mtu akijigonga kichwani kisitiariGoodStudio / Shutterstock

Hatia ni upanga wenye makali kuwili. Inaweza kuwa a ukumbusho wa kuboresha na motisha ya kuomba msamaha. Inaweza pia kusababisha ukamilifu wa patholojia na dhiki na pia inahusishwa kwa karibu na unyogovu na shida ya mkazo baada ya kiwewe.

Kwa bahati mbaya, nzuri na mbaya hatia ni kawaida, na kuna matibabu machache yaliyothibitishwa ili kupunguza hatia isiyofaa.

Ili kusaidia kutatua tatizo la hatia nyingi, uchunguzi wa hivi majuzi uliochapishwa katika Nature uligundua hilo placebos inaweza kupunguza hisia za hatia, hata wakati mtu anayezichukua anajua kuwa anapokea placebo.

Katika utafiti huo, wajitolea 112 wenye afya bora kati ya umri wa miaka 18 na 40 walishiriki. Hatia yao ilipimwa mwanzoni kwa kutumia dodoso zikiwemo hali ya aibu na kiwango cha hatia (SSGS). Hojaji hii inawauliza watu kama wanajuta au mbaya kuhusu jambo ambalo wamefanya. Kisha, washiriki walifanya zoezi lililokusudiwa kuwafanya wajisikie hatia zaidi. Zoezi hilo lilihusisha kuandika hadithi kuhusu wakati ambao walimtendea isivyo haki mtu waliyempenda.

Kisha washiriki waligawanywa katika vikundi vitatu. Kundi moja lilipokea "placebo ya udanganyifu": kidonge cha bluu walichoambiwa kuwa dawa halisi. Hasa, waliambiwa kuwa kidonge hicho kilikuwa na phytopharmacon, dutu iliyotengenezwa ili kupunguza hisia ya hatia kwa kumfanya yeyote aliyeinywa ahisi utulivu.


innerself subscribe mchoro


Kikundi kingine kilipokea "placebo ya lebo wazi" - kidonge sawa cha bluu, lakini kikundi hiki kiliambiwa kuwa ni placebo. Waliambiwa kwamba placebo huwanufaisha watu wengi kupitia njia za kujiponya kwa mwili wa akili.

Kundi la tatu halikupata matibabu hata kidogo. Hili lilikuwa kundi la "kudhibiti".

Baada ya kupata matibabu, hisia za hatia zilipimwa kwa kutumia dodoso zile zile ili kuona kama placebo danganyifu au placebo yenye lebo wazi ilikuwa na ufanisi zaidi kuliko kutotibiwa.

Matokeo kuu yaliyoripotiwa katika utafiti yalikuwa kwamba placebo danganyifu na placebo iliyo wazi pamoja walikuwa na ufanisi zaidi katika kupunguza hatia kuliko bila matibabu.

Kushinda kitendawili cha placebo

Aerosmith zenye lebo wazi ni muhimu kwa sababu zinashinda "kitendawili cha placebo". Kitendawili ni kwamba kwa upande mmoja placebo zina athari, hasa kwa maumivu, na tunajua jinsi wanavyofanya kazi. Madaktari wanawajibika kimaadili kuwasaidia wagonjwa wao na nguvu hii ya kimaadili inawasukuma kuelekea kuagiza placebo.

Kwa upande mwingine, placebo za kitamaduni ni za udanganyifu (wagonjwa wanadhani ni, au wanaweza kuwa, matibabu ya kweli). Madaktari pia wanafungwa kimaadili kuepuka kuwahadaa wagonjwa (kawaida) na nguvu hii ya kimaadili inawasukuma mbali na kuagiza placebo (ingawa inaonekana kwamba madaktari wengi wameagiza placebos). angalau mara moja) Kwa sababu placebo zenye lebo wazi hazihusishi udanganyifu, hushinda kitendawili na kuweka njia kwa placebo za kimaadili (zilizo wazi) kusaidia wagonjwa, inapobidi.

Ingawa uvumbuzi wa utafiti huu lazima upongezwe, hauko bila udhaifu wake.

Kwanza, washiriki walikuwa wajitolea wenye afya nzuri. Hawakuwa na hatia kabla ya jaribio. Haijulikani kama utafiti katika wanaojitolea wenye afya nzuri hutafsiri kwa watu katika mazoezi halisi ya kliniki. Pia, hatua za hatia zilichukuliwa tu hadi dakika 15 baada ya placebos kutolewa. Madhara ya muda mrefu (na manufaa halisi ya maisha) ya placebos kwa hiyo hayajulikani.

Tatizo kubwa lilikuwa kwamba iliunganisha pamoja athari za placebos za udanganyifu na zilizo wazi. Riwaya ya utafiti ni kwamba hutumia placebos zilizo na lebo wazi, kwa hivyo kuongeza athari zake na zile za placebos danganyifu hupunguza hali mpya. Hii ilikuwa isiyo ya kawaida kwa sababu nilipochimba kwenye nyenzo ya ziada, ilikuwa wazi kwamba placebos zilizo wazi peke yake walikuwa na ufanisi zaidi kuliko hakuna matibabu kwa ajili ya kupunguza hatia. Ni aibu kwamba haya hayakuwa matokeo ya kichwa.

Kuhimiza

Ukweli kwamba placebos zilizo na lebo wazi zinaweza kupunguza hatia ya kiafya, hata kwa kiwango kidogo, inatia moyo kwa sababu. zinaweza kutumika kimaadili katika hali ambapo matibabu bora haipo. Tafiti za siku zijazo zinahitaji kuangalia athari za placebo zilizo wazi kwa wagonjwa halisi na kuzifuatilia kwa muda mrefu.

Pia ni hatua ndogo kutoka kwa matokeo ya kuahidi ya utafiti huu kuamini kwamba kama placebos zilizo wazi zitafanya kazi, tunaweza "kujipanga wenyewe" kwa kujitolea. mapendekezo chanya hiyo inatufanya tujisikie vizuri zaidi.

Kuhusu Mwandishi

Mazungumzo

Jeremy Howick, Profesa na Mkurugenzi wa Kituo cha Stoneygate cha Ubora katika Huduma ya Afya ya Empathic, Chuo Kikuu cha Leicester

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

kuvunja

Vitabu kuhusiana:

Mazoea ya Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Nzuri na Kuvunja Yale Wabaya

na James Clear

Tabia za Atomiki hutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kuendeleza tabia nzuri na kuacha tabia mbaya, kulingana na utafiti wa kisayansi juu ya mabadiliko ya tabia.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mielekeo Nne: Wasifu Muhimu wa Haiba Unaofichua Jinsi ya Kufanya Maisha Yako Kuwa Bora (na Maisha ya Watu Wengine Kuwa Bora, Pia)

na Gretchen Rubin

Mwelekeo Nne hubainisha aina nne za utu na kueleza jinsi kuelewa mielekeo yako mwenyewe kunaweza kukusaidia kuboresha mahusiano yako, tabia za kazi, na furaha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Fikiria Tena: Nguvu ya Kujua Usichojua

na Adam Grant

Fikiria Tena inachunguza jinsi watu wanavyoweza kubadilisha mawazo na mitazamo yao, na inatoa mikakati ya kuboresha fikra makini na kufanya maamuzi.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwili huweka alama: Ubongo, Akili, na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Mwili Huweka Alama hujadili uhusiano kati ya kiwewe na afya ya kimwili, na hutoa maarifa kuhusu jinsi kiwewe kinaweza kutibiwa na kuponywa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Saikolojia ya Pesa: Masomo yasiyo na wakati juu ya utajiri, uchoyo na furaha

na Morgan Housel

Saikolojia ya Pesa inachunguza njia ambazo mitazamo na tabia zetu kuhusu pesa zinaweza kuunda mafanikio yetu ya kifedha na ustawi wa jumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza