Upendo ni nini? Kuwa Mpole kwa Jirani Yako na Kwako Wewe mwenyewe
Image na rawpixel

Wakati nilikuwa nikitafakari siku nyingine juu ya upendo - kujipenda sisi wenyewe, kupenda jirani yetu, kuupenda ulimwengu wenyewe - ilinijia kwamba kwa "unyanyapaa" wote ulioambatanishwa na neno upendo, wakati mwingine tunaweza kukosa kujua inamaanisha nini haswa.

Upendo umeonyeshwa kama ngono, kama kuuawa shahidi, kama kukuza kibinafsi, au kama utegemezi mwenza. Kwa hivyo wakati tunazungumza juu ya kujipenda wenyewe au kuwapenda wengine, tunaweza kuwa wazi kwa nini hiyo inamaanisha. Je! Ni ubinafsi, ni narcissistic, ni masharti? Je! Ni nini "kujipenda wenyewe"? 

Njia rahisi zaidi, na labda njia inayoeleweka zaidi, kuelezea lengo au maono hayo ni kusema tu "Kuwa Mpole". Fikiria juu yake, wakati sisi ni wenye fadhili kwa mtu hakika hatupendi na tunapokuwa wenye fadhili kwa sisi wenyewe, hiyo ni kujipenda sisi wenyewe. Tunapokuwa wema kwa Dunia, tunaonyesha upendo kwa vitendo.

Kuwa Mwema kwa Jirani Yako na Kwako Wewe mwenyewe

Labda, badala ya kujaribu kufanya mazoezi mpende jirani yako kama wewe mwenyewe, tunaweza kuelewa vizuri na kufanya mazoezi, kuwa mwema kwa jirani yako na kwako mwenyewe.

Kuwa Mpole. Sasa sote tunajua inamaanisha nini. Kuwa mwema haina maana yoyote, kama vile upendo unaweza kuwa, ya ujinsia au kuuawa shahidi. Kuwa mwema ni vile tu - kuwa mwema kwa wengine, kuwa wema kwetu.


innerself subscribe mchoro


Kwangu mimi, kufikia utambuzi huu kulifanya tu kujipenda mwenyewe na kumpenda jirani yangu iwe rahisi zaidi. Lazima niwe "kuwa mwema" kwangu mwenyewe na "kuwa mwema" kwa jirani yangu. Ninaweza kuzingatia kuwa na mawazo mazuri, nia nzuri, na vitendo vyema.

Matendo ya nasibu ya Wema

Unaweza kukumbuka miaka kadhaa nyuma harakati ilianza kuhusika na Kufanya Matendo ya Random ya Wema. Hii ilihusisha vitu kama vile kuweka pesa kwenye mita za maegesho wakati uliona zinakaribia kuishiwa na dakika - hata ikiwa haukujua ni gari la nani ambalo unaokoa kutoka kwa tikiti ya kuegesha. Ilihusisha pia kulipa mtu aliye nyuma yako wakati ulipofika kwenye kibanda cha ushuru.

Kujizoeza vitendo vya fadhili bila mpangilio vinahusiana na kuwa mwema kwa watu bila kutarajia thawabu yoyote au shukrani. Kuwa mwenye fadhili kwa wageni. Kuwa mwema kuwa mwema tu - sio kwa sababu mtu alitarajia hiyo kutoka kwako, au kwa sababu ulihisi kuwa na hatia. Ni tendo la fadhili tu, na tendo la upendo - lisilo na ubinafsi, lisilohitajika, lisilotarajiwa, na labda lisilolipwa. Isipokuwa basi tunapata kuwa wema ni malipo yake mwenyewe. Tunajisikia vizuri kwa sababu tunajua "tulifanya vizuri". Tunajisikia kuridhika, kwa sababu tunajua tulifanya kutoka moyoni.

Fadhili hutoka moyoni. Ikiwa inatoka kwa kichwa inaweza kuwa uamuzi zaidi wa uchambuzi, kama vile, nitakuwa mwema kwa mtu huyu ili nao watanifadhili. Hiyo inaweza kuonekana kama fadhili nje, lakini unajua kuwa msukumo wako sio wa kujitolea. Fadhili kwa wengine sio ya kibinafsi, ni kwa yule mwingine.

Walakini hata fadhili ambayo huanza na nia ya ubinafsi inaweza kusaidia wengine. Inaweza kuwa kesi ya "bandia mpaka uifanye". Labda mwanzoni, sisi ni wema kwa sababu tunajua, au tunatumahi, kwamba tutapata kitu kutoka kwake. Lakini kadri muda unavyozidi kwenda, tunajifunza kuwa kuwa mwema ni thawabu yake mwenyewe. Inaunda endorphins (homoni zenye furaha) katika mwili wetu. Inafanya tujisikie kama tumefanya kitu kizuri na kwa hivyo tunajisikia vizuri. Ingawa fadhili hufanywa bila kutarajia thawabu, wakati inafanywa bila ubinafsi, inaleta thawabu kubwa - amani ya ndani, furaha, na kuridhika kwa tendo lililofanywa vizuri.

Weka Wema kidogo moyoni mwako

Sisi sote hakika tunaweza kutumia fadhili zaidi katika maisha yetu. Tunapokula vyakula tunavyojua ni hatari kwa afya na ustawi wetu, je! Tunakuwa wenye fadhili kwa mwili wetu, kwa sisi wenyewe? Tunapomtukana mtu, au kushikilia kinyongo na kuchukiza kwa kinyongo, je! Tunakuwa wenye fadhili - kwa sisi wenyewe au kwao? Baada ya yote, kushikilia hasira huongeza shinikizo la damu, huongeza viwango vyetu vya mafadhaiko, na huleta uharibifu katika miili yetu - usijali athari kwa amani na maelewano ndani ya chumba.

Swali la kujiuliza tunapoendelea na siku yetu ni "Je! Niko Mpole?" Siku nyingine, nilipokuwa nimeketi na rafiki yangu, nilianza kumdhihaki juu ya jambo fulani. Nilipofanya hivyo, ghafla niligundua kuwa sikuwa mkarimu. Lo! Sasa, lengo langu ni kukumbuka, kabla sijajibu kwa hasira au papara, au hata kwa kejeli, kujiuliza "Je! Mimi ni mwema?"

Ninaona kuwa mambo mengi ambayo mimi "kawaida" nilidhani yalikuwa sawa (hata utani juu ya maafisa wetu wa serikali) sio wema. Kwa hivyo narudia mawazo yangu au maneno kuwa ya fadhili - mwaminifu, lakini mwenye fadhili. Inanifanya nijisikie vizuri juu yangu wakati ninakuwa mwema na nina hakika inafanya watu walio karibu nami wahisi vizuri pia.

Je! Mimi ni Mfadhili?

Ikiwa tunaangalia matendo yetu mengi na kuuliza "Je! Mimi ni mwema?" tunaweza kugundua maadili yote ya kuishi. Kuchafua? Sio wema. Kuendesha gari hovyo? Sio wema. Kula chakula cha taka? Sio wema kwa mwili wetu. Kuzunguka katika hali mbaya? Sio wema kwetu au kwa wengine. Kusengenya? Kwa kweli sio fadhili. Na orodha inaendelea na kuendelea ...

Hapa kwetu sote tunafanya mazoezi ya kuwa wema kwa kila mmoja, kwa sisi wenyewe, na kwa Mama yetu wa Dunia. Fadhili kidogo inaweza kwenda mbali katika kuponya maumivu moyoni mwetu na mgawanyiko kati ya watu na sayari.

KITABU KINAPENDEKEZWA:

Matendo ya nasibu ya Wema
na Dawna Markova.

Matendo ya nasibu ya WemaAitwaye a Marekani leo Best Bet for Educators, hiki ni kitabu kinachohimiza neema kupitia ishara ndogo zaidi. Msukumo wa harakati za fadhili, Matendo ya nasibu ya Wema ni dawa ya ulimwengu uliochoka. Hadithi zake za kweli, nukuu za kufikiria, na maoni ya ukarimu huchochea wasomaji kuishi kwa huruma katika toleo hili jipya zuri.

Info / Order kitabu hiki. Inapatikana pia kama kitabu cha sauti.

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com

Vitabu kuhusiana

Video: Matendo 10 ya Ajabu ya Wema yaliyopatikana kwenye Kamera
{vembed Y = vahi77oOsK4}