Kinachonifanyia Kazi: "Niko Salama"

Kinachonifanyia Kazi: "Niko Salama"

Kuna mambo mengi ambayo hufanya maisha yetu "yatufanyie kazi". Baadhi ya haya ni mambo tuliyojifunza njiani, na mengine ni "asili" ndani yetu. Na kwa kweli, kuna mambo ambayo hufanya maisha yetu "hayafanyi kazi vizuri".

Ningependa kushiriki nawe jambo moja ambalo limenifanyia kazi, na kwa namna fulani imekuwa asili katika nafsi yangu: uaminifu. Kuamini kuwa yote ni sawa, tukiamini kwamba yote yatafanikiwa. Hii haimaanishi kwamba mimi huwa na wasiwasi kamwe, kwamba sikuwahi kuchanganyikiwa. Lakini baada ya kutoka mapema, au labda baada ya kutoka tena kwa hali ile ile, nakumbuka kwamba "kila kitu hufanya kazi kwa bora".

Sasa unaweza kusema hiyo sio kesi kwako ... kwamba mambo hayafanyi kazi kila wakati! Hiyo inaweza kuwa kwa sababu, na maono mdogo ya kibinadamu ya vitu mahali fulani kwa wakati, hatuoni "picha kubwa". Hatuoni kwamba kufutwa kazi, kufukuzwa kutoka kwa nyumba, au changamoto nyingine yoyote ile Maisha iliyokuletea, mwishowe itakuwa jambo nzuri.

Kupoteza kazi yako kunaweza kukusababisha kugundua bora au hata kazi mpya. Kufukuzwa kutoka kwenye nyumba yako hukufanya uende kwenye kitongoji kingine, au labda hata jiji lingine. Uhusiano uliomalizika hufanya nafasi kwako kukutana na "mapenzi ya maisha yako". Na changamoto ulizopitia zilikuwezesha kuwa mtu mwenye nguvu ambaye anaweza kusaidia wengine kupitia jambo lile lile.

Niko salama

Kinachofanya maisha yetu iwe rahisi wakati wa changamoto ni kukumbuka, au hata tu kujikumbusha, kwamba "hii pia itapita", au kwamba "hii itafanya kazi kwa bora". Au ikiwa huwezi kujisadikisha mwenyewe, kisha rudia kama mantra, "Niko salama" - iwe unaiamini au la wakati unapoanza kusema.

Nimetumia mantra ya "niko salama" au uthibitisho mara nyingi maishani mwangu. Na sio tu katika hali ambazo kawaida hufikiria usalama. Nimetumia wakati nilidhani ningeweza "kupata homa", au ambapo nilifikiri nimechelewa kwa miadi, au nyakati zingine "zisizo za kutisha". Na nimetumia katika hali ambapo hofu iliinua kichwa chake: "Niko salama." Sio "Natumai nitakuwa salama", au "Tafadhali, wacha niwe salama". Kauli hizo bado ni "iffy": tumaini, au tafadhali, au labda ... Maneno haya bado yana shaka kwamba unaweza kuwa salama.

"Niko salama" ni taarifa wazi, katika wakati wa sasa, bila kujali hali inaonekanaje.

Niko salama. Ikiwa tunashughulikia ugonjwa, na mtu mwenye changamoto, au ajali ya aina yoyote, hali yoyote ambayo tunahisi shaka juu ya matokeo inaweza kufaidika na "Niko salama". Ikiwa tunashughulika na changamoto za kifedha, uhusiano, au afya, chochote hofu au shaka, "niko salama" (pamoja na pumzi ndefu) ndio ufunguo wa kutuliza mhemko wetu na akili zetu, na kutusaidia kupata uwazi. Tunaweza kisha kufanya maamuzi ambayo yanahakikisha kuwa kweli tuko salama na tutabaki hivyo, badala ya kujibu bila kujali.

Kwa hivyo ninaposikia akili yangu ikianza kwa tangent ya "nini ikiwa" au kuchora hali mbaya zaidi, ninathibitisha "niko salama". Hii inasaidia kudhibiti akili ambayo inaishi na aina zote za matukio ya kutisha ... "Sitaweza kulipa kodi", "Nitafukuzwa", "Gari langu linajiandaa kufa "," Joe hatanilipa pesa anazodaiwa "," Mwenzi wangu hanipendi tena ". Yoyote ya mawazo haya ni hayo tu, mawazo - isipokuwa ikiwa yanategemea ukweli halisi. Vinginevyo wao ni akili tu inayokimbia na yenyewe. Kusema, "Niko salama" husaidia kutuweka katika hali halisi na kuzuia akili inayoogopa kuchukua nafasi.

Kusema "Niko salama" haimaanishi kwamba hauchukui hatua kuhakikisha kuwa "hali yako mbaya" haifanyiki. Inamaanisha tu kwamba unafanya hivyo kutoka kwenye nafasi ya kichwa ambayo inajua kuwa, bila kujali ni nini kitatokea, uko salama na kwamba yote yatakuwa bora.

Hakuna Cha Kuogopa Isipokuwa Kuogopa Yenyewe

Hofu imeenea sana katika jamii yetu na katika maisha yetu. Kwa wengine wetu, hofu huleta kukimbilia kwa adrenalini ambayo tunafurahiya bila hata kufahamu ukweli huo. Au labda, wakati mwingine, hofu hutufanya tujisikie kama mtoto asiyejiweza tena, tukitumaini kwamba mtu atatutunza na kutulinda na "kurekebisha shida yetu". Katika visa vingine, woga ni motisha wa "kufanya kitu, chochote" kusuluhisha shida, iwe shida ni ya kweli au ya kufikiria. Chochote sababu ya jinsi tunavyoshughulikia woga wetu, kuikata kwa magoti kwa kujikumbusha kuwa tuko salama kunafaida kubwa.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Baada ya yote, ikiwa kila kitu hufanya kazi kwa bora (ambayo inafanya kila wakati tunapofuata moyo wetu na mwongozo wetu wa ndani), basi hakuna kitu cha kuogopa. Isipokuwa, kama sisi sote tumesikia, hakuna cha kuogopa isipokuwa hofu yenyewe.

Tunapoanguka kwa woga, tunaweza kufungia, au tunaweza kuguswa kwa mtindo uliokithiri - hakuna hata mmoja kati yao aliye na faida yetu. Tunapojikumbusha kwamba tuko salama, tunaweza kuingia katika utulivu wa ndani, kujua kwa ndani, ambayo hutusaidia basi kusonga mbele kwa hali ya ufahamu zaidi na wazi.

Unaweza kusema, "Ndio, lakini ikiwa nitakabiliwa na dubu, nikisema niko salama hakutanisaidia." Kweli, itakusaidia hata ikiwa kwa maana tu kwamba itakusaidia kutulia na kuchukua nafasi ya mazingira yako na hali kufanya uchaguzi mzuri. Kuogopa na kukimbia na dubu sio chaguo sahihi. Hii inashirikisha kubeba tu katika athari ya kukimbia baada yako. Mimi sio mtaalam wa kubeba, kwa hivyo sitajaribu kukuambia hatua "sahihi" ya kuchukua (na hatua hiyo inaweza kutofautiana katika kila hali), zaidi ya kusema kwamba kujiambia "Niko Salama", itapunguza kiasi cha hofu unayotokea, na kukusaidia kukaa utulivu na kufanya uamuzi sahihi wakati huo.

Mtazamo huo huo utasaidia katika hali zote. Kama unavyoweza kuwa na uzoefu, tunaposhikwa na hofu au hofu, ubongo wetu hauonekani kufanya kazi, na wakati mwingine hata mwili wetu huganda. Na mwongozo wetu wa ndani hauwezi kusikika juu ya kishindo cha hofu yetu. Kwa hivyo kujikumbusha, na kurudia tena na tena ikiwa inahitajika, "Niko salama" itasaidia kusafisha nguvu zako ili uweze kuanza kuona wazi "hatua sahihi" yako ni nini.

"Niko salama" itafuta njia ya woga, mashaka, na fikira za kufikiria. "Niko salama" itakusaidia kuanza hatua yako inayofuata kutoka mahali pa uwazi na nguvu chanya. Na kwa kuwa Ulimwengu (aka Mungu, Nishati ya Kimungu, Akili ya Wote) anasema ndio kwa kila kitu unachosema, basi kuthibitisha "niko salama" itakuwa amri "kutoka kinywa chako hadi sikio la Mungu".

Kuanzia Mwanzo hadi Kumaliza: "Niko Salama"

Wakati hatua yetu ya kuanzia ni "Niko salama", hatupotezi nguvu zetu na mtazamo wetu wa maisha kwa hofu inayopotosha ukweli. Tunapoona maisha kupitia macho ya woga, ni ngumu sana kuona suluhisho na kuona wazi njia hiyo inatuongoza. Tunapoguswa na hofu, mara nyingi tunarukia hitimisho ambalo linaweza kuwa sio kweli.

Ninakumbushwa hadithi ya mtu huyo kwamba, gizani, makosa yalifunga kamba ya nyoka hatari. Muungwana anapatikana amekufa, asubuhi iliyofuata, karibu na kamba iliyofungwa.

Hofu yetu inatuwezesha kuona vitu ambavyo havipo. Inatuongoza kwa hitimisho lenye makosa. Inapotosha ukweli na inaweza kusababisha matokeo au tukio ambalo tunaogopa.

Kinachonifanyia Kazi

Wakati nahisi kuogopa matokeo yanayowezekana, najikumbusha, tena na tena ikiwa ni lazima, kwamba "niko salama". Hii ina madhumuni mawili. Inasaidia kunituliza kwa wakati huu. Na pia hutuma ujumbe "Mimi Ndimi" kwa Ulimwengu. Kwa kuwa Ulimwengu unasema ndio kwa kile tunachosema, kila taarifa ya "Mimi Ndimi" inabeba nguvu kubwa. Kwa hivyo "Niko Salama" ni maagizo ambayo hayanikumbushi tu ukweli huu wa mwisho, lakini pia husaidia "kuifanya iwe hivyo".

Chochote kinachoonekana karibu na wewe, hofu inaweza kuelezewa kama "Matarajio ya Uwongo Yanayoonekana Halisi" au "Ushahidi wa Uongo Unaoonekana Halisi" au "Kusahau Kila Kitu Ni Sawa". Kwa hivyo wakati wowote unapohisi hofu au mashaka au sio sawa kabisa juu ya jambo fulani, jikumbushe: NIKO SALAMA .... na iwe hivyo!

Kiambatisho: Ili kukuonyesha tu jinsi hofu na mashaka vinavyoenea ... Wakati nilikwenda kuokoa mwisho wa nakala hii mkondoni kuichapisha, kisanduku cha kuangalia "mimi sio roboti" kilikuja. Wakati mwingine wakati hii inatokea, kifungu hakihifadhi. Mwitikio wangu wa kwanza wa akili: "Lo, hapana! Natumai sitapoteza mabadiliko ya dakika ya mwisho niliyofanya kwenye nakala hiyo."

Jibu linalopendelewa na, katika kesi hii, jibu linalofuata? "Niko salama". Na kwa kuwa nakala hiyo iliokoa vizuri, hakukuwa na sababu ya mapigo ya moyo wangu kuharakisha na adrenaline yangu kusukuma, nikiogopa mbaya zaidi. Niko salama ilinisaidia kurudi kwenye kichwa-tulivu hata wakati matokeo hayakuwa wazi. Niko salama inaweza au haiwezi kubadilisha maisha yako ya baadaye, lakini inabadilisha sasa yako kwa kuwa inakusaidia kukaa utulivu na amani, kwa hali yoyote au matokeo.

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com

Vitabu kuhusiana

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

takwimu ya fimbo ya kupanda ngazi kwa mafanikio na kutafuta maneno "Nini Kinachofuata?"
Hadithi ya Mkusanyiko-Furaha Inachochewa na Imani za Uongo
by Lawrence Doochin
Tunapofundishwa kwamba tunapaswa kuwa na kitu au kufikia jambo fulani na bado hatuja...
mchezaji wa besiboli mwenye nywele nyeupe
Je, Tunaweza Kuwa Wazee Kupita Kiasi?
by Barry Vissell
Sote tunajua usemi, "Wewe ni mzee jinsi unavyofikiri au kuhisi." Watu wengi sana hukata tamaa...
chakula cha zamani sana kuliwa 7 24
Njia Nyingine Ya Kujua Nini Kizee Sana Kula
by Jill Roberts
Kuepuka hatari za chakula zisizoonekana ndio sababu watu mara nyingi huangalia tarehe kwenye ufungaji wa chakula. Na…
mtoto mdogo akitembea na kushika mkono wa baba yake
Mambo Machache Rahisi Nimejifunza Njiani
by Peter Ruppert
Wakati mwingine, tunapozingatia malengo yetu na kuweka alama yetu kwa ulimwengu, watu wasio na huruma…
mabadiliko ya hali ya hewa na mafuriko 7 30
Kwa Nini Mabadiliko ya Tabianchi Yanafanya Mafuriko Kuwa Mbaya Zaidi
by Frances Davenport
Ingawa mafuriko ni tukio la asili, mabadiliko ya hali ya hewa yanayosababishwa na binadamu yanasababisha mafuriko makubwa…
chakula cha kawaida 7.31
Je, Mlo wa Nordic Unashindana na Mwenzake wa Mediterania Kwa Faida za Afya?
by Duane Mellor na Ekavi Georgousopoulou
Kila mwezi inaonekana kuna lishe mpya inayofanya raundi mtandaoni. Moja ya hivi karibuni ni Nordic…
kwa nini kaboni Monoksidi inaua 7 30
Monoxide ya Carbon ni nini na kwa nini inaua?
by Mark Lorch, Chuo Kikuu cha Hull
Mwako pia hutoa gesi, dhahiri zaidi kaboni dioksidi. Hii inatolewa wakati kaboni,…
hisia ya kuwa mali 7 30
Njia 4 za Kupata Nyakati za Kuunganishwa na Wapendwa na Wageni
by Dave Smallen, Chuo Kikuu cha Jimbo la Metropolitan
Hisia ya mtu ya kuhusika na usalama wa kihisia na familia, marafiki na jumuiya hujengwa kupitia...

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.