Kuchukua kusoma. Andrey_Popov / Shutterstock

Zaidi ya watu wa 7m nchini Uingereza wanayo shinikizo la damu; ni sababu inayoongoza ya ugonjwa wa moyo na mishipa na matukio ya moyo na moyo kama vile mshtuko wa moyo na viboko, vinavyohusishwa na vifo vifo vinne. Kwa wingi 5.6m watu nchini Uingereza hawatambui kuwa wanayo kama wanahisi vizuri, wakati wengine huonyesha dalili kama vile kupumua, maumivu ya kichwa yanayoendelea, maono yasiyopunguka au pua. Kwa hivyo, shinikizo la damu ni nini na kwa nini ni muhimu sana?

Moyo wako ni pampu, takriban saizi ya ngumi yako. Contraction ya misuli ya moyo hutoa nguvu, na kusababisha shinikizo kuongezeka kwa mishipa yako ya damu, ambayo husababisha mtiririko wa damu karibu na mwili wako. Mtiririko huu unafanya kazi kila wakati kusambaza oksijeni na virutubisho kwa vyombo kupitia mishipa yako na huondoa bidhaa taka kupitia mishipa yako pia. Shida huanza wakati shinikizo linakuwa kubwa sana hadi huanza kusababisha uharibifu wa mishipa ya damu na kuongeza mzigo wa kazi kwenye moyo.

Kiwango cha shinikizo la damu. Voraorn Ratanakorn / Shutterstock

Kupima shinikizo la damu yako cuff imevikwa mkono wako wa juu na imeunganishwa na kifaa kiotomatiki, lakini daktari wako anaweza kupendelea kutumia stethoscope na sphygmomanometer. Shada ya kawaida ya damu nchini Uingereza ni karibu 120 / 70mmHg, kipimo katika milimita ya zebaki. Nambari ya juu zaidi ni shinikizo la systolic, wakati moyo wako unafanya mikataba ya kushinikiza damu kupitia mishipa yako. Nambari ya chini ni shinikizo la diastoli, wakati moyo wako unapumzika. Lakini kile kinachochukuliwa kuwa anuwai ya afya kuwa ndani kinaweza kutegemea ni wapi uliko - kwa mfano, US, shinikizo la damu lilizingatiwa kuwa juu ikiwa ni zaidi ya 140 / 90mmHg lakini katika 2017, kizingiti kilibadilishwa kujumuisha usomaji juu ya 130 / 80mmHg.

Athari za uzee

Sehemu ya mshipa wa artery, inayoonyesha atheroma (blockage) upande wa kushoto. Jose Luis Kalvo / Shutterstock

Tunapozeeka, watu wengi wana ongezeko la shinikizo la damu, kwa kliniki inayojulikana kama shinikizo la damu. Wengi wetu tunajua kuwa tunapozeeka ngozi yetu inapoteza uwezo wake wa kunyoosha na tunapata kasoro. Mishipa yako ya damu pia inazeeka na kupoteza umakini wake, ambayo husababisha kile kinachoitwa "ugumu" wa mishipa ya damu. Hii inaweza kuzidishwa na mkusanyiko wa vifaa vya mafuta kwenye ukuta wa mishipa ya damu kwa muda, unaojulikana kama atheroma. Mkusanyiko huu unaendelea zaidi ya miaka kupitia mchakato unaojulikana kama atherosclerosis, ambapo vidonda vidogo, vinavyotoka katika sehemu zilizoharibiwa za mishipa ya damu huendelea kuwa bandia kubwa, ambazo mwishowe hupunguza kiasi cha ndani cha chombo ndani na kuzuia mtiririko wa damu.

Blockage hii inaweza kutokea katika chombo chochote cha damu kinachoongoza kwa shida ya papo hapo au sugu. Ikiwa iko kwenye artery ya coronary, ambayo hutoa misuli ya moyo na oksijeni - itasababisha mshtuko wa moyo au maumivu ya kifua inayojulikana kama angina. Walakini, kufutwa kwa artery ya carotid - artery inayopatikana kwenye shingo yako - itapunguza mtiririko wa damu kwa ubongo wako na sababu kiharusi.

Usomaji mkubwa

Huko Uingereza, shinikizo la damu yako litaainishwa katika kliniki ya NHS kulingana na miongozo rasmi ya Nice. Usomaji wa kwanza wa 140 / 90mmHg au juu, utasababisha kipimo cha pili na kipimo cha tatu. Ikiwa kuna tofauti kubwa, usomaji wa chini umeandikwa. Ikiwa hii ni 140 / 90mmHg au hapo juu utagunduliwa na shinikizo la damu.

Kuna pia tiers tofauti za shinikizo la damu. NICE hivi sasa inasema kuwa: "Kiwango cha shinikizo la damu ya kiwango cha 1 ni ambapo shinikizo la damu ya kliniki ni 140 / 90mmHg au zaidi," ambapo "kiwango cha shinikizo la damu cha 2 ni mahali ambapo shinikizo la damu ya 160 / 100mmHg au juu". Wale walio na "shinikizo la damu kali wanayo kliniki shinikizo la damu la systolic [ambayo] ni 180mmHg au ya juu, au shinikizo la damu la diastoli katika 110mmHg au juu".

Walakini, Chuo cha Amerika cha Cardiology na American Heart Association, shirika la ushauri nchini Merika, limepunguza vizingiti vyao kwa utambuzi; huko Merika, shinikizo la damu ya kiwango cha 1 huwekwa kama shinikizo ya systolic ya 130mmHg au zaidi, na Hatua ya 2 imezidi 140mmHg. Kuzingatia marekebisho haya, Amerika inatarajia zaidi ya 46% ya watu wazima kuwa na shinikizo la damu, na haswa zaidi kwa wale walio na umri wa zaidi ya 45, utambuzi unatarajiwa kuongezeka mara tatu kwa wanaume na mara mbili kwa wanawake.

Hatari

Wazo la kupunguza vizingiti vya shinikizo la damu nchini Uingereza amehojiwa. Sababu ni kwamba shinikizo la damu ni jambo muhimu kwa kutabiri hatari yako ya kibinafsi ya shida ya moyo na mishipa.

Baadhi ya haya hatari hazibadiliki kama vile umri wako, kabila, kuzaliwa kwa jinsia, historia ya familia na genetics, hata hivyo zingine zinaweza kubadilika kama shinikizo la damu, cholesterol ya damu, index ya misa ya mwili (BMI) - imehesabiwa kutoka kwa uzito na urefu - na bila shaka mtindo wa maisha chaguzi kama vile lishe, shughuli za kiwmili, sigara / uvutaji na unywaji pombe.

Vitu vya maisha kama vile lishe vinaweza kuathiri shinikizo la damu yako. Sharif Pavlov / Shutterstock

A utafiti wa kliniki (iliyopewa jina la Sprint - kesi ya kuingilia shinikizo ya damu ya Systolic) ilichukua watu wa 9,361 wenye umri wa zaidi ya 50 na sababu moja ya hatari ya moyo na moyo au ugonjwa wa figo uliokuwepo, na ambao walitumia dawa za dawa kupunguza shinikizo la damu kulingana na miongozo mpya ya Amerika.

SPRINT ilipata kupunguzwa kwa jamaa kwa 25% katika hatari ya kifo wakati wa miaka sita kufuata miongoni mwa watu hao waliotibiwa sana kufikia lengo la 120mmHg, ikilinganishwa na wale waliotibiwa na 140mmHg. Hii ilisababisha kumaliza masomo mapema kwani ilionyesha faida dhahiri ya kupunguza shinikizo la damu kwa 120mmHg au chini, na kutoa 30% chini hatari ya jamaa ya shida ya moyo na mishipa kama vile kiharusi au mshtuko wa moyo kufuata.

Kwa hivyo kuna hoja wazi kwamba kudumisha shinikizo la kawaida la damu nchini Uingereza (120 / 70mmHg) inapaswa kuwa shabaha kwa sisi sote.

kuhusu Waandishi

Sandra Jones, Mhadhiri Mwandamizi katika Sayansi ya Biomedical, Chuo Kikuu cha Hull na Matthew Lancaster, Profesa Mshiriki wa Sayansi ya Biolojia, Chuo Kikuu cha Leeds

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

vitabu_health