Imeandikwa na Jude Bijou na Imeelezwa na Marie T. Russell.

Ikiwa umekaa na kutazama runinga ya kawaida siku hizi, sio ngumu kupata matangazo 10 ya dawa za dawa. Kutoka kwa ADHD hadi kwa maswala ya kumengenya hadi kutofaulu kwa erectile, utapata suluhisho la 'papo hapo'. Kwa hivyo haishangazi, mada ya dawa za dawa mara nyingi huja na wateja ambao hupata wasiwasi na wasiwasi.

Kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili watu wazima milioni 40 wa Amerika zaidi ya umri wa miaka 18 wana shida ya wasiwasi. Hiyo ni karibu 18% ya watu katika mwaka uliyopewa.

Ugonjwa wa wasiwasi ni nini?

Shida ya wasiwasi ni tofauti na kuhisi wasiwasi juu ya hafla fulani. Kwa ufafanuzi, shida ya wasiwasi hudumu angalau miezi 6 na inaweza kuwa mbaya ikiwa haitatibiwa. Mara nyingi hufanyika na magonjwa mengine ya kiakili au ya mwili, pamoja na unywaji pombe au dawa za kulevya. Kwa ujumla, wanawake wana uwezekano mara mbili kuliko wanaume kupata shida ya wasiwasi.

Hapa kuna orodha ya aina ya kawaida ya shida za wasiwasi ambazo watu hupata.

Endelea Kusoma katika InnerSelf.com (pamoja na toleo la nakala ya sauti / mp3)


Muziki Na Caffeine Creek Band, Pixabay

Imeelezwa na Marie T. Russell, InnerSelf.com

© 2021 na Yuda Bijou, MA, MFT
Haki zote zimehifadhiwa.

Kitabu na Mwandishi huyu

Tabia ya Kuijenga upya: Mchoro wa kujenga Maisha bora
na Yuda Bijou, MA, MFT

kifuniko cha kitabu: Ujenzi wa Mtazamo: Ramani ya Kujenga Maisha Bora na Yuda Bijou, MA, MFTKwa zana za vitendo na mifano halisi ya maisha, kitabu hiki kinaweza kukusaidia kuacha kutulia kwa huzuni, hasira, na woga, na kuyajaza maisha yako kwa furaha, upendo, na amani. Mchoro wa kina wa Jude Bijou utakufundisha: ? kukabiliana na ushauri wa washiriki wa familia ambao haujaombwa, tiba ya kutoamua kwa kutumia hisia zako, shughulika na woga kwa kuieleza kimwili, jenga ukaribu kwa kuzungumza na kusikiliza kikweli, boresha maisha yako ya kijamii, ongeza ari ya wafanyakazi kwa dakika tano tu kwa siku, shughulikia kejeli kwa kuziona. kuruka, jitengenezee muda zaidi kwa kufafanua vipaumbele vyako, omba nyongeza na upate, acha kupigana kupitia hatua mbili rahisi, ponya hasira za watoto kwa njia inayojenga. Unaweza kujumuisha Uundaji Upya wa Mtazamo katika utaratibu wako wa kila siku, bila kujali njia yako ya kiroho, asili ya kitamaduni, umri, au elimu.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

picha ya: Jude Bijou ni mtaalamu wa ndoa na mtaalamu wa familia (MFT)

Jude Bijou ni mtu aliye na leseni ya ndoa na mtaalamu wa familia (MFT), mwalimu huko Santa Barbara, California na mwandishi wa Tabia ya Kuijenga upya: Mchoro wa kujenga Maisha bora.

Mnamo 1982, Jude alizindua mazoezi ya faragha ya kibinafsi na akaanza kufanya kazi na watu binafsi, wanandoa, na vikundi. Pia alianza kufundisha kozi za mawasiliano kupitia Elimu ya Watu Wazima ya Santa Barbara City.

Kutembelea tovuti yake katika TabiaReconstruction.com/