tabia ya Marekebisho

Kwa Nini Kujitazama Kwenye Zoom Kuna Madhara Mabaya Kwa Afya Ya Akili

zoom dhana binafsi hatari 4 25
 Hangout za Video mara nyingi huonyesha watu taswira yao wenyewe. Uzalishaji wa SDI / E + kupitia Picha za Getty

Katika miaka michache iliyopita, watu kote ulimwenguni wametumia muda mwingi kwenye programu za gumzo la video kama vile Zoom na FaceTime kuliko hapo awali. Programu hizi huiga mikutano ya ana kwa ana kwa kuruhusu watumiaji kuona watu wanaowasiliana nao. Lakini tofauti na mawasiliano ya ana kwa ana, programu hizi mara nyingi pia huonyesha watumiaji video yao wenyewe. Badala ya kujitazama kwenye kioo mara kwa mara, sasa watu wanajitazama kwa saa nyingi kwa siku.

Sisi ni wanasaikolojia wanaosoma mwelekeo wa jamii juu ya mwonekano wa wanawake na matokeo ya uchunguzi huu wa mara kwa mara. Tulivutiwa mara moja na nguvu mpya iliyoundwa na ulimwengu wa Zoom. Ingawa ni muhimu kwa usalama wa umma wakati wa janga hili, tunaamini kwamba madarasa pepe, mikutano na mengine kama hayo husababisha kuzingatia kila wakati mwonekano wa mtu mwenyewe - jambo ambalo utafiti unapendekeza ni hatari kwa afya ya akili, haswa kwa wanawake.

zoom dhana binafsi hatari2 4 25
 Utafiti umeonyesha kuwa kujitazama kwenye kioo kunaweza kuongeza jinsi unavyojifikiria kama kitu. Tony Anderson/DigitalVision kupitia Getty Images

Lengo na kujitegemea

Lengo ni neno dogo, lakini maana yake ni halisi: kuonekana au kutibiwa kama kitu. Hii mara nyingi huja kwa namna ya kupinga ngono, ambapo miili na sehemu za mwili huonekana kama tofauti na mtu ambaye wameunganishwa. Matangazo yana mifano mingi ya hili, ambapo viungo vya karibu vya sehemu fulani za mwili mara nyingi huonyeshwa kusaidia soko la bidhaa, kama vile chupa ya cologne. graphically nestled kati ya matiti ya mwanamke.

Haishangazi, miili ya wanawake inachukuliwa kama vitu mara nyingi zaidi kuliko wanaume. Kwa sababu wanawake na wasichana wanajamiiana katika utamaduni unaotanguliza mwonekano wao, wanaweka ndani wazo la kuwa wao ni vitu. Kwa hivyo, wanawake wanajitegemea, kujichukulia kama vitu vya kutazamwa.

Watafiti huchunguza kujikinga katika tafiti za majaribio kwa kuwa na washiriki wa utafiti kuzingatia mwonekano wao na kisha kupima matokeo ya utambuzi, kihisia, kitabia au kisaikolojia. Utafiti umeonyesha kuwa karibu na kioo,kuchukua a picha yako mwenyewe na kuhisi kwamba sura ya mtu inatathminiwa na wengine yote huongeza kujidharau. Unapoingia kwenye mkutano wa mtandaoni, kimsingi unafanya mambo haya yote mara moja

.zoom dhana binafsi hatari3 4 25
Kujitegemea kunafungamanishwa na masuala mengi ya afya ya akili na kimwili, na wanawake wanahusika zaidi na madhara haya. Vicente Méndez/Moment kupitia Getty Images

Je, kujidharau hufanya nini?

Kujifikiria kama kitu kunaweza kusababisha mabadiliko katika tabia na ufahamu wa mtu, na pia imeonyeshwa kuathiri vibaya afya ya akili kwa njia kadhaa. Ingawa uzoefu huu wa kujidharau huongoza wanawake na wanaume kuzingatia mwonekano wao, wanawake huwa na matokeo mabaya zaidi.

Utafiti unapendekeza kuwa kupata kujidharau ni kutoza ushuru kwa utambuzi kwa wanawake. Katika uchunguzi wa kina uliofanywa mwaka wa 1998, watafiti walionyesha kuwa wakati wanawake wanavaa vazi jipya la kuogelea na kujitazama kwenye kioo, hali ya kutojitegemea iliyotokana na hii ilisababisha wanawake kufanya vibaya kwenye matatizo ya hesabu. Utendaji wa hesabu wa wanaume haukuathiriwa na uzoefu huu wa kuridhisha.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Zaidi ya hayo, kupata upingamizi kuna athari za kitabia na kisaikolojia. Katika utafiti uliotajwa hapo juu, kujaribu swimsuit zinazozalishwa hisia za aibu kati ya wanawake, ambayo ilisababisha kuzuiwa kula. Utafiti mwingine umeonyesha kuwa wakati wanawake wanajifikiria kama vitu, wao kuongea machache katika makundi ya jinsia mchanganyiko.

Kujipinga pia kunapelekea wanawake, kwa namna fulani, kujiweka mbali na miili yao wenyewe. Hii inaweza kusababisha utendaji mbaya wa gari vile vile ugumu wa kutambua hali ya kihisia na ya kimwili ya mtu. Utafiti mmoja ulionyesha kuwa wasichana ambao walikuwa na tabia ya kujidharau walikuwa chini ya uratibu wa kimwili kuliko wasichana ambao walionyesha kutojidharau.

Katika karatasi tuliyochapisha mnamo 2021, timu yetu ilionyesha kuwa wanawake wanaojiona kama vitu kuwa na ugumu wa kutambua joto la mwili wao wenyewe. Ili kujaribu hili, tuliwauliza wanawake jinsi walivyohisi baridi walipokuwa wamesimama nje ya vilabu vya usiku na baa usiku wenye baridi kali. Tuligundua kwamba kadiri mwanamke alivyokuwa akizingatia zaidi sura yake, ndivyo uhusiano unavyopungua kati ya kiasi cha mavazi aliyokuwa amevaa na jinsi alivyohisi baridi.

Katika baadhi ya wanawake, kujidharau kunaweza kuwa njia chaguo-msingi ya kujifikiria wenyewe na kuzunguka ulimwengu. Viwango vya juu vya kujikataa huku vinaweza kuhusishwa na matokeo ya afya ya akili, ikiwa ni pamoja na kula chakula, kuongezeka kwa wasiwasi juu ya kuonekana kwa mtu na Unyogovu.

Ushahidi wa madhara na jinsi ya kupunguza

Ingawa hatufahamu utafiti wowote unaochunguza moja kwa moja uhusiano kati ya mikutano ya video na kujikataa, baadhi ya tafiti za hivi majuzi zinapendekeza kuwa wasiwasi wetu ni wa msingi.

Utafiti mmoja uligundua kuwa kadri wanawake wanaozingatia sura zao wanavyotumia muda mwingi kwenye simu za video, ndivyo hawakuridhika kidogo na sura zao. Kutoridhika kwa uso pia kunaonekana kuchukua jukumu Zoom uchovu, na wanawake katika jamii zote kuripoti viwango vya juu vya uchovu wa Zoom kuliko wenzao wa kiume.

Kwa bora au mbaya zaidi, virtualization ya maisha ya kila siku ni hapa kukaa. Njia moja ya kupunguza athari mbaya za mikutano ya video isiyoisha ni kutumia kitendakazi cha "ficha kujiona" wakati wa mwingiliano wa mtandaoni. Hii inaficha picha yako kutoka kwako lakini sio kwa wengine.

Kuzima mtazamo wa kibinafsi ni rahisi kufanya na kunaweza kusaidia baadhi ya watu, lakini wengine wengi - ikiwa ni pamoja na sisi - wanahisi kuwa hii inawaweka katika hali mbaya. Hii inaweza kuwa kwa sababu kuwa na ufahamu wa mwonekano wako kuna faida, licha ya hatari ya kujidharau na madhara ambayo huleta. Utafiti mkubwa unaonyesha kuwa inaonekana kuvutia ina faida dhahiri za kijamii na kiuchumi, kwa wanawake zaidi kuliko wanaume. Kwa kufuatilia mwonekano wako, inawezekana kutarajia jinsi utakavyotathminiwa na kurekebisha ipasavyo. Kwa hivyo, tunatarajia kuwa watu, haswa wanawake, wataendelea kuwasha kamera kwa muda wote wa simu zao za Zoom.

Kiasi kikubwa cha utafiti wa awali unapendekeza kuwa simu za Zoom ni dhoruba kamili ya kujikana na kwamba madhara huwaathiri wanawake kwa njia isiyo sawa. Inaonekana kwamba uwanja ambao tayari haufanani kwa wanawake unazidishwa katika mwingiliano wa kijamii wa mtandaoni. Ahueni yoyote ndogo kutoka kwa kutazama makadirio halisi ya wewe mwenyewe itakuwa faida ya ustawi wako, haswa kwa wanawake.

kuhusu Waandishi

Roxanne Felig, Mgombea wa PhD katika Saikolojia ya Jamii, Chuo Kikuu cha Florida Kusini na Jamie Goldenberg, Profesa wa Psychology, Chuo Kikuu cha Florida Kusini

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

mchezaji wa besiboli mwenye nywele nyeupe
Je, Tunaweza Kuwa Wazee Kupita Kiasi?
by Barry Vissell
Sote tunajua usemi, "Wewe ni mzee jinsi unavyofikiri au kuhisi." Watu wengi sana hukata tamaa...
mabadiliko ya hali ya hewa na mafuriko 7 30
Kwa Nini Mabadiliko ya Tabianchi Yanafanya Mafuriko Kuwa Mbaya Zaidi
by Frances Davenport
Ingawa mafuriko ni tukio la asili, mabadiliko ya hali ya hewa yanayosababishwa na binadamu yanasababisha mafuriko makubwa…
kutengenezwa kuvaa barakoa 7 31
Je, Tutazingatia Ushauri wa Afya ya Umma Ikiwa Mtu Atatufanya?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Huko nyuma katikati ya 2020, ilipendekezwa matumizi ya barakoa yalikuwa sawa na uvaaji wa mikanda ya kiti kwenye magari. Sio kila mtu…
chakula cha kawaida 7.31
Je, Mlo wa Nordic Unashindana na Mwenzake wa Mediterania Kwa Faida za Afya?
by Duane Mellor na Ekavi Georgousopoulou
Kila mwezi inaonekana kuna lishe mpya inayofanya raundi mtandaoni. Moja ya hivi karibuni ni Nordic…
kahawa nzuri au mbaya 7 31
Ujumbe Mseto: Je, Kahawa Ni Nzuri au Mbaya Kwetu?
by Thomas Merritt
Kahawa ni nzuri kwako. Au sivyo. Labda ndivyo, basi sivyo, basi ndivyo ilivyo tena. Ikiwa unakunywa…
linda mnyama wako katika wimbi la joto 7 30
Jinsi ya Kuwaweka Wanyama Wako Salama Katika Mawimbi ya Joto
by Anne Carter, Chuo Kikuu cha Nottingham Trent et
Halijoto inapofikia viwango vya juu visivyofaa, wanyama kipenzi wana uwezekano wa kukabiliana na joto. Hapa kuna…
mfumuko wa bei duniani 8 1
Mfumuko wa Bei Unaongezeka Duniani kote
by Christopher Decker
Ongezeko la 9.1% la bei za watumiaji wa Marekani katika miezi 12 inayoishia Juni 2022, likiwa la juu zaidi kati ya nne...
kwa nini kaboni Monoksidi inaua 7 30
Monoxide ya Carbon ni nini na kwa nini inaua?
by Mark Lorch, Chuo Kikuu cha Hull
Mwako pia hutoa gesi, dhahiri zaidi kaboni dioksidi. Hii inatolewa wakati kaboni,…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.