Kuunda Ukweli

Tuko wapi Sasa? Zana za Haraka za Kupata Amani ya Ndani

Tuko wapi Sasa? Zana za Haraka za Kupata Amani ya Ndani
Image na sabri ismail 


Imesimuliwa na Marie T. Russell

Toleo la video

Safari ya ufahamu wa juu na wa juu haina mwisho. Walakini, inabeba kujiuliza, "Tuko wapi sasa?" Je! Tunajisikia kuwa na matumaini zaidi, amani zaidi? Je! Tuna ufahamu fulani wa kile tunachohitaji kufanya ili kujiletea amani ya ndani? Je! Tunajua ni nini kinazuia amani yetu ya ndani na jinsi ya kupita zaidi ya vizuizi hivi? Je! Tumekuja kuelewa vizuri zaidi sisi ni kina nani, Mtu Mmoja?

Chochote ambacho sio cha amani sio cha Mtu wetu wa kweli. Kuingia katika hali ya kudumu ya amani inachukua muda mrefu kama inachukua. Habari njema ni kwamba tayari tumefanya maendeleo makubwa.

Wakati mwingine, tutahisi raha tulivu ya amani. Wakati mwingine, amani hii ya ndani itatuepuka. Hii inapaswa kutarajiwa. Ni changamoto kuwa na amani zaidi wakati wale tunaowapenda wanateseka na tunaangalia nje yetu wenyewe na tusione ulimwengu wenye amani. Tunahitaji kujiponya ili kuwa huduma zaidi kwa wengine, na kusaidia kuponya ulimwengu wetu ili tupate amani ya ulimwengu, tunahitaji kupanua amani yetu ya ndani kwa wengine.

Kugonga Akili ya Ulimwenguni

Wacha tukumbuke mwili wetu wa kibinadamu unashikilia akili ya ulimwengu wote na kwenda kwa njia ya sala ya kimya au kutafakari ili kugusa akili hii inayosaidia, uponyaji na kusaidia. Na tuishi kwa shukrani kwa hii.

Jizoeze kutafakari kama njia ya maisha. Hakuna nguvu kubwa kuliko hii, kwani kwa njia hii tunaweza kupata hekima ya Chanzo chetu na sifa Zake. Kwa kuongezea, hakuna njia bora ya kugundua kuwa sisi ni kitu kimoja na Chanzo chetu, kuliko kwa kushiriki sifa Zake.

Kushiriki Ulimwengu Wetu wa Ndani na Wengine

Tunapokuwa katika "kutetemeka", wacha tuzungumze na familia au marafiki wa kuaminika juu ya jinsi tunavyohisi, na bila kuingia kwenye uhasama, shiriki ulimwengu wetu wa ndani. Labda wanahisi au wamehisi sawa au sawa na vile tunavyohisi wakati huo. Kushirikiana vile kunasaidia pande zote mbili. Kushirikiana vile kunaunda kuunganishwa na kutuleta karibu na utambuzi wa umoja wetu. Inafariji pia kujua hatuko peke yetu katika changamoto zetu za kibinadamu.

Wacha "tulime bustani yetu wenyewe", ikimaanisha tujikite katika kuunda na kuboresha ulimwengu wetu mdogo, kuleta amani zaidi kwa uhusiano wetu na hali kwa kufanya kile tunachoweza kuwafanya kuwa wazuri zaidi, wenye usawa, wenye upendo.

Zana za Haraka za Kupata Amani ya Ndani

Kuna mambo kadhaa tunaweza kufanya haraka wakati tunahisi tumepoteza amani yetu:

  • PUMUA. Unapohisi wasiwasi au umezidi usawa, njia bora ya kurudi kwenye maelewano ya ndani ni kuchukua pumzi kirefu kutoka tumboni hadi kifua cha juu, kisha acha pumzi itoke polepole kadri uwezavyo. Unaweza kufanya hivyo kwa urahisi zaidi ikiwa utaweka midomo yako pamoja katika nafasi ya filimbi, kisha acha pumzi itoe. Endelea kufanya hivi mpaka uhisi umepumzika na umezingatia tena.

  • Wakati nishati hasi kutoka kwa zamani au nishati inayotokana na hofu kuhusu siku zijazo inataka kukuvuta, acha ije ikupite.

  • Jirudishe kwa wakati wa sasa na uone kuwa katika wakati huu wa sasa karibu kuna amani kila wakati. Fanya hivi mara nyingi kwa siku unavyohisi hitaji la kufanya hivyo.

  • Kumbuka wakati unahisi aina yoyote ya woga, tambua kuwa ni mtu anayefanya kazi na usikubali kuchukuliwa na kuwa mateka wake.

  • Ukiweza, acha kufanya chochote ambacho hakikuletii amani.

  • Ongeza pongezi zinazostahili kwa ukarimu, na hivyo kuwakumbusha ndugu na dada zako juu ya thamani yao, thamani yao. Kwa kufanya hivyo, unaimarisha thamani yako mwenyewe na kupata nguvu ya ndani.

  • Toa shukrani na shukrani mara nyingi. Hii inainua kiwango chako cha kutetemeka, ikikuleta katika hali ya juu ya ufahamu.

  • Washa mshumaa na ukumbushe mwenyewe ni mwanga.

  • Furahiya, na hivyo kujikumbusha furaha ya Kiumbe wako wa kweli.

  • Kuwa na kikombe cha chai inayotuliza.

YOTE YANAYOGUSA WOTE

Mafumbo yote kwa miaka yote na sasa sayansi ya idadi, inathibitisha kuwa yote yamejumuishwa na yote na kwa hivyo yote yanaathiri wote, bila kujali wakati na nafasi ambayo inaweza kuonekana kututenganisha. Kama wasomaji wengine au wengi wanavyopata amani kubwa ya ndani, hii itasaidia wasomaji wote kupata vivyo hivyo. Na kwa sababu yote yanaathiri wote, wasomaji pia.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Kwa njia hii, kuna uwezekano tunaweza kufikia misa muhimu inayohitajika kutuletea amani ya ndani na amani ya kudumu kwa ulimwengu wetu.

© 2021 na Constance Kellough. Haki zote zimehifadhiwa.
Imechapishwa tena kwa idhini ya Uchapishaji wa Namasté,
www.namastepublishing.com

Chanzo Chanzo

JINSI YA KUWA NA AMANI YA NDANI: Mwongozo wa Njia Mpya ya Maisha
na Constance Kellough 

JINSI YA KUWA NA AMANI YA NDANI: Mwongozo wa Njia Mpya ya Maisha na Constance KelloughConstance Kellough, mwandishi, mwalimu wa kutafakari na mchapishaji wa walimu wakuu wa kiroho kama vile Eckhart Tolle, anashiriki hekima yake iliyokusanywa katika mwongozo huu kamili wa kupata amani ya ndani. Yeye hutoa vitendo, jinsi ya kufundisha kwa Kufanya tafakari ya ndani, chombo cha kubadilisha maisha kwa kwenda zaidi ya mapungufu ya akili; kutambua na kusimamia ego; uponyaji kujitenga na kukuza intuition ya kina na uwepo. 

Ikiwa umewahi kutamani kutumia akili kama mazoea ya kila siku maishani mwako au ukajiuliza JINSI ya kuondoa vizuizi vilivyosimama kati yako na maisha unayojua unaweza kuishi, acha kitabu hiki kiwe mwongozo wako.

Info / Order kitabu hiki. Inapatikana pia kama Kitabu cha kusikiliza na kama toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

picha: Constance Kellough ndiye rais na mchapishaji wa Namaste PublishingConstance Kellough ndiye rais na mchapishaji wa Namaste Publishing, mchapishaji wa asili wa kitabu "The Power of Now" na mwandishi anayejulikana sasa Eckhart Tolle. Tangu 1997, ameendelea kuchapisha vitabu zaidi vya msingi, vya kutia moyo na waandishi kama Dk Shefali Tsabary, Michael Brown na Dk David Berceli. Ameandika vitabu vyake mbili; Mambo ya Nyakati ya Bizah, Mwanafunzi wa Ukweli (iliyochapishwa 2020) na JINSI ya Amani ya ndani (iliyochapishwa 2021).

Kwa maelezo zaidi, tembelea NamastePublishing.com
  

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

akili na ngoma afya ya akili 4 27
Jinsi Umakini na Ngoma Vinavyoweza Kuboresha Afya ya Akili
by Adrianna Mendrek, Chuo Kikuu cha Askofu
Kwa miongo kadhaa, gamba la somatosensory lilizingatiwa kuwajibika tu kwa usindikaji wa hisia…
kutokuwa na uwezo wa chaja 9 19
Sheria Mpya ya Chaja ya USB-C Inaonyesha Jinsi Wadhibiti wa Umoja wa Ulaya Hufanya Maamuzi kwa Ajili ya Ulimwengu
by Renaud Foucart, Chuo Kikuu cha Lancaster
Je, umewahi kuazima chaja ya rafiki yako na kugundua kuwa haiendani na simu yako? Au…
dhiki ya kijamii na uzee 6 17
Jinsi Mfadhaiko wa Kijamii Unavyoweza Kuharakisha Kuzeeka kwa Mfumo wa Kinga
by Eric Klopack, Chuo Kikuu cha Kusini mwa California
Kadiri watu wanavyozeeka, mfumo wao wa kinga huanza kupungua. Kuzeeka huku kwa mfumo wa kinga,…
vyakula vyenye afya vikipikwa 6 19
Mboga 9 Zenye Afya Bora Wakati Zinapikwa
by Laura Brown, Chuo Kikuu cha Teesside
Sio vyakula vyote vyenye lishe zaidi vikiliwa vikiwa vibichi. Hakika, baadhi ya mboga ni kweli zaidi ...
kufunga kwa kati 6 17
Je, Kufunga Mara kwa Mara Kunafaa Kweli Kwa Kupunguza Uzito?
by David Clayton, Chuo Kikuu cha Nottingham Trent
Ikiwa wewe ni mtu ambaye unafikiria kupunguza uzito au ambaye ametaka kuwa na afya bora katika siku chache zilizopita…
mtu. mwanamke na mtoto kwenye pwani
Hii Ndio Siku? Mabadiliko ya Siku ya Baba
by Je! Wilkinson
Ni Siku ya Akina Baba. Nini maana ya mfano? Je, kitu cha kubadilisha maisha kinaweza kutokea leo kwenye...
matatizo ya kulipa bili na afya ya akili 6 19
Shida ya Kulipa Bili Inaweza Kuleta Msiba Mzito kwa Afya ya Akili ya Akina Baba
by Joyce Y. Lee, Chuo Kikuu cha Jimbo la Ohio
Utafiti wa hapo awali wa umaskini umefanywa kimsingi na akina mama, huku ukilenga zaidi chini…
madhara ya bpa 6 19
Ni Miongo Gani Ya Hati ya Utafiti Madhara ya Kiafya ya BPA
by Tracey Woodruff, Chuo Kikuu cha California, San Francisco
Iwe umesikia au hujasikia kuhusu kemikali ya bisphenol A, inayojulikana zaidi kama BPA, tafiti zinaonyesha kuwa...

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.