Siku Rahisi Tu Ilikuwa Jana

Siku Rahisi Tu Ilikuwa Jana
Image na kinkate


Imesimuliwa na Marie T. Russell.

Toleo la video

 Kesho siku zote itakuja.
Ni juu yako kuwa tayari kwa hilo,
kuitengeneza na kuifanya iweje.

                                         - Jason Redman

Ambushes haifanyiki tu katika vita. Katika biashara na maisha, kuvizia ni tukio mbaya ambalo linaacha makovu ya mwili, kihemko, na kiakili. Inaweza kuwa shida ya kiafya, talaka, kufeli kwa biashara, magonjwa ya kutishia maisha, au ajali mbaya inayokuathiri wewe au wale walio karibu nawe, lakini usifanye makosa: inahisi kama umeshikwa na ndoto. Hakuna unafuu, hakuna kutoroka, na hakuna tumaini.

Kama uvamizi wa adui, shambulio la maisha huharibu karibu kila mfumo wa mwili na mara nyingi husababisha majibu hasi, yasiyo na tija. Ikiwa utaishi, kuna uwezekano umejeruhiwa kimwili, kiakili, na kihemko, umejeruhiwa, au hauwezi kufanya kazi. Labda unakabiliwa na dharura ya kiafya baada ya kupuuza ishara za onyo, ukiamini una muda zaidi au unaweza kurekebisha shida kwa marekebisho ya muda mfupi. Katika shida ya biashara, unaweza kuwa unakabiliwa na kuchukua, kutofaulu kwa janga, au kufilisika au kesi inayotishia usuluhishi wako na sifa.

Wasiwasi, aibu, huzuni, hasira, na unyogovu huzidi uwezo wako wa kuchukua hatua. Unaweza kushikwa kwa njia mbadala kati ya kutaka kujishikiza na kutumaini itaondoka, na kukimbilia kwenye mitego inayokukamata zaidi kwenye shida.

Uhusiano wa kibinafsi na wa kitaalam unaweza kuwa umejaa mizozo, mawasiliano ya machafuko au yasiyofaa, na uaminifu ulioharibika. Watu walio karibu nawe wanaweza kuhisi athari ya shida yako, na wanaweza kusonga karibu nawe au mbali na wewe, kulingana na hali yako na majibu yako.

Unaweza kuhisi hakuna kinachoweza kubadilika, kwamba umenaswa katika mazingira yako. Watu wengi katika waviziaji maishani huchagua kujitibu dawa za kulevya, pombe, ngono, au tabia zingine hatarishi ili kuondoa makali au kuepuka ukweli wa shida, ikizidisha hali ya kutofaulu.

Mbaya zaidi ya yote, unaweza kujisikia mtupu na kukosa thamani, kama vile maisha yamepoteza maana. Unapohisi kuzidiwa, kukosa msaada, kupooza, au kupondwa, kujua kitu maishani mwako kimebadilishwa bila kubadilika milele, unaweza kuwa katika shambulio la maisha.

MAJIBU YA KITABU

Akili zote tano ziko juu ya kupakia katika kuvizia. Katika mapigano ya moto, moshi au mshtuko huweza kuona maono. Katika kuvizia maisha, ni wimbi la mawimbi ya kihemko unayopanda ambayo hupotosha maono yako. Kiwango cha moyo wako kimeinuliwa. Wimbi la mlipuko wa kihemko huchochea harakati na fikira wazi. Kelele na machafuko fanya iwe ngumu kusikia. Kila mfumo mwilini unafunga shughuli zisizo za lazima kuweka rasilimali zote katika hali ya kupigana-au-kukimbia na kulinda kilichobaki.

Kwa sababu inaonekana hakuna njia ya kutoka, unaweza kuhisi haja ya kuanguka au kutafuta kifuniko. Unaweza kushtushwa na kutoamini au kufanya kazi katika kukataa kwako kile kilichotokea. Kulingana na shambulio la maisha, unaweza kuwa na majeraha ambayo yanahitaji umakini wa haraka, lakini unahisi umezidiwa sana au hauwezi kuyashughulikia.

Baada ya kupoteza, kukataa ni njia ya kuweka athari kamili ya huzuni mbali kwa muda. Inakuruhusu kuisindika kwa kuongezeka. Nilipata hii muda mfupi baada ya majeraha yangu kwenye uwanja wa vita. Katika hospitali, nilijaribu kujiridhisha kuwa yote ni ndoto na ningeamka dakika yoyote na kuwa kitandani kwangu huko Iraq. Kwa bahati mbaya, hiyo haikuwa hivyo. Nilikuwa nikikanusha. Ingawa inaweza kuwa sehemu ya kawaida ya mchakato wa kuomboleza, kukataa kunakuzuia usifanye maendeleo.

Watu wengi hujibu kwa kuvizia kwa lawama, wakimpigia mtu yeyote na kila mtu aliye karibu na masikio. Ni kawaida kuhoji majukumu ya kila mtu anayehusika, hata hivyo, wala kupata mtu wa kulaumiwa au kutoa mashtaka hakutakuondoa kwenye mgogoro huo mara moja.

Watu katika shambulio watafanya chochote kupunguza maumivu na shinikizo, hata ikiwa inamaanisha kufanya hali kuwa mbaya zaidi. Wakati kesi ilitugonga, nilianza kujipatia dawa kwa kunywa kupunguza maumivu niliyoyasikia kila usiku nilipokuwa nikisafiri na jinamizi hilo. Haishangazi, haikufanya kazi.

Pombe au dawa za kulevya zinaweza kuonekana kuchukua hali ngumu, lakini haziwezi kukusaidia. Pinga hamu ya kupitisha njia ya matibabu ya kibinafsi. Utakuwa na shida nyingine ya kutatua, kama nilivyofanya. Ilinibidi nishike kwenye msimu wa baridi wa 2015. Nimepunguza kabisa matumizi yangu ya pombe tangu wakati huo.

Moja ya mambo mabaya sana ambayo naona-na hufanyika mara kwa mara- ni watu kuwa raha kutanda katika shida zao. Unaweza kupata ushauri wote ulimwenguni, lakini swali ambalo bado unapaswa kukabiliana nalo ni, Je! Siwezi kuhama, au mimi sitaki? Hiyo ndio kweli inakuja. Ikiwa hautaki, umekua vizuri katika shida yako.

Kudumisha Mtazamo

Lazima udumishe mtazamo unapokabili kila siku baada ya kuvizia. Kupoteza kwako, kutofaulu, au huzuni inaweza kuwa kubwa na ya kupooza, lakini unaweza kushikilia matumaini kwamba unaelewa udhaifu wa maisha vizuri kwa sababu ya uzoefu wako. Una zaidi ya kuutolea ulimwengu kwa sababu ya kile ulichookoka. Haitakuwa rahisi, lakini naweza kuhakikisha kuwa utakuwa na nguvu. Lazima tu uweke hiyo Shinda Kuweka Akili na kila mabadiliko ya maisha.

Mabadiliko hutokea. Baadhi yake itakuwa nzuri. Wengine watakuwa wabaya. Wengine watakuwa chungu sana. Usiposhinda kila siku, ulimwengu utashinda Wewe

Siku Rahisi Tu Ilikuwa Jana

Kuna msemo katika timu za SEAL: Siku rahisi tu ilikuwa jana. Haimaanishi kuwa vitu rahisi viko nyuma yako. Inamaanisha kila wakati kuna changamoto zaidi mbele. Jana inaonekana rahisi tu kwa sababu ya jinsi unavyojisukuma leo.

Watu wengi wanatarajia kuyafanya maisha yao kuwa ya raha zaidi siku hadi siku. Wanataka kufanya mambo kwa njia ambayo wamewafanya kila wakati. Kile hawajui ni kwamba ikiwa uko sawa, uko katika hatari na labda hauko tayari kwa shambulio linalofuata kwenye upeo wa macho.

Faraja ni hadithi, jaribu. Itakushusha tu. The Shinda Kuweka Akili inahitaji changamoto ya kudumu. Pinga kutulia kwa kile kilicho rahisi. Jiulize:

* Je! Ninajisukuma kwa bidii kidogo?
* Je! Ninafanyaje mambo vizuri kidogo?
* Ninawezaje kufanya uboreshaji mdogo katika eneo moja la maisha yangu leo?

Timu za SEAL hubadilisha kila wakati mbinu zetu, kwa sababu tunajua faraja na hali ilivyo ni adui. Wakati mwingine, tungeingia katika hali ambapo kile tulichokuwa tukifanya hapo awali hakifanyi kazi tena. Tulilazimika kubadilika na kubadilika. Unaweza pia.

Ukifanya vizuri, unasukuma kila wakati, kamwe haushiki. Unajaribu kubadilika kila wakati. Na mabadiliko yanachukua. Hakuna mtu anayependa mabadiliko, kwa sababu mabadiliko ni ngumu. Inachukua kazi na uvumilivu, na ni wasiwasi.

Lakini ndivyo wanavyonusurika waokokaji. Ndio jinsi wanavyoshinda.

Hakimiliki 2020 na Jason Redman. Haki zote zimehifadhiwa.
Imechapishwa tena kwa idhini ya mchapishaji, Kituo cha Mtaa,
kitanda. ya Kikundi cha Kitabu cha Hachette. www.centerstreet.com 

Chanzo Chanzo

Shinda: Ponda Shida na Mbinu za Uongozi za Wanajeshi Walio Mkali wa Amerika
na Jason Redman

jalada la kitabu: Shinda: Ponda Shida na Mbinu za Uongozi za Mashujaa Wakubwa wa Amerika na Jason RedmanUshindi juu ya shida kwa kutumia tabia na mawazo ya Uendeshaji Maalum yaliyothibitishwa na mwongozo huu wa kuhamasisha kutoka kwa SEAL Navy iliyostaafu na New York Times mwandishi bora zaidi Jason Redman.  

Shida mara nyingi zinaweza kukushangaa na kukuacha ukipambana na nini cha kufanya baadaye. Je! Ikiwa ungeweza kukabiliana na shida yoyote, kutoka kwa changamoto kubwa - kupoteza kazi yako, talaka, maswala ya kiafya, kufilisika - hadi changamoto za kawaida za kila siku - ndege ya kuchelewa, simu ya kukatisha tamaa, kupandishwa vyeo, ​​siku mbaya - na sio kuishi tu, lakini unastawi baadaye?

Jason Redman alijeruhiwa vibaya huko Iraq mnamo 2007. Alirudi kutoka kwa uzoefu huu akiwa na nguvu kuliko hapo awali - licha ya kubeba makovu na majeraha atakayokuwa nayo kwa maisha yake yote. Aliendelea kuzindua kampuni mbili zilizofanikiwa na anaongea kote nchini jinsi ya kujenga viongozi bora kupitia mawazo yake ya Kushinda.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa.

Kuhusu Mwandishi

picha ya: Jason RedmanJason Redman ni Luteni Mstaafu wa Jeshi la Majini ambaye alitumia miaka kumi na moja kama MFANYAKAZI HUU WA MESHARA, na karibu miaka kumi kama afisa wa SEAL. Alipewa Nishani ya Nyota ya Shaba na Valor, Moyo wa Zambarau, Nishani ya Huduma ya Ulinzi ya Ulinzi, Nishani ya Pongezi ya Jeshi la Wanamaji, Nishani ya Mafanikio ya Huduma ya Pamoja, medali tano za Mafanikio ya Jeshi la Majini, na Riboni mbili za Mapigano.

Baada ya kujeruhiwa vibaya nchini Iraq mnamo 2007, Jason alirudi kazini kabla ya kustaafu mnamo 2013. Yeye ndiye mwanzilishi wa Muungano wa Waliojeruhiwa wa Kupambana, shirika lisilo la faida ambalo huwashawishi wapiganaji kushinda shida kupitia kozi za uongozi, hafla, na fursa. Anazungumza juu ya motisha na uongozi kote nchini. Yeye ndiye mwandishi wa New York Times kumbukumbu inayouzwa zaidi Trident
 


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

SAUTI ZA NDANI YAO

aurora borealis
Wiki ya Sasa ya Nyota: Septemba 27 - Oktoba 3, 2021
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
upinde wa mvua katika kiganja cha mkono wazi
Kupata Vipande vya Fedha na Upinde wa mvua
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kuwa wazi kugundua zawadi ya maisha inakupa - tarajia vitambaa vya fedha na upinde wa mvua, uwe kwenye…
waogeleaji katika eneo kubwa la maji
Furaha na Ustahimilivu: Dawa ya Ufahamu ya Dhiki
by Nancy Windheart
Tunajua kuwa tuko katika wakati mzuri wa mpito, wa kuzaa njia mpya ya kuishi, kuishi, na…
milango mitano iliyofungwa, mmoja aliumwa manjano, na wengine nyeupe
Je! Tunaenda Hapa?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Maisha yanaweza kutatanisha. Kuna mambo mengi yanaendelea, uchaguzi mwingi umewasilishwa kwetu. Hata…
Uvuvio au Uhamasishaji: Ni Nani Inafanya Kazi Bora?
Uvuvio au Uhamasishaji: Ni Ipi Inakuja Kwanza?
by Alan Cohen
Watu ambao wana shauku juu ya lengo wanatafuta njia za kuifanikisha na hawaitaji kupigiwa kura…
picha ya picha ya mpandaji mlima akitumia kichupa ili kujilinda
Ruhusu Hofu, Ibadilishe, Songa Kupitia, na Uielewe
by Lawrence Doochin
Hofu huhisi kujifurahisha. Hakuna njia kuzunguka hiyo. Lakini wengi wetu hatujibu hofu yetu katika…
mwanamke ameketi kwenye dawati lake akionekana mwenye wasiwasi
Maagizo yangu ya wasiwasi na wasiwasi
by Yuda Bijou
Sisi ni jamii inayopenda kuwa na wasiwasi. Wasiwasi umeenea sana, karibu huhisi kukubalika kijamii.…
barabara inayozunguka huko New Zealand
Usiwe Mkali sana juu yako mwenyewe
by Marie T. Russell, Mwenyewe ndani
Maisha yana chaguo ... zingine ni chaguo "nzuri", na zingine sio nzuri sana. Walakini kila chaguo…
Kula Upinde wa mvua: Rangi za Chakula na Mawasiliano ya Chakra
Kula Upinde wa mvua: Rangi za Chakula na Mawasiliano ya Chakra
by Candice Covington
Chakras huweka masafa ambayo husababisha kila hali ya uzoefu wa mwanadamu. Vyakula…
Umri wa Aquarius: Instinct, Intuition, na Unity Consciousness
Umri wa Aquarius: Instinct, Intuition, na Unity Consciousness
by Gwilda Wiyaka
Wakati nguvu ya kila umri inahusishwa na maendeleo makubwa ya mabadiliko na utamaduni,…
Kuishi Sasa na Mafuta muhimu, Ujasiri, na kutafakari
Kuishi Sasa na Mafuta muhimu, Ujasiri, na kutafakari
by Heather Dawn Godfrey
Mafuta muhimu yanaendelea kutumiwa - kama vile imekuwa katika historia - kwa kinga yao,…

MOST READ

Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
by Jackie Cassell, Profesa wa Magonjwa ya Huduma ya Msingi, Mshauri wa heshima katika Afya ya Umma, Brighton na Shule ya Matibabu ya Sussex
Uchumi hatari wa miji mingi ya jadi ya bahari umepungua bado zaidi tangu…
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
by Sonja Neema
Unapopata uzoefu wa kuwa malaika duniani, utagundua kuwa njia ya huduma imejaa…
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
by Barbara Berger
Moja ya mambo makubwa ambayo nimegundua kufanya kazi na wateja kila siku ni jinsi ngumu sana…
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
by Susan Campbell, Ph.D.
Kulingana na single nyingi ambazo nimekutana nazo katika safari zangu, hali ya kawaida ya uchumba imejaa…
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
by Lucy Delap, Chuo Kikuu cha Cambridge
Harakati za wanaume za kupinga jinsia za miaka ya 1970 zilikuwa na miundombinu ya majarida, mikutano, vituo vya wanaume…
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
by Glen Park
Uchezaji wa Flamenco ni raha kutazama. Mchezaji mzuri wa flamenco hutoa ujasiri wa kujifurahisha…
Kuchukua Hatua Kuelekea Amani kwa Kubadilisha Uhusiano Wetu Na Mawazo
Kukanyaga kuelekea Amani kwa Kubadilisha uhusiano wetu na Mawazo
by John Ptacek
Tunatumia maisha yetu kuzama katika mafuriko ya mawazo, bila kujua kuwa mwelekeo mwingine wa ufahamu…
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
by Alama za Tracy
Unajimu ni sanaa yenye nguvu, inayoweza kuboresha maisha yetu kwa kutuwezesha kuelewa yetu wenyewe…

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.