Kufungua moyo wako kwa upana kuliko hofu yako

Kufungua moyo wako kwa upana kuliko hofu yako

Kutafuta upendo kunakuzuia kutoka kwa ufahamu
kwamba unayo tayari-kwamba wewe ndiye.
                                                    
- Byron Katie

Kwa miaka mingi nilielewa dhana za kupenda kukubalika zaidi na bila masharti. Nilijua mwanamke ninayetaka kuwa: mwenye upendo zaidi, anayekubali zaidi, mwenye huruma zaidi. Lakini katika maisha ya kila siku nilijitahidi kuweka moyo wangu wazi, haswa wakati nilihisi kuogopa.

Katika azma yangu ya kulainisha moyo wangu niliona uwiano wa moja kwa moja kati ya moyo wangu na hakimu wangu: Wakati sauti yangu mwenyewe ya kukosoa ilikuwa kubwa, moyo wangu ulifunga. Hata kwa ufahamu huu jaji wangu wa ndani aliendelea kunitesa, na moyo wangu ulikaa kivita na kulindwa.

Amini usiamini, ilikuwa uchoraji wa tai wa zamani ambao uliniingiza katika uhusiano mpya na moyo wangu. Ilikuwa ni 1996, na nilikuwa na don Miguel Ruiz na kikundi kwenye piramidi za Teotihuacan, Mexico. Nilikuwa nikitafakari kwa utulivu mbele ya ukuta wa tai wakati ghafla nilikuwa na maono ya tai akiruka kutoka ukutani, akiushika moyo wangu kwa mdomo wake, na akirukia jua.

Kutoa Hofu Kuhusu Upendo

Nilikuwa nikiomba kutoa hofu yangu karibu na uhusiano niliokuwa nao, na nilijua kwa intuitively ujumbe ambao nilikuwa nikipewa kupitia maono haya: Moyo wako sio wako au wa mtu mwingine yeyote; ni ya Ulimwengu. Acha iangaze kama jua. Usiunganishe moyo wako kwa hili au lile; acha moyo wako uwe kielelezo cha upendo wa Ulimwengu, ambao unatokana na nuru safi.

Niligundua katika wakati mkali wa uzoefu huo kwamba moyo wangu halisi hauwezi kuvunjika, au kutolewa, au kuwa wa mtu mmoja, au hata kuwa na upendeleo. Moyo wangu haukuwa kiungo tofauti, lakini Ulimwengu wote wa nyota na nafasi inayopiga kifua changu. Nilihisi na kuelewa jinsi nilikuwa na uhusiano wa karibu na kila kitu, na jinsi nilivyopenda sana yote! Raha, maumivu, mateso, furaha, mpenzi, mwizi, mwanamke katika standi ya malipo, rafiki yangu wa karibu wote walikuwa watakatifu, upendo safi katika mwendo uliotazamwa kupitia macho ya moyo wangu wa kweli.

Shift ya Msingi Kutoka Kichwa (Hofu) hadi Moyo (Upendo)

Kwa muda, niligundua kuwa katika uzoefu wangu na tai huko Teotihuacan, mabadiliko ya kimsingi yalitokea katika uhai wangu. Kituo changu cha mvuto kilikuwa kimehama kutoka kichwa changu kwenda moyoni mwangu. Wakati jaji akilini mwangu bado angeweza kunasa umakini wangu, haikuwa yule aliyeongoza tena. Wakati mwingine baada ya uzoefu huu nilifanya makosa, na sauti tamu ya ndani ikasema, "Lo, wacha tujaribu tena!" Niliganda kwa mshangao. Baada ya miaka na miaka ya jaji wangu wa ndani akinisukuma kuwa bora, kujaribu kwa bidii, kuwa mkamilifu, kujikubali kwa upole huku kukufahamika.

Mwanzoni nilikuwa na mashaka, kana kwamba adui wa zamani alikuwa ameanza kuniletea chokoleti ghafla na kutuma maua. Kwa nini nilikuwa mzuri kwangu kwa kufanya makosa? Je! Jaji angerejea na kuniadhibu zaidi barabarani? Je! Ikiwa jaji wangu alikuwa sahihi, na kuwa mzuri kwangu kulinifanya kuwa laini ili nifanye makosa zaidi, au niridhike?

Nilipoendelea kutazama mabadiliko ya mazungumzo yangu ya ndani kutoka kwa woga (akili) hadi kupenda (moyo), niliona jinsi kuhamasishwa na jaji aliyeogopa kunanimaliza nguvu na kunifanya niwe na wasiwasi na makali, wakati nikiongozwa na kuongozwa na kukubali kwangu moyo ulinisaidia kujisikia mwenye furaha, ujasiri, na kubadilika zaidi.

Kutoa Hadithi za Kale na Kuishi Kutoka kwa Moyo Wako

Mambo kweli yalianza kubadilika wakati nilianza kuwa katika uhusiano na akili yangu kutoka moyoni mwangu. Hili ni somo muhimu la moyo wa mungu-mke wa shujaa: Kuwa mwenye huruma na mwenye upendo mkali kwako mwenyewe unapofungua mafundo ya zamani na hofu na kukuza uwezo wa moyo wako. Kweli kuishi kutoka moyoni mwako kunachukua zana za shujaa: uvumilivu, uvumilivu, na ucheshi.

Tuna tabia ya kuhimili mioyo yetu ikiwa hatujisikii salama, ikiwa tunapata shida ya mwili, kihemko, au ngono, na / au ikiwa hatuhisi nguvu. Hii ndio sababu kusafisha chombo chako, kutoa hadithi za zamani, na kudai nguvu zako ni muhimu sana. Kutofanya mambo haya kutauacha moyo wako ukiwa dhaifu na dhaifu, na kile tunachokiona kama hatari tutakilinda.

Tunalinda moyo wetu kwa njia nyingi: kimwili kwa kuzungusha mabega yetu na kuzamisha kifua ndani, kihemko kwa kufunga ufikiaji wetu wa hisia kwa kuogopa maumivu, na kiakili kwa kuamini tunaweza kuvunjika au kuharibiwa isipokuwa tukikaa peke yetu. Aina hii ya ulinzi hutupa udanganyifu kwamba tuko katika udhibiti na salama.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Vizuizi vya glasi tunayoweka karibu na moyo wetu hutufanya tuogope kuvunjika. Lakini moyo ni wenye busara na nguvu zaidi ya kipimo wakati tunaupa nafasi ya kufungua. Masomo ya kisayansi sasa yanathibitisha kwamba moyo una hekima ya kiasili ya yenyewe, haijaunganishwa na akili.

Katika kitabu chao cha msingi Suluhisho la HeartMath, Doc Childe na Howard Martin hutumia zaidi ya miaka thelathini ya utafiti wa kisayansi ili kudhibitisha kuwa moyo sio tu chombo kinachopompa damu; ni kituo cha kweli cha kiakili cha uhai wetu.

Wakati moyo unapoongoza, akili inazingatia zaidi na kupumzika. Unapoamsha akili ya moyo wako, ubunifu wako na intuition hupanda na mafadhaiko yako na wasiwasi hupungua.

Jinsi ya Kupata Hekima ya Moyo Wako

Kwa hivyo unawezaje kupata hekima ya moyo wako? Kwa msingi wake, moyo wako ni mwalimu mzuri na rafiki. Lakini karibu na msingi huu wa ukweli ni wavuti iliyokunjwa ya uwongo wa akili na hofu. Unapoleta ufahamu wako kwenye nuru ya moyo wako wa kweli, unaweza kuangazia na kutolewa hadithi za akili ambazo zinafunga moyo wako.

Moja ya imani kuu ya kulinda moyo tunayobeba ni kwamba watu wanaweza kukuumiza. Ndio, ni kweli kwamba mwili wako wa mwili unaweza kuumizwa. Lakini mwili wako ni "wewe"? Ni kweli kwamba mwili wako wa kihemko unaweza kuumizwa. Je! Mwili wako wa kihemko ni "wewe"? Kuna watu wengi ambao ni vilema au wana maumivu ya kihemko, lakini kiini chao hakijaguswa.

Ikiwa unaamini wewe ni mwili wako tu au hisia zako, utaogopa maumivu ya mwili au ya kihemko kila wakati. Moyo wako wa kivita utaambukizwa kufikiria tu juu ya uwezekano mdogo wa maumivu ya mwili au ya kihemko, hata ikiwa haifanyiki! Na hii ndio tunayotumia maisha yetu mengi kufanya, tukiwa na wasiwasi juu ya jinsi tutakaepuka maumivu na kushikilia baada ya raha za muda mfupi.

Unakaa katika Njia ya Kupambana-au-Ndege?

Tunaporudia hofu yetu ya mwili au ya kihemko mara kwa mara, tunakwama katika mtazamo wetu juu ya kuishi. Sehemu hii yetu ni muhimu, lakini kwa wanadamu wengi wa kisasa ni njia ya usawa. Fikiria kulungu anayeshtushwa na sauti. Akili zake zote zimepigwa, na huganda na kutazama kuzunguka kwa hatari au kukimbilia usalama. Ikiwa hakuna tishio la haraka, anarudi haraka kwa malisho ya amani.

Tunapounganisha kuishi kwetu ikiwa tunapenda au la au tunakaa juu ya maumivu ya mwili, tunakaa katika hali ya kupigana au kukimbia. Tuko macho kila wakati juu ya kukataliwa au kuachwa au maumivu yanayoweza kutokea. Imani zetu za uwongo za akili zinaendesha maisha yetu, zikituambia sisi ni dhaifu au mambo mabaya yatatokea.

Tunapogeukia hekima ya moyo wetu tunajua kuwa tunashikiliwa kila wakati, tunapendwa, na kuungwa mkono na Ulimwengu, hata ikiwa tunajitahidi katika wakati huu. Akili inaweza kupumzika moyoni na kutusaidia kutuliza mfumo wetu wa neva au kupata suluhisho la ubunifu tunapojisikia kutishiwa.

Kusubiri Ndoto ya Kimapenzi

Mvuto mwingine mkubwa ni wazo kwamba kuna mtu nje ambaye ndiye "yule," ambaye atakuokoa au kukupenda kwa kujitolea au kukufanya mzima. Tunachukua moyo usio na mipaka, usio na kikomo na kuuambia, "Sawa, kuna mtu mmoja tu ambaye utampenda kweli na ambaye anaweza kukupenda kweli. Subiri hadi umpate mtu huyu, na hapo yote yatakuwa sawa. ”

Ndoto hii ya kimapenzi imeenea sana katika tamaduni zetu, haswa kati ya wanawake, ingawa sio tu kwa wanawake. Kwa wengine wetu, hitaji hili la kuishi fantasy ya kimapenzi ni kali sana hivi kwamba wakati mwingine tunaingia kwenye uhusiano ambao haututumikii. Njia mbili za kawaida tunazofanya hii ni kwa kutulia kwa ushirikiano ambao tunajua haututimizii au kwa kukaa kwenye uhusiano ambao umekufa zamani. Au tunaweza kwenda kwa uliokithiri mwingine, tukilaumu itikadi hii kama sababu ya sisi kuepuka aina yoyote ya uhusiano kwani hatujapata "yule," na kwa hivyo tunahisi kukosa tumaini na kukata tamaa (huku tukingojea kwa siri, tukingojea, tukitumai , nikitumaini).

Unapoishi kutoka kwa fantasia hii ya kimapenzi, unaweka maisha yako mwenyewe kwa kungojea udanganyifu. Kwa sababu ikiwa umepata "moja" na haujaondoa hofu yako na mapungufu, utatumia uhusiano (baada ya raha ya kwanza kupungua kidogo) kuwa na wasiwasi juu ya jinsi utakavyoiweka! Lakini ukweli wa njia ya mungu-mke wa shujaa ni kwamba unaweza tu kuungana na mwingine wakati unakuwa wako "mmoja" na kuufungua moyo wako kwa kuamini inahitaji kukubalika nje, upendo, au msaada kuwa mzima.

Kufungua moyo wako kwa upana kuliko hofu yako

Unapofungua uelewa wako kwa ukweli mpana kwamba hakuna kitu kinachoweza kukuumiza wewe halisi, na kwamba hauitaji chochote na hakuna mtu anayekamilika, utahisi roho isiyo na mipaka, isiyoweza kubadilika, na umoja uliyo. Utachagua aina ya mahusiano ya kuwa ndani, sio kulingana na woga (ningekuwa niko kwenye uhusiano kufikia sasa, bora niolewe ili niweze kupata watoto, angalau ni bora kuliko kuwa peke yangu), lakini badala ya kutoka mahali ya kujipenda bila masharti, ambapo utajua kwa intuitively ni nini kinachoweza kukuhudumia wakati huu wa maisha yako. Hakuna sehemu ya moyo wako itahitaji kufungwa, kwa sababu unajua kuwa moyo wako hauwezi kuvunjika.

Safari hii ya kufungua moyo kwa upana kuliko woga wetu inachukua muda na uvumilivu, kwani umetumia miaka kuifundisha kufanya kinyume. Wakati mwingine utakapoona moyo wako ukianza kufunga au kuogopa, dawa ya kujilisha ni huruma na kujipenda.

Kuwa mungu wa kike shujaa haimaanishi kamwe hautasumbuka kihemko, au kwamba huna siku ngumu, au unaepuka maumivu ya moyo. Kuwa mungu wa kike shujaa ni juu ya kupenda ninyi nyote: na hakimu wako mwenyewe, mwathirika wako mwenyewe, na mungu wako wa kike shujaa shujaa. Unastahili kupendwa, na uponyaji wa moyo huja wakati unapoacha kutafuta nje upendo na kufungua upendo mkubwa moyo wako unao kwako.

* Manukuu yameongezwa na InnerSelf

© 2014 na HeatherAsh Amara. Haki zote zimehifadhiwa.
Imechapishwa tena kwa idhini ya mchapishaji, Hierophant Publishing.
Wilaya ya Columbia. na Red Wheel / Weiser, Inc www.redwheelweiser.com

Chanzo Chanzo

Mafunzo ya mungu wa kike: Kuwa Mwanamke Unayekusudiwa Kuwa na HeatherAsh Amara.Mafunzo ya mungu wa kike: Kuwa Mwanamke Unayedhaniwa Kuwa
na HeatherAsh Amara.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki juu ya Amazon

Kuhusu Mwandishi

HeatherAsh Amara, mwandishi wa "Mafunzo ya mungu wa kike: Kuwa Mwanamke Unayedhaniwa Kuwa"HeatherAsh Amara ndiye mwanzilishi wa Toci - Kituo cha Toltec cha Nia ya Ubunifu, iliyoko Austin, TX, ambayo inakuza jamii ya karibu na ya ulimwengu inayounga mkono uhalisi, ufahamu, na kuamsha. HeatherAsh alisoma na kufundisha sana na don Miguel Ruiz, mwandishi wa Makubaliano manne, na anaendelea kufundisha na familia ya Ruiz. Alilelewa Asia ya Kusini-Mashariki, HeatherAsh huleta mtazamo wa ulimwengu ulio wazi, unaojumuisha maandishi na mafundisho yake, ambayo ni mchanganyiko mzuri wa hekima ya Toltec, ushamani wa Ulaya, Ubuddha, na sherehe ya Amerika ya asili. Yeye ndiye mwandishi wa vitabu kadhaa: Mafunzo ya mungu wa kike, Njia ya Mabadiliko ya Toltec, na ndiye mwandishi mwenza wa Hakuna Makosa: Jinsi Unaweza Kubadilisha Shida Kuwa Wingi.

Watch video: Vipengele vya Kike vya Kike: Mazungumzo ya Mila na Utaftaji
 

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

akili na ngoma afya ya akili 4 27
Jinsi Umakini na Ngoma Vinavyoweza Kuboresha Afya ya Akili
by Adrianna Mendrek, Chuo Kikuu cha Askofu
Kwa miongo kadhaa, gamba la somatosensory lilizingatiwa kuwajibika tu kwa usindikaji wa hisia…
kutokuwa na uwezo wa chaja 9 19
Sheria Mpya ya Chaja ya USB-C Inaonyesha Jinsi Wadhibiti wa Umoja wa Ulaya Hufanya Maamuzi kwa Ajili ya Ulimwengu
by Renaud Foucart, Chuo Kikuu cha Lancaster
Je, umewahi kuazima chaja ya rafiki yako na kugundua kuwa haiendani na simu yako? Au…
dhiki ya kijamii na uzee 6 17
Jinsi Mfadhaiko wa Kijamii Unavyoweza Kuharakisha Kuzeeka kwa Mfumo wa Kinga
by Eric Klopack, Chuo Kikuu cha Kusini mwa California
Kadiri watu wanavyozeeka, mfumo wao wa kinga huanza kupungua. Kuzeeka huku kwa mfumo wa kinga,…
vyakula vyenye afya vikipikwa 6 19
Mboga 9 Zenye Afya Bora Wakati Zinapikwa
by Laura Brown, Chuo Kikuu cha Teesside
Sio vyakula vyote vyenye lishe zaidi vikiliwa vikiwa vibichi. Hakika, baadhi ya mboga ni kweli zaidi ...
kufunga kwa kati 6 17
Je, Kufunga Mara kwa Mara Kunafaa Kweli Kwa Kupunguza Uzito?
by David Clayton, Chuo Kikuu cha Nottingham Trent
Ikiwa wewe ni mtu ambaye unafikiria kupunguza uzito au ambaye ametaka kuwa na afya bora katika siku chache zilizopita…
mtu. mwanamke na mtoto kwenye pwani
Hii Ndio Siku? Mabadiliko ya Siku ya Baba
by Je! Wilkinson
Ni Siku ya Akina Baba. Nini maana ya mfano? Je, kitu cha kubadilisha maisha kinaweza kutokea leo kwenye...
matatizo ya kulipa bili na afya ya akili 6 19
Shida ya Kulipa Bili Inaweza Kuleta Msiba Mzito kwa Afya ya Akili ya Akina Baba
by Joyce Y. Lee, Chuo Kikuu cha Jimbo la Ohio
Utafiti wa hapo awali wa umaskini umefanywa kimsingi na akina mama, huku ukilenga zaidi chini…
madhara ya bpa 6 19
Ni Miongo Gani Ya Hati ya Utafiti Madhara ya Kiafya ya BPA
by Tracey Woodruff, Chuo Kikuu cha California, San Francisco
Iwe umesikia au hujasikia kuhusu kemikali ya bisphenol A, inayojulikana zaidi kama BPA, tafiti zinaonyesha kuwa...

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.