Image na Engin Akyurt
Ndiyo hiyo ni sahihi. Coronaphobia ni neno la kweli. Watafiti waliunda neno hili mnamo Desemba 2020. Ni hofu ya kuambukizwa na Covid, wakati mwingine hadi kumlemaza mtu, kuingilia maisha yake.
Nina mteja wa ushauri nasaha/saikolojia kwa sasa ambaye anahangaikia kufa kutokana na Covid. Yeye ni mzima wa afya, bila sababu zozote za hatari, na hajapoteza mtu yeyote wa karibu naye katika janga hili. Kwa maneno mengine, hakuna sababu dhahiri ya hofu yake. Anaogopa kuwa karibu kimwili na mtu yeyote. Ingawa anaishi ndani, na anaweza kuendesha gari kwa urahisi hadi kwa miadi yake, amesisitiza juu ya vipindi vya Zoom. Hatimaye nilimshawishi angalau akabiliane na hofu yake chumbani pamoja nami, kwa hiyo alijilazimisha, akiwa ameketi karibu na dirisha lililokuwa wazi, akajifungamana na hewa baridi.
Coronaphobia, kwa kusikitisha, imesababisha kuongezeka kwa Phobia ya Kijamii. Watu wanaogopa kukusanyika katika vikundi vingine isipokuwa familia zao au marafiki wa karibu (yaani, "ganda lao la usalama"). Janga la awali la Covid liliweka sauti. Umbali wa kijamii ndio ulikuwa agizo. Lakini sasa imekuwa tabia, njia ya maisha, normalizing ya kutengwa. Katika janga moja la janga, ulimwengu sasa umebadilika. Kutengwa sasa ni haki.
Kutoka Upweke hadi Kutengwa
Katika jamii yetu ya kisasa kwa miaka mingi, kumekuwa na kutengwa zaidi na zaidi. Upweke umekuwa ukiongezeka. Hata ujio tu wa simu mahiri na kutuma maandishi kumehimiza kutengwa huku. Miaka kumi iliyopita, hatukuweza kamwe kuwazia marafiki wawili wa karibu wakiwa wameketi katika chumba kimoja wakiwasiliana kupitia ujumbe mfupi wa simu. Sasa hii ni kawaida, haswa kati ya kizazi kipya.
Kwa Joyce na mimi, janga hili jipya la kutengwa limefika karibu na nyumbani. Sasa, kabla ya watu kuja kwenye warsha au mapumziko, inabidi wapitie chuki yao ya Coronaphobia na Hofu yao ya Kijamii iliyoimarishwa, hofu yao ya kuwa katika chumba kimoja na wageni. Hata kwa tahadhari, kama vile kupima na kuvaa barakoa, watu bado wanasitasita kurejea.
Mafungo yetu ndio sehemu tunayopenda zaidi ya kazi yetu. Kwa takriban miaka hamsini, tumetazama kundi la wageni wakiwa marafiki wakubwa, mara nyingi katika wikendi moja tu. Tumekuza nguvu kubwa ya uponyaji iliyoundwa katika kikundi cha watu makini. Marudio yetu yamepata pigo kubwa. Wao ni wazi kidogo tangu janga. Tunasimamia kwa sababu ya mazoezi yetu ya ushauri. Watu wako tayari kuhatarisha kupata usaidizi kama watu binafsi au wanandoa, sio tu katika kikundi.
Hakuna Kuimba na Kuimba Tena?
Ninapenda pia muziki na kuimba na kuimba. Wakati wa mapumziko yetu, watu wengi wamependa dansi za duara, wakizunguka duara, wakiimba misemo mitakatifu na kila mtu unayekutana naye. Mchakato huo umewezesha kufungua moyo. Kuimba/kuimba ni njia nzuri ya kuungana na moyo wako na mioyo mingine, kuwa na mapumziko ya kukaribisha kutoka kwa kufikiria. Sasa, hata hivyo, wengi wanasitasita kushiriki katika dansi hizi za duara kwa sababu ya hofu ya kueneza viini. Na kuimba kupitia mask sio uzoefu sawa.
Hata kikundi changu cha waimbaji cha kila mwezi huko Santa Cruz kina washiriki wachache. Bado ni nzuri sana na kikundi kidogo, lakini kwa mara nyingine tena, watu wengi wanaogopa sana kuwa sehemu ya kikundi chochote. Kuimba sasa mara nyingi sana kunalinganishwa na kueneza virusi. Lakini basi faida kubwa za uimbaji na kuimba kwa kikundi, angahewa ya kiroho na nishati yenye nguvu ya uponyaji, hupuuzwa kwa urahisi sana.
Sisi Sote Ni Wanajamii
Tafadhali kumbuka kwamba sisi sote ni viumbe vya kijamii. Tunahitajiana. Kutoa na kupokea upendo ni muhimu kwa furaha na ustawi wetu.
Jihadharini na kuenea kwa ugonjwa, lakini tofautisha hili na janga la hofu na kutengwa. Chukua tahadhari zinazohitajika, lakini usitawaliwe na woga.
Kumbuka maneno haya, "Wawili au zaidi wamekusanyika kwa jina langu, mimi nipo hapo." Ziara za kijamii ni nzuri, lakini mikusanyiko ya kiroho ni muhimu. Tafadhali usikose uwezo wa uponyaji wa kiroho unaozalishwa na kikundi kilicholenga. Ni ulinzi bora dhidi ya kutengwa na, ndiyo, kuimarisha mfumo wako wa kinga.
* Manukuu ya InnerSelf
Hakimiliki 2023. Haki zote zimehifadhiwa.
Kitabu na Mwandishi / waandishi hawa
Moyo mwepesi: Njia 52 za Kufungua Upendo Zaidi
na Joyce na Barry Vissell.
Kuwa na moyo wa moyo kunamaanisha mengi zaidi kuliko hisia au schmaltz. Chakra ya moyo katika yoga ni kituo cha kiroho cha mwili, na chakra tatu hapo juu na tatu chini. Ni kiwango cha usawa kati ya mwili wa chini na mwili wa juu, au kati ya mwili na roho. Kukaa moyoni mwako ni kwa kuwa sawa, kuunganisha chakra tatu za chini na tatu za juu.
Lengo letu ni kukuongoza ndani ya moyo wako. Lengo letu ni kukupa uzoefu wa hisia za moyo katika vipimo vyake vingi. Tunaweza kusema kila kipande kitakufanya ujisikie vizuri. Na hii inaweza kuwa kweli. Lakini kila mmoja atakupa changamoto ya kukua katika ufahamu wa kiroho, kwa maana mara nyingi kuna hatari fulani ambayo lazima ichukuliwe kabla ya moyo kufungua. Wakati mwingine tunahitaji kuondoka eneo letu la faraja ili tuishi kutoka moyoni.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki. Inapatikana pia kama toleo la washa.
Kuhusu Mwandishi
Joyce & Barry Vissell, muuguzi / mtaalamu na wenzi wa magonjwa ya akili tangu 1964, ni washauri, karibu na Santa Cruz CA, ambao wanapenda sana uhusiano wa fahamu na ukuaji wa kibinafsi wa kiroho. Wao ni waandishi wa vitabu 9 na albamu mpya ya sauti ya bure ya nyimbo takatifu na nyimbo. Piga simu 831-684-2130 kwa habari zaidi juu ya vikao vya ushauri nasaha kwa njia ya simu, kwa njia ya mtandao, au kibinafsi, vitabu vyao, rekodi au ratiba yao ya mazungumzo na semina.
Tembelea tovuti yao kwenye SharedHeart.org kwa barua-pepe yao ya bure ya kila mwezi, ratiba yao iliyosasishwa, na nakala za kuhamasisha za zamani juu ya mada nyingi juu ya uhusiano na kuishi kutoka moyoni.
