How to Surrender Your Self-Doubts Completely

Jipe ruhusa ya kujisalimisha bila shaka kabisa.

Ingawa Joan wa Tao mara nyingi huonyeshwa akibeba upanga na ngao yake vitani, ilikuwa kiwango chake (ambayo ni bendera yake) ambacho kilibeba ishara ya ulinzi kwake. Kiwango chake kilionyesha kujitolea kwake kwa ulimwengu wa Roho.

Kiwango cha Joan "kilipandwa na fleurs-de-lis, na kilionyesha ulimwengu na malaika kila upande, rangi nyeupe. Majina Yesu Maria yaliandikwa juu yake na ilikuwa na pindo la hariri. ” Wakati wa kesi yake, alisema kwamba alikuwa "anapenda kiwango chake mara arobaini kuliko upanga wake," na alibeba kiwango hicho kwa kujigamba wakati akiongoza jeshi la wanaume elfu kumi na mbili kwenda vitani.

Kuunda Kiwango Chako na Alama ya Uponyaji

Katika zoezi hili, utakuwa na nafasi ya kuunda kiwango chako mwenyewe ambacho unaweza kutumia kujigamba kama ishara yako ya uponyaji.

Zoezi hili ni mchanganyiko wa uandishi na sherehe. Sherehe katika tamaduni ya Amerika ya asili ni njia ya kumheshimu Roho au Muumba. Wakati hali katika maisha yetu ni kubwa mno, yenye machafuko, ya kutisha, au kutoka kwa udhibiti wetu, jibu bora, kulingana na hekima ya ujasiri, ni kuachilia hali hizo. Hii sio rahisi kila wakati, lakini inaweza kufanywa.


innerself subscribe graphic


Ninachopendekeza ni kwamba ingawa huwezi kubadilisha shida, unaweza kutoa njia ambayo utajibu uzoefu huo. Zoezi hili litakusaidia kutoa fomu kwa hisia zako na kukupa zana za kujisalimisha.

Kwa zoezi hili, utahitaji bendera moja ndogo au zaidi (sio ya ukubwa kamili) katika rangi zinazokupendeza. Unapaswa kuwa na uwezo wa kuzinunua kwenye duka la ufundi. Ikiwa utatumia bendera nyingi, chagua rangi tofauti. Kwa mfano, bendera nyeupe inaweza kuonyesha uhusiano wako na Kimungu. Bendera ya bluu inaweza kuashiria uponyaji wako. Bendera ya pinki inaweza kukusaidia kufanya kazi kwenye maswala ya kujithamini na kujipenda. Ikiwa unaamua ungependelea kuunda bendera zako mwenyewe, tembelea duka la kitambaa na uchague vitambaa unaweza gundi kwenye fimbo ya mbao ili kuunda bendera zako. Utahitaji pia kalamu za rangi ambazo zitaandika kwenye nyenzo ambazo bendera zako zimetengenezwa, utepe wa kufunga bendera, na kitu kingine chochote ambacho ungependa kuongeza kwenye bendera zako.

STEP 1: Andika maswala yote kwa sasa maishani mwako ambayo unahitaji kujisalimisha na ambayo uko tayari kujisalimisha kwa wakati huu. Hizi zinaweza kujumuisha maswala kama maumivu, kuchanganyikiwa, kujichukia, hasira, unyogovu, na huzuni. Tengeneza orodha kamili na ya uaminifu. Usijumuishe chochote unachofikiria unapaswa kujisalimisha lakini usisikie nguvu juu yake.

STEP 2: Baada ya kubaini maswala yote unayo tayari kuyasalimisha, yaandike kwenye bendera moja au zaidi. Ni chaguo lako ikiwa unataka kuweka maswala yote kwenye bendera moja au uwagawanye kati ya kadhaa. Kwa kila bendera unayotumia, ukishaandika juu yake kile unachotaka kujisalimisha, funga bendera vizuri kwenye fimbo yake, ifunge na Ribbon, na uweke bendera kando.

STEP 3: Sasa uko tayari kuandika taarifa ya nguvu-ambayo itasaidia kufafanua nia yako. Taarifa ya maneno ya nguvu ni sawa na uthibitisho. Ni mfululizo wa maneno, au neno moja, ambalo lina maana maalum na nguvu ya kibinafsi kwa maisha yako kwa wakati huu. Hapa kuna mifano michache:

"Niko tayari kusalimisha maumivu yangu."

"Niko tayari kutoa hofu yangu."

"Niko tayari kujitolea ukosefu wangu wa imani ndani yangu."

"Imefunguliwa, na ninajitolea kwa hekima ya Mungu (au Roho au Muumba) kwa faida kubwa."

Mifano hii ni mapendekezo tu. Kumbuka kwamba taarifa yako ya nguvu-ya-nguvu inapaswa kuwa na sauti kali na wewe na uzungumze na safari ya maisha yako.

STEP 4: Katika hatua hii, utapewa maoni ya kuunda sherehe inayozungumza na mahitaji yako ya kibinafsi. Sherehe ni aina ya sanaa na inajumuisha uundaji wa nafasi takatifu kupitia ibada na sala. Sherehe daima ni takatifu na ya heshima.

Unapomaliza kujenga bendera zako, utahitaji kuamua ni wapi unataka kuziweka. Lakini kwanza, fikiria jinsi unavyoweza kutumia sherehe kupiga mwelekeo takatifu.

Sherehe yako inaweza kujumuisha (au kujumuisha kabisa) mishumaa ya taa, ukisema maneno yako ya nguvu kwa sauti, ukitumia madhabahu uliyoiunda nyumbani kwako, kuoga, au kunawa mikono tu. Yoyote ya haya yanaweza kukusaidia kuungana na nguvu za amani za kujisalimisha.

Sherehe yako inaweza pia kujumuisha mchakato wa kuchoma sage, inayoitwa "smudging." Smudging ni gari nzuri kwa kuunda nafasi takatifu, na Wamarekani Wamarekani hutumia busara sio tu kutakasa nafasi ambapo sherehe inafanyika, lakini pia kusafisha washiriki wote wanaoingia kwenye nafasi hiyo.

Sage ana nguvu kubwa ya matibabu, na mmea huu wa kusisimua umetumika kwa karne nyingi kama wakala wa uponyaji. Uwezo wake wa kuondoa nguvu zozote kutoka kwa miili yetu au kutoka kwa mazingira ambayo sio yetu ni nguvu na inastahili kuheshimiwa. Ninakubaliana na mwandishi Kenneth Cohen, ambaye anasema kwamba "mjuzi ni kama mtu ambaye uwepo wake ni uponyaji."

Unapotumia sage kama mazoezi ya kawaida, utaona mabadiliko ya hila katika nishati - nguvu ya chumba unachopigia smudging na nguvu yako mwenyewe. Daima ni mchakato mzuri. Kuna vitabu vingi vizuri juu ya sanaa ya kutabasamu, na ninashauri usome juu ya sherehe za wahenga kabla ya kufanya moja ikiwa haujui mchakato huu.

Ikiwa unachagua kuchoma sage, hakikisha una mtiririko wa hewa ili usiwasha moto. Unaweza pia kununua aina ya sage (dondoo au kioevu) ambayo imeandaliwa haswa kwa madhumuni ya sherehe ikiwa hautaki kuchoma sage.

Ikiwa utakuwa unasumbua kama sehemu ya sherehe yako, weka sage na ikuruhusu ikufunue kusafisha aura yako, mfumo wa nishati unaozunguka mwili wako. Sage inaunganisha na mazingira ya kiroho, na katika kesi hii, wewe ni mazingira ya kiroho. Ruhusu sage azunguke mwili wako - mbele na nyuma, juu na chini. Usisahau sage miguu yako.

Waganga hutumia sage sio kwao tu, bali pia kuondoa nguvu zozote zisizohitajika kutoka kwa zana zao za dawa. Baada ya kujitakasa na mjuzi, wacha nguvu yake takatifu itakase bendera zako.

Unapomaliza sherehe yako, weka bendera zako mahali paonekana nyumbani kwako au kwenye nafasi takatifu. Ikiwa unatumia smudging, unaweza kurudi kwake kila wakati unahisi nguvu zako zimekwama.

© 2015 na Janet Lynn Roseman. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,

New Library World, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Chanzo Chanzo

If Joan of Arc Had Cancer: Finding Courage, Faith, and Healing from History's Most Inspirational Woman Warrior by Janet Lynn Roseman, PhD.Ikiwa Joan wa Tao alikuwa na Saratani: Kupata Ujasiri, Imani, na Uponyaji kutoka kwa Shujaa Mwanamke Mzuri Zaidi wa Historia.
na Janet Lynn Roseman, PhD.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Janet Lynn Roseman, PhDJanet Lynn Roseman, PhD, ni profesa msaidizi katika elimu ya matibabu katika Chuo Kikuu cha Nova Southeastern University of Osteopathic Medicine huko Fort Lauderdale, Florida, na mkurugenzi wa Programu ya Ushirika wa Waganga katika Tiba Shirikishi. Yeye ni mtaalamu wa kiroho na dawa, na aliunda Mradi wa Sidney katika Kiroho na Tiba na Utunzaji wa Huruma ™, mfano wa kipekee katika elimu ya matibabu ambayo inawakumbusha wakazi wa daktari juu ya utakatifu wa taaluma yao na umuhimu wa kuunda mazingira ya kujali kwa wagonjwa na waganga. Anaongoza warsha kwa watu walio na saratani na hutoa mpango wa mafunzo ya "Kukuza Ujasiri na Joan wa Tao" kwa wataalamu wa huduma ya afya ambao hufanya kazi na wagonjwa wa oncology. Yeye pia ni Reiki bwana, mtaalam wa densi, na mponyaji wa angavu. Safu yake juu ya uponyaji na Joan wa Arc inaonekana ndani Jarida la Sedona la Kuibuka.

Tazama uwasilishaji wa sauti na kuona: Kuheshimu Dawa Sasa (na Janet Lynn Roseman)