Mabadiliko ya Tabia

Kwanini Kujaribu Kuhisi Mdogo Huenda Kukafanya Uhisi Bora

Kwanini Kujaribu Kuhisi Mdogo Huenda Kukafanya Uhisi Bora

Kukatika kati ya umri gani tunahisi na umri gani tunataka kuwa kunaweza kutoa maoni juu ya uhusiano kati ya maoni yetu juu ya kuzeeka na afya yetu, kulingana na utafiti mpya.

Ukosefu wa umri wa kujitenga (SAD) - tofauti kati ya umri gani unajisikia na umri gani ungependa kuwa - ni dhana mpya katika saikolojia ya kuzeeka. Walakini, kazi hadi sasa imetumia SAD kutazama data ya urefu na jinsi maoni ya watu juu ya kuzeeka yanavyotokea kwa miezi au miaka.

"Tulitaka kuona ikiwa SAD inaweza kutusaidia kutathmini mabadiliko ya kila siku katika maoni yetu juu ya kuzeeka, na jinsi hiyo inaweza kuhusiana na afya yetu ya mwili na ustawi," anasema Shevaun Neupert, mwandishi mwenza wa utafiti na profesa wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha Jimbo la North Carolina.

Jinsi ya Kuhesabu Alama yako ya SAD

SAD imedhamiriwa kwa kuchukua ni miaka mingapi unahisi, ukitoa umri gani ungependa kuwa, halafu ugawanye na umri wako halisi. Alama ya juu, ndivyo unavyojisikia mzee zaidi kuliko unavyotaka kuwa.

Kwa utafiti huu, watafiti waliandikisha watu wazima 116 wenye umri wa miaka 60-90 na watu wazima 107 wenye umri wa miaka 18-36. Washiriki wa utafiti walijaza uchunguzi mkondoni kila siku kwa siku nane. Watafiti walitengeneza utafiti kutathmini jinsi washiriki wa zamani walihisi kila siku, umri wao bora, hali yao nzuri na hasi wakati wa mchana, mafadhaiko yoyote waliyoyapata, na malalamiko yoyote ya mwili, kama vile maumivu ya mgongo au dalili za baridi.

"Tuligundua kuwa watu wazima wazee na vijana walipata SAD," Neupert anasema. "Ilijulikana zaidi kwa watu wazima wakubwa, ambayo ina maana. Walakini, ilibadilika zaidi siku hadi siku kwa watu wazima, ambayo ilikuwa ya kupendeza. "

"Tunadhani watu wazima wadogo wanasukumwa na kuvutwa zaidi," anasema Jennifer Bellingtier, mtafiti katika Chuo Kikuu cha Friedrich Schiller Jena na mwandishi wa kwanza wa jarida hilo katika Saikolojia na kuzeeka.

“Vijana wazima wana wasiwasi juu ya maoni potofu yanayohusiana na kuzeeka, lakini pia wanaweza kushughulika nayo ubaguzi hasi kuhusishwa na vizazi vijana na kutamani wangepata mapendeleo na hadhi inayohusiana na kuwa wazee. ”

Matokeo mawili ya ziada yalisimama.

Jinsi Moyo Wako Unavyoathiri Ustawi Wako

"Siku ambazo umri unahisi uko karibu na umri wako bora, watu huwa na hali nzuri zaidi," Bellingtier anasema. "Na, kwa wastani, watu ambao wana malalamiko zaidi ya kiafya pia walikuwa na alama za juu za SAD."

Hakuna kupata ilikuwa ya kushangaza, lakini zote zinaonyesha thamani ya dhana ya SAD kama zana ya kuelewa maoni ya watu juu ya umri na kuzeeka. Inaweza pia kutoa njia mpya ya njia tunayofikiria juu ya kuzeeka na athari zake kwa afya.

"Utafiti wa hapo awali umegundua kuwa ni miaka mingapi unahisi inaweza kuathiri ustawi wako wa mwili na akili, na hatua za kushughulikia ambazo zimezingatia kujaribu kuwafanya watu wahisi kuwa wadogo," Neupert anasema.

"Njia hiyo ni shida, kwa kuwa inahimiza vyema umri, ”Anasema Bellingtier. "Matokeo yetu katika utafiti huu yanaonyesha kuwa njia nyingine ya kuboresha ustawi itakuwa kutafuta njia za kupunguza utengamano wa umri huu. Kwa maneno mengine, badala ya kuwaambia watu wajisikie vijana, tunaweza kusaidia watu kwa kuwahimiza kuongeza umri wao "bora".

chanzo: Jimbo la NC

Kuhusu Mwandishi

Jimbo la Matt Shipman-NC


Vitabu Vinapendekezwa: Afya

Kusafisha Matunda MapyaKusafisha Matunda Mapya: Detox, Punguza Uzito na Rudisha Afya yako na Vyakula Vizuri Zaidi vya Asili [Paperback] na Leanne Hall.
Punguza uzito na ujisikie mwenye afya nzuri wakati unafuta mwili wako wa sumu. Kusafisha Matunda Mapya hutoa kila kitu unachohitaji kwa detox rahisi na yenye nguvu, pamoja na programu za kila siku, mapishi ya kumwagilia kinywa, na ushauri wa kubadilisha usafishaji.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Chakula ChakulaChakula kinachostawi: Mapishi 200 yanayotegemea mimea kwa Afya ya Kilele [Paperback] na Brendan Brazier.
Kujenga juu ya kupunguza-kupunguza mafadhaiko, falsafa ya kuongeza afya inayoletwa katika mwongozo wake wa lishe ya vegan Kustawi, mtaalamu wa Ironman triathlete Brendan Brazier sasa anaelekeza mawazo yake kwenye sahani yako ya chakula cha jioni (bakuli la kiamsha kinywa na tray ya chakula cha mchana pia).
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kifo na Dawa na Gary NullKifo na Dawa na Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio na Carolyn Dean
Mazingira ya matibabu yamekuwa labyrinth ya bodi za wakurugenzi zinazoingiliana, hospitali, na serikali, zilizoingizwa na kampuni za dawa. Dutu zenye sumu mara nyingi huidhinishwa kwanza, wakati njia mbadala na asili zaidi hupuuzwa kwa sababu za kifedha. Ni kifo kwa dawa.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.


 

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

SAUTI ZA NDANI YAO

mtu na mbwa mbele ya miti mikubwa ya sequoia huko California
Sanaa ya Maajabu ya Kila Mara: Asante, Maisha, kwa siku hii
by Pierre Pradervand
Siri moja kuu ya maisha ni kujua jinsi ya kustaajabia kila wakati uwepo na ...
Picha: Jumla ya Kupatwa kwa Jua mnamo Agosti 21, 2017.
Nyota: Wiki ya Novemba 29 - Desemba 5, 2021
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
kijana mdogo akitazama kwa darubini
Nguvu ya Tano: Wiki Tano, Miezi Mitano, Miaka Mitano
by Shelly Tygielski
Nyakati fulani, inatubidi tuachilie kile ambacho ni kutoa nafasi kwa kitakachokuwa. Bila shaka, wazo lenyewe la…
mtu kula chakula cha haraka
Sio Kuhusu Chakula: Kula kupita kiasi, Uraibu, na Hisia
by Yuda Bijou
Itakuwaje nikikuambia mlo mpya unaoitwa "Sio Kuhusu Chakula" unazidi kupata umaarufu na...
mwanamke akicheza dansi katikati ya barabara kuu tupu na mandhari ya jiji nyuma
Kuwa na Ujasiri wa Kuwa Wakweli Kwetu
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kila mmoja wetu ni mtu wa kipekee, na kwa hivyo inaonekana kufuata kwamba kila mmoja wetu ana…
Kupatwa kwa mwezi kupitia mawingu ya rangi. Howard Cohen, Novemba 18, 2021, Gainesville, FL
Nyota: Wiki ya Novemba 22 - 28, 2021
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
mvulana mdogo akipanda juu ya malezi ya mwamba
Njia Chanya ya Mbele Inawezekana Hata Nyakati za Giza
by Elliott Noble-Holt
Kuanguka kwenye mtego haimaanishi kuwa tunapaswa kukaa huko. Hata wakati inaweza kuonekana kama isiyoweza kushindwa ...
mwanamke aliyevaa taji ya maua akitazama kwa macho yasiyoyumba
Shikilia Mchoro Huo Usiotetereka! Kupatwa kwa Mwezi na Jua Novemba-Desemba 2021
by Sarah Varcas
Msimu huu wa pili na wa mwisho wa kupatwa kwa jua wa 2021 ulianza tarehe 5 Novemba na unaangazia kupatwa kwa mwezi katika…
Je! Ni Nini Hatua Inayofuata? Kunyoosha Mwili Wangu na Ulimwengu Wangu
Je! Ni Nini Hatua Inayofuata? Kunyoosha Mwili Wangu na Ulimwengu Wangu
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Nimekuwa nikiamini kila wakati kuwa tunaweza kujifunza kutoka kwa makosa ya wengine. Na kwa kweli, kinyume ni…
Je! Tunajiunga Wakati Dunia Inavuta, Mafuriko, Na Wakufa?
Kuna Suluhisho la Fedha kwa Mgogoro wa Hali ya Hewa
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Wazo ambalo limepitishwa na viongozi wengi wa kihafidhina na huria wa serikali na…
Kuna Sababu ya Kuishi
Kuna Sababu ya Kuishi
by Mfanyikazi wa Eileen
Tunaendelea kujaribu kwa nguvu kudhibiti kila kitu kutuzunguka ili kulinda viumbe wetu dhaifu…

Imechaguliwa kwa InnerSelf Magazine

MOST READ

Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
by Jackie Cassell, Profesa wa Magonjwa ya Huduma ya Msingi, Mshauri wa heshima katika Afya ya Umma, Brighton na Shule ya Matibabu ya Sussex
Uchumi hatari wa miji mingi ya jadi ya bahari umepungua bado zaidi tangu…
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
by Sonja Neema
Unapopata uzoefu wa kuwa malaika duniani, utagundua kuwa njia ya huduma imejaa…
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
by Barbara Berger
Moja ya mambo makubwa ambayo nimegundua kufanya kazi na wateja kila siku ni jinsi ngumu sana…
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
by Lucy Delap, Chuo Kikuu cha Cambridge
Harakati za wanaume za kupinga jinsia za miaka ya 1970 zilikuwa na miundombinu ya majarida, mikutano, vituo vya wanaume…
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
by Susan Campbell, Ph.D.
Kulingana na single nyingi ambazo nimekutana nazo katika safari zangu, hali ya kawaida ya uchumba imejaa…
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
by Alama za Tracy
Unajimu ni sanaa yenye nguvu, inayoweza kuboresha maisha yetu kwa kutuwezesha kuelewa yetu wenyewe…
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
by Yuda Bijou, MA, MFT
Ikiwa unasubiri mabadiliko na umefadhaika haifanyiki, labda itakuwa faida kwa…
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
by Glen Park
Uchezaji wa Flamenco ni raha kutazama. Mchezaji mzuri wa flamenco hutoa ujasiri wa kujifurahisha…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.
tabia, tabia, kuboresha mtazamo wako, kuelewa mtazamo, marekebisho ya mtazamo