Imeandikwa na Jude Bijou na Imeelezwa na Marie T. Russell.
Ikiwa umekaa na kutazama runinga ya kawaida siku hizi, sio ngumu kupata matangazo 10 ya dawa za dawa. Kutoka kwa ADHD hadi kwa maswala ya kumengenya hadi kutofaulu kwa erectile, utapata suluhisho la 'papo hapo'. Kwa hivyo haishangazi, mada ya dawa za dawa mara nyingi huja na wateja ambao hupata wasiwasi na wasiwasi.
Kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili watu wazima milioni 40 wa Amerika zaidi ya umri wa miaka 18 wana shida ya wasiwasi. Hiyo ni karibu 18% ya watu katika mwaka uliyopewa.
Ugonjwa wa wasiwasi ni nini?
Shida ya wasiwasi ni tofauti na kuhisi wasiwasi juu ya hafla fulani. Kwa ufafanuzi, shida ya wasiwasi hudumu angalau miezi 6 na inaweza kuwa mbaya ikiwa haitatibiwa. Mara nyingi hufanyika na magonjwa mengine ya kiakili au ya mwili, pamoja na unywaji pombe au dawa za kulevya. Kwa ujumla, wanawake wana uwezekano mara mbili kuliko wanaume kupata shida ya wasiwasi.
Hapa kuna orodha ya aina ya kawaida ya shida za wasiwasi ambazo watu hupata.
Endelea Kusoma katika InnerSelf.com (pamoja na toleo la nakala ya sauti / mp3)
Muziki Na Caffeine Creek Band, Pixabay
Imeelezwa na Marie T. Russell, InnerSelf.com
© 2021 na Yuda Bijou, MA, MFT
Haki zote zimehifadhiwa.
Kitabu na Mwandishi huyu
Tabia ya Kuijenga upya: Mchoro wa kujenga Maisha bora
na Yuda Bijou, MA, MFT
Ukiwa na zana za vitendo na mifano halisi ya maisha, kitabu hiki kinaweza kukusaidia kuacha kutulia kwa huzuni, hasira, na hofu, na kuingiza maisha yako kwa furaha, upendo, na amani. Ramani kamili ya Jude Bijou itakufundisha: kukabiliana na ushauri usiokuombwa wa wanafamilia, tibu uamuzi na akili yako, shughulikia hofu kwa kuionesha kwa mwili, jenga ukaribu kwa kuzungumza na kusikiliza kweli, kuboresha maisha yako ya kijamii, kuongeza morali ya wafanyikazi kwa dakika tano tu kwa siku, shughulikia kejeli kwa kuiona kuruka karibu, jichongee muda zaidi kwa kufafanua vipaumbele vyako, uliza kuongeza na uipate, acha kupigana kupitia hatua mbili rahisi, ponya hasira za watoto vyema. Unaweza kujumuisha Ujenzi wa Mtazamo katika utaratibu wako wa kila siku, bila kujali njia yako ya kiroho, asili ya kitamaduni, umri, au elimu.
Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.
Kuhusu Mwandishi
Jude Bijou ni mtu aliye na leseni ya ndoa na mtaalamu wa familia (MFT), mwalimu huko Santa Barbara, California na mwandishi wa Tabia ya Kuijenga upya: Mchoro wa kujenga Maisha bora.
Mnamo 1982, Jude alizindua mazoezi ya faragha ya kibinafsi na akaanza kufanya kazi na watu binafsi, wanandoa, na vikundi. Pia alianza kufundisha kozi za mawasiliano kupitia Elimu ya Watu Wazima ya Santa Barbara City.
Kutembelea tovuti yake katika TabiaReconstruction.com/
