Kuangalia mbele kuzeeka na Kuwa Mtu Wangu wa Baadaye

Miaka ijayo itakuwa wakati wa kupendeza kwa jamii yetu. Wakati asilimia inayoongezeka ya idadi ya watu wanaishi zaidi ya mia moja, tutaona kile kinachotokea kwa mwelekeo wa kisaikolojia na kiroho wa tamaduni yetu. Tunapoingia katika siku zijazo, tutakuwa tukielezea upya kuzeeka. Baada ya kupigana na mitazamo ya kitamaduni ambayo inajaribu kutufafanua na kujaribu kutuzuia, tutakuwa tukishiriki katika maisha kwa njia yoyote tunaweza-kujitolea, kufanya kazi, kukua, kuunda, kugundua, na kufurahiya maisha yetu.

Hakuna hatua ya mpangilio ambayo uzee huanza. Hatua ya kwanza kuelekea kuzeeka kwa mafanikio huanza na tathmini halisi ya hali yetu ya sasa ya maisha na changamoto za siku zijazo. Ikiwa hatutachagua shughuli zetu na mitazamo yetu na uamuzi wazi unaotokana na tathmini ya ujasiri na ya kweli ya maisha na hali zetu, tunaamua kuchagua bila kujua na vibaya, na tutalipa bei ngumu.

HISIA TENA

Wakati mwanamke anachukua ujauzito wa kweli, muujiza unatokea
                                      na maisha karibu naye huanza tena.
—MARIANNE WILLIAMSON

In Juu Yangu Mwenyewe saa 107, Sarah L. Delany anaripoti, "Wakati tu ilionekana kuwa msimu wa baridi hauwezi kuishia, nilijitokeza nje na nikasalimiwa na maajabu ya ajabu: mimea ya cress ya Bessie ilikuwa ikichungulia theluji." Dada ya Sarah Bessie alikuwa amepanda mamba miaka kadhaa kabla ya kifo chake, wakati alikuwa na zaidi ya miaka mia moja.

Ikiwa utakumbatia dhana ya kujisikia mpya kila siku, labda ishara ya crocus "inayotazama kwenye theluji" itakupa moyo kama ilivyonifanya. Crocuses huanza nje kama orbs zilizopindika kama turd. Wanalala waliohifadhiwa ardhini kwa miezi ya hali ya hewa ya baridi, lakini wana ujasiri wa kuishi kupitia hiyo na kwa aibu hutazama chini ili kuonyesha maua yao dhaifu tena!


innerself subscribe mchoro


Kwa hivyo unaweza kuwa unahisi kama turd. Nenda kwa matembezi, na uone kitu kizuri njiani. Kamilisha nywele zako, na uliza mfanyakazi wa nywele afanye shingo yako. Jipatie baiskeli ya kutembelea, na nenda kwa safari. Angalia miti inayochipuka wakati wa chemchemi, saidia nyumbani kwa watoto. Jaribu darasa la yoga kwa wanawake waliokomaa. Tafuta njia za kujisikia mpya tena.

Je! Unaweza kufanya nini kubadili mtazamo wako juu ya maisha na kujisikia mpya?

MILANGO NA DIRISHA

Nimesikia kwamba wakati mlango mmoja unafungwa, mwingine hufungua. Joan Rivers wakati mmoja alisema, "Ikiwa siwezi kupita kupitia mlango mmoja, nitapita mlango mwingine - au nitafanya mlango. Kitu kibaya kitakuja bila kujali wakati wa sasa ni wa giza vipi. ” Joseph Campbell alisema kwamba wakati "unafuata raha yako," milango ambayo haujajua kuwa kuna itakufungulia.

Kila tukio la maisha ni mlango wa kugundua zaidi juu yetu. Haijalishi umri wetu ni nini, tunahitaji kutafuta milango hii kwa sababu wanangojea tuipate. Leo ni mwanzo wa maisha yako yote, na ni wakati mzuri wa kuuliza ni milango mingapi iliyobaki kwako kufungua — na ni madirisha yapi yanahitaji kusafisha. Madirisha na milango imefunguliwa na kufungwa, imekwama, na wakati mwingine, ufunguo wa kuzifungua umepotea kabisa.

Wewe ni zaidi ya miguu ya kunguru wako, na wewe ni zaidi ya mikunjo kwenye kope zako. Milango itaendelea kufungua wazi wakati unaweka mtazamo mzuri, unapofuata shauku zako.

Anza kupanga mipango ya maisha yako yote - dirisha moja, mlango mmoja kwa wakati. Jitahidi kugundua ni milango ipi ambayo bado iko wazi kwako, ni ipi itahitaji kufungwa, ni aina gani ya windows unayotaka kutazama, na ambayo inakupa mtazamo bora kuelekea maisha yako yote.

Katika jarida lako, andika juu ya milango ipi ya sitiari ambayo ungependa kuifunga, ni ipi ungependa kufungua, na ni windows zipi zinahitaji kusafisha.

MSAADA KWA VIJANA

Mwandishi Marianne Williamson aliandika, "Katika miaka ya sitini na sabini, tunaweza, pamoja na kung'aa, kuanza kufundisha wengine, wale wanaokuja baada yetu, jinsi ya kufanya kile ambacho tumefanya." Fikiria. Je! Kuna shirika katika mji wako ambalo linaweza kutumia kujitolea kumshauri mtu mchanga? Je! Kuna mtu katika familia yako, au familia za marafiki wako, ambaye atafaidika kwa kutumia muda wako wa ziada kuwasikiliza? Je! Vipi kuhusu watoto wako na wajukuu? Je! Wewe ni msaada na mahali laini kwao kuwa katika mazingira magumu na hawahukumiwi?

Ninapenda wazo la kuwa mahali ambapo mtu anaweza kuja kutegemea kwa muda, kwamba "goti la mwanamke mzee" linaweza kuwa msaada kwa roho iliyojeruhiwa-kwamba mimi ni nani ningeweza kutoa mahali laini kumwangukia mtu mchanga.

Ninajua kwamba wakati siku yangu inajumuisha wakati au mbili za kumsaidia au kumtia msukumo mtu mchanga, ninahisi kusudi na kuishi zaidi — kama vile ujana wao umenisumbua.

Je! Ni kwa njia gani unaweza kusaidia mtu mchanga?

KUACHA URITHI

Ikiwa nina fantasy, ni katika jukumu la vijana
kuja kwangu na kuweza kwangu kushiriki nao
                        busara zingine ambazo nimepata.
-JANE WEMA

Sisi wanawake wazee tuna busara fulani ya kushinda ngumu ambayo tumekusanya kupitia kusindika kwa uangalifu uzoefu wa maisha yetu. Tutafanya nini na hekima hii? Cheza canasta Jumanne, bingo siku ya Jumatano? Tuna nafasi, na jukumu kwa kiwango fulani, kuwa washauri kwa kizazi kipya.

Washauri hawapaswi kulazimisha mafundisho na maadili kwa watu wanaowashauri kwa jaribio la kujifanya wenyewe. Badala yake, wanakuza ubinafsi wa wengine, wakipongeza wakati wanajitahidi kufafanua maadili yao na kugundua njia zao halisi za maisha. Tunawabariki katika kazi ya kishujaa, yenye thamani, na ngumu ya kuwa zaidi ya vile wangekuwa peke yao. Tunawatia moyo kwa kusema, "Kwa hivyo vipi ikiwa umekosea? Unaweza kuanza tena. ”

Katika harakati za kuacha urithi wa kudumu, jenga sanaa ya usikivu wa uangalifu, ukitoa kwa uangalifu maoni na maswali ya kufikiria. Mawasiliano ya kweli hufanyika wakati umechukua muda wa kuzungumza na mwingine.

Katika kubadilishana hii, mawasiliano ni njia ya njia mbili ambayo pande zote mbili zinanufaika. Utapata utu uzima wa mtu mchanga utakufufua na kukupa nguvu wakati unashiriki katika nguvu zake na maoni mapya. Wakati huo huo, mtu mdogo hupokea mtazamo na utayari wa kuziba zamani na za baadaye.

Urithi unaouacha unaweza pia kuwa rahisi kama kupitisha hadithi yako au hazina zako. Martha McPhee aliandika insha yenye kichwa "Bluu Bowl ya Historia," ambamo anakumbuka bibi yake: "Alikuwa amedhamiria kwamba najua hadithi zake, kana kwamba kwa kuzisoma nitaendeleza urithi wake mbele, nikimhakikishia kutokufa."

Wanawake wazee wenye furaha zaidi ni wale ambao hujitolea kwa urahisi kwa vizazi vijana. Sisi sote tuna zawadi za kipekee za kushiriki na kupitisha.

Kabla ya kupata faida kwa upekee wako, ingawa, lazima uwe na wazo nzuri la ni nini kinachokufanya uwe tofauti. Je! Wewe ni wa kipekee kwa njia gani? Chukua ujuzi, na uandike juu yao katika jarida lako. Utatafuta wapi kupata mtu wa kumshauri?

KWA VIZAZI VYA BAADAYE

Kamwe usitilie shaka kuwa kikundi kidogo cha watu wanaofikiria,
raia waliojitolea wanaweza kubadilisha ulimwengu. Hakika,
                           ni kitu pekee ambacho kimewahi kuwa nacho.
- MEGI YA MARGARET

Je! Tunataka kuwaachia vizazi vijavyo vya wanawake? Katika wakati huu, tunasaidia kuunda hali ya baadaye ya kuzeeka kwa kila kizazi cha wanawake kinachofuata baada yetu.

Tutawaonyesha kuwa umri unaweza kuwa bure na wa kufurahisha, kwamba inawezekana kuishi na maumivu na kupoteza, kwamba ni muhimu kusema kile tunachofikiria na kuhisi. Tutawaonyesha kuwa tunajua sisi ni kina nani, kwamba tunajua zaidi ya vile tulivyofikiria, kwamba hatuogopi kile watu wanachofikiria juu yetu tunapoenda kwa kushangaza katika siku zijazo zisizojulikana.

Ukiritimba ni wasiwasi wa watu wazima na kujitolea kwa ustawi wa vizazi vijavyo. Ni msukumo wa kuwa na tija zaidi na kufanya mambo yenye faida zaidi na maisha yao. Tuna nafasi za kuzaa kwa njia nyingi tofauti-kama wazazi na babu na babu, waalimu au wasaidizi wao, washauri, viongozi, marafiki, majirani, na kujitolea.

Kuzaa mtoto labda ndio njia ya msingi zaidi ya uzalishaji. Lakini watu wanaweza sitiari kuzaa vitu vingi-kuanzia biashara, kuandika shairi, kuchora kazi ya sanaa, hadi kupata suluhisho mpya ya shida ya zamani. Ukarimu pia ni juu ya kutunza kizazi kijacho. Kazi ni kukubali kwamba hatutaishi milele na kutafuta kuacha urithi mzuri kwa siku zijazo.

Wasafiri katika barabara hii huendeleza fadhila ya utunzaji, ambayo inawasha njia ya nusu ya pili ya maisha yenye thawabu. Ubora huu muhimu unazingatia kujali wengine zaidi ya familia ya karibu. Inaonyesha kujali kwa vitendo kwa vizazi vijana na ubora wa hali zote za kijamii na mazingira ambazo tunawapitishia. Kujali pia kunaweza kuonyeshwa kupitia ukuzaji wa bidhaa za kufikiria, mifumo ya uangalifu, fasihi bora, sanaa ya busara, ujali wa ustawi wa sayari, na zaidi.

Chaguo la kufanya utunzaji wa kiafya hupanua asili yetu muhimu. Tunajifunza kujikubali wenyewe kwa uaminifu, uvumilivu, na joto. Tunapendana na mtoto mzuri tuliyekuwa zamani. Tunapanua mipaka ya moyo wetu. “Chonga jina lako kwenye mioyo, sio mawe ya kaburi. Urithi umewekwa akilini mwa wengine na hadithi wanazoshiriki kukuhusu, ”aliandika Shannon L. Alder.

Habari njema ni kwamba tunapewa fursa nyingi za kuchagua barabara inayoitwa uzalishaji. Haionekani kuwa ya amani au utulivu kwa sababu mabadiliko na ukuaji vinaweza kuvuruga. Barabara hii inatuashiria kuwa wapya wazi kwa maeneo, watu, maoni, ukuaji, uzuri, ndoto, matumaini, kutoa, na tuzo. Wakati tunaishi kulingana na njia hii kwa njia ambayo inaambatana na msingi wetu wa ndani, tumechagua njia ambayo itafanya tofauti zote katika maisha yetu wenyewe na pia kwa wale wanaotuzunguka.

TAMANI YANGU KWAKO NI ...

Niliwahi kusoma methali ya Kiafrika iliyosema, “Dunia haikuachwa kwetu na wazazi wetu. Tulikopeshwa na watoto wetu. ” Kinachonusurika mimi na wewe ni watoto wa ulimwengu. Ninawazia wakisubiri hekima yetu. Hawana hatia na wanategemea uwezo wetu wa kushiriki yale tuliyojifunza. Baadaye inaonekana kwa kila mmoja wetu na matumaini.

Katika jarida lako, andika barua inayoanza na "Wapendwa vizazi vijavyo vya wanawake: Matakwa yangu kwako ni. . . ”

© 2005, 2014 na Pamela D. Blair. Haki zote zimehifadhiwa.
excerpt hili tena kwa ruhusa ya mchapishaji,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Chanzo Chanzo

Kuzeeka Zaidi: Ushauri Mzuri Zaidi Pesa, Afya, Ubunifu, Jinsia, Kazini, Kustaafu, na Zaidi na Pamela D. Blair, PhD.Kuzeeka Zaidi: Ushauri Mzuri Zaidi Pesa, Afya, Ubunifu, Jinsia, Kazini, Kustaafu, na Zaidi
na Pamela D. Blair, PhD.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kuhusu Mwandishi

Pamela D. Blair, mwandishi wa "kuzeeka bora: Ushauri Mzuri kabisa ..."Pamela D. Blair, PhD, ni mtaalam wa saikolojia kamili, mshauri wa kiroho, na mkufunzi wa kibinafsi aliye na mazoezi ya kibinafsi. Ameandika kwa majarida mengi, alionekana kwenye vipindi vya mazungumzo ya redio na televisheni, na akashiriki kuandika kitabu cha kuuza bora juu ya huzuni Sikuwa Tayari kusema Kwaheri. Yeye pia ni mwandishi wa Miaka Hamsini Ijayo: Mwongozo wa Wanawake katika Midlife na Zaidi. Kama mtaalamu, anajulikana kwa mtazamo wake kamili na semina zake mpya za ukuaji wa kibinafsi. Anaishi Shelburne, VT. Mtembelee mkondoni kwa www.pamblair.com.

Tazama mahojiano: Mwandishi Pamela Blair na "Kuzeeka Zaidi"