Image na Peggy na Marco Lachmann-Anke
Imesimuliwa na mwandishi.
Tazama toleo la video kwenye InnerSelf.com au juu ya YouTube
Wengi wetu tunapiga hatua mpya katika kukabiliana na janga hili tunapoingia mwaka wake wa tatu. Kauli mbiu ya janga ni hisia kwamba haijalishi ni maendeleo kiasi gani tunaonekana kufanya, tunahisi kukwama, wasiwasi na malaise ya jumla. Hatuna motisha na msukumo mdogo wa kuvuka vikwazo na tamaa zisizoepukika.
Katika uchunguzi wa kijamii uliofanywa na Chuo Kikuu cha Chicago, asilimia 24 ya Wamarekani waliripoti kuwa "hawakuwa na furaha sana" na maisha yao mnamo 2021, ambayo ni juu kutoka 13% mnamo 2018.
Licha ya COVID-XNUMX kupungua, woga unatoa njia ya kukata tamaa na huzuni. Matumaini mafupi ya matumaini kesi zinapoanza kupungua hukatizwa na kuibuka kwa kibadala kipya. Watu wengi hubaki bila furaha.
Hatua 7 za Kuondokana na Gonjwa la Ugonjwa
Kila mtu ana uwezo wa kujibu kwa njia ya kujenga maisha yasiyotabirika na kubadilisha kuta kuwa milango na vikwazo na kuwa fursa. Tunaweza kuishi kwa furaha bila kujali hali zetu za nje.
Ili kufanya hivyo, hapa kuna hatua 7 za kujiondoa kutoka kwa kauli mbiu ya janga na kurejea kuishi:
1. Kubali Unachoweza Kubadilisha na Usichoweza
Tengeneza orodha mbili: Orodha moja ina mambo yote unayoweza kufanya jambo fulani kuyahusu, na orodha ya pili ina mambo yote ambayo huwezi kufanya lolote kuyahusu. Kwa mfano, kila wakati kulalamika kuhusu habari au itifaki za janga ni wakati ambao unakosa kufanya tuwezavyo kuboresha maisha yetu na wale walio karibu nasi.
2. Jikumbushe kuhusu Milango Iliyofunguliwa
Tambua mifano ya kibinafsi katika maisha yako wakati kikwazo kinachoonekana au "mlango uliofungwa" ulifunua fursa mpya na ya kusisimua, kwa mfano, wakati mwingine kukataliwa kunatupeleka kwenye uhusiano mpya uliojaa usawa na furaha zaidi. Fanya hili kuwa mazoezi ya kila wiki.
3. Hesabu Baraka Zako
Unapofungua macho yako kila asubuhi, onyesha shukrani kwa zawadi tatu katika maisha yako. Yeyote aliyewahi kuwa na jiwe la figo, hatasahau maumivu na furaha inayofuata katika utendaji rahisi lakini wa kimiujiza wa miili yetu.
4. Usililie Giza, Ongeza Nuru
Chagua kitendo kimoja cha fadhili leo ili kufanya ulimwengu kuwa mahali pazuri. Ishara hiyo itainua nafsi yako na kuingiza matumaini katika maisha yako.
5. Kuza Stadi za Furaha
Jaribu tamasha la baraka la saa moja. Tumia saa moja kuandika kila kitu ambacho unashukuru. Dakika ishirini za kwanza ni rahisi lakini kaa na mazoezi kwa muda wote. Itakulazimisha kutazama maisha yako kuliko hapo awali.
6. Tambua Rafiki au Mshauri Anayeweza Kukuhimiza Kurekebisha Mtazamo Wako wa Maisha
Jizungushe na watu wa imani, furaha na mitazamo chanya.
7. Iga Mariano
Soma sura au mstari wa Zaburi kila siku. Mchezaji wa kulipwa wa besiboli Mariano Rivera anapenda kitabu hiki kwani kinaimarisha imani yake kwamba Mungu alimpa talanta za kutumia kila siku. Kusoma Zaburi kutaburudisha na kufanya upya kusudi la maisha yako.
Kauli mbiu ya janga ni halisi, na inatupa wakati wa kipekee wa kujiimarisha na kufikiria upya ufafanuzi wetu wa furaha na kusudi la maisha. Sisi sote tutapata tamaa na mshangao maishani. Hizi ni nyakati za kuthibitisha tena imani yetu ndani yetu na katika uwezo wetu wa kuinua ulimwengu unaotuzunguka.
© 2022 na Rabi Daniel Cohen. Haki zote zimehifadhiwa.
Kitabu na Mwandishi huyu
Watasema Nini Juu Yako Ukishaenda?
Watasema Nini Juu Yako Utakapokwenda ?: Kuunda Maisha Ya Urithi
na Rabi Daniel Cohen.
Rabi Daniel Cohen atakusaidia kupanda juu ya usumbufu ili ujipatie toleo bora la wewe mwenyewe. Kupitia mchanganyiko wa kipekee wa kusimulia hadithi, mazoezi ya vitendo, na hekima kubwa, atakufundisha kanuni saba za kubadilisha kubadilisha maisha yako ili uweze kuishi na kusudi na shauku, ili mtu uliye leo afungamane zaidi na mtu kutamani kuwa.
Bonyeza hapa kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki cha karatasi na / au pakua Toleo la washa.
Kuhusu Mwandishi
Mhamasishaji maarufu, mshauri na mzungumzaji wa kutia moyo, mchanganyiko wa kipekee wa Rabi Daniel Cohen wa uhalisi, ucheshi, hekima na maarifa humsaidia mtu yeyote kusafiri vyema katika jamii ya kisasa na kuishi maisha ya urithi.
Rabbi Cohen amehudumu katika rabi kwa zaidi ya miaka ishirini na ndiye mwandishi wa Watasema Nini Juu Yako Utakapokwenda? Kuunda Maisha ya Urithi.
Kwa habari zaidi, tembelea www.rabbidanielcohen.com
vitabu zaidi na mwandishi huyu