Mchezo wa kufurahi: Kuzingatia yaliyo sawa katika Ulimwengu Wako Leo

Katika kitabu chake kizuri, Roho tajiri, Chellie Campbell anaelezea jinsi, wakati alikuwa msichana, mama yake alimfundisha kucheza "Mchezo wa Furaha." Siku ambazo Chellie alirudi nyumbani kutoka shuleni akilalamika juu ya kitu - mnyanyasaji kwenye uwanja wa michezo, mwalimu mkali, goti lenye ngozi, au kazi ngumu ya nyumbani - Mama wa Chellie angemkumbatia, kumbusu machozi yake, na kisha kupendekeza, "Sawa, malalamiko ya kutosha . Wacha tucheze 'Mchezo wa Furaha.' ”

"Mchezo wa Furaha" ni jina lingine la Orodha ya Shukrani. "Mchezo wa Furaha" husaidia kuzingatia kile haki katika ulimwengu wako leo, badala ya shida. Mama wa Chellie alikuwa mwanamke mwenye busara sana, akimfundisha kuwa bila kujali shida zako, bado kuna mambo mengi ya kushukuru: siku ya jua, chakula kizuri cha kula, familia yenye upendo, nyumba ya kuishi, kipenzi cha familia kupenda, marafiki wachache wa kufurahiya, na mengi, mengi zaidi.

Kucheza Mchezo wa Furaha: Badilisha Mtazamo Wako Kwa Haraka

Chellie angefuata pendekezo la mama yake:

“Nafurahi kuwa nawe kama mama yangu.

“Nafurahi wikendi imekaribia.

“Nafurahi kuwa na nguo nzuri za kuvaa shuleni.

“Nafurahi kwamba sihitaji kushiriki chumba changu na dada yangu tena.


innerself subscribe mchoro


“Ninafurahi kupata TV wakati ninamaliza kazi yangu ya nyumbani.

"Nimefurahi kuwa tuna mkate kwa dessert."

Kucheza "Mchezo wa Furaha" ni njia kali ya kubadilisha mtazamo wako kwa haraka.

Sisi sote tunajihurumia mara moja kwa wakati - baada ya yote, sisi ni wanadamu tu. Jambo muhimu ni kukata chama cha huruma na kuhamia kwenye shukrani. Mtazamo wa shukrani hutufikisha mbali maishani kuliko kulalamika na kujihurumia.

Wacha tuinuke na kushukuru, kwani ikiwa hatukufanya hivyo
jifunze mengi leo, angalau tulijifunza kidogo;
na ikiwa hatukujifunza kidogo,
angalau hatukuwa wagonjwa;
na ikiwa tuliugua, angalau hatukufa;
kwa hivyo, sote tushukuru.
~ Buddha

Rampage ya Uthamini

"Asante" ni maneno mawili yenye nguvu katika lugha ya Kiingereza, lakini yanaweza kuwa hayatumiwi zaidi.

Sisi ni wepesi kulalamika, lakini wepesi kupongeza. Hatusiti kuelezea ni nini kibaya, lakini tunapuuza kabisa kuonyesha kilicho sawa. Tunatamani kutafuta makosa, lakini tunasita kusifu. Tunalalamika kwa shida zetu, lakini tupuuze baraka zetu.

Esther na Jerry Hicks, katika kitabu chao, Uliza na Imepewa, andika:

Tamaa ya kufahamu ni hatua nzuri sana ya kwanza; na kisha unapoona vitu zaidi ambavyo ungependa kuhisi uthamini, hupata haraka. Na kama unataka kuhisi shukrani, unavutia kitu cha kufahamu. Na kama unavyothamini, basi unavutia kitu kingine cha kufahamu, mpaka, kwa wakati, unapata Rampage ya Uthamini.

Je! Hupendi tu picha hiyo? . . . Rampage ya Uthamini! Kuonyesha shukrani zetu hutuletea vitu zaidi vya kushukuru.

Haijalishi Ni Nini Kinaendelea, Tafuta Vitu vya Kuthamini

Haijalishi ni nini kinachoendelea karibu nawe, tafuta vitu vya kufahamu, na kisha uonyeshe shukrani yako. Eleza kwa watu wengine na uieleze kwa Mungu.

Ikiwa unataka zaidi kushukuru, anza kwa kushukuru zaidi.

Linapokuja suala la maisha, jambo muhimu ni
ikiwa unachukulia vitu kawaida
au wachukue kwa shukrani.
~ GK Chesterton, Mzaliwa wa Gaboni
mwandishi wa riwaya, mwandishi wa insha, na mshairi

Je! Unaweza kuona utakatifu katika vitu vile unavyovichukulia kawaida - barabara ya lami au mashine ya kufulia? Ikiwa utazingatia kutafuta kilicho kizuri katika kila hali, utagundua kuwa maisha yako ghafla yatajazwa na shukrani, hisia ambayo inakuza roho. ~ Harold S. Kushner, mwandishi

Roho ya Kushukuru: Maisha Yanahusu Jinsi Tunavyoiangalia

Mchezo wa kufurahi: Kuzingatia yaliyo sawa katika Ulimwengu Wako LeoRoho ya kushukuru ni roho yenye afya. Kama kupinduka na zamu ya maisha ikisababisha hisia za kuwa nje ya udhibiti, wakati mwingine mtazamo wetu ndio wote tunayo udhibiti. Tafakari ifuatayo inaweza kukusaidia kukuza tabia ya shukrani. Wakati mwingine maisha ni juu ya jinsi tunavyoiangalia!

Nashukuru kwa. . .

* fujo kusafisha baada ya sherehe kwa sababu inamaanisha nimezungukwa na marafiki.

* ushuru ninaolipa kwa sababu inamaanisha kuwa nimeajiriwa.

* nyasi inayohitaji kukata, madirisha ambayo yanahitaji kusafisha, na mabirika ambayo yanahitaji kurekebishwa kwa sababu inamaanisha nina nyumba.

* kivuli changu ambaye ananiangalia nikifanya kazi kwa sababu inamaanisha niko nje kwenye jua.

* doa ninayopata mwisho wa maegesho kwa sababu inamaanisha nina uwezo wa kutembea.

* malalamiko yote nasikia juu ya serikali yetu kwa sababu inamaanisha tuna uhuru wa kusema.

* bili yangu kubwa ya kupokanzwa kwa sababu inamaanisha mimi ni joto.

* kengele ambayo hulia mapema asubuhi kwa sababu inamaanisha kuwa mimi ni hai.

* marundo ya kufulia na kupiga pasi kwa sababu inamaanisha wapendwa wangu wako karibu.

* uchovu na misuli inayouma mwisho wa siku kwa sababu inamaanisha nimekuwa na tija.

* yule mwanamke nyuma yangu kanisani ambaye anaimba ufunguo kwa sababu inamaanisha kuwa ninaweza kusikia.

Tafakari hapo juu (Roho ya Kushukuru) iliandikwa na Nancie J. Carmody
na ilionekana kwanza katika jarida la Kanisa la Kwanza la Presbyterian huko
Lyons, New York. Ilichapishwa tena katika jarida la Family Circle mnamo 1999.

Kuhisi shukrani na sio kuionyesha
ni kama kufunga zawadi na sio kuipatia.

~ William A. Ward, mchungaji, mwandishi, na mwalimu

Tunapoonyesha shukrani zetu, hatupaswi kusahau kamwe kwamba shukrani ya hali ya juu sio kutamka maneno, bali kuishi nayo. ~ John F. Kennedy, 35th Rais wa Marekani

Kusema shukrani ni adabu na ya kupendeza,
kutekeleza shukrani ni ukarimu na mzuri,
lakini kuishi shukrani ni kugusa Mbingu.
~ Johannes A. Gaertner, mshairi mzaliwa wa Ujerumani,
mwanatheolojia, profesa wa historia ya sanaa

© 2011 na BJ Gallagher.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Hampton Roads Publishing.  www.redwheelweiser.com

Makala Chanzo:

Kama Mungu ni wako Co-Pilot, Switch Viti na BJ Gallagher

Kama Mungu ni wako Co-Pilot, Switch Viti: Miujiza kutokea Wakati You Hebu Nenda!
na BJ Gallagher.

Bonyeza kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kuhusu Mwandishi

BJ Gallager, mwandishi wa kitabu: Kama Mungu Ni wako Co-Pilot, Switch VitiBJ Gallagher ni inspirational mwandishi, msemaji, na kiongozi wa semina. Yeye ni mwandishi wa Kila kitu mimi unahitaji kujua Nilijifunza kutoka Wanawake Nyingine, na Peacock katika Ardhi ya Penguins. BJ semina na alitangaza keynotes katika mikutano na mikutano ya kitaaluma nchini kote. Yeye pia ni blogger kwa huffingtonpost.com na inaonekana mara kwa mara katika redio na televisheni. Kutembelea tovuti yake katika www.bjgallagher.com