Ukamilifu

Mchezaji wa zamani wa NFL Anashiriki Masomo juu ya Mafanikio na Ustahimilivu

Mchezaji wa zamani wa NFL Anashiriki Masomo juu ya Mafanikio na Ustahimilivu
Chanzo cha Picha: Wallpaperflare.com

Wakati niliingia ndani ya NFL, ilikuwa kilele cha kila kitu ambacho nilikuwa nimeota kama kijana - na uzani ambao ulinisababisha nilipiga mwili wangu pamoja na akili na roho yangu. Nilikula, kunywa na kulala mpira wa miguu. Nilijifunza bila kukoma, nilizidi bila kuacha, na nilikuwa nimekufa kwa kutua mahali kwenye timu ya NFL, bila kujali maumivu. Niliamini hiyo ndiyo njia pekee ya kuwa na furaha. Sikujua.

Baada ya kufanywa kuanza kicker katika Chuo Kikuu cha Pittsburgh, NFL ilikuja kupiga simu, na nikasaini na Detroit Lions. Lakini miezi sita baadaye, nilikatwa. Nilijaribu tena, nikatua doa kwenye Indianapolis Colts mwaka uliofuata. Lakini, baada ya miezi mitatu, nilijeruhiwa na ilibidi niachiliwe. Ikaja ndege mpya za New York. Lakini jeraha lilinishusha mara moja tena.

Niliibuka kutoka timu hadi timu kwa miaka mitano ya kutisha. Wakati huo nilikuwa na jeraha la nyonga la muda mrefu na chungu. Lakini nilijaribu kuipuuza, kupigana nayo, na wakati hiyo haikufanya kazi, cheza tu - ambayo ilizidi kuwa mbaya. Haishangazi kwamba kazi yangu katika NFL ilikuwa ngumu. Nilikuwa na mke sasa na mtoto, na nilikuwa nikihesabu mabadiliko kulipia gesi na nikijitahidi kulipia bili. Nilihisi kama kutofaulu, nilijiambia nilikuwa mshindwa, na nilikuwa nikishuka kuteremka haraka.

Kwa upande mwingine...

Kwa upande mwingine, Karen, mke wangu, alikuwa akianza kazi yake mwenyewe kama mwalimu wa yoga, na aliipenda sana. Alijaribu kunishawishi nipe yoga risasi, akielezea kuwa harakati za falsafa na falsafa zinanipa ulimwengu mzuri. Alijua jinsi niliumia - mwili na akili. Lakini sikuwa tayari. Ilinibidi nipige chini.

Niligundua wakati mmoja kwamba sikuwa na chochote cha kupoteza - kwa nini usijaribu? Na hiyo ndiyo iliyoniokoa.

Kama mchezaji wa mpira, hutumii muda mwingi kuzingatia uvumbuzi wako mwenyewe. Lakini mazoezi ya yoga yalinichukua kwenye njia ya kushangaza. Kadiri nilivyofanya mazoezi, ndivyo ilivyokua zaidi.

Nilijifunza jinsi ya kudhibiti hofu yangu, mashaka ya kibinafsi na wasiwasi bila kuwazika. Niliacha hitaji hilo kali la kuzidi kila mtu. Niliona hekima na fursa katika kutofaulu: kila moja iliniongoza kwa kitu kipya, pamoja na yoga. Nilihitaji kubadilika, na yoga ilinisaidia kuifanya.

Njia mpya na ya Kudumu ...

Sasa, yoga ni sehemu ya kudumu ya maisha yangu. Ni mazoezi ya mwili na ya kiroho ambayo yamebadilisha njia yangu ya kuishi, kuongeza huruma yangu kwa wengine na mimi mwenyewe, na kunipa kazi ya kutosheleza inayofanya yoga ipatikane kwa wengine. Na kati ya masomo yake mengi ni tano ninataka kushiriki:

1. Tunahitaji muda wa kupumua.

Wakati nilikuwa na hamu ya kuwa mchezaji wa NFL, mara chache nilichukua muda wa kupumua. Nilishikwa na harakati zangu za kutuliza, kila wakati nikitafuta kile kinachofuata au nikitazama nyuma kwa kile kilichokuwa kimetokea tayari, na kamwe katika wakati wa sasa.

Mazoezi ya kupumua kama yoga na kutafakari ni dawa ya akili inayokusaidia kupambana na maumivu na changamoto kwa kutuliza akili yako na kukuletea sasa.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

hatua: Tafuta mahali pazuri na tulivu pa kukaa. Chukua tu dakika tano zijazo kuzingatia pumzi yako. Kwenye kuvuta pumzi, sema, "Ninapumua." Kwenye pumzi, sema, "Ninapumua." Akili yako itateleza - hiyo haiwezi kuepukika. Lakini wakati inafanya, rudi kwa upole kwa pumzi yako. Unafundisha akili yako kurudi wakati wa sasa.

2. Hatupaswi kuteseka kufanikiwa.

Mateso ni ya hiari - na sio bora - kwa mafanikio. Katika mapambano yangu na ukamilifu, nilihisi kutofaulu ikiwa mambo hayakwenda kama vile nilivyotaka. Hisia ya kukata tamaa ilikatwa sana ilichukua ushuru kwa kila mtu karibu nami.

Kuna tofauti kubwa kati ya viwango vya juu vya afya na ukamilifu. Fanya bidii kutimiza malengo yako, lakini sio ngumu sana kwamba inaharibu afya yako au uhusiano wako.

hatua: Njia moja nzuri ya kukuza uangalifu ni kufanya tafakari isiyo ya kuhukumu. Kaa kimya kwa dakika tano, ukizingatia eneo karibu na kifua na moyo wako. Kuweka mkono wako moyoni mwako, sema "Amani, maelewano, kicheko, na upendo" kwako mwenyewe, na urudia. Hivi karibuni watakuwa uthibitisho mzuri, na kukusaidia kupata huruma. Watakukumbusha usichukue kila kitu kwa uzito, na kusherehekea mafanikio yako.

3. Ikiwa kitu haifanyi kazi, ni sawa kuondoka.

Ikiwa kazi yako ni sumu, hakuna sababu unapaswa kukaa. Ikiwa uko katika nafasi ya kazi ambayo inachukua afya yako na ustawi wa akili, inaweza kuwa wakati wa kuondoka.

Sio lazima ujipige kwa kujilazimisha kukaa na kitu kisicho na afya tena. Maya Angelou alisema: "Unaweza kufanikiwa tu kwa kitu unachokipenda."

hatua: Tafuta kitu chenye afya kinachowasha shauku yako. Kila siku kwa wiki, chukua dakika tano kuandika kwa swali lifuatalo: Je! Ni lini unajisikia kuwa hai zaidi?

4. Tunahitaji washirika, sio wakosoaji.

Zungukwa na mabingwa wa sababu yako, na watu ambao wanakuamini. Hao ndio wanaokupa nguvu ya kuendelea kujitahidi. Wao ni mabingwa wako na watakuwepo kukusaidia kufikia malengo na ndoto zako. Kuwaweka karibu.

hatua: Shiriki ndoto zako na mmoja wa mabingwa wako. Sema kwa sauti kubwa, kwa kusadikika na ujasiri. Hivi karibuni, utaanza kutafakari mwenyewe unafanya kile unachotaka kufanya - na kugeuza ndoto hiyo kuwa kweli. Kwa kumwambia mmoja wa mabingwa wako, umeweka ndoto yako kwenye rekodi. Ni hatua moja karibu na kuwa halisi.

6. Acha kwenda kwa ikiwa tu - na kusherehekea mwili huu mmoja na maisha moja.

If tu Nilifanya hii badala ya ile - nilikuwa na pesa zaidi, sikuumia na kupoteza nafasi yangu kwenye Simba, Colts au Jets. Kwa kuchagua kukaa juu ya iwapo tu, sikuweza kufurahiya ulimwengu kama ilivyo, kwa sasa.

hatua: Tambua nini yako ikiwa tu's ni, na kisha badala ya kuyazingatia, andika orodha ya vitu vitano unavyoshukuru kwa sasa. Kisha zingatia orodha hiyo. 

* * * * *

Nilipogundua kuwa sikuwa na budi kujipiga ili kutimiza jambo fulani, hiyo ilikuwa kibadilishaji mchezo kwangu. Siku zote nilikuwa nikikimbilia kufikia malengo yangu kwa njia yoyote muhimu, kawaida hufuatana na maumivu na mizozo. Nilikuwa kwenye vita na mwili wangu na akili yangu. Lakini yoga iliniwezesha kujifunza kufanya kazi kwa bidii bila kujiumiza. Nilianza kuishi kwa nia na huruma ya kibinafsi badala ya tamaa, na niliweza kurudisha maisha yangu, mbali zaidi ya NFL.

© 2020 na Sean Conley. Haki zote zimehifadhiwa.

Kitabu na Mwandishi huyu

Hoja Baada: Jinsi Kicker Moja ya Ustahimilivu Ilijifunza Kuna Zaidi kwa Maisha kuliko NFL
na Sean Conley

Hoja ya Baada: Jinsi Kicker Moja ya Ustahimilivu Ilijifunza Kuna Zaidi kwa Maisha kuliko NFL na Sean ConleyAkaunti wazi ya maisha katika NFL-na hadithi ya kutia moyo ya kila kitu kinachofuata. Kinyume na hali mbaya inayoonekana kuwa haiwezekani, Sean Conley alikua mwanzilishi wa Chuo Kikuu cha Pittsburgh katika mwaka wake mkubwa. Mwaka mmoja baadaye, alifanana na Simba wa Detroit. Lakini alipojiunga na New York Jets muda mfupi baadaye, majeraha ya Conley yalimpata, na ndoto yake ya maisha yote ikaanguka katika shida ya kukataa na hofu. Lakini wakati Conley alifikiri maisha yamekwisha, ilikuwa mwanzo tu. Kupita mpira wa miguu, hii ndio hadithi ya mchezaji wa zamani wa mpira wa miguu ambaye aligundua maana ya kweli ya michezo na maisha, na akapata furaha kwa njia isiyotarajiwa. Kujumuisha roho ya mtu wa chini, hii ni hadithi ya kusonga ya nguvu, dhamira, na mchanga wa kiroho.

Kwa habari zaidi, au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. (Inapatikana pia kama toleo la washa, Kitabu cha Sauti, na CD ya Sauti.)

Kitabu kingine na Mwandishi huyu

Kuhusu Mwandishi

Mchezaji wa zamani wa NFL Sean ConleyMchezaji wa zamani wa NFL Sean Conley (Detroit Lions, Indianapolis Colts, New York Jets) alipata majeraha ya kumaliza kazi kutokana na kupita kiasi. Alianza kufanya mazoezi ya yoga kama sehemu ya ukarabati wake, na hivi karibuni alikubali akili ya yoga, kutafakari, na falsafa kama mwelekeo mpya wa maisha. Sasa ni mwalimu wa yoga mwenyewe, anamiliki Yoga ya kushangaza huko Pittsburgh, Pennsylvania, na mkewe. Kitabu chake kipya ni Hoja Baada: Jinsi Kicker Moja Iliyostahimili Ilijifunza Kuna Zaidi ya Maisha Kuliko NFL (Vyombo vya habari vya Lyons, 2020). Jifunze zaidi katika seanconley.net

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

kutokuwa na uwezo wa chaja 9 19
Sheria Mpya ya Chaja ya USB-C Inaonyesha Jinsi Wadhibiti wa Umoja wa Ulaya Hufanya Maamuzi kwa Ajili ya Ulimwengu
by Renaud Foucart, Chuo Kikuu cha Lancaster
Je, umewahi kuazima chaja ya rafiki yako na kugundua kuwa haiendani na simu yako? Au…
vyakula vyenye afya vikipikwa 6 19
Mboga 9 Zenye Afya Bora Wakati Zinapikwa
by Laura Brown, Chuo Kikuu cha Teesside
Sio vyakula vyote vyenye lishe zaidi vikiliwa vikiwa vibichi. Hakika, baadhi ya mboga ni kweli zaidi ...
dhiki ya kijamii na uzee 6 17
Jinsi Mfadhaiko wa Kijamii Unavyoweza Kuharakisha Kuzeeka kwa Mfumo wa Kinga
by Eric Klopack, Chuo Kikuu cha Kusini mwa California
Kadiri watu wanavyozeeka, mfumo wao wa kinga huanza kupungua. Kuzeeka huku kwa mfumo wa kinga,…
kufunga kwa kati 6 17
Je, Kufunga Mara kwa Mara Kunafaa Kweli Kwa Kupunguza Uzito?
by David Clayton, Chuo Kikuu cha Nottingham Trent
Ikiwa wewe ni mtu ambaye unafikiria kupunguza uzito au ambaye ametaka kuwa na afya bora katika siku chache zilizopita…
mtu. mwanamke na mtoto kwenye pwani
Hii Ndio Siku? Mabadiliko ya Siku ya Baba
by Je! Wilkinson
Ni Siku ya Akina Baba. Nini maana ya mfano? Je, kitu cha kubadilisha maisha kinaweza kutokea leo kwenye...
madhara ya bpa 6 19
Ni Miongo Gani Ya Hati ya Utafiti Madhara ya Kiafya ya BPA
by Tracey Woodruff, Chuo Kikuu cha California, San Francisco
Iwe umesikia au hujasikia kuhusu kemikali ya bisphenol A, inayojulikana zaidi kama BPA, tafiti zinaonyesha kuwa...
matatizo ya kulipa bili na afya ya akili 6 19
Shida ya Kulipa Bili Inaweza Kuleta Msiba Mzito kwa Afya ya Akili ya Akina Baba
by Joyce Y. Lee, Chuo Kikuu cha Jimbo la Ohio
Utafiti wa hapo awali wa umaskini umefanywa kimsingi na akina mama, huku ukilenga zaidi chini…
magharibi ambayo haijawahi kuwepo 4 28
Mawakili wa Mahakama ya Juu Katika Pori la Magharibi Ambayo Haijawahi Kuwapo
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mahakama ya Juu imegeuza kwa makusudi kabisa Amerika kuwa kambi yenye silaha.

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.