Nyakati za Mkazo Ni Fursa Ya Kufundisha Uvumilivu wa Watoto

Nyakati za Mkazo Ni Fursa Ya Kufundisha Uvumilivu wa Watoto
Ili kulinda wanafunzi na jamii kote Amerika kutoka COVID-19, wilaya nyingi zimebadilisha na kusoma kwa dijiti au mseto wa darasani na shule ya kawaida.
Picha za ZEPHYR / Getty

Kati ya janga la kimataifa la COVID-19, inayohusishwa kushuka kwa uchumi na maandamano yaliyoenea juu ya ubaguzi wa rangi, ni ngumu kwa kila mtu. Watu wengi wanajitahidi, wametumiwa na wasiwasi na mafadhaiko, kujikuta tukishindwa kulala au kuzingatia.

Kama mwanasaikolojia wa maendeleo na mtafiti juu ya wasiwasi na hofu kwa watoto wachanga na watoto wadogo, nimekuwa na wasiwasi haswa juu ya athari ya janga hilo kwa afya ya akili ya vijana. Wengi hawajawahi kwenda shuleni tangu Machi. Wametengwa na marafiki na jamaa. Wengine wanaogopa kwamba wao au wapendwa wao wataambukizwa virusi; wanaweza kuumizwa katika vurugu za kikabila au vurugu nyumbani - au wanaweza kupoteza nyumba yao katika a moto wa moto au mafuriko. Hizi ni dhiki halisi za maisha.

Miongo kadhaa ya utafiti wameandika matokeo mabaya kutoka kwa mafadhaiko sugu wakati wa utoto. Lakini wanasaikolojia wamebaini njia ambazo wazazi hufundisha watoto jinsi ya kukabiliana na shida - wazo ambalo linajulikana kama uthabiti.

Athari za mafadhaiko ya utoto

Watoto hawawezi kulindwa kutoka kwa kila kitu. Wazazi wanaachana. Watoto wanakua katika umasikini. Marafiki au wapendwa wanajeruhiwa, wanaugua au kufa. Watoto wanaweza kupata kutelekezwa, unyanyasaji wa mwili au kihemko au uonevu. Familia huhamia, kuishia bila makazi au kuishi kupitia majanga ya asili.

Kunaweza kuwa matokeo ya muda mrefu. Ugumu katika utoto unaweza kubadilisha mwili usanifu wa ubongo ya mtoto anayekua. Inaweza kudhoofisha maendeleo ya utambuzi na kijamii na kihemko, kuathiri ujifunzaji, kumbukumbu, kufanya maamuzi na zaidi.

Watoto wengine hua na shida za kihemko, huigiza kwa tabia ya fujo au ya kuvuruga, huunda uhusiano mbaya au kuishia kwenye shida na sheria. Utendaji wa shule mara nyingi huumia, mwishowe hupunguza nafasi za kazi na mapato. Hatari ya kujiua au matumizi mabaya ya dawa za kulevya na pombe inaweza kuongezeka. Watoto ambao wanakabiliwa na mafadhaiko sugu wanaweza pia kukua masuala ya afya ya maisha yote, pamoja na mshtuko wa moyo, kiharusi, unene kupita kiasi, ugonjwa wa sukari na saratani.

Kwa hivyo watoto wengine hustawije wakati wa changamoto kubwa, wakati wengine wanazidiwa na wao? Watafiti katika uwanja wangu wanafanya kazi kugundua kile kinachosaidia watoto kushinda vizuizi na kustawi wakati shida zimewekwa dhidi yao.

Inaonekana kuja chini kwa msaada wote na ujasiri. Uimara ni defined kama uwezo wa kurudi nyuma, kurudi tena au kupona haraka kutoka kwa shida. Ni ubora unaoruhusu watu kuwa na uwezo na kufanikiwa licha ya hali ngumu. Watoto wengine kutoka asili ngumu fanya vizuri tangu umri mdogo. Wengine hupasuka baadaye, kupata njia zao mara tu wanapofika utu uzima.

Ann Masten, painia katika maendeleo ya utafiti wa saikolojia, aliitaja uthabiti kama "uchawi wa kawaida. ” Watoto wenye ujasiri hawana nguvu ya aina fulani ambayo huwasaidia kuvumilia wakati wengine wanapungua. Sio tabia ambayo tumezaliwa nayo; ni kitu ambacho kinaweza kukuzwa.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Sababu muhimu ambazo husaidia watoto kujenga ushujaa

Ni sawa ujuzi wa utendaji wa mtendaji ambayo huunda mafanikio ya kitaaluma yanaonekana kutoa mikakati muhimu ya kukabiliana. Kwa uwezo wa kuzingatia, kutatua shida na kubadili kati ya majukumu, watoto wanapata njia za kuzoea na kushughulikia vizuizi kwa njia nzuri.

Kudhibiti tabia na hisia pia ni muhimu. Hivi karibuni kujifunza, Watoto wa miaka 8- hadi 17 ambao walidumisha usawa wa kihemko licha ya unyanyasaji walikuwa na uwezekano mdogo wa kupata unyogovu au shida zingine za kihemko.

Walakini, uhusiano unaonekana kuwa msingi unaoweka watoto msingi. "Viambatanisho mahusiano”Hutoa hali ya usalama na mali ya maisha yote. Mzazi au mlezi msaada thabiti na ulinzi ni muhimu kwa maendeleo ya afya na muhimu zaidi ya mahusiano haya. Watu wazima wengine wanaojali wanaweza kusaidia: marafiki, walimu, majirani, makocha, washauri au wengine. Kuwa na msaada thabiti hukopesha utulivu na husaidia watoto kujenga kujithamini, kujitegemea na nguvu.

Ruth Bader Ginsburg ni ikoni ya uthabiti. Alikulia katika kitongoji cha wafanyikazi wa Brooklyn na alipoteza mama yake - mtu wake mkuu wa msaada - kwa saratani kabla ya kuhitimu kutoka shule ya upili. Alivumilia, akahitimu kwanza katika darasa lake katika Chuo Kikuu cha Cornell na mwishowe akawa mmoja wa wanawake wanne tu kutumikia katika Korti Kuu. Mfano mwingine ni John Lewis, ambaye alikuwa mtoto wa wafugaji katika Alabama iliyotengwa, lakini akawa painia katika harakati za haki za raia na alitumikia miaka 33 katika Congress.

Jinsi ya kuhamasisha uthabiti nyumbani

Kuna njia nyingi wazazi wanaweza kusaidia watoto wao kujenga ujasiri. Kuruhusu watoto kuzungumza - na kweli kusikiliza - inaonyesha kujali na kukubalika, inathibitisha hisia zao na kuwasaidia kuangazia maswala.

Wakati mwingine jibu ni kuruhusu watoto kiwango fulani cha uhuru. Kuwaamini kujaribu vitu peke yao - na hata kutofaulu - kunaweza kuwasaidia kujifunza kutatua shida au kukabiliana na hasira, kukatishwa tamaa au hisia zingine zisizofurahi. Mbinu za "kupumua kwa utulivu" toa zana nyingine ambayo husaidia watoto kudhibiti mhemko.

Ni muhimu kutambua kwamba watoto wengi wanakabiliwa sio mmoja tu bali wengi shida. Kwa mfano, watoto ambao wanaishi katika umaskini wanaweza kuwa na wazazi wachache wa sasa au wasio na uwezo; kuwa na viwango vya juu vya kila siku vya mafadhaiko; kuteseka na njaa, lishe duni au kuishi katika mazingira ya watu wengi, na mbuga chache; hawana huduma ya afya; kusoma katika shule ambazo hazina viwango; na wana uwezekano mkubwa wa unyanyasaji.

Kiwango cha jamii hatua zinaweza kusaidia kupunguza hatari wakati kusaidia watoto kujenga ujasiri. Mipango hii inaweza kutoa hali bora za kuishi kupitia makazi ya bei rahisi na kuboresha afya kwa kupunguza uchafuzi wa mazingira. Programu kali zinaweza kuwashirikisha walimu, wazazi na wanajamii kujenga mfumo thabiti wa msaada kwa watoto wa eneo hilo.

Madarasa katika "ujifunzaji wa kijamii na kihemko" yamekuwa yakipata mvuto shuleni. Mtaala huu unafundisha watoto kuelewa na kudhibiti hisia zao, kukuza uelewa kwa wengine, kufanya maamuzi ya uwajibikaji na kutatua shida.

Programu hizi hutoa matokeo yanayoonekana: uchambuzi mmoja wa washiriki 270,000 ilionyesha kuwa wanafunzi waliinua alama zao kwa wastani wa 11%. Uchunguzi mwingine ulifunua kwamba washiriki wachache waliacha shule, walitumia dawa za kulevya au kushiriki katika vitendo vya uhalifu - na tabia ya shule iliboresha.

Kusaidia watoto kujenga ujasiri ni muhimu sana sasa, kwani Wamarekani wanakabiliwa na machafuko fulani katika maisha ya kila siku. Wazazi, pia, wanahitaji kulinda afya zao za akili ili kuwapa watoto msaada muhimu: Kujenga uthabiti sio vitu vya watoto tu.

Zaidi ya Watoto milioni 5 huko Amerika hupata aina fulani ya kiwewe kila mwaka. Maelfu zaidi wanaishi na mafadhaiko sugu. Kwa hivyo katikati ya janga la ulimwengu, ni muhimu zaidi kuliko hapo awali kuwapa watoto msaada na "uchawi wa kawaida" kadiri tuwezavyo.Mazungumzo

Kuhusu Mwandishi

Vanessa LoBue, Profesa Msaidizi wa Saikolojia, Chuo Kikuu cha Rutgers Newark

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

SAUTI ZA NDANI YAO

kikundi cha watu wa rangi nyingi wakisimama kwa picha ya pamoja
Njia Saba Unazoweza Kuonyesha Heshima kwa Timu Yako Mbalimbali (Video)
by Kelly McDonald
Heshima ina maana kubwa, lakini haigharimu chochote kutoa. Hapa kuna njia ambazo unaweza kuonyesha (na…
tembo akitembea mbele ya jua linalotua
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 16 - 22, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.
picha ya mchanganyiko ya kupatwa kwa mwezi
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 9 - 15, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
wanandoa wachanga, wamevaa masks ya kinga, wamesimama kwenye daraja
Daraja la Uponyaji: Mpendwa Virusi vya Corona...
by Laura Aversano
Janga la Coronavirus liliwakilisha mkondo katika nyanja zetu za kiakili na za mwili za ukweli ambazo…
silouhette ya mtu kukaa mbele ya maneno kama vile huruma, makini, kukubali, nk.
Uvuvio wa kila siku: Mei 6, 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Ni mwalimu wa aina gani anaishi kichwani mwako?
Kuchunguza Imani Zetu na Kubadilisha mwelekeo
Kuchunguza Imani Zetu na Kubadilisha mwelekeo
by Mfanyikazi wa Eileen
Je! Ni nini juu ya imani zetu zinazowafanya wawe na nguvu sana wengine wetu wako tayari kuteseka au kufa…
Mlolongo Kuzunguka Moyo Wake
Mlolongo Kuzunguka Moyo Wake - Ni Wakati wa Uponyaji
by Barry Vissell
Mioyo miwili iliyovunjika ... na kurekebisha miaka kumi baadaye! Hadithi hii ya kweli inaonyesha jinsi moyo unaweza kuwa…
Mbinu za Mchana ambazo zinaweza Kusaidia Kuunda Baadaye Yako
Mbinu za Mchana ambazo zinaweza Kusaidia Kuunda Baadaye Yako
by Serge Kahili King
Ni rahisi kupunguza ndoto za mchana kwa kusema kwamba unachohitajika kufanya ni kufikiria kitu, lakini…

MOST READ

05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
ununuzi wakati mungu anakupenda 4 8
Jinsi Kuhisi Kupendwa na Mungu Kunavyopunguza Matumizi ya Kujiboresha
by Chuo Kikuu cha Duke
Wakristo walio wa kiroho au wa kidini wana uwezekano mdogo wa kununua bidhaa za kujiboresha...
manyoya ya kijivu na nyeupe 4 7
Kuelewa Mambo ya Ubongo ya Kijivu na Nyeupe
by Christopher Filley, Chuo Kikuu cha Colorado
Ubongo wa mwanadamu ni kiungo cha pauni tatu ambacho kinabaki kuwa fumbo. Lakini watu wengi wamesikia…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
macho hutabiri afya 4 9
Nini Macho Yako Yanafichua Kuhusu Afya Yako
by Barbara Pierscionek, Chuo Kikuu cha Anglia Ruskin
Wanasayansi katika Chuo Kikuu cha California, San Diego, wametengeneza programu ya simu mahiri ambayo inaweza…
picha ya mtu mguu mtupu amesimama kwenye nyasi
Mazoezi ya Kutuliza na Kurudisha Muunganisho Wako kwa Asili
by Jovanka Ciares
Sote tuna uhusiano huu na maumbile na ulimwengu mzima: kwa ardhi, kwa maji, hewa, na ...
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.