Katika ulimwengu huu ni kawaida kuwa na wasiwasi juu ya wapendwa wetu. Hatutaki waumizwe au kuteseka kwa njia yoyote. Walakini vipi ikiwa wasiwasi huu unaumiza badala ya kusaidia?

Kwa miaka mama yangu amekuwa akihangaika na migraines kali. Usiku mmoja nilikuwa nimelala kitandani nikimfikiria na jinsi inanikera kufikiria kwamba ana uchungu. Ninampenda sana na ninataka awe salama na analindwa. Halafu nilikuwa na utambuzi mzuri: hisia ya kinga ya mwili wake, kumtaka apate msaada wa matibabu, na kuwa na wasiwasi juu ya hali yake ya mwili ni aina zote za shambulio (sio mapenzi ya kweli). Kwa kuwa na wasiwasi juu ya mwili wake, ninasema kwamba yeye ni mdogo kwa mwili na kuimarisha imani kwamba anaweza kuumizwa.

Ninampenda na ninataka kumuokoa na kumlinda, lakini kwa kuwa na wasiwasi juu ya mwili wake ninamshambulia. Ni hofu iliyofichwa kama upendo. Nani!

Pata Utayari Wako ...

Mara moja nilitambua kuwa sitaki kuweka hofu yoyote au kushambulia mawazo kwa sababu nataka kuwa msaada wa kweli. Vinginevyo ninaimarisha kosa katika akili zetu zote mbili, badala ya kuileta kwenye nuru ifutwe. Sijui, hata hivyo, jinsi ya kutomuona mama yangu kama mwili. Hapa tena kuna umuhimu wa utayari!

Pata utayari wako wa kumwona mtu unayemhangaikia tofauti, ili kujua wewe ni nani kweli, na upe kwa Mtaalam wako wa ndani.

Tumia Maono ya mtaalamu wako wa ndani badala ya Yako mwenyewe

Ikiwa nikiamua na mimi mwenyewe kuwa sitaamini ugonjwa wa mama yangu, hiyo itaonekana kama kukataa na haiwezi kutoa huruma ambayo anaweza kuhitaji. Pia ni aina ya "mkanganyiko wa kiwango" (ACIM T-2.IV.2: 2), ikimaanisha kwamba ninachukua kazi ya Mtaalam wa Ndani wa kutazama udanganyifu na mimi mwenyewe, ingawa bado ninaiamini.

Daima uwe tayari kutumia maono ya mtaalamu wako wa ndani badala ya yako mwenyewe. Macho ya mwili hudanganya. Unapokuwa upande wa maono ya mtaalamu wako wa ndani, unaunganisha akili yako na Upendo kwa mtu mwingine, na hivyo kuiimarisha ndani yako. Mtaalamu wako wa ndani huona tu kile ambacho ni kweli, ambacho kinaweza kusababisha uponyaji kwako na kwa mtu mwingine.

Tumia Uelewa wa Kweli

Kuna tofauti kati ya matumizi ya ego ya uelewa na "huruma ya kweli" (ACIM T-16.I). Kwa ego, kujisikia uelewa inamaanisha kuhurumia na kuhisi vibaya sana kwa mtu mwingine. Kwa mfano, wakati mama yangu anaumia, mimi ninaumia. Ninajulikana kabisa na maumivu yake, sio na ukweli wake na nuru. Kujiunga na mateso inamaanisha tunajishikilia na mtu mwingine kwa maumivu ya ego na kwa kweli haturuhusu Uponyaji wa uponyaji.

Hapa kuna njia mbadala ya matumizi ya ego ya uelewa. Wakati mama yangu anaumia, ninaona uelewa unatokea ndani yangu, na ninampa uwezo wangu wa uelewa kwa Mtaalam wangu wa ndani. Ninaomba uwezo wangu wa uelewa utumike kwa uponyaji na kuamsha, badala ya kuimarisha imani kwamba sisi ni miili tofauti:

Uwezo wa kuhurumia ni muhimu sana kwa Roho Mtakatifu, mradi umruhusu Atumie kwa njia Yake. Njia yake ni tofauti sana. Wakati Yeye anasimulia kupitia wewe, Yeye hahusishi kupitia ego yako na ego nyingine. Hajiunga na maumivu, akielewa kuwa maumivu ya uponyaji hayatimizwi na majaribio ya uwongo ya kuingia ndani, na kuipunguza kwa kushiriki udanganyifu. (ACIM T-16.I.1: 3-7)

Kutumia uelewa wa kweli, angalia wakati uelewa na wasiwasi vinatokea, mpe uwezo wako wa uelewa na wasiwasi kwa Mtaalam wako wa ndani, na uwe tayari kuona kile kilicho cha kweli kwa mtu mwingine, ambaye ni Upendo. Ego iliyo ndani yako inaweza tu kujiunga na ego kwa mwingine. Lakini unapokuwa tayari kuunga mkono na Mtaalam wako wa ndani, Upendo ulio ndani yako unajiunga na Upendo kwa mwingine, na nyote mmepona kama matokeo. Hii inaimarisha uzoefu wako ukijua kuwa Mtaalam wako wa ndani yuko kweli, na kwamba wewe na mtu mwingine sio miili.

“Hata hivyo mnaweza kuwa na hakika; ikiwa utakaa kimya tu na kumruhusu Roho Mtakatifu aeleze kupitia wewe, utaelewa nguvu, na utapata nguvu na sio udhaifu ”(ACIM T-16.I.2: 7).

Hivi ndivyo unavyoweza kuponya wengine. Wapende sana hivi kwamba uko tayari kuruhusu akili yako mwenyewe kuponywa. Kukubali kufutwa kwa hofu akilini mwetu kunaweza kugusa wengine bila kusema neno kwako.

Wacha Tafakari: Kupata Mtazamo Mpya Wakati Unahofia Mtu Mwingine

Unaposhikwa na wasiwasi juu ya mtu mwingine, tafakari hii inaweza kusaidia. Uponyaji unaweza kutokea tunapoona kupitia macho ya Mtaalam wetu wa ndani badala ya macho ya mwili.

Anza kwa kuchukua pumzi chache za kukumbuka, ndani na nje, ukigundua kupanda na kushuka kwa tumbo unapopumua. Pumzi ni nanga yetu kwa wakati huu wa sasa, kwa hivyo ikiwa utapata akili yako ikitangatanga, irudishe tu kwa hisia za pumzi.

Tonea hisia zako za kumjali mtu huyu, ukiona hisia za upendo zinazotiririka kutoka moyoni mwako. Sema mwenyewe,

"Ninaweza kusaidia zaidi ikiwa niko tayari kuona ukweli kwa mwingine, badala ya kukaa na woga.

“Ikiwa ninaona mateso ya aina yoyote, nimechagua kusikiliza sauti ya kujitenga. Ili kuona ukweli kwa mtu huyu mwingine, ninahitaji uponyaji kwa akili yangu mwenyewe.

"Bila kujali hali ambayo mtu huyu anashughulika nayo, ukweli haubadiliki. Tayari yeye ni mkamilifu. ”

Mgeukie mtaalamu wako wa ndani na useme,

“Nisaidie kuona ukweli tu. Nisaidie kuzingatia ukweli kwamba mtu huyu tayari amepona. Ninajali sana kwamba niko tayari kuruhusu akili yangu mwenyewe kuponywa na mtazamo mpya. Niko tayari kutoa maoni yangu juu ya mwili wao na ubadilishwe na maoni ya utimilifu wao wa kweli. Niko tayari kuunga mkono ukweli. ”

Vuta pumzi chache unapohitimisha tafakari yako.

Copyright © 2018 na Corinne Zupko.
Imechapishwa kwa kibali kutoka kwenye Maktaba ya Dunia Mpya
www.newworldlibrary.com.

Chanzo Chanzo

Kutoka kwa Wasiwasi hadi Upendo: Njia mpya mpya ya Kuacha Hofu na Kupata Amani ya Kudumu
na Corinne Zupko.

Mwandishi Corinne Zupko alianza kusoma saikolojia kwa sababu ya lazima wakati wasiwasi uliodhoofisha ulitishia kuharibu maisha yake. Kutafuta njia za kufanya zaidi ya kupunguza dalili zake kwa muda, Corinne alianza kusoma Kozi katika Miujiza (ACIM), kutafakari kwa akili, na mbinu za hivi karibuni za matibabu za kutibu wasiwasi. Katika Kutoka kwa Wasiwasi hadi Upendo, anashiriki kile alichojifunza na anakuongoza kwa upole katika mchakato huu, akikusaidia kuondoa mawazo ya msingi wa wasiwasi na kukuza mabadiliko ya akili katika mawazo na matendo yako. Iwe unapambana na mafadhaiko ya kila siku au usumbufu wa karibu walemavu, utapata kuwa njia ya Corinne inatoa njia mpya ya uponyaji kutoka - badala ya kukabiliana tu na hofu na wasiwasi.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Corinne Zupko, EdS, LPC, amefundisha, ameshauri, na kufundisha maelfu ya watu katika mikutano ya kitaifa, darasani, katika warsha, na katika kiti cha tiba. Yeye hufundisha madarasa ya kutafakari ya kila wiki kwa wateja wa kampuni na cohosts mkutano mkubwa zaidi wa ACIM ulimwenguni kupitia shirika la Miracle Share International, ambalo alilianzisha. Tembelea tovuti ya Corinne kwa https://fromanxietytolove.com/

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon