Ruhusu Hofu, Ibadilishe, Songa Kupitia, na Uielewe

picha ya picha ya mpandaji mlima akitumia kichupa ili kujilinda
Image na TeeFarm 


Imeelezwa na Lawrence Doochin.

Toleo la video

"Fanya jambo hilo unaogopa
na 
kifo cha hofu ni hakika. "
                                       - RALPH WALDO EMERSON

Hofu huhisi kujifurahisha. Hakuna njia kuzunguka hiyo. Lakini wengi wetu hatujibu hofu yetu kwa njia ya kimantiki. Wakati wowote tunapokumbana na imani za muda mrefu ambazo hazitutumikii tena na zinahitaji kuachiliwa, ambayo ndio inaharakishwa kibinafsi na kwa pamoja wakati huu, tutahisi hofu.

Tunaweza kuchagua kuipatia dawa na kuikandamiza, ambayo haitafanikiwa na hofu itabisha tu kwa mlango wetu kwa sauti kubwa. Au tunaweza kuchagua kukabili na kuponya woga, kuupokea ujumbe wake na ukuaji ambao utatoka kwake. Kama Robert Frost alisema, "Njia bora ya kutoka kila wakati ni kupitia."

Kuruhusu hofu inamaanisha tu kwamba hatuikimbii, wala hatuingii ndani. Wakati mtoto yuko kwenye mfereji wa kuzaliwa na akibanwa, hajaribu kurudi ndani ya tumbo au kuzuia mchakato wa kusonga. Yeye hupumzika na kuruhusu mchakato kufunuka ili aweze kupata kuzaliwa haraka.

Pamoja na kila kitu kingine ambacho kinatokea ndani yetu, tunakumbatia hofu yetu kama sehemu ya sisi wenyewe kwani hiyo ndiyo njia pekee tunayoweza kujisikia kamili. Tunauliza ni wapi inatoka na inataka kutufundisha nini. Hili ni jibu la asili ambalo liko ndani ya kila mmoja wetu, lakini akili zetu za ego hupita hii. Tuna imani hizi zote za fahamu ambazo huharibu uponyaji wetu na kutuzuia kusikia ujumbe wa woga na uponyaji kutoka kwao kwa uzuri.

Kubadilisha Hofu zetu

Ili kubadilisha hofu zetu, tunapaswa kutambua kile tunaweza kudhibiti na kile ambacho hatuwezi. Daima tunaweza kudhibiti uwezo wetu wa kuishi kutoka kwa moyo wazi, kuwa wema, na kuonyesha huruma na upendo kwetu na kwa wengine. Tunaweza kudhibiti uwezo wetu wa kusimama katika uungu wetu na sio kutoa nguvu zetu. Tunaweza pia kudhibiti uwezo wetu wa kumpenda na kumtumaini Mungu, kwamba kuna mpango wa hali ya juu, na kwamba tukizingatia tutaonyeshwa hatua tunazohitaji kuchukua.

Kunaweza kuwa hakuna mengi zaidi ambayo tunaweza kudhibiti. Kwa vitu ambavyo hatuwezi kudhibiti, lazima kwanza tutambue ni nini kisha tuwape kwa Mungu na kujua tumefanya yote tunaweza. Hii inaweza kuonekana kuwa rahisi, lakini hii itatuepusha na hofu.

Wapiganaji bado wana hofu, lakini wako tayari kukabiliana na hofu yao na kufanya kazi kupitia hiyo, ambayo inahitaji ujasiri mkubwa. Nelson Mandela alielezea hii aliposema, "Nilijifunza kuwa ujasiri haukuwa ukosefu wa hofu, lakini ushindi juu yake. Mtu shujaa sio yule ambaye haogopi, lakini ndiye anayeshinda hofu hiyo. ”

Kusonga kupitia Hofu

Njia moja bora ya kupitisha mifuko ya woga ni kuchukua hatua yoyote tunayoweza kuhusu kile tunachoogopa, kudhani tunajua hii ndio bora kwetu. Dale Carnegie alituambia, "Fanyeni jambo ambalo mnaogopa kufanya na endeleeni kulifanya ... Hiyo ndiyo njia ya haraka zaidi na ya uhakika kuwahi kugunduliwa kushinda hofu."

Ingawa nimekuwa na hofu nyingi, sijawahi kuiacha inizuie. Siku zote nilijua kwamba ilibidi nichukue hatua hiyo na kusukuma hofu au la sintapona tena kutoka kwa woga. Hofu ingeshinda na kuwa bwana wangu. Hofu ya kukaa katika hofu milele, na hofu ya kutokuwa mume bora, baba, na mwanadamu nina uwezo wa kuwa, ilinitia motisha.

Kwa bahati mbaya, watu wengi hukaa katika hofu zaidi ya maisha yao, lakini inakabiliwa na hofu yetu itatuletea mbinguni. Mtaalam wa hadithi Joseph Campbell alisema, "Pango unaloogopa kuingia ndani lina hazina unayotafuta."

Kuchukua hatua ya kupitisha woga kunaweza kumaanisha kuwa na mazungumzo magumu na mwenzi wetu au bosi, kuanza kutafakari, kwenda kwenye tiba au ukarabati, kuweka pesa zaidi katika mradi ambao tunajua unafanya vizuri ulimwenguni lakini bado uko kwenye nyekundu (hiyo ilikuwa mimi na HUSO), au kuhamia katika kazi tofauti kabisa bila wavu wa usalama.

Kuchukua hatua kunaweza kumaanisha kutochukua hatua, kama kutompa mtu ushauri kwa sababu anahitaji kujitambua peke yake, ingawa tunajua kuwa kukaa kwetu kimya kunaweza kuishia katika janga kwao. Ikiwa bado tuko na tunazingatia kile Mungu anajaribu kutuambia, tutapata hatua au sio hatua ambayo ni bora zaidi kwetu na wale walio karibu nasi. Hii ndiyo njia ya haraka zaidi kutoka kwa woga.

Tumeitwa kuhamia kwa woga kwa nyakati tofauti, kwani kuchukua hatua au kutochukua hatua kutarudisha nyuma safu nyingine ya imani zetu ili tuweze kuja kikamilifu katika utambuzi wa kina wa uungu wetu, ambao ni jibu kwa hofu yote. Marie Curie alisema, "Hakuna kitu maishani ni kuogopwa, ni kueleweka tu. Sasa ni wakati wa kuelewa zaidi, ili tuweze kuogopa kidogo. "

Kuelewa Hofu

Shida ambayo haieleweki sana ni kwamba watu wengi wamewekeza kitambulisho chao katika yale ya uwongo, kama vile wao ni nani katika kazi yao au jamii, pesa wanayo, au timu yao ya michezo inashinda. Ni kwa kuhamia kwenye usalama, kitambulisho, na upendo wa Mungu na mtazamo mmoja unaweza kuogopa kufutwa. Tunaweza kupenda kazi yetu na kufanya vizuri ndani yake, kufurahiya kile pesa hutuletea, au kufurahiya kutazama timu yetu ikishinda. Lakini vitu hivi sio kitambulisho chetu au mungu wetu.

Gandhi alituambia, "Adui ni hofu. Tunadhani ni chuki, lakini ni hofu. ” Nilisema katika dibaji kwamba hofu inaweza kuwa rafiki yetu. Tumeona hofu kama adui yetu kwa sababu tumejaribu kuikimbia, lakini ni wakati wa kurekebisha maoni yetu na kuona ni nini inajaribu kutufundisha.

Haijalishi hali za nje ni nini. Hofu ni nguvu tu mwilini. Inakuwa nini kwetu inategemea jinsi tunavyoona na kuitikia. Inaweza kudhoofisha upande "hasi", au ina uwezo wa kuwa na nguvu kwa upande "mzuri", ikitoa imani za uwongo na idadi kubwa ya nguvu na ubunifu.

Moja ya mambo ambayo nimeona sana na shida ya coronavirus ni kwamba kuna mifuko mkali ya ushirikiano na upendo, inatoa kusaidia wale ambao hawawezi au hawapaswi kutoka, na watu zaidi wakiwa katika maumbile. Ninaona vitu hivi kwa sababu Ninatafuta na kuwatarajia, na kwa sababu mimi ni wazi na ninashukuru kwa mabadiliko mazuri ambayo shida hii imeleta ndani yangu na ulimwengu. Hata na vifo vinavyoongezeka, tunaweza kutengeneza limau kutoka kwa ndimu kama hii inatupa uwezo wa kuongeza uelewa wetu, kuwa na wengine kwa wanaohitaji, na kuona kweli muhimu katika maisha.

Hata na kila mmoja wetu kuwa sehemu ya yote na sehemu iliyoathiriwa na matendo ya wengine, lazima tugundue kuwa sisi ndio muundaji wa maisha yetu. Jinsi tunavyochagua kuona vitu na kutenda kutaamua nini kinatokea kwetu. Kwa maneno ya wimbo "Nights in White Satin" na Moody Blues, mojawapo ya vikundi ninavyopenda zaidi vya muziki, "Tu kile unachotaka kuwa, utakuwa mwisho." Shida ni kwamba tumekuwa tukiongozwa kibinafsi na kwa pamoja kwa kile tulidhani tunataka kuwa, lakini hii sio roho zetu alikuja hapa kuwa.

Chukua nguvu zako za kibinafsi. "Jitambue" na tumaini wewe ni nani katika Mungu. Hii itabadilisha hofu yako. Tunapewa fursa ya kukaa moyo wazi na kutoka kwa upendo, huruma, na huruma, dhidi ya kuwa katika woga na uzani. Nguvu ya uchaguzi iko ndani ya kila mmoja wetu. Chagua kwa busara.

KUCHUKUA KUU

Una uwezo wa kuamua jinsi unavyoona vitu na jinsi unavyojibu hofu.

JUU

Jisikie hofu ambayo ilikuja tu ndani yako. Uliza kile inataka kukufundisha na uwepo tu nayo.

Hakimiliki 2020 na Lawrence Doochin.
Haki zote zimehifadhiwa.
Mchapishaji: Uchapishaji wa Moyo Mmoja.

Chanzo Chanzo

Kitabu Juu ya Hofu: Kuhisi Salama Katika Ulimwengu Unao Changamoto
na Lawrence Doochin

Kitabu Juu ya Hofu: Kujisikia Salama Katika Ulimwengu Changamoto na Lawrence DoochinHata kama kila mtu anayetuzunguka ana hofu, hii haifai kuwa uzoefu wetu wa kibinafsi. Tumekusudiwa kuishi kwa furaha, sio kwa woga. Kwa kutupeleka kwenye safari ya miti kupitia fizikia ya quantum, saikolojia, falsafa, hali ya kiroho, na zaidi, Kitabu Juu ya Hofu hutupa zana na ufahamu kuona wapi hofu yetu inatoka. Tunapoona jinsi mifumo yetu ya imani iliundwa, jinsi inavyotupunguza, na kile ambacho tumeambatanishwa na hicho kinaleta hofu, tutajijua kwa kiwango cha juu. Basi tunaweza kufanya chaguzi tofauti kubadilisha hofu zetu. Mwisho wa kila sura ni pamoja na zoezi rahisi lililopendekezwa ambalo linaweza kufanywa haraka lakini ambalo litambadilisha msomaji katika hali ya juu ya ufahamu juu ya mada ya sura hiyo.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa.

Kuhusu Mwandishi

Lawrence DoochinLawrence Doochin ni mwandishi, mjasiriamali, na mme na baba wa kujitolea. Mnusurika wa dhuluma mbaya ya kingono ya utotoni, alisafiri safari ndefu ya uponyaji wa kihemko na kiroho na kukuza uelewa wa kina wa jinsi imani zetu zinaunda ukweli wetu. Katika ulimwengu wa biashara, amefanya kazi, au amehusishwa na, biashara kutoka kwa wafanyabiashara wadogo hadi mashirika ya kimataifa. Yeye ndiye mwanzilishi wa tiba ya sauti ya HUSO, ambayo hutoa faida za uponyaji zenye nguvu kwa mtu binafsi na wataalamu ulimwenguni. Katika kila kitu Lawrence hufanya, anajitahidi kutumikia bora zaidi. Kitabu chake kipya ni Kitabu cha Hofu: Kujisikia Salama katika Ulimwengu wenye Changamoto. Pata maelezo zaidi Sheria ya LawrenceDoochin.com.

Vitabu zaidi na Author.
  


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

SAUTI ZA NDANI YAO

panorama ya Taa za Kaskazini nchini Norway
Wiki ya Sasa ya Nyota: Oktoba 25 - 31, 2021
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
mama anayetabasamu, ameketi kwenye nyasi, akimshikilia mtoto
Mahusiano ya Upendo na Nafsi ya Amani
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sisi sote, hata wanyama, tunahitaji kupenda na kupendwa. Tunaihitaji kwa maisha ya msingi, tunaihitaji kwa…
nembo za kampuni ya mtandao
Kwa nini Google, Facebook na Mtandao wanashindwa Ubinadamu na Wakosoaji Wadogo
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kinachozidi kuwa dhahiri ni upande wa giza ambao umeenea kwenye mtandao na unaenea…
msichana aliyevaa kifuniko cha Covid nje akiwa amebeba mkoba
Je! Uko Tayari Kuvua Kofi Yako?
by Alan Cohen
Kwa kusikitisha, janga la Covid limekuwa safari mbaya kwa watu wengi. Wakati fulani, safari itakuwa…
msichana amevaa kofia ndani ya mawazo
Kuweka Spin mpya juu ya mawazo na uzoefu wetu
by Yuda Bijou
Kinachoendelea ulimwenguni, ndivyo ilivyo tu. Jinsi tunavyotafsiri watu wengine, vitu, na…
wanawake wawili wameketi wakicheka
Raha tele Inawezekana kwa Wote
by Julia Paulette Hollenbery
Kuna furaha tele inayowezekana kwa sisi sote, mengi zaidi kuliko tunayoishi sasa. Ni…
kielelezo cha ukanda wa filamu na picha anuwai kwenye kila fremu
Kujitengenezea Baadaye Mpya
by Carl Greer PhD, PsyD
Katika ulimwengu wa mwili, mambo yana zamani na ya baadaye, mwanzo, na mwisho. Kwa mfano, niko…
mwalimu amesimama mbele ya wanafunzi katika darasa wazi
Kuwa Tamaa juu ya Elimu ya Umma Tena
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Karibu tuna bahati ya kuwa na mtu katika maisha yetu kututia moyo na kutuhamasisha na kujaribu kuonyesha…
Vitamini S: Ukimya Unainua Umakini Wetu
Vitamini S: Unatumia Mara Ngapi Kila Siku Kwa Ukimya Jumla?
by Erica Longdon
Tunajaza masikio yetu kila mara kwa kelele, habari za Runinga na redio, podcast, na, kwa kweli, ...
Kupunguza Ushawishi wa Ego ... Kwa Faida yetu ya Juu
Kupunguza Ushawishi wa Ego ... Kwa Faida yetu ya Juu
by Lawrence Doochin
Kila mmoja wetu ana chaguo, na hebu tuwe wazi ni chaguo gani hilo. Martin Luther King Jr alituambia kwamba…
Mazoea 100 Kwa Uhusiano Mkubwa
Mazoea 100 Kwa Uhusiano Mkubwa
by Linda na Charlie Bloom
Wakati mimi na mume wangu Charlie tulifanya utafiti wetu, Siri za Ndoa Kubwa: Ukweli halisi kutoka…

MOST READ

Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
by Jackie Cassell, Profesa wa Magonjwa ya Huduma ya Msingi, Mshauri wa heshima katika Afya ya Umma, Brighton na Shule ya Matibabu ya Sussex
Uchumi hatari wa miji mingi ya jadi ya bahari umepungua bado zaidi tangu…
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
by Sonja Neema
Unapopata uzoefu wa kuwa malaika duniani, utagundua kuwa njia ya huduma imejaa…
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
by Barbara Berger
Moja ya mambo makubwa ambayo nimegundua kufanya kazi na wateja kila siku ni jinsi ngumu sana…
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
by Lucy Delap, Chuo Kikuu cha Cambridge
Harakati za wanaume za kupinga jinsia za miaka ya 1970 zilikuwa na miundombinu ya majarida, mikutano, vituo vya wanaume…
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
by Susan Campbell, Ph.D.
Kulingana na single nyingi ambazo nimekutana nazo katika safari zangu, hali ya kawaida ya uchumba imejaa…
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
by Glen Park
Uchezaji wa Flamenco ni raha kutazama. Mchezaji mzuri wa flamenco hutoa ujasiri wa kujifurahisha…
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
by Yuda Bijou, MA, MFT
Ikiwa unasubiri mabadiliko na umefadhaika haifanyiki, labda itakuwa faida kwa…
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
by Alama za Tracy
Unajimu ni sanaa yenye nguvu, inayoweza kuboresha maisha yetu kwa kutuwezesha kuelewa yetu wenyewe…

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.