Una wasiwasi kuhusu Kitu? Andaa, Ondoa Vizuizi, kisha Acha Uende

Wengi wetu tuna wasiwasi juu ya mambo makubwa ambayo bado yataja au hayawezi kuja kamwe. Tuna wasiwasi juu ya fedha, majanga ya asili, dharura, ugaidi na vitendo vya vita, afya, kuzeeka, magonjwa, kifo, na majanga, kati ya mambo mengine.

Vitu vingine tuna uwezo wa kujiandaa, angalau kwa kiwango kidogo. Vitu vingine, kwa kweli, viko nje ya uwezo wetu. Sikushauri hapa kwamba kujitayarisha kunamaanisha kuwa mjinga, lakini badala yake kujitayarisha kiakili na mali husaidia kuondoa vizuizi vingine vinavyozuia kwenda.

Tunapojiandaa kwa misiba fulani, tunajipa nafasi nzuri ya kuhisi salama, kudumisha hali ya amani, kuifanya ipite salama, na kwa matumaini tunaachilia wasiwasi wetu.

Aina Nne za Watu

Tunapozungumza juu ya maandalizi, kuna aina nne za watu. Kuna wale ambao hujiandaa lakini, licha ya maandalizi yao, hawawezi kuacha wasiwasi wao. Halafu kuna wale ambao hawasumbui kujiandaa lakini ambao wana wasiwasi hata hivyo. Kuna watu wengine ambao hawajitayarishii kwa chochote, lakini hawaonekani kuwa na wasiwasi juu ya mengi pia.

Ningependa kutoa hoja hapa kwamba ukosefu kamili wa maandalizi (kama mtu ana wasiwasi juu yake au la) ni ubinafsi kwa sababu inamaanisha kuwa, katika dharura halisi, mtu huyu angehitaji msaada ambao haungekuwa wa lazima, ikiwa angechukua wakati wa kujiandaa. Baba yangu kila wakati alinifundisha kuwa kila mmoja wetu, mwishowe, ni sehemu ya suluhisho au sehemu ya shida! Kwa mawazo yangu, wakati haujajiandaa, kwa kweli wewe ni sehemu ya shida.

Mwishowe, kuna aina ya watu ambao ningependa kukuhimiza uwe mmoja wao. Hasa, ni aina ya mtu anayejitolea kufanya maandalizi ya dharura yenye busara na ya busara, na ambaye anaarifiwa juu ya nini cha kufanya, lakini wakati huo huo, ambaye anaunga mkono juhudi hizi na mtazamo huu kwa kufutilia mbali wasiwasi.


innerself subscribe mchoro


Ulinzi Bora: Andaa na Acha Uende

"Kujiandaa na kuacha" ndio utetezi wako bora, kwa sababu kadhaa nzuri. Wacha tuanze na dhahiri. Kuwa tayari au la kunaweza kufanya tofauti kati ya maisha na kifo kwako, kwa familia yako, hata marafiki na majirani.

Kuwa na mpango wa dharura ambao umefanya mazoezi mara nyingi kunaweza kuokoa maisha yako wakati wa moto, tetemeko la ardhi, au janga lingine la asili, au hata wakati wa dharura inayosababishwa na wanadamu kama ujambazi. Ni muhimu kujua haswa utafanya nini, na jinsi utatoka nje, linda watoto wako (kama una yoyote), na kaa salama, kulingana na mahali ulipo wakati wa shida. Ni muhimu ujue jinsi ya kuzima gesi au propane nyumbani kwako, na kwamba unajua tahadhari zingine za usalama unazopaswa kuchukua wakati au baada ya shida.

Kuwa na redio ya transistor inayofanya kazi na betri mpya inaweza kukusaidia kukujulisha juu ya kile kinachoendelea, ikiwa vifaa vingine vya mawasiliano vinavyohitaji umeme vifungwe au haifanyi kazi. Ni muhimu pia kuwa na maji safi ya kutosha, chakula ambacho kitabaki kwa muda mrefu, (isiyo ya umeme) inaweza kufungua, blanketi za joto, vizima moto, mabadiliko ya nguo, na dawa yoyote muhimu iliyoagizwa na daktari ambayo inaweza kuwa ngumu kuchukua nafasi kwa taarifa fupi.

Kuwa na vitu vingine pia kunaweza kuwa muhimu sana - vitu kama mechi kavu, mishumaa, tochi za ziada, na kitanda cha matibabu cha dharura. Watu wengine wanataka kuwekewa pesa kidogo pia, na simu ya rununu, tena na betri iliyochajiwa. Vitu vyote hivi, na vingine vyovyote ambavyo unaweza kufikiria, vinapaswa kuwekwa mahali salama ambayo labda itapatikana wakati wa shida.

Usanidi halisi - maalum na kiwango cha usambazaji wako - itategemea hali yako ya kibinafsi na jinsi unavyotaka kuwa tayari. Nimekutana na watu wengine ambao wana vifaa vya kutosha kwa siku moja au mbili, na wengine ambao wameandaliwa kwa miezi kadhaa, ikiwa hiyo itahitajika.

Umuhimu wa Kujihifadhi

Zaidi ya umuhimu wa dhahiri wa kujihifadhi, kuna sababu nyingine ya kuwa tayari. Wakati wa dharura kama vile baada ya tetemeko la ardhi au kimbunga, vifaa katika eneo la karibu vinaweza kupunguzwa. Maduka, maghala, na wasambazaji wanaweza kuharibiwa au kuzimwa kabisa. Kuzima huku kunaweza kusababisha hofu, kwa sababu, ni wazi, mtu yeyote ambaye hajachukua muda wa kujiandaa atahitaji kuchukua hatua mara moja.

Kulingana na saizi na asili ya shida, na vile vile inafanyika, kunaweza kuwa na maelfu au hata makumi ya maelfu ya watu wanaogombania vitu muhimu ambavyo watahitaji kupitia kipindi kijacho cha wakati. Watu wengi wanaogopa au ambao hata wanahitaji vitu - na maeneo machache yapo kuyapata - shida itakuwa mbaya zaidi.

Zaidi ya tendo la kishujaa la kuokoa maisha ya mtu mwingine, labda jambo la muhimu zaidi, lisilo la ubinafsi tunaweza kufanya katika hali ya kutisha ni kuwa tayari kabisa. Kwa hivyo tunaweza kukaa nje ya njia na sio kuwa sehemu ya shida. Watu wachache wanaohitaji kinyang'anyiro kupata vitu muhimu, ndivyo kutakuwa na utaratibu zaidi kati yetu. Kwa kuongezea, ikiwa una chakula na maji na vitu vingine muhimu vimetengwa, na majirani zako hawana, utakuwa katika nafasi ya kusaidia. Hawataogopa pia. Kitendo rahisi cha kuwa tayari kinaweza kukufanya shujaa, na inaweza kuokoa maisha ya mtu.

Umuhimu wa Maandalizi Mazuri

Kujua umuhimu wa maandalizi mazuri, kwa nini usijitayarishe sasa, kabla ya kuhitaji? Ni rahisi sana na itachukua masaa machache zaidi. Hivi karibuni, nimeona kuwa madarasa yanatolewa kwa njia bora za kujiandaa kwa aina tofauti za dharura. Kwa nini usifikirie kuchukua moja ya darasa hizi na kuzungumza na wengine pia, juu ya kile wamefanya kujiandaa?

Jitayarishe wakati sio dharura, wakati una wakati na hauhisi hofu, na wakati kuna vifaa vingi vinapatikana. Ikiwa una watoto, hakikisha kushiriki nao kile unachofanya na kuwaelimisha juu ya mpango huo. Nilisikia tu hadithi nzuri juu ya familia ya watu watano ambao walitoroka moto wa kutisha, na kuharibu. Hawakuumizwa kabisa, na wazazi walisema kuishi kwao karibu kabisa na mpango maalum wa moto ambao walikuwa wamefanya chini ya wiki moja kabla.

Je! Ikiwa Kila Mtu Anajitayarisha?

Je! Unaweza kufikiria ni nini kitatokea, katika kiwango cha jamii, ikiwa kila mtu alikuwa amejiandaa vya kutosha kwa dharura? Ingehakikisha kuwa idadi kubwa ya rasilimali, na mazingira duni ya machafuko, yatapatikana kwa wafanyikazi wa dharura, polisi na wafanyikazi wa moto, na wengine kusaidia wale wanaohitaji. Katika hali fulani, wewe pia unaweza kupatikana kusaidia au kuokoa wengine, ukifikiri wewe sio mmoja wa watu wanaogombania vifaa. Kila mmoja wetu hufanya mabadiliko, na siwezi kufikiria hoja ya kupinga kuwa tayari.

Zaidi ya upande wa "kuandaa" wa equation, hata hivyo, ni muhimu pia "kuacha" hofu yako. Sasa kwa kuwa umejiandaa na una mpango, unaweza kuwa na hakika kuwa umefanya kila kitu unachoweza kufanya. Kwa hali hii, ni wakati wa kuachilia.

Uzoefu wangu mwenyewe umekuwa kwamba hofu labda itaendelea kuja mara kwa mara. Wakati inavyofanya, jiulize ikiwa umejiandaa kadri uwezavyo kwa aina ya wasiwasi ambao unaweza kujidhihirisha. Ikiwa sivyo, amua ni hatua gani utachukua, na ni lini utafanya. Kisha hakikisha kujiandaa.

Kaa kama Mwepesi na Kushikamana iwezekanavyo

Ikiwa tayari umeandaa, hata hivyo, kaa mwepesi na umetengwa kadri unavyoweza kwa upole lakini kwa ujasiri kukataa hofu kupita kiasi unayoweza kuwa nayo. Unaweza kufikiria hofu yako kama vile ungefanya kinasa sauti, ukicheza kanda ambazo sio za lazima tena. Hiyo ndivyo nilivyofanya. Baada ya miaka mingi ya kuwa na wasiwasi sana, niligundua ni wakati wa kuzima mkanda, au angalau, punguza sauti. Sitiari imekuwa msaada.

Ushauri wangu hapa ni rahisi. Fanya kila kitu ndani ya sababu kujiandaa kwa wingi wa vitu ambavyo "vinaweza kutokea." Fanya hivyo kwa utulivu na busara, na hakikisha unatumia busara na busara, na sio kujibu kutoka kwa ujinga.

Mara tu umejiandaa vya kutosha, jikumbushe, mara kwa mara mwanzoni, kwamba umefanya kila kitu unachoweza kutoka kwa mtazamo wa vitendo. Kujiamini zaidi juu ya utayari wako mwenyewe, ndivyo itakavyokuwa rahisi kuiacha. Salio la utayari wako linatokea katika mtazamo wako na mawazo. Inahusiana na kuona thamani ya kuacha woga wako ili uweze kufurahiya maisha yako. Kwa kuandaa na kuachilia, hautajisaidia tu wewe mwenyewe, lakini pia utakuwa unatoa mchango muhimu kwa usalama wa jamii yako na kwa hali ya kila mtu ya ustawi.

Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Chanzo Chanzo

Je! Je! Juu ya Vitu Kubwa ?: Kupata Nguvu na Kusonga Mbele Wakati Vigingi Viko Juu
na Richard Carlson, Ph.D.

Je! Je! Juu ya Mambo Kubwa? na Richard Carlson, Ph.D.Na nakala zaidi ya milioni 21 zilizochapishwa, uuzaji bora wa Richard Carlson Je, si Jasho mfululizo umeonyesha familia nyingi, wapenzi, na wataalamu jinsi ya kutolea jasho vitu vidogo. Katika kitabu hiki cha msingi, Carlson anashughulikia maswala magumu - kutoka kwa ugonjwa, kifo, kuumia, na kuzeeka, ulevi, talaka, na shinikizo za kifedha - na alama yake ya biashara na ushauri mzuri sana.Je! Je! Juu ya Mambo Kubwa? itasaidia mtu yeyote ahisi bora kushughulika na kupinduka kwa maisha kwa kutoa mwongozo mtamu na wenye kutuliza

Maelezo / Weka kitabu hiki cha karatasi na / au pakua Toleo la fadhili.

Kuhusu Mwandishi

RICHARD CARSONRICHARD CARLSON ndiye mwandishi anayeuza zaidi wa Usifute Jasho la vitu vidogo kazini; Usitoke Jasho kwa Vijana vitu; na Usitolee Jasho vitu vidogo kwa Wanaume, kati vyeo vingine vingi. Richard aliaga dunia bila kutarajia mnamo Desemba 13, 2006. Kwa habari zaidi juu ya maandishi na kazi ya Richard, tembelea wavuti ya Usifanye Jasho www.dontsweat.com.

Vitabu zaidi na Author

at InnerSelf Market na Amazon