Ushauri

Je! Utu wako unahitaji Kuboreshwa?

kuboresha utu wako 6 12

Utu umeundwa na giligili, tuli na nguvu. Ikiwa ubongo ndio kitu ngumu zaidi katika ulimwengu, utu unaweza kuwa safu ya mienendo ngumu zaidi katika ulimwengu.

Wakati mwingine hujibu kwa kutafakari; wakati mwingine unajizuia kutenda kwa kutafakari na kuzingatia majibu yako. Wakati mwingine unafanya kazi kutoka kwa vivuli, ukiongoza na upande wa giza wa utu wako; wakati mwingine unafanya kazi kutoka kwa nuru. Wakati mwingine hujiona wewe si kitu ila uraibu wa kutembea; wakati mwingine hufanya kwa kanuni na nidhamu kwa siku hadi mwisho. Wewe - sisi - ndio hasa umati huu wa utata.

Wasifu: Kujihesabu

Walakini, tunalazimika kujitambua na kufanya mabadiliko yoyote ambayo tunaona ni muhimu. Katika kufanya kazi na wateja wa tiba, wateja wa kufundisha ubunifu, na maana ya kufundisha wateja kwa zaidi ya miaka ishirini, nimeona kuwa labda zana muhimu zaidi ya kujitafiti ni kuandika tawasifu kutoka kwa kurasa kumi na mbili hadi kumi na tano.

Ukifanya uandishi huo, hakika unajifunza mengi juu ya wewe ni nani. Zingatia kwenda kirefu na kuwa halisi, sio kwa maandishi mazuri ya kumbukumbu. Jaribu kufikia hali ya kile kinachokuchochea, ni nini kinakuangusha, na kwanini unachukua hatua kwa njia za ujinga unazofanya.

Changamoto: Kubadilisha Utu wako

Ikiwa wewe ni jasiri wa kutosha kupima utu wako na kufikia hitimisho kadhaa juu ya mabadiliko gani unayotaka kufanya, bado utakabiliwa na changamoto kubwa sana ya kubadilisha utu wako. Ili kufanya hivyo, lazima uchukue hatua tatu: lazima ueleze lengo wazi na tabia zenye jina, lazima ufanye tabia hizo kwa jicho la akili yako, na lazima uzingatie tabia hizo katika hali halisi ya maisha.

Kwa mfano, unaweza kutaja kama lengo "kuwa mkali zaidi." Halafu unataja tabia zinazoambatana na lengo hilo, kwa mfano, "wakati mwingine Jim atanikosoa, nitamwambia aache." Halafu unafanya mazoezi katika jicho la akili yako. Mwishowe, wakati Jim anakukosoa, ingawa hujisikii hata jukumu hilo, unaweza kumwambia aache.

Kazi: Kukaa Umilenga Nia Yetu

Ni nzuri kutenda kwa ujasiri wakati tumeamua kuwa tunataka kuwa wenye uthubutu zaidi. Lakini ikiwa ni mtindo wetu kuwa mpole, basi jibu moja la uthubutu halitafanya ujanja. Tunahitaji kurudia tabia zetu tunazotaka tena na tena, tujisamehe tunapoteleza na kujibu kwa upole sana, kuendelea kufanya mazoezi na kufanya mazoezi, na kuzingatia malengo yetu kila siku.

Tunakaa tukizingatia nia yetu, tunathamini mafanikio yetu, na tunakumbuka ukweli kwamba vielelezo hubaki kuwa uwezekano wa kuendelea. Ikiwa unaweza kuboresha utu wako kwa njia hii, kutambua mabadiliko unayotaka kufanya na kisha kuyafanya, utapunguza sana uzoefu wako wa wasiwasi.

Mazoezi: Kufanya

Tathmini utu wako kwa nguvu na udhaifu. Anza leo kufanyia kazi udhaifu.


Makala hii excerpted kwa idhini kutoka kitabu:


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Makala hii kutoka: Mastering Creative Wasiwasi na Eric MaiselMastering Creative Wasiwasi: 24 Masomo kwa Waandishi, Painters, wanamuziki, na Watendaji kutoka Muhimu Creativity Kocha Amerika ya
na Eric Maisel.

Imechapishwa tena kwa idhini ya Maktaba ya Ulimwengu Mpya, Novato, CA. © 2011. www.newworldlibrary.com.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kuhusu Mwandishi

Eric Maisel, mwandishi wa makala: Personality Wanahitaji Kuwaendeleza?Eric Maisel, PhD, ni mwandishi wa kazi zaidi ya thelathini ya uongo na nonfiction. majina yake nonfiction ni pamoja na Coaching Msanii Ndani, Kujenga Fearless, Van Gogh Blues, Creativity Kitabu, Utendaji Wasiwasi, Ten Zen sekunde, Mwandishi wa San Francisco, na Mwandishi wa Paris. mwandishi wa gazeti Sanaa kalenda, Maisel ni ubunifu kocha na ubunifu kocha mkufunzi ambaye inatoa anwani Akitoa na warsha kitaifa na kimataifa. ziara www.ericmaisel.com kujifunza zaidi juu ya Dk Maisel, au kumshusha kwa Barua pepe hii ni kuwa salama kutoka spambots. Unahitaji HatiJava ili kuona ni. Kujifunza kuhusu ubunifu mbinu za kinga-na-kufikiri yake, ziara www.tenzenseconds.com.

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

Sedna na Ulimwengu Wetu Unaoibuka
Sedna na Ulimwengu Wetu Unaoibuka
by Sarah Varcas
Sedna ni mungu wa bahari ya Inuit, anayejulikana pia kama mama au bibi wa bahari na mungu wa kike wa ...
kijana akitafakari nje
Jinsi ya Kutafakari na Kwa Nini
by Joseph Selbie
Kutafakari hutupatia ufikiaji mkubwa wa hali halisi zisizo za ndani: kuinua na kusawazisha hisia,…
ishara za ukosefu wa usawa 9 17
Marekani Imeshuka Sana kwenye Nafasi za Kimataifa Zinazopima Demokrasia na Kutokuwepo Usawa
by Kathleen Frydl
Marekani inaweza kujiona kama "kiongozi wa ulimwengu huru," lakini ripoti ya maendeleo ...
mifumo ya jua ya nyumbani 9 30
Gridi ya Umeme Inapozimwa, Je, Je!
by Will Gorman et al
Katika maeneo mengi yanayokumbwa na maafa na kukatika, watu wanaanza kuuliza kama kuwekeza kwenye paa…
magonjwa ya kitropiki 9 24
Kwa nini Magonjwa ya Kitropiki huko Uropa Huenda Yasiwe Nadra Kwa Muda Mrefu
by Michael Mkuu
Dengue, maambukizi ya virusi yanayoenezwa na mbu, ni ugonjwa wa kawaida katika sehemu za Asia na Kilatini…
bibi akiwasomea wajukuu zake wawili
Hadithi ya Bibi ya Uskoti kwa Siku ya Kuanguka ya Ikwinoksi
by Ellen Evert Hopman
Hadithi hii ina Amerika kidogo ndani yake na kidogo ya Orkney ndani yake. Orkney yuko kwenye…
ngazi inayofika hadi mwezini
Chunguza Upinzani Wako kwa Fursa za Maisha
by Beth Bell
Kwa kweli sikuelewa msemo “kamwe usiseme kamwe” hadi nilipoanza kutambua nilikuwa…
mwili wangu chaguo langu 9 20
Je, Mfumo dume Ulianzaje na Je, Mageuzi yataiondoa?
by Ruth Mace
Mfumo dume, ukiwa umerudi nyuma kwa kiasi fulani katika sehemu za dunia, umerudi katika nyuso zetu. Katika...

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.