Ukweli na Asili kama Dawa za Hofu na Wasiwasi

Ukweli na Asili kama Dawa za Hofu na Wasiwasi
Image na 88. Mchezaji hajali

Kukumbatia ubinafsi wako wa kweli kunatoa uzuri wa asili
ambayo haiwezi kupunguzwa au kupuuzwa.
Kujiamini, nguvu, isiyojulikana, mbaya kwako.
                                                        - Steve Maraboli

Albert Einstein alisema kuwa huwezi kutatua shida kutoka kwa akili ile ile iliyosababisha shida. Kwa hivyo, ukweli katika sura hii ni kujifunza jinsi ya kuishi zaidi ya wasiwasi na mapambano kwa kudhani mtiririko wako wa asili na ukweli. Hilo ndilo lengo. Inatimizwa hatua moja kwa wakati.

Umeagizwa kuwa na wasiwasi na kuhangaika maisha yako yote. Hii imetokea kupitia kila aina ya njia-shule, marafiki, mafundisho ya kidini, fasihi, runinga, sinema, historia, na familia. Wazo la kuwa na wasiwasi juu ya familia yako hata limeinuliwa kama aina ya upendo. Sio! Wasiwasi ni ujenzi wa akili ambao unazuia mtiririko na asili.

Kupuuza Rhythm ya Asili?

Ego imefundishwa kupuuza densi ya asili, wakati mwingine hata kulazimisha maumbile kufanya zabuni yake-kubadilisha njia ya asili ya mto; kujenga kuta za mafuriko; bomu la atomiki; uchafuzi wa maji, ardhi, na hewa; kuchimba visima na kukaanga mafuta ambayo inaweka hatari katika maelfu ya maili ya mazingira. Ujenzi mwingine huunda: kukosa uwezo wetu wa kuondoa taka za nyuklia au kubadilisha nishati safi; ripoti ya uchunguzi ambayo imepunguzwa kwa hisia; maamuzi ya ushirika ambayo huweka faida mbele ya ustawi wa watu kwa hivyo kuweka maelfu katika hatari ya sumu ya sumu; na dawa inayoumiza mwili. Hii ni mifano michache ya sumu ya ulimwengu.

Pamoja na mistari hiyo hiyo, utapata ubinafsi (ubinafsi / utu wa uwongo) unakusukuma na kukulazimisha kutoka kwa densi ya asili katika maisha yako ya kila siku. Mifano: ratiba za kufurika, kukimbilia, ukamilifu, tarehe za mwisho zisizowezekana na upendeleo. Kuna watu ambao wangefanya chochote kwa pesa — kuwadhuru wengine, kuiba, na kusema uwongo. Wanaamini wanaendelea na wanaendelea mbele, lakini kwa kweli wanapata deni kubwa za karmic ambazo zinatokana na wakati fulani.

Ubunifu: Inawezekana Chanya au Hasi

Tuna ufikiaji wa uvumbuzi wa ajabu: teknolojia inafanya matukio ya upande wa pili wa ulimwengu kujulikana mara moja (watu wanaweza kusaidiwa wakati tsunami inapiga, au mtetemeko wa ardhi unasababisha maafa), kuna injini na magari ambayo yanaturuhusu kusafiri nchi nzima masaa au siku, uwezo wa kuwasiliana na marafiki na familia popote ulimwenguni kwa kugusa kwa kitufe. Wengi hufikiria maendeleo haya ya ajabu na wanaweza kuwa. Na wanaweza pia kuongeza mafadhaiko, kulingana na jinsi wanavyotumiwa na utegemezi wako kwao. Ni juu yako kuamua ni nini kinakaa na nini huenda ili uweze kuelekea unyenyekevu na amani.

Ubunifu unaweza kuwa mzuri au hasi kama vile umeme unaweza kutoboa giza na kutoa nuru au kuwaka na kuharibu. Kwa hivyo, mjadala sio juu ya mema au mabaya bali ni nia na nguvu. Je! Tunaendeleza teknolojia zetu na sayansi kupanua fahamu na ubora wa maisha, au kuunda mapambano, ushindani, na mafadhaiko? Je! Tunaweza kupatanisha juhudi zetu na kanuni za ulimwengu ambazo zinasaidia maisha?

Hiyo ndio tunayotafuta-kuoanisha, kuishi maisha kikamilifu, kushirikiana na badala ya dhidi ya wengine, na kujipanga na ulimwengu ili kukuza uhai wetu.

Fursa Inapatikana Katika Kila Wakati

Tuwe macho kabisa na tuwe hai. Badala ya kumezwa na maendeleo yote makubwa, unachagua na kuchagua kile kinachofaa kwa mtindo wako wa maisha na inasaidia uzuri wako wa hali ya juu. Kuna watu wengi ambao wanapenda kuwa na ratiba yao kwenye simu zao. Binafsi napenda kuwa na kalenda ya karatasi. Ninapata faraja kubwa kwa kujua kuwa haitaanguka kamwe, na haina betri ya kufa. Ninapenda unyenyekevu na kuwa na nafasi ya kuandika maelezo mengi. Yote ni juu ya kuchagua kile kinachokufaa zaidi.

shughuli za:

Angalia muda mwingi unaotumia na teknolojia. Je! Unafanya vitu vya vitendo kama kutoa pesa kutoka kwa akaunti yako ya benki au unatumia masaa kwenye media ya kijamii? Je! Unajifurahisha au unajielimisha? Ama ni nzuri ikiwa inaambatana na kusudi lako.

Zingatia kukaa kwa muda mrefu, kufikiria sana, na wakati unahitaji kuondoka kwenye kompyuta yako au simu. Hakikisha kuwa unatumia maendeleo haya na hayakubadilishi kuwa roboti ya techno isiyo na uwezo wa kuwasiliana na mtu na mtu.

Unatumia saa ngapi kwenye kompyuta yako au simu? Ni mara ngapi kwa wewe kusonga mwili wako, tembea, ingia kwenye maumbile.

Nenda moyoni mwako na uulize ikiwa kuna usawa. Ikiwa sivyo, fanya marekebisho. Je! Kuna njia bora ya kuungana na densi yako ya asili, kuburudisha hitaji la harakati, na kuwa na afya? Makini; jibu lako litakuja.

Kusudi la Wasiwasi: Kitu Sio Sawa

Wakati majukumu ya maisha yanapoinuka zaidi ya uwezo wako, wasiwasi unaweza kukufanya ujue ni mambo gani muhimu wakati wowote. Ingawa mara nyingi tunajisikia kama sahani za mauzauza hewani, tunaweza kuchukua muda na kutambua kuwa kuna mpango B na C. Daima upo. Kwa hivyo, wasiwasi unaweza kuwa ishara kwamba kuna marekebisho yanayofaa kufanywa-labda mpango B au C wa kubuni.

Wasiwasi kimsingi ni ishara kwamba kitu tunachojali kiko hatarini na labda hatutaweza kukilinda. Kwa kweli, wasiwasi umewekwa katika sababu. Kitu si sawa.

Uhitaji wa kusawazisha upya: Kuchunguza Vipaumbele

Tunaweza kubadilisha mhemko wetu kwa kubadilisha mtazamo na imani zetu na hiyo ni muhimu kujua. Walakini wasiwasi una kusudi lingine. Inaashiria hitaji la kuchukua muda na kuchunguza vipaumbele. Mara nyingi, kuna wazo la kuondoa tu woga au kutotulia, lakini labda mpango bora ni kukubali kwanza kuwa wasiwasi ni utaratibu wa ulinzi ambao unatuonya juu ya hitaji la kusawazisha tena.

Je! Unayo ratiba kamili, au vipaumbele ambavyo haviko sawa, au unajiwekea shinikizo kubwa juu ya maswala ambayo hayastahili? Je! Ni wakati wa kurudi nyuma na kukagua uko wapi maishani?

Tunayo silika ya asili ya ajabu na intuition ambayo inaweza kuaminika. Tunaweza kuzingatia kwamba tunapokea ujumbe muhimu na kuna hekima katika mfumo huu wa kiasili. Kama vile hatutasita kukimbia kutoka mbio za tiger kuelekea kwetu, tunaweza kutambua kwamba kuna jambo la uharaka linalopaswa kushughulikiwa. Labda imewekwa kuturarua miguu na miguu, lakini umakini unahitajika kutambua na kufanya marekebisho.

Nini kinachofanyika ijayo?

Mtaalam wa akili John Kabat-Zinn anaelezea nguvu zetu za ndani kwa njia hii, "Kama maji ya chini ya ardhi au amana kubwa ya mafuta, au madini yaliyozikwa ndani ya mwamba wa sayari, tunazungumza hapa juu ya rasilimali za ndani ndani yetu, asili yetu kama wanadamu, rasilimali ambazo zinaweza kugongwa na kutumiwa kuletwa mbele - kama vile uwezo wetu wa maisha yote kwa kujifunza, kukua, kwa uponyaji, na kujibadilisha. ”

Tuna uwezo mkubwa na nguvu ya ndani. Wasiwasi unaweza kutumika kama bomba kwenye bega, msukumo kutoka kwa ulimwengu, au kichocheo au nguvu inayotuchochea ambayo hutupeleka kwa ukuaji wa mwisho, mafanikio, na hata amani. Acha na uchunguze sababu. Kisha amua ni nini kinapaswa kutokea baadaye.

© 2020 na Jean Walters. Haki zote zimehifadhiwa.
Imetajwa kwa idhini ya mwandishi.
Mchapishaji: Uunganisho wa ndani.

Chanzo Chanzo

Safari kutoka kwa Wasiwasi hadi Amani: Hatua za Vitendo za Kushughulikia Hofu, Kukumbana na Mapambano, na Kuondoa Wasiwasi kuwa Furaha na Uhuru
na Jean Walters

Safari kutoka kwa Wasiwasi kwenda kwa Amani: Hatua za Vitendo za Kushughulikia Hofu, Kukumbatia Mapambano, na Kuondoa Wasiwasi kuwa Furaha na Huru na Jean WaltersDhiki ya kila siku huathiri ustawi wako na hisia ya furaha na inaweza hata kupunguza maisha yako. Katika kitabu hiki utagundua mazoea ya kukusaidia kutoka kwa wasiwasi na wasiwasi hadi amani ya akili na utasoma hadithi za watu ambao wamefanikiwa kufanya mabadiliko. Ni mchakato. Wengine wamebadilika kwa njia hii na unaweza pia. Ni kama kuvuka kijito, kuruka kutoka mwamba hadi mwamba. Chukua hatua na jiwe (hatua) inayofuata itaonekana mbele yako. Jambo kuu ni kuanza !!

Kwa habari zaidi, au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. (Pia inapatikana kama toleo la Kindle.)

Vitabu zaidi na Author

Kuhusu Mwandishi

Jean WaltersJean Walters ni mwalimu wa msingi wa uwezeshaji wa Saint Louis kwa zaidi ya miaka thelathini. Amesoma metafizikia sana na hutumia kanuni za ulimwengu kwa kila eneo la maisha yake. Jean ameandika safu za kila wiki na kila mwezi kwa magazeti na machapisho makubwa ya Saint Louis na yamechapishwa kote Merika. Vitabu vyake ni pamoja na: Jiweke Huru: Ishi maisha uliyopangiwa Kuishi, Kuwa na hasira: Fanya Isiowezekana; Ndoto & Ishara ya Maisha; Angalia Ma, mimi nina Flying. Amebuni na kuwasilisha madarasa na semina katika uwezeshaji, kutafakari, sheria za ulimwengu, ufafanuzi wa ndoto, na kuimarisha intuition kwa mashirika, vyuo vikuu, vyuo vikuu, vikundi vya kiroho, na biashara karibu na Midwest. Kutoka kwa ofisi yake ya Saint Louis, anafanya kazi na watu ulimwenguni kote kama Kocha wa Mabadiliko na msomaji wa Rekodi ya Akashic. Ametoa zaidi ya masomo 35,000 na msisitizo wa kutoa ufahamu kuhusu ukuaji wa kibinafsi, kusudi la maisha, kuimarisha uhusiano, na kupitia vizuizi.

Video / Uwasilishaji na Jean Walters: Kutafakari rahisi kwa Kompyuta

Tafakari Rahisi Kudhibiti Akili

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

SAUTI ZA NDANI YAO

mtu na mbwa mbele ya miti mikubwa ya sequoia huko California
Sanaa ya Maajabu ya Kila Mara: Asante, Maisha, kwa siku hii
by Pierre Pradervand
Siri moja kuu ya maisha ni kujua jinsi ya kustaajabia kila wakati uwepo na ...
Picha: Jumla ya Kupatwa kwa Jua mnamo Agosti 21, 2017.
Nyota: Wiki ya Novemba 29 - Desemba 5, 2021
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
kijana mdogo akitazama kwa darubini
Nguvu ya Tano: Wiki Tano, Miezi Mitano, Miaka Mitano
by Shelly Tygielski
Nyakati fulani, inatubidi tuachilie kile ambacho ni kutoa nafasi kwa kitakachokuwa. Bila shaka, wazo lenyewe la…
mtu kula chakula cha haraka
Sio Kuhusu Chakula: Kula kupita kiasi, Uraibu, na Hisia
by Yuda Bijou
Itakuwaje nikikuambia mlo mpya unaoitwa "Sio Kuhusu Chakula" unazidi kupata umaarufu na...
mwanamke akicheza dansi katikati ya barabara kuu tupu na mandhari ya jiji nyuma
Kuwa na Ujasiri wa Kuwa Wakweli Kwetu
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kila mmoja wetu ni mtu wa kipekee, na kwa hivyo inaonekana kufuata kwamba kila mmoja wetu ana…
Kupatwa kwa mwezi kupitia mawingu ya rangi. Howard Cohen, Novemba 18, 2021, Gainesville, FL
Nyota: Wiki ya Novemba 22 - 28, 2021
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
mvulana mdogo akipanda juu ya malezi ya mwamba
Njia Chanya ya Mbele Inawezekana Hata Nyakati za Giza
by Elliott Noble-Holt
Kuanguka kwenye mtego haimaanishi kuwa tunapaswa kukaa huko. Hata wakati inaweza kuonekana kama isiyoweza kushindwa ...
mwanamke aliyevaa taji ya maua akitazama kwa macho yasiyoyumba
Shikilia Mchoro Huo Usiotetereka! Kupatwa kwa Mwezi na Jua Novemba-Desemba 2021
by Sarah Varcas
Msimu huu wa pili na wa mwisho wa kupatwa kwa jua wa 2021 ulianza tarehe 5 Novemba na unaangazia kupatwa kwa mwezi katika…
Nguvu za Kuponya, Kutakasa, na Kuimarisha Pati
Nguvu za Kuponya, Kutakasa, na Kuimarisha Pati
by Nora Caron
Nilianza kuona wanyama kama zaidi ya wanafamilia na nilielewa kuwa walikuwa katika maisha yetu…
Faida za Psychedelics katika Nyakati za Mgawanyiko, Mgogoro, na Kuanguka
Faida za Psychedelics katika Nyakati za Mgawanyiko, Mgogoro, na Kuanguka
by Daniel Grauer
Usiku mwingine nilikuwa nimekaa karibu na moto na rafiki yangu, tukijadili juu ya ushawishi wa psychedelics…
Utambuzi Ni Kila Kitu: Je! Unaona Vitu Vivyo Vivyo?
Utambuzi Ni Kila Kitu: Je! Unaona Vitu Vivyo Vivyo?
by Jodie Jackson
Habari hiyo hufanya kama macho yetu na masikio yetu, na waandishi wake wakizunguka nchi ili kurudisha hadithi ...

Imechaguliwa kwa InnerSelf Magazine

MOST READ

Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
by Jackie Cassell, Profesa wa Magonjwa ya Huduma ya Msingi, Mshauri wa heshima katika Afya ya Umma, Brighton na Shule ya Matibabu ya Sussex
Uchumi hatari wa miji mingi ya jadi ya bahari umepungua bado zaidi tangu…
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
by Sonja Neema
Unapopata uzoefu wa kuwa malaika duniani, utagundua kuwa njia ya huduma imejaa…
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
by Barbara Berger
Moja ya mambo makubwa ambayo nimegundua kufanya kazi na wateja kila siku ni jinsi ngumu sana…
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
by Lucy Delap, Chuo Kikuu cha Cambridge
Harakati za wanaume za kupinga jinsia za miaka ya 1970 zilikuwa na miundombinu ya majarida, mikutano, vituo vya wanaume…
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
by Susan Campbell, Ph.D.
Kulingana na single nyingi ambazo nimekutana nazo katika safari zangu, hali ya kawaida ya uchumba imejaa…
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
by Alama za Tracy
Unajimu ni sanaa yenye nguvu, inayoweza kuboresha maisha yetu kwa kutuwezesha kuelewa yetu wenyewe…
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
by Yuda Bijou, MA, MFT
Ikiwa unasubiri mabadiliko na umefadhaika haifanyiki, labda itakuwa faida kwa…
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
by Glen Park
Uchezaji wa Flamenco ni raha kutazama. Mchezaji mzuri wa flamenco hutoa ujasiri wa kujifurahisha…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.