Wakati nilikuwa naosha vyombo asubuhi ya leo, nilikumbuka jinsi nilivyokuwa "nikichukia" kuosha vyombo. Kwangu, ilikuwa kila mara ikilinganishwa na jukumu ambalo "lazima nifanye", sio moja ambayo "nachagua" kuifanya.

Wakati nilitafakari juu ya hili, neno likaibuka kichwani mwangu: usawa. Ujumbe niliosikia ni kwamba sasa nilikuwa nimejifunza kuosha vyombo kwa usawa. Sasa labda hii inakutokea - neno linaibuka kichwani mwako na unajua bila kufafanua maana yake, lakini haujui maana yake halisi. Kwa hivyo, nikikausha mikono yangu (nilijua kuwa ikiwa sikuenda kuangalia kamusi hiyo hapo na hapo, ningesahau), nilienda kwenye kamusi yangu ya karatasi yenye kuaminika ili kutafuta usawa. Kwa mshangao wangu, sikuweza kuipata. Kweli, nilifikiri, lazima sijui jinsi ya kuiandika, kwa hivyo nikatafuta uwezekano kadhaa. Bado hakuna usawa!

Asante Wema kwa Spell-Check

Kugeukia kompyuta yangu ya kuaminika, niliandika kwa usawa. Sawa, kwa hivyo nijulishe nilikuwa nimeiandika vibaya na inapaswa kuandikwa usawa. (Asante wema kwa kukagua tahajia!) Kwa hivyo nikichukua kamusi tena, nikatafuta kile ambacho sasa nilijua kuwa ni tahajia sahihi. Bado hakuna usawa katika Kamusi ya Urithi wa Amerika. (Ambayo iliniongoza kujiuliza juu ya urithi wa Wamarekani - nadhani usawa sio sehemu yake!)

Kwa hivyo, kurudi kwenye kompyuta, na Thesaurus yake ya kuaminika. Maneno haya ni visawe vya usawa: utulivu, utulivu, heshima, uvumilivu, upole, utulivu. Halafu nikitafuta visawe vya hizo, nilikuja na kujiheshimu, nguvu ya ndani, utulivu, utulivu, kujiamini, utulivu, utulivu, usawa, ujasiri, usawa, kujitegemea, na uhakikisho.

Inapendeza sana! Ujumbe niliokuwa nimesikia ni kwamba sasa nilipitia uzoefu wa kuosha vyombo, kazi ambayo niliwahi kuichukia kwa shauku, kwa uvumilivu, utulivu, nguvu ya ndani, utulivu, amani, utulivu, n.k Unapata picha!

Kazi ambayo nilikuwa nimepinga na kuasi dhidi yake (muulize dada yangu) sasa ilikuwa kazi ambayo ilikuwa ya amani na utulivu. Walakini, hatua ya kuosha vyombo ilikuwa hiyo hiyo ... vyombo bado vilianza kuwa vichafu na kuishia kuwa safi.

Kubadilisha Mtazamo Wetu

Hii ilinisababisha kutafakari juu ya hali zingine kama hizo katika maisha yetu. Vitu vingine ambavyo tunasema "tunachukia" vinaweza kupendeza zaidi ikiwa tutabadilisha mtazamo wetu. Kwa hivyo ni nini kilibadilika katika mtazamo wangu juu ya vyombo? Kweli, labda kwamba kama mtoto, nilijua nilikuwa na njia mbadala. Ikiwa ningepinga kwa muda wa kutosha, mtu mwingine angeosha vyombo. Sasa nikiwa mtu mzima, ninagundua kuwa upinzani haufai mapambano, kwa sababu mwishowe nitalazimika kuosha vyombo, na kutakuwa na zaidi yao na watakuwa wagumu kuosha.

Siku hizi, ningependelea kukubali kwamba vyombo vinahitaji kuoshwa, na kuendelea na kuifanya, bila malalamiko yote. Kwa hivyo, kwa kawaida nitaweka muziki na kuosha sauti za sauti ambazo ninafurahiya - naweza hata kuimba pamoja au kucheza hatua kadhaa za densi katika mchakato. Ikiwa lazima ufanye kitu hata hivyo, inaweza pia kuifanya iwe ya kupendeza.

Nina hakika unaweza kufikiria vitu maishani mwako ambavyo vinafaa mfano huu. Kwa wengine ni kufanya mazoezi, kwa wengine kazi fulani kazini, kwako ____________ (jaza jukumu lako) ... Chochote ni "unachukia" kufanya, angalia kwa karibu, na jiulize:  Je! Hii ni jambo ambalo lazima nifanye? Ikiwa jibu ni hapana, kwa nini unafanya hivyo? Ikiwa jibu ni ndio, basi jambo bora kufanya ni kubadilisha mtazamo wako juu yake.

Grin na Uifurahie!

Kwa mfano, labda unafanya kazi ofisini, na unasimamia kutengeneza kahawa, na kama "mwanamke aliyekombolewa" unakasirika kufanya hii (au ikiwa wewe ni mwanaume, labda unafikiria ni "kazi ya mwanamke "). Kweli, ikiwa hii ni sehemu ya kazi yako, na unapenda kazi yako na hautaki kuiacha, basi usemi wa zamani "grin na kubeba" inaweza kuwa suluhisho. Walakini, unaweza kutaka kufanya zaidi ya "kubweteka na kuvumilia" kwani hiyo inamaanisha kuteseka au kuuawa.

Unachohitaji kufanya ni kubadilisha mtazamo wako wa "kahawa kutengeneza". Badala ya kuona tu kwamba hiyo ni "kazi inayodhalilisha", badala yake angalia furaha inayoletwa na wafanyikazi wenzako. Kama unavyojua, wakati mtu "anahitaji" kahawa yao, kweli kweli haja ya ... na hiyo inakufanya uwe mtu muhimu sana katika maisha yao. Unawaletea kitu ambacho ni muhimu kwa ustawi wao wa kihemko na kiakili.

Kazi Imefanywa Vizuri!

Kwa hivyo, kazi iliyochukiwa ya kutengeneza kahawa inaweza kubadilishwa kuwa huduma inayoleta furaha kwa watu wanaokunywa. Hiyo inatumika kwa kazi zingine zenye kuchosha.

Kazi yangu ya kwanza ilikuwa kama karani wa kufungua. Kumbuka kuwa baada ya miezi mitatu nilikuwa nimechoka na nikapata kazi nyingine, lakini nilipokuwa huko, lengo langu lilikuwa kuifanya kazi hiyo kwa kadri niwezavyo. Hii ilinipa raha ya kazi iliyofanywa vizuri. Kwa hivyo kufungua jalada (kwa ujumla sio kazi ya kufurahisha sana) ikawa kazi ambayo ningeweza kufurahiya kuifanya kwa sababu niliifanya vizuri, na kisha nikajipongeza kwa kazi iliyofanywa vizuri.

Kuna matukio mengi maishani mwetu wakati majukumu fulani hayawezi kuepukwa ... wakati mwingine ni majukumu ya kifamilia kama vile kuosha vyombo, kusafisha, kufulia, kulipa bili, nk nyakati zingine ni vitu vya kazini.

Ikiwa tunakaribia kila kazi na mtazamo wa kuifanya vizuri zaidi na kuifanya kama kutafakari, basi inakuwa hatua nyingine kwenye njia yetu ya kiroho. Ikiwa tunafanya kila jambo kwa upendo badala ya hasira na chuki, basi tunapata mengi kutoka kwake ... amani, furaha, na hisia ya kutosheka. Lakini ikiwa tutafanya kazi hiyo hiyo wakati wa kusaga meno na kunung'unika kutoridhika kwetu, tunaishia kuwa na hisia kali za chuki, hasira, na hisia mbaya kwa ujumla.

Ni Nani Anayesimamia Mtazamo Wako?

Hakuna anayeweza kubadilisha mtazamo wetu ila sisi wenyewe. Kwamba ni jambo moja ambalo tunawajibika kabisa. Ndio, wakati mwingine ni ngumu kukaa kwa amani wakati kila mtu anayekuzunguka anajibu kwa hasira na uovu, lakini hiyo ni nguvu ya kweli ya mtazamo wa ndani juu ya amani.

Chochote kinachoendelea karibu nasi, tunazingatia amani, upendo, heshima, kukubalika, na usawa. Tunaendelea kupumua, na kujikumbusha kwamba tuna chaguo juu ya jinsi tunavyotenda. Tunaweza kuwaacha wengine (kama watu au vitu) waendeshe maisha yetu kwa sababu tunawajibu, au tunaweza kudhibiti maisha yetu wenyewe kwa kuchagua kushughulikia hafla katika maisha yetu kwa amani, kukubalika, na kuona kila wakati "njia ya juu" .

Ni chaguo ambalo lazima lifanywe tena na tena, kila wakati wa siku, kila uzoefu tunaenda. Niamini mimi, sio jambo unalofanya kikamilifu kila siku. Mtu mmoja aliwahi kusema kuwa mwangaza ni mchakato unaoendelea. Sio kwamba unaangaziwa halafu ndio hiyo - umemaliza. Ni badala ya kwamba wakati mmoja umeangaziwa halafu ijayo wewe sio, halafu ijayo wewe ni, halafu ijayo wewe sio, nk.

Unapopata wakati wa uwazi, wa upendo, wa hekima, basi unaangaziwa. Unapopata wakati wa hasira, chuki, kukata tamaa, chuki, basi haujaangazwa. Hiyo ni rahisi sana. Lakini, hakuna haja ya kukata tamaa au kujikosoa kwa kutofaulu. Kila pumzi, kila wakati huleta fursa mpya, chaguo mpya.

Kuchagua Mwangaza Sasa

Chagua upendo, chagua amani, chagua furaha. Sasa na tena katika wakati ujao. Na unaposahau, itakuwa rahisi kwako kukumbuka wakati mwingine.

Kila wakati unakumbuka kuchagua amani na kufuata hatua inayohusiana, chaguo hili litakuletea furaha zaidi, amani zaidi, na furaha ya kudumu. Inayo athari ya kuongezeka. Kadiri unavyochagua amani, ndivyo inavyokuwa rahisi kukumbuka kufanya hivyo, na ndivyo unavyopata amani zaidi.

Ni mchakato unaoendelea, lakini inafaa juhudi.

Ilipendekeza Kitabu

Chukua Muda Wako: Hekima ya Kupunguza kasi
na Eknath Easwaran.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com