Kujali na Upendo badala ya Hofu: Kufanya kazi kupitia Wasiwasi juu ya Mtu Mwingine

Kujali na Upendo badala ya Hofu: Kufanya kazi kupitia Wasiwasi juu ya Mtu Mwingine

Katika ulimwengu huu ni kawaida kuwa na wasiwasi juu ya wapendwa wetu. Hatutaki waumizwe au kuteseka kwa njia yoyote. Walakini vipi ikiwa wasiwasi huu unaumiza badala ya kusaidia?

Kwa miaka mama yangu amekuwa akihangaika na migraines kali. Usiku mmoja nilikuwa nimelala kitandani nikimfikiria na jinsi inanikera kufikiria kwamba ana uchungu. Ninampenda sana na ninataka awe salama na analindwa. Halafu nilikuwa na utambuzi mzuri: hisia ya kinga ya mwili wake, kumtaka apate msaada wa matibabu, na kuwa na wasiwasi juu ya hali yake ya mwili ni aina zote za shambulio (sio mapenzi ya kweli). Kwa kuwa na wasiwasi juu ya mwili wake, ninasema kwamba yeye ni mdogo kwa mwili na kuimarisha imani kwamba anaweza kuumizwa.

Ninampenda na ninataka kumuokoa na kumlinda, lakini kwa kuwa na wasiwasi juu ya mwili wake ninamshambulia. Ni hofu iliyofichwa kama upendo. Nani!

Pata Utayari Wako ...

Mara moja nilitambua kuwa sitaki kuweka hofu yoyote au kushambulia mawazo kwa sababu nataka kuwa msaada wa kweli. Vinginevyo ninaimarisha kosa katika akili zetu zote mbili, badala ya kuileta kwenye nuru ifutwe. Sijui, hata hivyo, jinsi ya kutomuona mama yangu kama mwili. Hapa tena kuna umuhimu wa utayari!

Pata utayari wako wa kumwona mtu unayemhangaikia tofauti, ili kujua wewe ni nani kweli, na upe kwa Mtaalam wako wa ndani.

Tumia Maono ya mtaalamu wako wa ndani badala ya Yako mwenyewe

Ikiwa nikiamua na mimi mwenyewe kuwa sitaamini ugonjwa wa mama yangu, hiyo itaonekana kama kukataa na haiwezi kutoa huruma ambayo anaweza kuhitaji. Pia ni aina ya "mkanganyiko wa kiwango" (ACIM T-2.IV.2: 2), ikimaanisha kwamba ninachukua kazi ya Mtaalam wa Ndani wa kutazama udanganyifu na mimi mwenyewe, ingawa bado ninaiamini.

Daima uwe tayari kutumia maono ya mtaalamu wako wa ndani badala ya yako mwenyewe. Macho ya mwili hudanganya. Unapokuwa upande wa maono ya mtaalamu wako wa ndani, unaunganisha akili yako na Upendo kwa mtu mwingine, na hivyo kuiimarisha ndani yako. Mtaalamu wako wa ndani huona tu kile ambacho ni kweli, ambacho kinaweza kusababisha uponyaji kwako na kwa mtu mwingine.

Tumia Uelewa wa Kweli

Kuna tofauti kati ya matumizi ya ego ya uelewa na "huruma ya kweli" (ACIM T-16.I). Kwa ego, kujisikia uelewa inamaanisha kuhurumia na kuhisi vibaya sana kwa mtu mwingine. Kwa mfano, wakati mama yangu anaumia, mimi ninaumia. Ninajulikana kabisa na maumivu yake, sio na ukweli wake na nuru. Kujiunga na mateso inamaanisha tunajishikilia na mtu mwingine kwa maumivu ya ego na kwa kweli haturuhusu Uponyaji wa uponyaji.

Hapa kuna njia mbadala ya matumizi ya ego ya uelewa. Wakati mama yangu anaumia, ninaona uelewa unatokea ndani yangu, na ninampa uwezo wangu wa uelewa kwa Mtaalam wangu wa ndani. Ninaomba uwezo wangu wa uelewa utumike kwa uponyaji na kuamsha, badala ya kuimarisha imani kwamba sisi ni miili tofauti:

Uwezo wa kuhurumia ni muhimu sana kwa Roho Mtakatifu, mradi umruhusu Atumie kwa njia Yake. Njia yake ni tofauti sana. Wakati Yeye anasimulia kupitia wewe, Yeye hahusishi kupitia ego yako na ego nyingine. Hajiunga na maumivu, akielewa kuwa maumivu ya uponyaji hayatimizwi na majaribio ya uwongo ya kuingia ndani, na kuipunguza kwa kushiriki udanganyifu. (ACIM T-16.I.1: 3-7)

Kutumia uelewa wa kweli, angalia wakati uelewa na wasiwasi vinatokea, mpe uwezo wako wa uelewa na wasiwasi kwa Mtaalam wako wa ndani, na uwe tayari kuona kile kilicho cha kweli kwa mtu mwingine, ambaye ni Upendo. Ego iliyo ndani yako inaweza tu kujiunga na ego kwa mwingine. Lakini unapokuwa tayari kuunga mkono na Mtaalam wako wa ndani, Upendo ulio ndani yako unajiunga na Upendo kwa mwingine, na nyote mmepona kama matokeo. Hii inaimarisha uzoefu wako ukijua kuwa Mtaalam wako wa ndani yuko kweli, na kwamba wewe na mtu mwingine sio miili.

“Hata hivyo mnaweza kuwa na hakika; ikiwa utakaa kimya tu na kumruhusu Roho Mtakatifu aeleze kupitia wewe, utaelewa nguvu, na utapata nguvu na sio udhaifu ”(ACIM T-16.I.2: 7).

Hivi ndivyo unavyoweza kuponya wengine. Wapende sana hivi kwamba uko tayari kuruhusu akili yako mwenyewe kuponywa. Kukubali kufutwa kwa hofu akilini mwetu kunaweza kugusa wengine bila kusema neno kwako.

Wacha Tafakari: Kupata Mtazamo Mpya Wakati Unahofia Mtu Mwingine

Unaposhikwa na wasiwasi juu ya mtu mwingine, tafakari hii inaweza kusaidia. Uponyaji unaweza kutokea tunapoona kupitia macho ya Mtaalam wetu wa ndani badala ya macho ya mwili.

Anza kwa kuchukua pumzi chache za kukumbuka, ndani na nje, ukigundua kupanda na kushuka kwa tumbo unapopumua. Pumzi ni nanga yetu kwa wakati huu wa sasa, kwa hivyo ikiwa utapata akili yako ikitangatanga, irudishe tu kwa hisia za pumzi.

Tonea hisia zako za kumjali mtu huyu, ukiona hisia za upendo zinazotiririka kutoka moyoni mwako. Sema mwenyewe,

"Ninaweza kusaidia zaidi ikiwa niko tayari kuona ukweli kwa mwingine, badala ya kukaa na woga.

“Ikiwa ninaona mateso ya aina yoyote, nimechagua kusikiliza sauti ya kujitenga. Ili kuona ukweli kwa mtu huyu mwingine, ninahitaji uponyaji kwa akili yangu mwenyewe.

"Bila kujali hali ambayo mtu huyu anashughulika nayo, ukweli haubadiliki. Tayari yeye ni mkamilifu. ”

Mgeukie mtaalamu wako wa ndani na useme,

“Nisaidie kuona ukweli tu. Nisaidie kuzingatia ukweli kwamba mtu huyu tayari amepona. Ninajali sana kwamba niko tayari kuruhusu akili yangu mwenyewe kuponywa na mtazamo mpya. Niko tayari kutoa maoni yangu juu ya mwili wao na ubadilishwe na maoni ya utimilifu wao wa kweli. Niko tayari kuunga mkono ukweli. ”

Vuta pumzi chache unapohitimisha tafakari yako.

Copyright © 2018 na Corinne Zupko.
Imechapishwa kwa kibali kutoka kwenye Maktaba ya Dunia Mpya
www.newworldlibrary.com.

Chanzo Chanzo

Kutoka kwa Wasiwasi hadi Upendo: Njia mpya mpya ya Kuacha Hofu na Kupata Amani ya Kudumu
na Corinne Zupko.

Kutoka kwa Wasiwasi hadi Upendo: Njia mpya mpya ya Kuacha Hofu na Kupata Amani ya Kudumu na Corinne ZupkoMwandishi Corinne Zupko alianza kusoma saikolojia kwa sababu ya lazima wakati wasiwasi uliodhoofisha ulitishia kuharibu maisha yake. Kutafuta njia za kufanya zaidi ya kupunguza dalili zake kwa muda, Corinne alianza kusoma Kozi katika Miujiza (ACIM), kutafakari kwa akili, na mbinu za hivi karibuni za matibabu za kutibu wasiwasi. Katika Kutoka kwa Wasiwasi hadi Upendo, anashiriki kile alichojifunza na anakuongoza kwa upole katika mchakato huu, akikusaidia kuondoa mawazo ya msingi wa wasiwasi na kukuza mabadiliko ya akili katika mawazo na matendo yako. Iwe unapambana na mafadhaiko ya kila siku au usumbufu wa karibu walemavu, utapata kuwa njia ya Corinne inatoa njia mpya ya uponyaji kutoka - badala ya kukabiliana tu na hofu na wasiwasi.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Corinne Zupko, EdS, LPCCorinne Zupko, EdS, LPC, amefundisha, ameshauri, na kufundisha maelfu ya watu katika mikutano ya kitaifa, darasani, katika warsha, na katika kiti cha tiba. Yeye hufundisha madarasa ya kutafakari ya kila wiki kwa wateja wa kampuni na cohosts mkutano mkubwa zaidi wa ACIM ulimwenguni kupitia shirika la Miracle Share International, ambalo alilianzisha. Tembelea tovuti ya Corinne kwa https://fromanxietytolove.com/

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon

 

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

SAUTI ZA NDANI YAO

mtu na mbwa mbele ya miti mikubwa ya sequoia huko California
Sanaa ya Maajabu ya Kila Mara: Asante, Maisha, kwa siku hii
by Pierre Pradervand
Siri moja kuu ya maisha ni kujua jinsi ya kustaajabia kila wakati uwepo na ...
Picha: Jumla ya Kupatwa kwa Jua mnamo Agosti 21, 2017.
Nyota: Wiki ya Novemba 29 - Desemba 5, 2021
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
kijana mdogo akitazama kwa darubini
Nguvu ya Tano: Wiki Tano, Miezi Mitano, Miaka Mitano
by Shelly Tygielski
Nyakati fulani, inatubidi tuachilie kile ambacho ni kutoa nafasi kwa kitakachokuwa. Bila shaka, wazo lenyewe la…
mtu kula chakula cha haraka
Sio Kuhusu Chakula: Kula kupita kiasi, Uraibu, na Hisia
by Yuda Bijou
Itakuwaje nikikuambia mlo mpya unaoitwa "Sio Kuhusu Chakula" unazidi kupata umaarufu na...
mwanamke akicheza dansi katikati ya barabara kuu tupu na mandhari ya jiji nyuma
Kuwa na Ujasiri wa Kuwa Wakweli Kwetu
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kila mmoja wetu ni mtu wa kipekee, na kwa hivyo inaonekana kufuata kwamba kila mmoja wetu ana…
Kupatwa kwa mwezi kupitia mawingu ya rangi. Howard Cohen, Novemba 18, 2021, Gainesville, FL
Nyota: Wiki ya Novemba 22 - 28, 2021
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
mvulana mdogo akipanda juu ya malezi ya mwamba
Njia Chanya ya Mbele Inawezekana Hata Nyakati za Giza
by Elliott Noble-Holt
Kuanguka kwenye mtego haimaanishi kuwa tunapaswa kukaa huko. Hata wakati inaweza kuonekana kama isiyoweza kushindwa ...
mwanamke aliyevaa taji ya maua akitazama kwa macho yasiyoyumba
Shikilia Mchoro Huo Usiotetereka! Kupatwa kwa Mwezi na Jua Novemba-Desemba 2021
by Sarah Varcas
Msimu huu wa pili na wa mwisho wa kupatwa kwa jua wa 2021 ulianza tarehe 5 Novemba na unaangazia kupatwa kwa mwezi katika…
Kujipanga na Maisha na Kuishi Ndani ya Mizunguko
Kujipanga na Maisha na Kuishi Ndani ya Mizunguko
by HeatherAsh Amara
Kwa utoto wangu mwingi, mojawapo ya misemo nilipenda sana ilikuwa "Sio haki!" Kama mtu mzima, niliendelea…
Je! Hadithi yako itakuwa nini? Unaweza Chati Kozi yako mwenyewe
Je! Hadithi yako itakuwa nini? Unaweza Chati Kozi yako mwenyewe
by Maggie Craddock
Linapokuja hadithi yako ya maisha, kuamua wapi unawekeza muda wako na nguvu wakati wa kwanza ...
Jinsi ya Kutumia Hadithi za Familia Kujenga Uimara wa Vijana
Jinsi ya Kutumia Hadithi za Familia Kujenga Uimara wa Vijana
by Mary J. Cronin, Ph.D.
Njia moja inayoshughulikia changamoto zinazokabiliwa na familia leo inakuja kwa mazoea lakini mara nyingi…

Imechaguliwa kwa InnerSelf Magazine

MOST READ

Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
by Jackie Cassell, Profesa wa Magonjwa ya Huduma ya Msingi, Mshauri wa heshima katika Afya ya Umma, Brighton na Shule ya Matibabu ya Sussex
Uchumi hatari wa miji mingi ya jadi ya bahari umepungua bado zaidi tangu…
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
by Sonja Neema
Unapopata uzoefu wa kuwa malaika duniani, utagundua kuwa njia ya huduma imejaa…
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
by Barbara Berger
Moja ya mambo makubwa ambayo nimegundua kufanya kazi na wateja kila siku ni jinsi ngumu sana…
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
by Susan Campbell, Ph.D.
Kulingana na single nyingi ambazo nimekutana nazo katika safari zangu, hali ya kawaida ya uchumba imejaa…
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
by Alama za Tracy
Unajimu ni sanaa yenye nguvu, inayoweza kuboresha maisha yetu kwa kutuwezesha kuelewa yetu wenyewe…
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
by Yuda Bijou, MA, MFT
Ikiwa unasubiri mabadiliko na umefadhaika haifanyiki, labda itakuwa faida kwa…
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
by Glen Park
Uchezaji wa Flamenco ni raha kutazama. Mchezaji mzuri wa flamenco hutoa ujasiri wa kujifurahisha…
Kuchukua Hatua Kuelekea Amani kwa Kubadilisha Uhusiano Wetu Na Mawazo
Kukanyaga kuelekea Amani kwa Kubadilisha uhusiano wetu na Mawazo
by John Ptacek
Tunatumia maisha yetu kuzama katika mafuriko ya mawazo, bila kujua kuwa mwelekeo mwingine wa ufahamu…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.