaota shida zilizo na mizizi, matakwa ya siri ambayo yanahitaji kutimizwa, au mizozo ambayo inatujali sana. Hata wakati ndoto inaonekana kuwa ya ujinga - haswa wakati huo - ni uwakilishi wa kitu ambacho kinatusumbua. Wala haiji kukasirisha tu; huonyesha ukweli mbele ya macho yetu na mara nyingi hutoa suluhisho kwa shida zinazowasilisha.
Ndoto: Maonyesho ya Nafsi Yetu Ya Kweli
Mara kwa mara watu huniambia niache kuota na kuamka kwa ukweli. Ukweli ni kwamba mara nyingi ndoto yangu ni ukweli, wakati kile kinachoitwa ukweli sio kitu zaidi ya kitendo - kitendo cha kupitia hisia zozote ninazohisi zitanisaidia kukabiliana na shinikizo za jamii. Kwa maneno mengine, ukweli ni udanganyifu - kitendo cha unafiki - wakati ndoto ni kielelezo cha nafsi yangu ya kweli, hamu yangu ya kweli, matakwa yangu ya ndani kabisa.
Jambo ni hili: Kunaweza kuwa na nyakati ambazo ni fadhili na kibinadamu kucheza sehemu kuliko kutumia ukweli kana kwamba ni silaha mbaya. Walakini, tunapoficha ukweli, lazima tuhakikishe tunajua kabisa kwamba tunafanya hivyo. Vinginevyo, kuna hatari kwamba tunaweza kuishia kujidanganya wenyewe na kuchanganyikiwa juu ya kile tunataka nje ya maisha.
Kuona Tunachotamani Kuwepo
Umesikia usemi "Uzuri uko kwenye jicho la mtazamaji." Wakati wowote ninapoisikia, siku zote mimi hufikiria jinsi ilivyo ngumu kuona mambo jinsi yalivyo badala ya vile tunavyotaka tungekuwa. Katika uhusiano wa kibinafsi, hii inaweza kusababisha shida kubwa. Kwa mfano, tuseme una picha katika akili ya aina ya mtu unayetaka kwa mwenza, au mpenzi, au mwenzi.
Wacha tuseme kwamba kuna sifa tano au sita ambazo ni muhimu sana kwa mtu huyo kuwa nazo ili kufikia kiwango chako. Sifa moja inaweza kuwa kupenda muziki wa asili, au gofu, au kupanda farasi; nyingine inaweza kuwa aina fulani ya ladha katika nguo au chakula, nk. Sasa, wakati mwingine anakuja mtu ambaye ana sifa tatu kati ya tano au sita unazotafuta. Badala ya kutambua hilo, unampa mtu huyo sifa zote zilizobaki; unatamani sana kupata bora yako hivi kwamba unamaliza mapema utaftaji kwa kujifanya ujifikirie kuwa umepata yote uliyotaka.
Matokeo yake ni kwamba miezi sita au mwaka baadaye unaamka na kusema, "Je! Niliwahi kuona nini kwake?" Jibu: Umeona kile unachotafuta - kile unachotaka kuona - sio kile kilikuwa hapo.
Kujipumbaza Tukafikiria Tunayo Tunayoyataka
Kwa njia ile ile ambayo tunaweza kujidanganya juu ya watu kupitia kukosa subira, wasiwasi, au nguvu za ndani, tunaweza kujidanganya kwa kufikiria tuna kile tunachotaka katika maeneo mengine - kazi tuliyonayo, nyumba au nyumba tunayoishi. , sehemu ya nchi tunayoishi, nk. Ingawa tunaweza kuridhika kwa muda katika tendo hili la kujidanganya, mwishowe tunaona kuwa hisia za malaise zinaanza kuonekana na zinaanza kuongezeka kuwa kutokuwa na furaha sana.
Je! Tunazuiaje hii kutokea kwetu? Kwa mara nyingine tena, kwa kujipima wenyewe kama tunavyopendelea katika kushughulikia minutia katika maisha yetu. Ni yale mambo yanayoonekana kuwa madogo ndiyo yanatuingiza katika mazoea ya kuchukua vitu kwa kawaida na kuingia kwenye rushwa. Lakini mara tu tunapohoji ikiwa tunapenda sauti ya kengele yetu ya mlango, kwa mfano, tuko njiani kuchunguza mapendeleo yetu katika maswala ya umuhimu mkubwa.
Kujifunza Kuishi Katika Sasa - Sio Zamani au za Baadaye
Tabia nyingine muhimu sana lazima tukuze, ikiwa tutajua tunachotaka, ni kujaribu kuishi kwa sasa badala ya zamani au ya baadaye. Hiyo inaweza kusikika kuwa ya kushangaza mwanzoni, lakini ikiwa unafikiria juu yake, unaweza kukubali kuwa ina maana.
Nilipopata wazo hilo kwa mara ya kwanza, nilianza kugundua ni wangapi wetu tunaishi katika hali ya kukumbuka au hali ya kutarajia juu ya siku zijazo, badala ya kuwa na ufahamu kamili wa sasa, wakati uliopo. Kukumbuka na kutarajia kunaweza kuwa vitu muhimu sana katika kuleta kuridhika na furaha maishani mwetu, lakini kusisitiza zaidi, au zote mbili, kunaleta matokeo mabaya: tunaishia kushangaa kwanini wakati ulionekana kupita haraka sana kwetu kufanya kile tulichotaka kufanya; tunaishia na hisia kwamba maisha yametupita.
Kwa upande mwingine, ikiwa tunajivutia kila wakati kwamba wakati - wakati wa fahamu - ndio wakati muhimu zaidi maishani mwetu, hatutairuhusu iteleze kwa uzembe lakini tutaifurahisha kwa kile inastahili na kwa jinsi tunavyoweza kufaidika nayo. "Tumia siku" ni usemi unaojulikana, lakini maandalizi bora ya kufanya hivyo ni kupata tabia ya kuchukua wakati uliopo.
Kukaa Umakini kwa Wakati uliokaribia
Wakati mwingine unapojikuta unatumia dakika kumi na tano hadi thelathini au hivyo na mtu, jiulize ni muda gani uliotumia kutafakari juu ya mambo ambayo yalikuwa yametokea, au yatatokea baadaye. Sizungumzii mazungumzo halisi juu ya zamani au ya baadaye. Kwa mfano, ikiwa mtu huyo mwingine aliuliza ulikula nini kwa kiamsha kinywa siku moja kabla, jibu lako litahusisha yaliyopita ingawa akili yako inaweza kujilimbikizia mazungumzo yanayofanyika.
Ninazungumzia hali ambapo unaweza kuwa na mazungumzo juu ya hali ya hewa, au kazi yako, na wakati inaendelea, mahali pengine nyuma ya kichwa chako unafikiria juu ya tukio ambalo lilitokea siku moja au mbili kabla, au unafikiria juu ya tarehe unayotarajia wiki inayofuata. Hauangalii kabisa wakati uliopo, wakati wa sasa, na hiyo inaweza kusababisha shida.
Kwa kweli, utakuwa na mawazo ya muda mfupi juu ya zamani na ya baadaye - lazima uwe kama mtu mwenye akili na kumbukumbu na matumaini. Walakini, kuna tofauti kati ya kushikilia ya sasa kwa mtazamo dhidi ya asili ya zamani na ya baadaye kinyume na kufifisha ya sasa kwa sababu mawazo ya zamani na yajayo yanaruhusiwa kuingilia kati. Na ni ajabu kwa kiwango gani tunafanya hivyo. Tunaishia kukosa uzoefu wa sasa na kabla ya kujua, miaka inakwenda.
Thamini sasa: Ni wakati ambao umekuwa ukingojea
Sasa inapaswa kuthaminiwa. Huu ndio wakati ambao umekuwa ukingojea maisha yako yote. Sasa, wakati unasoma mistari hii, je, ni wakati unapaswa kujiuliza: Je! Ninafanya kile ninachotaka? Nina furaha? Je! Mimi ndio kile nilitaka kukua kuwa wakati nilikuwa mtoto? Ikiwa huwezi kutoa majibu mazuri kwa maswali hayo sasa, ni nini kinachokufanya ufikiri kuwa utaweza kufanya hivyo baadaye? Labda kuna sababu nzuri, lakini ungekuwa ukitafuta bora mara moja ikiwa hauijui sasa.
Kama zoezi, jaribu kutibu kila wakati wa sasa kana kwamba ni wakati ambao ulikuwa ukingojea maisha yako yote. Kwa kweli, ni hivyo. Unapoinua ufahamu wako kwa njia hii, utazingatia kila wakati kana kwamba ni kito cha thamani kinacholindwa na maisha yako. Ndipo utajikuta unasikiliza vizuri, unaona wazi zaidi, unaishi maisha ya kuridhika zaidi na kuridhika, hata kupitia vipindi vya huzuni. Kwa maana wakati huo utakuwa unadhibiti mawazo yako, ukijifunzia ni nini unataka kweli, ukichukua maisha yako mkononi na ukitamani vitu sahihi kwa wakati unaofaa na kwa ukali sahihi.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Tom Doherty Associates, LLC. © 1984, 2002. www.tor.com
Chanzo Chanzo
Jua Unachotaka & Jinsi ya Kupata!
na Norman Monath.
Kupitia vitabu vingi bora vya kuhamasisha na vya kujisaidia alivyochapisha, Monath alijifunza mbinu zote za juu za kufikia mafanikio. Hapa anakuonyesha jinsi ya kuwafanya wafanye kazi na:
- Kuamua nini unataka kweli; - Kuvutia bahati nzuri; - Kuweka nguvu ya kiakili ya wengine kukufanyia kazi; - Kuzingatia wakati wa sasa; - Kufikiria pande tatu; - Na mengi zaidi. . .
Info / Order kitabu hiki.
Kuhusu Mwandishi
Norman Monath alikuwa mtendaji wa uchapishaji huko New York huko Simon & Schuster, na alikuwa mwanzilishi wa Maktaba ya Cornerstone, nyumba kubwa isiyo ya uwongo katika miaka ya 60, 70s, na 80s. Mwanamuziki anayesifiwa na mwalimu, Monath aliandika kitabu cha kazi cha kufundishia kilicho na kichwa Jinsi ya kucheza Gitaa Maarufu katika Masomo 10 Rahisi (Fireside, 1984), programu rahisi kufuata kwa ustadi wa gita katika kipindi cha wiki. Kitabu hiki kiko katika uchapishaji wake wa 43 baada ya kuuza zaidi ya nakala 300,000. Norman Monath alizaliwa mnamo Julai 3, 1920 huko Toronto, Canada na kukulia katika New York City, NY. Alifariki Desemba 26, 2011 katika Hospitali ya JFK huko Atlantis, FL.
Vitabu vya Mafanikio kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon
"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"
na James Clear
Kitabu hiki kinatoa mikakati ya kivitendo ya kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya, kwa kuzingatia mabadiliko madogo ambayo yanaweza kusababisha matokeo makubwa. Kitabu hiki kinatumia utafiti wa kisayansi na mifano ya ulimwengu halisi ili kutoa ushauri unaoweza kutekelezeka kwa yeyote anayetaka kuboresha tabia zao na kupata mafanikio.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Klabu ya 5:XNUMX: Miliki Asubuhi Yako, Inue Maisha Yako"
na Robin Sharma
Katika kitabu hiki, Robin Sharma anatoa mwongozo wa mafanikio kulingana na uzoefu wake mwenyewe na maarifa. Kitabu kinazingatia umuhimu wa kuanza siku yako mapema na kuendeleza utaratibu wa asubuhi ambao unakuweka kwenye mafanikio katika maeneo yote ya maisha yako.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Fikiria na Ukue Tajiri"
na Kilima cha Napoleon
Kitabu hiki cha kawaida kinatoa ushauri usio na wakati wa kufikia mafanikio katika eneo lolote la maisha. Kitabu hiki kinatumia mahojiano na watu waliofaulu na kinatoa mchakato wa hatua kwa hatua wa kufikia malengo yako na kutimiza ndoto zako.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Saikolojia ya Pesa: Masomo ya Wakati juu ya Utajiri, Uchoyo, na Furaha"
na Morgan Housel
Katika kitabu hiki, Morgan Housel anachunguza vipengele vya kisaikolojia vinavyoathiri uhusiano wetu na pesa na kutoa maarifa kuhusu jinsi ya kujenga utajiri na kupata mafanikio ya kifedha. Kitabu hiki kinatumia mifano ya ulimwengu halisi na utafiti ili kutoa ushauri wa vitendo kwa mtu yeyote anayetaka kuboresha hali yake ya kifedha.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Athari ya Mchanganyiko: Anzisha Mapato Yako, Maisha Yako, Mafanikio Yako"
na Darren Hardy
Katika kitabu hiki, Darren Hardy anatoa mfumo wa kufikia mafanikio katika nyanja zote za maisha, kwa kuzingatia wazo kwamba vitendo vidogo, thabiti vinaweza kusababisha matokeo makubwa baada ya muda. Kitabu hiki kinajumuisha mikakati ya kivitendo ya kuweka na kufikia malengo, kujenga tabia njema, na kushinda vikwazo.
