Image na Jerzy Górecki
1. ACHA UKosoaji WOTE
Ukosoaji haubadilishi kitu. Kataa kujikosoa. Jikubali mwenyewe jinsi ulivyo. Kila mtu hubadilika. Unapojikosoa, mabadiliko yako ni mabaya. Unapojiidhinisha mwenyewe, mabadiliko yako ni mazuri.
2. USIJITISHE
Acha kujiogopa na mawazo yako. Ni njia mbaya ya kuishi. Pata picha ya kiakili inayokupa raha (yangu ni maua ya manjano), na ubadilishe mawazo yako ya kutisha mara moja kuwa mawazo ya raha.
3. KUWA WAPENZI NA WEMA NA WAVUMILIVU
Kuwa mpole na wewe mwenyewe. Kuwa mwema kwako mwenyewe. Kuwa na subira na wewe mwenyewe unapojifunza njia mpya za kufikiria. Jichukue mwenyewe kama unavyoweza kumpenda mtu umpendaye.
4. AINA YA AKILI ZAKO
Kujichukia ni kuchukia mawazo yako tu. Usijichukie mwenyewe kwa kuwa na mawazo. Badilisha upole mawazo yako.
5. JIPENDE
Ukosoaji huvunja roho ya ndani. Sifa huijenga. Jisifu mwenyewe kadiri uwezavyo. Jiambie jinsi unavyofanya vizuri na kila kitu kidogo.
6. JIUNGA MKONO
Tafuta njia za kujikimu. Fikia marafiki na uwaruhusu kukusaidia. Ni kuwa na nguvu kuomba msaada wakati unahitaji msaada.
7. KUWA WAPENDA KWA WENZAKO WENYE KUJALI
Tambua kwamba uliunda hasi zako kutimiza hitaji. Sasa unatafuta njia mpya, nzuri za kutimiza mahitaji hayo. Kwa hivyo toa kwa upendo mitindo hasi ya zamani.
8. TUNZA MWILI WAKO
Jifunze juu ya lishe. Je! Ni aina gani ya mafuta ambayo mwili wako unahitaji kuwa na nguvu bora na nguvu? Jifunze juu ya mazoezi. Je! Unaweza kufurahiya mazoezi gani? Thamini na heshimu hekalu unaloishi.
9. KAZI YA KIOO
Angalia macho yako mara nyingi. Onyesha hisia hii inayoongezeka ya upendo unayo kwako mwenyewe. Jisamehe ukiangalia kwenye kioo. Zungumza na wazazi wako ukiangalia kwenye kioo. Wasamehe pia. Angalau mara moja kwa siku sema: "Ninakupenda, ninakupenda sana!"
10. JIPENDE ... FANYA SASA
Usisubiri hadi utakapopona, au kupunguza uzito, au kupata kazi mpya, au uhusiano mpya. Anza sasa - na fanya kadri uwezavyo.
Imechapishwa tena kwa ruhusa. Hakimiliki 1990.
Imechapishwa na Hay House, www.hayhouse.com
Chanzo Chanzo
Jipende mwenyewe: Ponya Kitabu chako cha Maisha
na Louise Hay.
Kulingana na kitabu cha Louise Hay kinachouzwa zaidi "Unaweza Kuponya Maisha Yako" kitabu hiki cha maingiliano kinahusu mabadiliko. Inatumika moja kwa moja kwa mbinu za Louise za kujipenda mwenyewe na mawazo mazuri kwa mada anuwai ambayo hutuathiri sisi kila siku, pamoja na: Hofu ya kiafya na Phobias, Jinsia, Kujithamini, Pesa na Ustawi, Urafiki, Tabia ya Uraibu, na , Kazi na Ukaribu
Kuhusu Mwandishi
LOUISE L. HAY (Oktoba 8, 1926 - 30 Agosti 2017) alikuwa mhadhiri na mwalimu wa kimantiki na mwandishi anayeuza zaidi wa vitabu anuwai, pamoja na Unaweza Kuponya Maisha Yako na Kuwawezesha Wanawake. Kazi zake zimetafsiriwa katika lugha 26 tofauti katika nchi 35 ulimwenguni. Louise alikuwa mwanzilishi na mwenyekiti wa Hay House, Inc., kampuni ya kuchapisha ambayo inasambaza vitabu, audios, na video ambazo zinachangia uponyaji wa sayari.
