Image na Arek Socha 

Tunaweza kuponya majeraha ya moyo, kila kitu kinaweza kusamehewa? Kwa kawaida, tunapojiuliza swali hili lisiloepukika, kituo chetu cha mvuto huwekwa kwenye wengine na sio sisi wenyewe: “Naweza kuwapa msamaha? Je, wanastahili? Je, uzito wa hatua yao unawaruhusu zawadi hii? Au siyo?"

Lakini, kutekeleza msamaha ni zawadi ya kwanza kabisa wenyewe. Kusudi ni kujikomboa kutoka kwa kamba ya chuki, kuvaa majeraha yetu, kuponya mioyo yetu. Kama matokeo, kitovu chetu cha mvuto sio tena juu ya wengine, lakini juu yetu wenyewe.

Kwa hivyo swali lazima lifanyiwe marekebisho. Badala ya kujiuliza: "Je! ninaweza kusamehe kila kitu?" (ikimaanisha: wengine), kwa kweli tunapaswa kujiuliza "Naweza kujiponya?" "Vidonda vyovyote ambavyo moyo wangu umepata, naweza kuponya, naweza kuponya?"

Huu ni ugeuzi kabisa wa mkao!

Msamaha Waweza Kutuletea Nini?

Kipaumbele chetu sio kujua ni nini msamaha unaweza kumletea mchokozi wetu, lakini nini unaweza kuleta us. Tunazingatia tena hamu yetu wenyewe ya uadilifu, umoja, uponyaji.

Sambamba na hilo, kuupa moyo wetu zeri hii ya msamaha hakutuzuii sisi pia kuzivutia akili zetu, hukumu zetu, na kutumia akili zetu za kawaida na akili kuchagua mtazamo sahihi tunapokabiliana na wakosaji, kutegemea uzito wa wao. vitendo, na jinsi walivyofahamu:

• kupatanisha?

• kuvunja mahusiano yote?

• au kwenda mbele na kuleta malipo?

"Je, ninaweza kuponya moyo wangu hata kama majeraha yameteseka?" Hilo ndilo swali la kweli la kujiuliza. Kwa hivyo sio jibu la swali la awali, lakini ni marekebisho ya swali la asili kwani lilitokana na ufahamu wa uwongo wa msamaha kama unavyoendelea leo.

Kubadilisha Mtazamo Wetu kutoka Udhaifu hadi Uimara

Ni kwa kuingia ndani zaidi katika kile ambacho msamaha hasa ni - kama swali hili maarufu na lisilo ngumu lilitualika kufanya, swali ambalo sote tumejiuliza wakati mmoja au mwingine - ndipo tunaweza kubadilisha maoni yetu, na kuishia kufikia hili. njia mpya ya kuuliza msamaha:

"Je, ninaweza kuponya majeraha ya moyo wangu, hata kama ni majeraha makubwa?"

Kwa kuzingatia mamia ya shuhuda zilizokusanywa na Mradi wa Msamaha, na kati ya wale niliojipokea kutoka kwa watu wanaohudhuria warsha na duru za msamaha, jibu ni mara tatu "YES "

• Ndiyo, ninaweza kuponya moyo wangu.

• Ndiyo, naweza kuponya.

• Ndio, naweza kujiondoa kwenye mduara mbaya wa chuki, na kizuizi cha chuki.

Lakini usisahau, aina hii ya msamaha haimaanishi kuwasamehe wengine, wala haimaanishi kusamehe matendo yao. Haimaanishi ama kuwa dhaifu, mwoga, au mpole, anayepakana na udhalimu au upumbavu. Tunaweza kutekeleza msamaha na kubaki na nguvu. Tunaweza kuachilia mioyo yetu na kubaki na akili timamu, huku tukitenda kwa njia ya haki. Upendo unaorejesha msamaha ni upendo wenye nguvu na ujasiri, juu yake, hekima ya akili iliyoelimika, isiyozama katika hisia.

Tunaweza kutekeleza msamaha na kubaki na nguvu. Tunaweza kuachilia mioyo yetu na kubaki na akili timamu, huku tukitenda kwa njia ya haki.

Kubadilisha Uelewa Wetu wa Msamaha

Swali la awali, Je, kila kitu kinaweza kusamehewa? inaweza kudanganya. Inaelekeza tafakari zetu kwa njia mbaya, kwa sababu yenyewe ni matunda ya makadirio yote na machafuko ambayo kwa kawaida huzunguka suala la msamaha.

Tunapobadilisha ufahamu wetu wa msamaha, swali hili huwa halina umuhimu na kutoweka. Wakati huo huo, bila swali hili la awali, tunaweza kuwa hatujachukua muda wa kuimarisha somo hili hadi kuleta kwa uso kitu ambacho ni cha kweli na sahihi zaidi.

Maswali mengine mawili sasa yanaweza kuchukua nafasi yake:

• Naweza kufanya nini mwenyewe ? Je, msamaha unaweza kunisaidia kupata amani ya moyo ninayotamani?

• Nini haki ya kufanya kwa ajili ya nyingine nani alinikosea? Moyo wangu unapokuwa na amani, akili ya kawaida na utambuzi huniambia nifanye nini?

Kwa maswali haya mawili, ninaweza kuleta tofauti kati ya kile kinachotokea moyoni mwangu na akilini mwangu kwa upande mmoja, na kwa upande mwingine kile ninachojifanyia mwenyewe na jinsi ninavyoitikia kwa mchokozi wangu. Tofauti hii maradufu inasisitiza umuhimu wa utambuzi katika mazoezi ya kweli ya msamaha.

Msamaha Ni Nini Kweli

Kwa hivyo, kuingia ndani zaidi katika kile ambacho msamaha ni kweli, na jinsi ya kuutekeleza, ni ujumbe mkuu wa matumaini. Ndiyo, inawezekana kuponya mioyo yetu, chochote kilichotukia. Lakini tahadhari: iwezekanavyo haimaanishi rahisi na haraka. Hata hivyo, kuwepo kwa uwezekano huu tayari ni kitia-moyo kikubwa ndani yetu.

Kwa kulinganisha, najua ni iwezekanavyo kupanda Mlima Everest, wapanda milima wengi waliozoezwa sana wamefanya hivyo. Lakini ningeweza kuifanya leo? Si lazima. Hata hivyo, najua kwamba ninaweza kujizoeza, kwamba ninaweza kuendelea kupata nguvu na hali ambayo ni muhimu kufanya juhudi hii ambayo inaweza kuzidi, kwa sasa, uwezo wangu wa kimwili. Nisipoweza kuifanya mara moja, huenda nitaweza baada ya wiki chache, au miezi michache.

Ikiwa kesho kitu kibaya kikanitokea, Olivier Clerc, nitaweza kutekeleza msamaha mara moja? Labda sivyo. Itakuwa kujifanya kwangu kuwa na uhakika wa hilo. Imani yangu pekee ni kwamba kuna njia, na kwamba hata ikichukua muda, hata kama njia hii inajumuisha hatua mbalimbali zinazofuatana, pengine itawezekana kuchukua muda unaohitajika, kwa mwendo wangu mwenyewe, kama wengine wengi wamefanya. .

Dunia Bora Inahitaji Moyo Bora

Binadamu siku hizi ni mgonjwa moyoni, kwa kiwango cha kimataifa. Kuanzia ukurasa wa kwanza hadi wa mwisho wa gazeti, tunasoma kuhusu mahusiano yenye matatizo, kutoelewana, migogoro, aina mbalimbali za uchokozi, jeuri, na vita.

Nyuma ya utofauti unaoonekana wa masomo yaliyoibuliwa - uchumi, siasa, ikolojia, afya na elimu, na kadhalika - tunachopata ni wanadamu wanaokabiliwa na wanadamu wengine, ambao hawawezi kuanzisha uhusiano mzuri na wenye usawa, na ambao hawawezi. kusimamia, kwa njia ya akili, kutokubaliana na migogoro yao. Na ulimwengu wetu wa kisasa unakufa kwa hiyo.

Kwa mawazo yangu, msamaha sio chaguo, na hata chini ya anasa. Ni mpito usioepukika kuelekea ulimwengu bora ambao wengi wetu tunatamani. Kutakuwa tu na ulimwengu mpya au bora zaidi wenye moyo mpya au bora zaidi, ule ambao umeponywa, uliowekwa huru kutokana na majeraha na mateso yake ya zamani, unaotia doa na kupotosha uhusiano wetu na sisi wenyewe na wengine.

"Kwa mawazo yangu, msamaha sio chaguo, na hata chini ya anasa. Ni mpito usioepukika kuelekea ulimwengu bora ambao wengi wetu tunatamani.”

Mtu yeyote ambaye ana uzoefu msamaha anajua ninachomaanisha. Usiamini maneno yangu, yaangalie mwenyewe. Tafuta njia ambayo inazungumza nawe, njia inayokuhimiza, na kisha upate ukombozi huu, uponyaji huu wa moyo. Itabadilisha maisha yako milele. . . kama uzoefu wangu hakika ulivyofanya.

Uwe na uponyaji mzuri na natumai kila kitu kitaenda sawa kwako!

Hakimiliki 2022. Haki zote zimehifadhiwa.

Chanzo Chanzo

KITABU: Kuponya Majeraha ya Moyo

Kuponya Majeraha ya Moyo: Vikwazo 15 vya Msamaha na Jinsi ya Kuvishinda
na Olivier Clerc

Kuchagua kujihusisha na mchakato wa kusamehe husaidia kukomesha mzunguko wa uharibifu, kutakasa moyo, na kusababisha kitulizo, uhuru, na amani ya ndani.

Olivier Clerc anabainisha vizuizi 15 vya msamaha--chuki, mikanganyiko, kutoelewana--na anajadili mahali ambapo mitazamo hii inaanzia na jinsi inavyoweza kutuzuia kuchukua njia ya uponyaji. Akitumia miaka yake ya kazi ya msamaha na pia kutoka kwa Mradi wa Msamaha, anafafanua mbinu nne za vitendo za msamaha, kila moja ikiwa na mbinu ya kipekee.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

Olivier Clerc ni mwandishi, mfasiri, mshauri wa uhariri, na kiongozi wa warsha. Yeye ndiye mwanzilishi wa programu ya kimataifa ya Circles of Forgiveness, kulingana na uzoefu wake wa kubadilisha maisha huko Mexico na don Miguel Ruiz. Akiwa na mke wake, aliunda mkutano wa kila mwaka juu ya msamaha na kuanzisha Association Pardon International (API). Yeye pia ndiye mwandishi wa Zawadi ya Msamaha.

Pata maelezo zaidi kuhusu Olivier na vitabu vyake katika: http://www.giftofforgiveness.net/ 

Vitabu zaidi vya Mwandishi huyu.