Kamwe hauwezi kuwa huru na uchungu maadamu unaendelea kufikiria mawazo yasiyosamehe. Unawezaje kuwa na furaha katika wakati huu ikiwa utaendelea kuchagua kuwa na hasira na chuki? Mawazo ya uchungu hayawezi kuunda furaha. Haijalishi unajiona una haki gani, haijalishi "walifanya" nini, ikiwa unasisitiza kushikilia yaliyopita, basi hautakuwa huru kamwe. Kujisamehe mwenyewe na wengine kutakuondoa kutoka gerezani la zamani.
Unapohisi kuwa umekwama katika hali fulani, au wakati uthibitisho wako haufanyi kazi, kawaida inamaanisha kuwa kuna kazi zaidi ya msamaha kufanywa. Usipotiririka kwa uhuru na maisha katika wakati wa sasa, kawaida inamaanisha kuwa unashikilia wakati uliopita. Inaweza kuwa majuto, huzuni, kuumiza, hofu, hatia, lawama, hasira, chuki, au wakati mwingine hata hamu ya kulipiza kisasi. Kila moja ya majimbo haya hutoka katika nafasi ya kutosamehe, kukataa kuachilia na kuingia kwa wakati wa sasa. Ni katika wakati wa sasa tu unaweza kuunda maisha yako ya baadaye.
Kushikilia Yaliyopita?
Ikiwa unashikilia zamani, huwezi kuwa wa sasa. Ni katika wakati huu wa "sasa" tu ndio mawazo na maneno yako yana nguvu. Kwa hivyo hutaki kupoteza mawazo yako ya sasa kwa kuendelea kuunda maisha yako ya baadaye kutoka kwa takataka za zamani.
Unapomlaumu mwingine, unatoa nguvu yako mwenyewe kwa sababu unaweka jukumu la hisia zako kwa mtu mwingine. Watu katika maisha yako wanaweza kuishi kwa njia ambazo husababisha majibu yasiyofaa ndani yako. Walakini, hawakuingia akilini mwako na kuunda vitufe ambavyo vimesukumwa. Kuchukua jukumu la hisia zako mwenyewe na athari ni kudhibiti "uwezo wako wa kujibu." Kwa maneno mengine, unajifunza kuchagua kwa uangalifu badala ya kuguswa tu.
Tofauti kati ya Msamaha na Kukubali
Msamaha ni dhana ngumu na ya kutatanisha kwa watu wengi, lakini ujue kuwa kuna tofauti kati ya msamaha na kukubalika. Kusamehe mtu haimaanishi kwamba unakubali tabia zao! Tendo la msamaha hufanyika katika akili yako mwenyewe. Kwa kweli haihusiani na mtu mwingine. Ukweli wa msamaha wa kweli uko katika kujiweka huru na maumivu. Ni kitendo tu cha kujitoa kutoka kwa nishati hasi ambayo umechagua kushikilia.
Pia, msamaha haimaanishi kuruhusu tabia zenye uchungu au matendo ya mwingine kuendelea katika maisha yako. Wakati mwingine msamaha unamaanisha kumwacha: Unamsamehe mtu huyo halafu unaachilia. Kuchukua msimamo na kuweka mipaka yenye afya mara nyingi ni jambo la kupenda zaidi unaweza kufanya - sio kwako tu bali kwa mtu mwingine pia.
Uhuru wa Chaguo: Furaha ni Chaguo
Haijalishi sababu zako ni nini za kuwa na hisia za uchungu, zisizosamehe, unaweza kwenda zaidi yao. Una chaguo.
Unaweza kuchagua kubaki kukwama na kukasirika, au unaweza kujifanyia upendeleo kwa kusamehe kwa hiari yaliyotokea zamani; kuiacha iende; na kisha kusonga mbele ili kuunda maisha ya furaha, yenye kuridhisha. Una uhuru wa kufanya maisha yako kuwa kitu chochote unachotaka iwe kwa sababu una uhuru wa uchaguzi.
UTHIBITISHO MZURI: MSAMAHA
• MLANGO WA MOYO WANGU UFUNGUKA NDANI. NAHAMIA KWA NJIA YA MSAMAHA KUPENDA.
• LEO NINASIKILIZA HISIA ZANGU, NA NIMEKUWA NA UPole NA MWENYEWE. NAJUA KUWA HISIA ZANGU ZOTE NI MARAFIKI ZANGU.
• ZAMANI IMekwisha, HIVYO HAINA NGUVU SASA. MAWAZO YA HAPA MUDA HUUMBA BAADAYE.
• HAKUNA FURAHA KUWA MHUDHURI. NINAKATAA KUWA NA MSAADA TENA. NINADAI NGUVU YANGU MWENYEWE.
• NAJIPA KIZAWA ZAO YA UHURU TOKA ZAMANI, NA KUHAMIA KWA FURAHA KWA SASA.
• NINAPATA MSAADA UNAHITAJI, NIKIHITAJI, KUTOKA KWA VYANZO MBALIMBALI. MFUMO WANGU WA KUNISAIDIA UNA NGUVU NA UPENDO.
• HAKUNA TATIZO KUBWA AU DOGO KIASI KWAMBA HAIWEZI KUTATUA KWA UPENDO.
• NIKO TAYARI KUPONYWA. NIPO TAYARI KUSAMEHE. YOTE NI VIZURI.
• NINAPOFANYA KOSA, NINATAMBUA kuwa ni sehemu tu ya mchakato wa kujifunza.
• NINAHAMIA ZAIDI YA MSAMAHA KUELEWA, NA NINA HURUMA KWA WOTE.
• KILA SIKU NI FURSA MPYA. JANA IMEKWISHA NA IMEKWISHA. LEO NI SIKU YA KWANZA YA BAADAYE.
• NAJUA KWAMBA MITEGO YA ZAMANI, HASI HAPANA NA KIPINGI TENA. NAWAACHA WAENDE KWA URAHISI.
• NINASAMEHE, NINAPENDA, UPole, NA WEMA, NA NAJUA KUWA MAISHA YANANIPENDA.
• NINAPOJISAMEHE, INAKUWA RAHISI KUSAMEHE WENGINE.
• NINAWAPENDA NA KUWAKUBALI WAJUMBE WANGU WA FAMILIA haswa kwa kuwa sasa wako sawa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Nyumba ya Hay, Inc. © 2004. www.hayhouse.com
Chanzo Chanzo
Ninaweza kuifanya: Jinsi ya Kutumia Uthibitishaji Kubadilisha Maisha Yako
na Louise L. Hay. 
Katika kitabu hiki kifupi lakini kilichojaa habari - ambayo unaweza kusikiliza kwenye CD iliyofungwa au kusoma wakati wa burudani - mwandishi anayeuza sana Louise L Hay anakuonyesha kuwa 'unaweza kuifanya' - ambayo ni, badilisha na kuboresha karibu kila jambo maisha kwa kuelewa na kutumia uthibitisho kwa usahihi kukupa ujasiri wa kupata maisha mazuri na yenye furaha unayostahili.
Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.
vitabu zaidi na mwandishi huyu
Kuhusu Mwandishi
LOUISE L. HAY (1926-2017) alikuwa mhadhiri na mwalimu wa nadharia na mwandishi bora wa kuuza vitabu vingi, pamoja na Unaweza Kuponya Maisha Yako na Kuwawezesha Wanawake. Kazi zake zimetafsiriwa katika lugha 26 tofauti katika nchi 35 ulimwenguni. Louise alikuwa mwanzilishi na mwenyekiti wa Hay House, Inc., kampuni ya kuchapisha ambayo inasambaza vitabu, audios, na video ambazo zinachangia uponyaji wa sayari. Louise alikufa kwa amani akiwa amelala mnamo Agosti 30, 2017 ..
