Furaha na Mafanikio

Vyumba vyetu vya kulala si kimbilio tena - kufanya kazi, kusoma na kula ndani yake ni mbaya kwa usingizi wetu. 

Nimegundua kuwa kitabu kizuri kina nguvu zaidi mara ya pili, haswa ikiwa imepita mwaka mmoja au zaidi tangu nilipokisoma.

Dunia inaelekea kwenye mabadiliko. Tayari imeanza, na nia yako ya kibinafsi na ya kibinafsi ya kupatana na misheni yako ya roho ni sehemu yake!

Wakati maisha yanapoonekana kuwa ya machafuko, haswa katika nyakati ngumu zaidi, inaweza kuwa ngumu hata kukumbuka ni nini hutuletea furaha.

Waajiri wanapobuni na kutenga nafasi za kazi, inaweza kuwa na manufaa kuchukua mbinu inayomlenga mfanyakazi

Ingawa hali hii inaweza kuwa ilianza kwa nia nzuri, inaweza kuleta madhara zaidi kuliko mema.

Furaha ni hisia inayopatikana kwa wengi lakini inayoeleweka na wachache. Kwa kawaida hukosa kuwa na furaha, lakini ni ya kipekee katika athari zake kwa akili na mwili wetu.

Unyogovu wa kiafya, au shida kuu ya mfadhaiko, hutokea katika 20% ya idadi ya watu katika maisha yote. Inaweza kuonekana na kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu kwa njia mbalimbali.

Huenda umesikia hivi majuzi jinsi metaverse italeta enzi mpya ya muunganisho wa kidijitali, uhalisia pepe (VR) na biashara ya mtandaoni. Kampuni za teknolojia zinaweka dau kubwa juu yake:

Upara ni jambo la kawaida sana, na huathiri zaidi ya 50% ya wanaume. Pia haina maana (wanaume wenye vipara wanaishi muda mrefu kama wanaume wenye nywele).

Ni nini kinachokufanya uwe na furaha? Labda ni kuamka mapema kuona mawio ya jua, kubarizi na familia na marafiki wikendi, au kwenda kuzama baharini. Lakini sayansi inasema nini kuhusu mambo ambayo watu wenye furaha hufanya?

Kuingia katika muongo mpya mara nyingi ni wakati wa kutulia na kutafakari maisha yetu, haswa tunapofikia umri wa kati. Kwa wanaume wa Marekani wenye umri wa miaka 50, wastani wa kuishi maisha ni miaka 28 zaidi; kwa wanawake, ni 32.

Ni jambo moja kujua ni nini huwafanya watu wawe na furaha, lakini ni jambo lingine kuwa na maisha yenye furaha. Sikupata ladha ya kweli ya furaha hadi nilipoacha kazi yangu ya muongo mmoja kama msomi wa furaha, nikabeba kila kitu ambacho ningehitaji kwa miezi mingi kwenye baiskeli, na nikaanza kuzungukazunguka ulimwengu hadi Bhutan.

Niliuliza miaka mingi iliyopita nilipokuwa nimeketi kwenye ufuo mzuri wa jua, mbali sana kwenye kisiwa cha kupendeza chenye joto. Nakumbuka nikifikiria, “Lo, kesho ninahitaji kuruka kurudi London yenye mvua nyingi ambako hali ya hewa ni ya kutisha. Sitaki kwenda; hali ya hewa itanikosesha furaha.”

Kuenea kwa taarifa potofu ni tatizo kubwa linaloathiri maeneo mengi ya jamii kuanzia afya ya umma, sayansi na hata demokrasia yenyewe.

Watu wengi hufikiria kusafiri kama kazi ngumu na kupoteza wakati. Walakini, wakati wa kuongezeka kwa kazi kwa mbali kutokana na janga la COVID-19, waandishi wa habari kadhaa waligundua kuwa watu walikuwa - inawezekana? - kukosa safari zao.

Uga wa sumaku ambao umenivuta kila wakati katika maisha haya umekuwa hisia yangu ya kustaajabisha—ambayo ililisha kushangaa kwangu na kutangatanga.

Je, unahisi kwamba wito wako wa sasa na hali ya maisha kwa ujumla ni pale ambapo umewekwa bila mpangilio, au kwamba kulikuwa na nia ya makusudi kufika mahali hapa...

Mtiririko sio tu kufanya kitu kwa shauku; ni mengi zaidi! Mtiririko pia una muhimu athari ya ripple...

Hapa kuna njia tano ambazo wanariadha wachanga hupata shinikizo lisilofaa, na kile ambacho athari hizo hufanya kwa akili na miili yao.

Tunajua kwamba wagonjwa walioshuka moyo kwa kawaida huripoti "kudumaa kihisia" baada ya kutumia muda mrefu dawamfadhaiko, ambapo hupata uchovu wa hisia chanya na hasi.

Ni muhimu zaidi kubaki na ufahamu, sasa, na ufahamu katika mawazo yetu ya oh-hivyo-bunifu! Lakini kuna hila kadhaa za biashara ya udhihirisho ambazo ni muhimu kujua ...

Tunaishi katika enzi ya urahisi. Kila siku, siku nzima, tunapewa bidhaa na huduma ili kurahisisha maisha yetu. Mtazamo wa kimsingi ni: Rahisi - nzuri, ngumu - mbaya.