Jinsi ya (na kwanini) Angalia vitu kutoka kwa Mtazamo tofauti

Hata kama unaamini hauna chaguo,
kudai nguvu yako kwa kufikiria unafanya.

Kuna ushahidi mwingi kuonyesha kwamba wale wanaopona bora kutoka kwa matukio machungu ni wale wanaopata kitu cha maana katika uzoefu. Katika miaka yetu ya ukuaji, huwa tunaangalia wengine kutusaidia kuelewa ulimwengu na kutusaidia kuona maana ya matukio.

Baadaye sisi huwa na mawazo sawa na wale walio karibu nasi wakati tulikuwa tunakua. Ikiwa hatujifunzi kuuliza mawazo hayo tunaweza kuwa bado tunatumia mawazo ya watu wengine kwa hali zetu za sasa za maisha na hizi zinaweza kuwa sio muhimu. Mawazo yetu yanaweza kuwa yanazuia uwezo wetu wa kupata maana katika aina ya uzoefu unaotupa changamoto.

Sisi sote tuna uzoefu ambao tunaona kuwa mgumu. Walakini tunajua kwamba aina zingine za watu zinaweza kupepea tu hali sawa. Ikiwa tunapata kitu rahisi au ngumu inahusiana sana na mawazo tunayofanya juu ya maana ya tukio, au maana ya tabia ya mtu. Ikiwa tunajisikia ujasiri tunaweza kutafsiri uzoefu mpya kama fursa. Ikiwa hatujisikii ujasiri tunaweza kuiona kama tishio. Tunapojibu tofauti, tunapata matokeo tofauti.

Kujifunza Njia Mpya za Kuongeza Maisha ya Kujibu

Tunaweza kujifunza kubadilisha mawazo yetu na kubadilisha jinsi tunavyotafsiri matukio kwa kulegeza njia zetu za kawaida za kujibu. Tunaweza kuvuka njia zetu zilizovaliwa vizuri za kufikiria na kuhisi na kujifunza njia mpya.


innerself subscribe mchoro


Njia mpya zinaweza kuhisi isiyo ya kawaida mwanzoni, lakini zitatupa anuwai ya chaguzi kwa mawazo na hisia zetu. Tutakuwa na chaguzi zaidi juu ya jinsi tunavyotafsiri na kupata uzoefu wa hafla katika maisha yetu na kwa hivyo tunaweza kubadilika na kujibu kwa njia za kuongeza maisha.

Zoezi hapa chini linatusaidia kugundua hekima yetu ya ndani na kuona matukio na hali kutoka kwa mtazamo tofauti. Ni njia ya kupata maana katika kile vingine vinaweza kuonekana kuwa vya kushangaza au vya maana. Tunaweza kutumia mbinu hii kwa hafla zilizopita au hali za sasa. Tunaruhusu kitu hicho kiingie akilini kisha tujiulize maswali kama, "Je! Ikiwa ningeichagua?"Na"Kwa nini ningechagua hii?"

Huna haja ya kuamini kwamba kweli uliichagua, kwani hiyo sio maana. Haulizwi kuamini chochote. Zoezi sio juu ya kile unaamini, au kile huamini. Jambo la zoezi ni kuunda sura ya mawazo yako, ambayo huimarisha uwezo wako wa kupata maana zilizofichika na ufahamu uliofichwa juu yako mwenyewe na juu ya maisha.

Zoezi pia linakusaidia kutoka kwa njia yako ya kawaida ya kuangalia vitu kuwa wazi kwa njia mpya za kufikiria, njia mpya za kuhisi na njia mpya za kujibu. Inasaidia kuifanya akili yako iwe rahisi kubadilika: kama aina ya yoga ya akili.

Kuona Vitu kutoka kwa Mtazamo Tofauti: Je! Ikiwa nitaichagua?Zoezi hufanya kazi hata wakati haitoi majibu yoyote muhimu mara moja, kwani labda hautaweza kufikiria hali hiyo kwa njia ile ile tena. Mawazo yako na hisia juu yake itakuwa maji zaidi. Ikiwa zoezi hilo linakufanya utabasamu au hata ucheke, hiyo yenyewe ni faida. Kupata ucheshi ambapo tunaweza kupata kidogo au hakuna hapo awali ni hatua muhimu mbele.

Tunaweza kulazimika kuchimba vitu visivyo vya kawaida kupata vito vilivyojificha na kisha kuvipaka kidogo ili kuona ikiwa zina thamani ya kitu chochote kwetu. Hii inamaanisha kuwa majibu yote kwa maswali yanahitaji kuandikwa. Majibu ya kupendeza na ya kupendeza zaidi tunaweza kupata bora.

Jaribu Zoezi Hili kwa Mtazamo

SEHEMU 1: Ruhusu hali isiyofurahisha, au hali iingie akilini mwako. Jiulize,

"Je! Ikiwa ningechagua?"

"Je! Kuna sababu yoyote nzuri ya kuichagua?"

"Je! Kuna mtu yeyote atakayekuwa na sababu nzuri ya kuchagua hii?"

Jaribu kuwa mkali au kujilaumu mwenyewe, kuwa wazi kwa uwezekano.

SEHEMU 2:

Jiulize ni mtu gani wa kijinga zaidi, aliye mbali zaidi, na "umri mpya" unayemjua atasema juu ya kwanini uliichagua na uandike majibu yao ya uwezekano.

Rafiki yako wa karibu atasema nini juu ya kwanini uliichagua?

Mcheshi wako kipenzi angesema nini juu ya kwanini uliichagua?

Je! Mzee mwenye busara ambaye ameishi kwenye pango kwa miaka 20 atasema nini kwanini umechagua?

Je! Punda mwenye busara anayekasirisha kweli, anajua yote anasema juu ya kwanini umemchagua?

* Subtitles na InnerSelf

© 2013 na William Fergus Martin. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Chanzo Chanzo

Msamaha ni Nguvu: Mwongozo wa Mtumiaji wa Kwanini na Jinsi ya Kusamehe
na William Fergus Martin.

Msamaha ni Nguvu: Mwongozo wa Mtumiaji wa Kwanini na Jinsi ya Kusamehe na William Fergus Martin.Kwa vitendo na kupatikana, kitabu hakihitaji mazoezi ya kidini au falsafa; inaonyesha tu jinsi ya kusamehe ili kuongeza kujithamini, kuwa na furaha, na kujiondoa kwa mapungufu ambayo yanaweza kumrudisha mtu nyuma.

Bonyeza hapa kwa habari zaidi na / au kuagiza Kitabu hiki:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1844096289/innerselfcom

Kuhusu Mwandishi

William Fergus Martin, mwandishi wa: Msamaha ni NguvuUzoefu wa William Martin wa kuhusika zaidi ya miaka 30 na jamii ya Findhorn imewekwa ndani ya kurasa hizi. Amekuwa na majukumu mengi ndani ya jamii ikiwa ni pamoja na kufanya kazi katika bustani maarufu, Kusimamia Idara ya Kompyuta na wakati mmoja kuwa na jukumu kubwa la Mwenyekiti wa Kamati ya Utendaji. Alifanya kazi pia ndani ya uwanja wa kompyuta kama Mkandarasi wa Freelance IT kwa BT, na Apple Computer UK. Kwa kuongezea, aliendeleza na kutoa kozi ambazo zilijumuisha Mafunzo ya Kompyuta na Maendeleo ya Kibinafsi ambapo wafunzaji walipata kujithamini wakati walipata ustadi wa kompyuta.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon