Kuunda Ukweli

Kuota ndoto za mchana ni nini? Sehemu za ubongo zinaonyesha shughuli kama za kulala wakati akili yako inazunguka

picha Shutterstock

Usikivu wetu ni lensi yenye nguvu, inayoruhusu akili zetu kuchagua maelezo muhimu kutoka kwa mtiririko mwingi wa habari inayotufikia kila sekunde.

Walakini, wanasayansi tathmini tunatumia hadi nusu ya maisha yetu ya kuamka kufikiria juu ya kitu kingine isipokuwa kazi iliyopo: akili zetu zinatangatanga. Hii inashangaza kuzingatia athari mbaya zinazoweza kutokea, kutoka kwa kupungua kwa utendaji wa shule au kazi hadi ajali mbaya za trafiki.

Tunajua pia kuwa kuzurura kwa akili na upungufu wa umakini ni kawaida wakati tunakosa usingizi, ambayo inaonyesha inaweza kutokea wakati neva kwenye ubongo wetu zinaanza kutenda kwa njia inayofanana na kulala. Tulijaribu uhusiano kati ya kulala na upungufu wa umakini katika utafiti mpya uliochapishwa katika Hali Mawasiliano.

Kwa kufuatilia mitikisiko ya watu dhidi ya hali zao za umakini zilizoripotiwa, tuligundua kuwa kutangatanga kwa akili kunaonekana kutokea wakati sehemu za ubongo zinapolala wakati nyingi hubaki macho.

Sehemu za ubongo zinaweza kulala wakati umeamka

Kuelekeza umakini wetu ndani inaweza kuwa muhimu sana. Inaweza kutuangazia mawazo yetu ya ndani, kudhibiti dhana za kufikirika, kurudisha kumbukumbu, au kugundua suluhisho za ubunifu. Lakini usawa mzuri kati ya kuzingatia ulimwengu wa nje na wa ndani ni ngumu kugonga, na uwezo wetu wa kukaa umakini katika kazi uliyopewa ni mdogo kwa kushangaza.

Tunapochoka, udhibiti wetu wa umakini unakwenda mrama. Wakati huo huo, akili zetu zinaanza kuonyesha shughuli za kawaida ambazo zinafanana na usingizi wakati ubongo mwingi unaonekana wazi. Jambo hili, linalojulikana kama "usingizi wa mahali", lilionekana kwanza ndani wanyama waliokosa usingizi na kisha kwa wanadamu.

Tulitaka kuchunguza ikiwa usingizi wa mahali hapo pia unaweza kutokea kwa watu waliopumzika vizuri, na ikiwa inaweza kusababisha mabadiliko katika umakini.

Akili zinazopotea na akili tupu

tabia
Kazi ya Uangalifu Endelevu (SARTs) katika jaribio iliwauliza washiriki kutazama mkondo wa ama nyuso au tarakimu, na bonyeza kitufe ikiwa uso ulikuwa ukitabasamu au nambari ilikuwa 3. Wakati huo huo, milio yao ya ubongo ilirekodiwa na waliulizwa kwa vipindi bila mpangilio kuhusu ikiwa walikuwa wakitilia maanani. Andrillon et al, Mawasiliano ya Asili (2021), mwandishi zinazotolewa

Ili kuelewa vizuri uhusiano kati ya shughuli za ubongo na upungufu wa umakini, tuliuliza vijana wanaojitolea wenye afya kufanya kazi yenye kuchosha inayohitaji umakini wa kuendelea. Kama inavyotarajiwa, umakini wao mara nyingi ulihama kutoka kwa kazi hiyo. Na umakini wao ulipomalizika, utendaji wao ulipungua.

Lakini pia tulitaka kujua ni nini haswa kilikuwa kinapitia akili zao wakati umakini wao haukuwa kwenye kazi hiyo. Kwa hivyo tuliwakatiza kwa vipindi bila mpangilio na tukawauliza ni nini wanafikiria wakati huo.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Washiriki wangeweza kuonyesha ikiwa wanazingatia kazi hiyo, akili zao zilikuwa zikitangatanga (kufikiria juu ya kitu kingine isipokuwa kazi hiyo), au akili zao zilikuwa tupu (hawafikirii chochote).

Sambamba, tulirekodi shughuli zao za ubongo na electroencephalogram, ambayo ina seti ya sensorer zilizowekwa kichwani ambazo zinaweza kufuatilia miondoko ya ubongo. Shukrani kwa mbinu hii isiyo ya uvamizi ya picha ya ubongo, tunaweza kutafuta ishara za kulala wakati wa kuamka wakati wa kazi yote.

Hasa tulizingatia "mawimbi polepole", alama ya kulala inayojumuisha kimya kifupi kutoka kwa mikusanyiko ya neva. Dhana yetu ilikuwa kwamba upungufu huu katika shughuli za neuron unaweza kuelezea upungufu kwa umakini.

Tuligundua mawimbi ya polepole ya mitaa yanaweza kutabiri vipindi vya kutangatanga kwa akili na kufunua akili na vile vile mabadiliko katika tabia ya washiriki wakati wa umakini huu.

Muhimu, eneo la mawimbi polepole lilitofautisha ikiwa washiriki walikuwa wakizurura akili au kupuuza. Wakati mawimbi polepole yalitokea mbele ya ubongo, washiriki walikuwa na tabia ya kuwa na msukumo zaidi na kutangatanga akili. Wakati mawimbi polepole yalitokea nyuma ya ubongo, washiriki walikuwa wavivu zaidi, waliokosa majibu na akili zilikuwa zimefunikwa.

Sawa-kama ubongo hutabiri kutofaulu kwa umakini

Matokeo haya yanaweza kueleweka kwa urahisi kupitia dhana ya usingizi wa mahali hapo. Ikiwa mawimbi ya polepole ya kulala kweli yanahusiana na mapumziko ya usingizi kwa watu ambao hawajaamka, athari za mawimbi polepole zinapaswa kutegemea mahali zinapotokea kwenye ubongo na utendaji wa maeneo hayo ya ubongo kama tulivyogundua.

Hii inaonyesha kwamba jambo moja - kuingiliwa kwa usingizi wa ndani wakati wa kuamka - kunaweza kuelezea mapungufu mengi ya umakini, kutoka kwa kuzunguka kwa akili na msukumo wa "kwenda wazi" na uvivu.

Kwa kuongezea, matokeo yetu yanaonyesha kuwa usingizi wa mahali hapo unaweza kuwakilisha jambo la kila siku ambalo linaweza kutuathiri sisi sote, hata ikiwa hatujanyimwa usingizi haswa. Washiriki wetu walikuwa wakiendelea tu na kazi iliyopo. Walakini, bila kujua, sehemu za akili zao zilionekana kwenda nje ya mtandao mara kwa mara wakati wa jaribio.

Kulala ndani na upungufu wa umakini

Hivi sasa tunachunguza ikiwa hali hii ya usingizi wa mahali hapo inaweza kuzidishwa kwa watu wengine. Kwa mfano, watu wengi wanaougua upungufu wa umakini na / au shida ya kutosheleza (ADHD) pia huripoti usumbufu wa kulala. Hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa vipindi vya kulala wakati wa mchana na inaweza kuelezea sehemu ya shida zao za umakini.

Mwishowe, utafiti huu mpya unathibitisha jinsi kulala na kuamka kunaweza kuingiliana katika ubongo wa mwanadamu. Inalingana masomo akiwa amelala akionyesha jinsi ubongo unaweza "kuamka" kienyeji ili kusindika habari ya hisia kutoka kwa mazingira. Hapa, tunaonyesha hali tofauti na jinsi kuingiliwa kwa usingizi wakati wa kuamka kunaweza kufanya akili zetu zuruke mahali pengine au mahali popote.

Kuhusu Mwandishi

Thomas Andrillon, Chercheur en neurosciences kwenye ICM, Inserm

 

Makala hii awali alionekana kwenye Mazungumzo

 

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

SAUTI ZA NDANI YAO

kikundi cha watu wa rangi nyingi wakisimama kwa picha ya pamoja
Njia Saba Unazoweza Kuonyesha Heshima kwa Timu Yako Mbalimbali (Video)
by Kelly McDonald
Heshima ina maana kubwa, lakini haigharimu chochote kutoa. Hapa kuna njia ambazo unaweza kuonyesha (na…
tembo akitembea mbele ya jua linalotua
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 16 - 22, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.
picha ya mchanganyiko ya kupatwa kwa mwezi
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 9 - 15, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
wanandoa wachanga, wamevaa masks ya kinga, wamesimama kwenye daraja
Daraja la Uponyaji: Mpendwa Virusi vya Corona...
by Laura Aversano
Janga la Coronavirus liliwakilisha mkondo katika nyanja zetu za kiakili na za mwili za ukweli ambazo…
silouhette ya mtu kukaa mbele ya maneno kama vile huruma, makini, kukubali, nk.
Uvuvio wa kila siku: Mei 6, 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Ni mwalimu wa aina gani anaishi kichwani mwako?
Reframing: Kutafuta Njia Mpya za Kugundua Ukweli
Reframing: Kutafuta Njia Mpya za Kugundua Ukweli
by James Creighton
Tunafanya maana katika ulimwengu unaotuzunguka kwa kuchukua idadi ndogo ya ukweli wa nje na…
Mfano wa Tabia ni Mwalimu Bora: Heshima Lazima Iwe ya Kuheshimiana
Mfano wa Tabia ni Mwalimu Bora: Heshima Lazima Iwe ya Kuheshimiana
by Carmen Viktoria Gamper
Tabia zinazoheshimiwa kijamii ni tabia ya kujifunza na zingine (kwa mfano, tabia ya meza) hutofautiana…
Mtazamo wa Mtazamaji: Kutafakari juu ya Chini
Mtazamo wa Mtazamaji: Kutafakari juu ya Chini
by Choden na Heather Regan-Addis
Kwa uwezekano wote tunataka kuwa na mawazo ya furaha na kwa akili kuwa tulivu na ya amani. Hatuna…

MOST READ

05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
ununuzi wakati mungu anakupenda 4 8
Jinsi Kuhisi Kupendwa na Mungu Kunavyopunguza Matumizi ya Kujiboresha
by Chuo Kikuu cha Duke
Wakristo walio wa kiroho au wa kidini wana uwezekano mdogo wa kununua bidhaa za kujiboresha...
manyoya ya kijivu na nyeupe 4 7
Kuelewa Mambo ya Ubongo ya Kijivu na Nyeupe
by Christopher Filley, Chuo Kikuu cha Colorado
Ubongo wa mwanadamu ni kiungo cha pauni tatu ambacho kinabaki kuwa fumbo. Lakini watu wengi wamesikia…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
macho hutabiri afya 4 9
Nini Macho Yako Yanafichua Kuhusu Afya Yako
by Barbara Pierscionek, Chuo Kikuu cha Anglia Ruskin
Wanasayansi katika Chuo Kikuu cha California, San Diego, wametengeneza programu ya simu mahiri ambayo inaweza…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
picha ya mtu mguu mtupu amesimama kwenye nyasi
Mazoezi ya Kutuliza na Kurudisha Muunganisho Wako kwa Asili
by Jovanka Ciares
Sote tuna uhusiano huu na maumbile na ulimwengu mzima: kwa ardhi, kwa maji, hewa, na ...
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.