Watafiti wanaweza kuwa hatua karibu na kutafuta njia ya kupunguza athari za kumbukumbu za kiwewe, kulingana na utafiti mpya.

Matokeo ya kikundi hicho yanaonyesha kuwa taratibu zinazotumiwa na waganga kuamsha kumbukumbu za kiwewe kutoa jibu ambalo kumbukumbu hizo zinaweza kubadilishwa, au hata kufutwa kabisa, anasema Stephen Maren, profesa wa sayansi ya kisaikolojia na ubongo katika Chuo Kikuu cha Texas A&M.

Katika tiba, vikumbusho vya kufikiria hutumiwa mara nyingi kupata kumbukumbu za kiwewe za uzoefu. Kwa mfano, Maren anasema mkongwe wa kijeshi aliyejeruhiwa na kifaa cha kulipuka kinachoweza kuboreshwa anaweza kuulizwa kupata tena dalili za kiwewe-kama taa na sauti za mlipuko-bila matokeo mabaya. Wazo ni kwamba hofu majibu yanaweza kupunguzwa kupitia tiba hii ya mfiduo.

"Changamoto moja kubwa ni wakati unafanya taratibu za kutoweka, haifuti kumbukumbu ya kiwewe ya asili," Maren anasema.

"Daima iko na inaweza kurudi nyuma, ambayo ndio husababisha kurudi tena kwa watu ambao wanaogopa tena."

Kwa kuzingatia hilo, watafiti walitarajia kujibu ikiwa wangeweza kutenganisha kumbukumbu na kuendesha majibu ya hofu kwa kuiwasha tena kwa uwongo-na uwezekano wa kuvuruga kumbukumbu ya asili yenyewe.

Maren anasema matokeo yao yanaonyesha kuwa taratibu zinazotumiwa sasa na waganga kuamsha kumbukumbu zisizo za kiwewe zinaunda fursa ya kuzibadilisha au kuziondoa.

Ili kufanya hivyo, watafiti walitumia utaratibu wa hali ambayo dokezo linahusishwa moja kwa moja na hofu tukio. Wakati cue inawasilishwa baadaye, inarudisha kumbukumbu moja kwa moja ya hafla hiyo na inaongeza shughuli kwenye kiboko, eneo la ubongo muhimu kwa kumbukumbu.

Utafiti unaonyesha kuwa kuamsha kumbukumbu ya hofu ya kimazingira kwa njia ya kujitokeza tena kwa cue kunaweza kufanya kumbukumbu kuwa hatari kwa usumbufu.

Maren anasema utafiti zaidi unahitajika kujibu ikiwa wanasayansi wanaweza kutoa upotezaji wa kudumu wa habari hiyo ya kiwewe.

kuhusu Waandishi

Utafiti unaonekana katika jarida Hali Neuroscience.

Vitabu vinavyoboresha Mtazamo na Tabia kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon

"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"

na James Clear

Katika kitabu hiki, James Clear anatoa mwongozo wa kina wa kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu, kulingana na utafiti wa hivi punde katika saikolojia na sayansi ya neva.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Unf*ck Ubongo Wako: Kutumia Sayansi Kupambana na Wasiwasi, Msongo wa Mawazo, Hasira, Mitindo ya Kutoweka, na Vichochezi"

by Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Katika kitabu hiki, Dk. Faith Harper anatoa mwongozo wa kuelewa na kudhibiti masuala ya kawaida ya kihisia na kitabia, ikiwa ni pamoja na wasiwasi, huzuni, na hasira. Kitabu hiki kinajumuisha habari juu ya sayansi nyuma ya maswala haya, pamoja na ushauri wa vitendo na mazoezi ya kukabiliana na uponyaji.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"

na Charles Duhigg

Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya malezi ya mazoea na jinsi mazoea yanavyoathiri maisha yetu, kibinafsi na kitaaluma. Kitabu hiki kinajumuisha hadithi za watu binafsi na mashirika ambao wamefanikiwa kubadili tabia zao, pamoja na ushauri wa vitendo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Tabia Ndogo: Mabadiliko madogo ambayo hubadilisha kila kitu"

na BJ Fogg

Katika kitabu hiki, BJ Fogg anawasilisha mwongozo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu kupitia tabia ndogo, za kuongezeka. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kutambua na kutekeleza tabia ndogo ndogo ambazo zinaweza kusababisha mabadiliko makubwa kwa wakati.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Klabu ya 5:XNUMX: Miliki Asubuhi Yako, Inue Maisha Yako"

na Robin Sharma

Katika kitabu hiki, Robin Sharma anatoa mwongozo wa kuongeza tija na uwezo wako kwa kuanza siku yako mapema. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda utaratibu wa asubuhi ambao unaauni malengo na maadili yako, pamoja na hadithi za kusisimua za watu ambao wamebadilisha maisha yao kupitia kupanda mapema.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Taasisi za Kitaifa za Afya zilifadhili utafiti huo. Utafiti wa awali