Asili ya Bloke ya Bokeh / Shutterstock
sigara huua mtu mmoja kati ya wavutaji sigara mara mbili, lakini kuacha wakati wowote wa maisha husababisha maboresho makubwa katika afya, kuongezeka kwa umri wa kuishi na akiba katika gharama za huduma ya afya. Ndio sababu tunahitaji njia anuwai za kusaidia watu kuacha - na ushahidi mpya inaonyesha kuwa kulipa watu kuacha ni njia moja ya kuongeza viwango vya kuacha.
Yetu iliyosasishwa hivi karibuni Mapitio ya Cochrane aliangalia ushahidi kutoka kwa majaribio 33 na kupata ushahidi wenye nguvu kwamba programu za motisha husaidia watu kuacha kuvuta sigara, kuongeza viwango vya kuacha kazi kwa miezi sita au zaidi kwa karibu 50%. Katika programu hizi, wavutaji sigara ambao wangeweza kuthibitisha kuwa wataacha kuvuta sigara walilipwa kifedha. Wengine wameelezea wasiwasi wao kwamba wavutaji sigara watarejea kuvuta sigara mara tu malipo ya kifedha yatakapomalizika, lakini tafiti zilionyesha kuwa watu walibaki bila moshi bure, hata baada ya tuzo kumaliza.
Motisha ya kifedha inaweza kuja katika maumbo na saizi zote. Katika ukaguzi wetu, zilitoka kwa vocha za bidhaa au huduma, hadi pesa halisi. Hatukupata ushahidi wowote kwamba mafanikio yalitofautiana kulingana na kiwango cha tuzo, lakini tafiti zaidi zinahitajika kuchunguza hii. Masomo mengine yalilipa watu pesa, mengine yalikuwa mipango ya kuweka ambapo watu waliweka pesa zao mwanzoni na kisha walipata nafasi ya kuzipata kwa kukaa bila moshi.
Hakukuwa na ushahidi kwamba viwango vya mafanikio vilikuwa tofauti wakati ilikuwa mpango wa amana. Inaweza kuwa ngumu kuvutia wavutaji sigara kushiriki katika mpango wa amana, lakini inaweza kuwa ya kuvutia zaidi kwa watoaji wa programu wana wasiwasi juu ya gharama au uwezekano wa kuzorota ya kulipa wavutaji sigara kuacha.
Malipo ya haraka
Kuna sababu za kulazimisha kwa nini kuwalipa watu kuacha inaweza kuwasaidia. Vivutio vya kifedha vinaweza kuthawabisha tabia inayotakiwa ya kutokuwa na moshi. Kulipa watu kunaweza pia kutoa faida ya matokeo mazuri ya kuacha sigara, kutoa kuridhika papo hapo, kwani wengi ni ngumu kufikiria juu ya faida za muda mrefu za kiafya za kuacha kuvuta sigara.
Ndio sababu inatia moyo kwamba mipango zaidi na zaidi ifanye hii - pamoja na mipango ambayo husaidia wajawazito kuacha sigara na mipango ya watu wenye historia ya utumiaji mbaya wa dutu.
Kutoa motisha kama njia ya kusaidia watu kuacha, hata hivyo, inatoa changamoto tofauti kutoa msaada kupitia, sema, kuacha kazi or ushauri. Ingawa viwango vya kuacha kati ya njia hizi tofauti vinaonekana sawa, watu wengine wana wasiwasi kuwa wasio sigara watajiandikisha kwenye mipango ya malipo ya kifedha ili kulipwa.
Lakini programu nyingi hujaribu viwango vya kemikali zinazohusiana na kuvuta sigara katika damu, pumzi au mkojo wa washiriki kabla ya kuwaruhusu kwenye programu, kwa hivyo hii haiwezekani kutokea. Pia, hakuna ushahidi wa aina hii ya udanganyifu unaotokea mara kwa mara.
Programu nyingi zinajaribu viwango vya kemikali zinazohusiana na sigara. Kom_Pornnarong / Shutterstock
Katika hali nyingine, kuna wasiwasi juu ya jinsi programu zingine zinavyostahiki kuacha. Kwa mfano, kampuni ya tumbaku Philip Morris iliyozinduliwa hivi karibuni an kampuni ya bima ambayo inajumuisha faida za kifedha kwa wavutaji sigara walioacha. Kiasi cha faida inategemea jinsi wanaacha na ikiwa wanatumia bidhaa zingine za Philip Morris kufanya hivyo.
Watu wengine wanapinga, kimsingi, kuwalipa watu waachane kwani inaweza kuonekana kuwa ya haki kwamba wasio wavutaji sigara hawapati chochote kwa kulinganisha. Baada ya yote, watu ambao hawajawahi kuvuta sigara hawastahiki programu kama hizo. Hili ni jambo muhimu kushughulikia kwa sababu kukubalika kwa umma kwa hatua za afya ya umma ni ufunguo wa mafanikio yao.
Kwa kweli, kwa kiwango fulani, mipango hii inawapa wavutaji sigara, lakini ni ngumu kudhani kuwa mtu yeyote angeanza kuvuta sigara tu kuingia kwenye programu kama hiyo. Idadi kubwa ya wavutaji sigara huanza vijana, wakishawishiwa na mabilioni yaliyotumika kwenye matangazo kuwalenga moja kwa moja. Katika hali hii, uvutaji sigara sio chaguo la bure; ni tabia iliyozuiliwa na ushawishi wa kijamii ambayo inaweza kuwa uraibu.
Wavutaji sigara wengi wanataka kuacha. Wanajua sigara ni mbaya kwa afya zao; wanajua inawagharimu sana na jamii, lakini sigara zimetengenezwa ili kufanya kuacha iwe ngumu sana. Kama jamii, ikiwa kuna chochote tunaweza kufanya ili kurahisisha hii, sivyo?
kuhusu Waandishi
Jamie Hartmann-Boyce, Mtafiti Mwandamizi, Tabia za Afya, Chuo Kikuu cha Oxford na Caitlin Notley, Mhadhiri Mwandamizi wa Afya ya Akili, Chuo Kikuu cha East Anglia
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Mazoea ya Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Nzuri na Kuvunja Yale Wabaya
na James Clear
Tabia za Atomiki hutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kuendeleza tabia nzuri na kuacha tabia mbaya, kulingana na utafiti wa kisayansi juu ya mabadiliko ya tabia.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mielekeo Nne: Wasifu Muhimu wa Haiba Unaofichua Jinsi ya Kufanya Maisha Yako Kuwa Bora (na Maisha ya Watu Wengine Kuwa Bora, Pia)
na Gretchen Rubin
Mwelekeo Nne hubainisha aina nne za utu na kueleza jinsi kuelewa mielekeo yako mwenyewe kunaweza kukusaidia kuboresha mahusiano yako, tabia za kazi, na furaha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Fikiria Tena: Nguvu ya Kujua Usichojua
na Adam Grant
Fikiria Tena inachunguza jinsi watu wanavyoweza kubadilisha mawazo na mitazamo yao, na inatoa mikakati ya kuboresha fikra makini na kufanya maamuzi.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwili huweka alama: Ubongo, Akili, na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Mwili Huweka Alama hujadili uhusiano kati ya kiwewe na afya ya kimwili, na hutoa maarifa kuhusu jinsi kiwewe kinaweza kutibiwa na kuponywa.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Saikolojia ya Pesa: Masomo yasiyo na wakati juu ya utajiri, uchoyo na furaha
na Morgan Housel
Saikolojia ya Pesa inachunguza njia ambazo mitazamo na tabia zetu kuhusu pesa zinaweza kuunda mafanikio yetu ya kifedha na ustawi wa jumla.
