Ushauri

Kilichofanywa Kimefanywa: Kuwa Hapa Sasa!

Kuwa Hapa Sasa! Kilichofanywa Kimefanywa!

Miaka 50 iliyopita, mnamo 1971, Ram Dass (Richard Alpert) alichapisha kitabu kilicho na kichwa "Kuwa Hapa Sasa". Bado ni ushauri mzuri. Mawaidha haya ya kuwa hapa sasa yaliletwa akilini wakati nilitafakari juu ya kuongezeka kwa hamu ya umma na kukubalika kwa maisha ya zamani. Swali lililokuja akilini mwangu lilikuwa 'Je! Maarifa ya nani unaweza kuwa miaka 500 au 3,000 iliyopita inakusaidia katika maisha yako SASA?'

Nakumbuka nilipata kumbukumbu ya maisha ya zamani ambapo ilifanywa wazi kwangu kwanini nina hofu ya kuzama. Katika maisha hayo, nilitupwa baharini kutoka kwenye meli iliyokuwa ikisafiria na nikabaki kuzama. Ilikuwa ya kupendeza kwangu kugundua sababu ya hofu yangu - lakini, miaka mingi baadaye, nilikuwa bado na hofu ya kuzama. Kujua shida ilianzia wapi hakusababisha shida kutoweka. Hofu bado ilihitaji kushughulikiwa kwa sasa ili kubadilishwa na kutolewa.

Katika tukio lingine, nilikumbushwa tena "kuwa hapa sasa". Nilipokea uponyaji unaoshughulika na mhemko na wakati wote wa uponyaji nilikuwa nikipata machafuko ya maisha yangu nikiwa mtoto ... kumbukumbu ambazo zilinikumbuka zilihusiana na hisia zangu za utotoni za kutotakiwa, za kutopendwa, za kuwa njiani, na kadhalika. Hizi zilielea juu juu ili kuponywa na kutolewa.

Mara nyingi tunaonekana kukwama katika ugonjwa wa 'maskini mimi'. Niliona kwamba nilikuwa na "hatia" ya hii hapo zamani. 'Maskini mimi' ... nililelewa na watunza watoto na kisha kupelekwa shule ya bweni. 'Maskini mimi' ... kaka na dada yangu hawakutaka kucheza na mimi. 'Maskini mimi' ... wazazi wangu hawakunionyesha upendo na mapenzi niliyotaka. 'Masikini mimi', watawa katika shule ya bweni hawakunitendea haki ...

Kile nilichoelewa ni kwamba hafla hizo zilinitokea zamani, kwa maana karibu kama ni katika maisha ya zamani. Kwa kweli hazifanani na maisha yangu sasa. Sasa nimezungukwa na marafiki wenye upendo. Ninahisi kuhitajika na kuhitajika. Ninajua kuwa ninapendwa na kuthaminiwa, na maisha yangu ni mazuri. Kwa hivyo, umakini wa zamani ni kunizuia tu kufurahiya zawadi yangu.

Kilichofanywa Kimefanywa! Kuwa Hapa Sasa!

Kuzingatia kile kilichokosekana katika siku zetu za nyuma kunavutia nguvu zaidi kwa sasa. Kwa maneno mengine, ikiwa unatumia wakati wako kukumbuka hali ambazo zilikuwa mbaya na zisizofurahi, basi utavutia kwako zaidi ya aina hizo za uzoefu.

Kwa kweli, kuona mifumo hiyo ya mawazo kutoka zamani inatuonyesha maeneo ambayo tunaweza kuchagua kufanya kazi nayo katika maisha yetu sasa. Baada ya kuona, kwa mara nyingine tena, imani yangu ya utotoni ya kutopendwa na kutotafutwa, niliweza kuangalia maisha yangu sasa na kuona kwamba imani ya zamani haikutumika tena. Ninaweza sasa kupanga ubongo wangu tena na imani na maarifa kwamba ninapendwa, kwanza na mimi mwenyewe na kisha na wale walio karibu nami.

Kwa hivyo, kuwa hapa sasa! Zingatia kile unachopenda juu ya maisha yako. Fikiria juu ya kile ungependa kuongezeka katika maisha yako. Usizingatie uzembe wa zamani au kwa kile usicho nacho. Fikiria kile unachofurahiya na kile unachotamani. Shukuru kwa kile ulicho nacho sasa, ingawa unaweza kuhisi hauna upendo wa kutosha, pesa, wakati, n.k Shukuru kwa kile ulicho nacho na ujione una zaidi. 

Kuwa Mabadiliko Unayotaka

Ikiwa unataka upendo zaidi, kuwa na upendo zaidi. Ikiwa unataka muda zaidi, pumzika zaidi na ufurahie wakati ulio nao. Ikiwa unataka pesa zaidi, furahiya pesa uliyonayo na kila wakati uamini kwamba utakuwa na zaidi ya kutosha kukidhi mahitaji yako.

Zamani zinaweza kuwa chanzo cha burudani. Inaweza pia kutuonyesha mifumo fulani ya kawaida ndani yetu. Jambo muhimu kuzingatia ni "nafanya nini na maisha yangu SASA? Je! Maarifa haya ya zamani (kama maisha ya zamani au utoto) yanaweza kunisaidia kuwa mtu bora na kuishi maisha ya furaha na yenye kutimia SASA? "

Tunayo mambo mengi ya kutunza sasa hivi. Wacha tuwe hapa sasa na tuunde maisha tunayotamani, hapa hapa, hivi sasa!

Kurasa Kitabu:

Kufika kwa Mlango Wako Mwenyewe: Masomo 108 katika Kuzingatia
na Jon Kabat-Zinn.

Ndani ya chaguzi hizi 108 kuna ujumbe wa hekima kubwa katika mfumo wa kisasa na wa vitendo ambao unaweza kusababisha uponyaji na mabadiliko. Jinsi tunavyobeba wenyewe itaamua mwelekeo ambao ulimwengu unachukua. Ulimwengu wetu unaendelea kutengenezwa na ushiriki wetu katika kila kitu kinachotuzunguka na ndani yetu kupitia uangalifu.

Kitabu cha habari / Agizo. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com

 
  


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

SAUTI ZA NDANI YAO

panorama ya Taa za Kaskazini nchini Norway
Wiki ya Sasa ya Nyota: Oktoba 25 - 31, 2021
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
mama anayetabasamu, ameketi kwenye nyasi, akimshikilia mtoto
Mahusiano ya Upendo na Nafsi ya Amani
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sisi sote, hata wanyama, tunahitaji kupenda na kupendwa. Tunaihitaji kwa maisha ya msingi, tunaihitaji kwa…
nembo za kampuni ya mtandao
Kwa nini Google, Facebook na Mtandao wanashindwa Ubinadamu na Wakosoaji Wadogo
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kinachozidi kuwa dhahiri ni upande wa giza ambao umeenea kwenye mtandao na unaenea…
msichana aliyevaa kifuniko cha Covid nje akiwa amebeba mkoba
Je! Uko Tayari Kuvua Kofi Yako?
by Alan Cohen
Kwa kusikitisha, janga la Covid limekuwa safari mbaya kwa watu wengi. Wakati fulani, safari itakuwa…
msichana amevaa kofia ndani ya mawazo
Kuweka Spin mpya juu ya mawazo na uzoefu wetu
by Yuda Bijou
Kinachoendelea ulimwenguni, ndivyo ilivyo tu. Jinsi tunavyotafsiri watu wengine, vitu, na…
wanawake wawili wameketi wakicheka
Raha tele Inawezekana kwa Wote
by Julia Paulette Hollenbery
Kuna furaha tele inayowezekana kwa sisi sote, mengi zaidi kuliko tunayoishi sasa. Ni…
kielelezo cha ukanda wa filamu na picha anuwai kwenye kila fremu
Kujitengenezea Baadaye Mpya
by Carl Greer PhD, PsyD
Katika ulimwengu wa mwili, mambo yana zamani na ya baadaye, mwanzo, na mwisho. Kwa mfano, niko…
mwalimu amesimama mbele ya wanafunzi katika darasa wazi
Kuwa Tamaa juu ya Elimu ya Umma Tena
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Karibu tuna bahati ya kuwa na mtu katika maisha yetu kututia moyo na kutuhamasisha na kujaribu kuonyesha…
Rafiki Mpendwa: Mazoezi ya Kumtazama Mpendwa
Mahitaji Matatu ya Binadamu
by Je! Johnson
Je! Mwanamume anayetamani mwanamke kummaliza kweli anaweza kuamini kwamba haitaji kufanya chochote zaidi…
Una Aina ya Dalili: Sasa Je!
Una Aina ya Dalili: Sasa Je!
by Martin Brofman
Sawa. Una dalili ya aina fulani. Ikiwa unafikiria kuwa ni matokeo ya ajali,…
Kutoka Gizani kuingia Nuru: Kupatwa kwa Jua hii ni Simu ya Kuamsha
Kupatwa na jua: Maana yao na Ujumbe wao
by Sarah Varcas
Kupatwa kwa jua hutokea katika mwezi mpya na kuona nuru ya jua imefichwa na mwezi.

MOST READ

Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
by Jackie Cassell, Profesa wa Magonjwa ya Huduma ya Msingi, Mshauri wa heshima katika Afya ya Umma, Brighton na Shule ya Matibabu ya Sussex
Uchumi hatari wa miji mingi ya jadi ya bahari umepungua bado zaidi tangu…
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
by Sonja Neema
Unapopata uzoefu wa kuwa malaika duniani, utagundua kuwa njia ya huduma imejaa…
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
by Barbara Berger
Moja ya mambo makubwa ambayo nimegundua kufanya kazi na wateja kila siku ni jinsi ngumu sana…
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
by Lucy Delap, Chuo Kikuu cha Cambridge
Harakati za wanaume za kupinga jinsia za miaka ya 1970 zilikuwa na miundombinu ya majarida, mikutano, vituo vya wanaume…
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
by Susan Campbell, Ph.D.
Kulingana na single nyingi ambazo nimekutana nazo katika safari zangu, hali ya kawaida ya uchumba imejaa…
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
by Glen Park
Uchezaji wa Flamenco ni raha kutazama. Mchezaji mzuri wa flamenco hutoa ujasiri wa kujifurahisha…
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
by Yuda Bijou, MA, MFT
Ikiwa unasubiri mabadiliko na umefadhaika haifanyiki, labda itakuwa faida kwa…
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
by Alama za Tracy
Unajimu ni sanaa yenye nguvu, inayoweza kuboresha maisha yetu kwa kutuwezesha kuelewa yetu wenyewe…

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.