Kuingiza. Studio ya Shutterstock / MIA 

Kulingana na NHS, kama vile mtoto mmoja kati ya watoto wanane wa miaka mitano hadi 19 wanakabiliwa na changamoto ya afya ya akili. Na idadi kubwa ya kesi hizi zinahusiana na aina fulani ya wasiwasi.

Kwa kweli, kiwango cha wasiwasi au wasiwasi inaweza kuwa hali ya kawaida kwa vijana - haswa wakati wa kusonga shule, au wakati wa mitihani. Lakini kwa wengine, wasiwasi unaweza kuathiri kila nyanja ya maisha yao ya kila siku.

Njia moja madhubuti ya kutoa msaada kwa wasiwasi huu ni tiba ya muziki, ambapo muziki huwa kifaa kuu ambacho mtaalam hutumia kuungana na kufanya kazi na mgonjwa. Aina hii ya tiba imeonekana kuwa na ufanisi wakati wa kutibu watoto na vijana wanaoishi na shida za wasiwasi.

Baada ya yote, vijana wengi wanapenda kusikiliza muziki, na uchaguzi wa muziki wanaofanya wanaweza kuunganishwa kwa karibu na hali yao ya kujitambua na kujitambulisha. Wakati wa dhiki na wasiwasi, utafiti inaonyesha kwamba vijana wana maoni ya ndani ya aina ya muziki wanahitaji kusikiliza.

Pia ni aina inayoweza kubadilika ya tiba. Utafiti unaonyesha kwamba kujitolea kwa shauku kwa vijana kwa nyimbo na aina ya muziki kunaweza kubadilika kulingana na hali hiyo.

Nyimbo kama ya kucheza kwa Taylor Swift na mikono yetu imefungwa, kwa mfano, inaweza kusikika kwanza kama wimbo wa upendo, halafu kama wimbo wa mapumziko, na kisha tena kama wimbo wa ushindi na kuishi. Hii inaonyesha seti ngumu na inayoweza kubadilika ya mwingiliano wa kihemko na muziki, na inaonyesha jinsi inaweza kutoa msaada katika hali zinazobadilika kila wakati.

Kuifanya juu

Katika kikao cha tiba ya muziki, mtaalamu anaweza kutumia vifaa vingi vinavyopatikana, kama vile ngoma, vyombo vidogo vya kuona na kibodi, na vile vile programu kuweka pamoja beats na matanzi, kufanya muziki na mtoto. Uandishi wa wimbo pia ni chaguo nzuri, labda kuchukua wimbo uliopo na kubadilisha sauti ili iwe sawa na hali ya sasa, au kutunga wimbo wa asili.

Wakati nilifanya kazi katika NHS katika kituo cha vijana wenye shida ya kisaikolojia, nilipata mchanganyiko wa shughuli za kimuundo na muundo muhimu - haswa na wale waliopata wasiwasi kutokana na kutabiri kwa hali ya kijamii.

Kutumia ufafanuzi kwa mpangilio salama ulisaidia na wazo la kutengeneza vitu unapoendelea, na kujisikia vizuri zaidi na hii kama wazo. Kwa nia na madhumuni yote, kwa kweli hiyo ndiyo hali nyingi za kijamii zinahitaji.

Kuna faida zingine zilizothibitishwa, pia. Kesi ya kliniki inayoitwa Muziki katika Akili msingi katika Kaskazini mwa Ireland alitumia tiba ya muziki kutibu kila mmoja kutibu watoto na vijana na shida za tabia na mahitaji ya afya ya akili. Ilipata maboresho katika mawasiliano, kujithamini na utendaji wa kijamii.

Masomo mengine yameona matokeo mazuri katika matumizi ya pamoja ya tiba ya kitambulisho ya kitambulisho (CBT) na tiba ya muziki.

Pamoja na thamani yake ya kuunga mkono, tiba ya muziki inaweza kusaidia vijana kukuza ustadi wao wa udhibiti wa kihemko - utaratibu ambao huturuhusu kufanya kazi katika maisha yetu ya kila siku, kudhibiti hali ngumu kwa kurekebisha majibu yetu ya kihemko kwa hafla na hisia.

{vembed Y = erGyUphZSt8}

Kukuza kanuni za kihemko ustadi ni ufunguo wa kupunguza hatari za changamoto za kisaikolojia baadaye, na zinaweza kuanza utotoni na uchezaji wa mwingiliano unaoingiliana.

Hapa, mtaalamu wa muziki na michezo ya kucheza kwa watoto ambayo wote hubadilika kuwa msimamizi wa muziki. Kuwa na nafasi ya kuashiria "kuacha" na "kwenda", na pia kuchagua ikiwa muziki utakuwa wa sauti kubwa au laini humpa mtoto nafasi ya kuona jinsi inavyohisi kuwa inasimamia.

Ujumbe mzuri

Pia wana uwezo wa kuchunguza jinsi utofauti wa muziki huwafanya wahisi. Mmarekani kujifunza kutumia njia hii ilionyesha maboresho makubwa katika alama za udhibiti wa kihemko, na kupendekeza kwamba kutumia muziki katika shughuli za kuchezesha kunaweza kuwa na athari nzuri kwa watoto wadogo.

Ni wazi, basi, kwamba kuna uwezekano wa wigo wa mazoezi katika utumiaji wa muziki kusaidia watoto na vijana ambao wanaishi na shida za wasiwasi.

Kusikiliza muziki unaopendelea na kutumia uzoefu huo kuchunguza hisia na wasiwasi wa wastani ni mwisho wa wigo. Matumizi ya mapema ya muziki katika mipangilio ya shule ya kwanza na shule pia inaweza kusaidia kukuza ER, kujenga ujasiri kwa watoto kufanya hafla za maisha.

Ikiwa shida zinaibuka, muziki unaweza kutumika kama zana ya kugundua hisia na kufanya kazi kwa ufahamu, na tiba ya muziki inayotolewa kama matibabu kwa wale wanaohitaji msaada wa kliniki wenye kulenga zaidi.

Kwa hivyo labda sisi sote tunahitaji kuwa na mawazo juu ya utumiaji wa muziki katika kusimamia wasiwasi katika watoto wetu na vijana. Kuna utajiri wa ushahidi unajitokeza juu ya ufanisi wake - ambao tunaweza sote tukutane.

Kuhusu Mwandishi

Elizabeth Coombes, Mhadhiri Mwandamizi katika Tiba ya Muziki, Chuo Kikuu cha South Wales

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.