Programu za Kutafakari Zinaweza kukutuliza - lakini Ukosa Pointi ya Makini ya Wabudhi

Programu za Kutafakari Zinaweza kukutuliza - lakini Ukosa Pointi ya Makini ya Wabudhi Soko limejaa na programu zinazohusiana na Ubudha na wengi wao wanadai kufundisha kutafakari. akiragiulia (pixabay.com)

Katika ulimwengu wa leo unaofadhaisha, kuzingatia - aina ya kiroho maarufu ambayo inajitahidi kuzingatia wakati huu - inaahidi kuondoa wasiwasi na mafadhaiko ya maisha ya kisasa. Mtandao umejaa programu maarufu za uponyaji kulenga kila mtu kutoka wataalamu wa mjini kwa malazi, wale wanaougua Kukosa usingizi na hata watoto.

Sisi ni wasomi wa Ubudhi ambao utaalamisha in kijamii vyombo vya habari utafiti. Mnamo Agosti ya 2019, tulitafuta Duka la App la Apple na Google Play na kupatikana zaidi ya programu za 500 zinazohusiana na Ubuddha. Programu nyingi zililenga kwenye mazoezi ya kukumbuka.

Je! Programu hizi zinakuza kweli maadili ya Wabudhi au ni bidhaa ya tasnia ya faida kubwa ya watumiaji?

Faida za afya

Kama inavyofanyika huko Amerika leo, kutafakari kwa kuzingatia kunazingatia kufahamu sana, bila uamuzi wa aina yoyote, ya kile mtu anahisi na kuhisi katika wakati uliopeanwa. Makini mazoezi imekuwa imeonyeshwa kupingana tabia ya wengi wetu kutumia muda mwingi kupanga na kutatua shida, ambazo zinaweza kusisitiza.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Tabia za kuzingatia, kama inavyotekelezwa na programu za Wabudhi, zinajumuisha kutafakari kwa kuongozwa, mazoezi ya kupumua na aina zingine za kupumzika. Vipimo vya kliniki onyesha kwamba kuzingatia utaftaji wa dhiki, wasiwasi, maumivu, unyogovu, kukosa usingizi na shinikizo la damu. Walakini, kumekuwa na wachache masomo ya programu za kuzingatia.

The uelewa maarufu wa sasa ya mind mind inatokana na wazo la Wabudhi la sati, ambayo inaelezea kufahamu mwili wa mtu, hisia zake na hali zingine za kiakili.

Katika maandishi ya Budha ya mapema kuzingatia hakukusudia kulipa kipaumbele tu lakini pia kukumbuka yale ambayo Buddha alifundisha, ili mtu aweze kutambua kati ya ustadi na mawazo yasiyokuwa na ujuzi, hisia na vitendo. Hii hatimaye itasababisha ukombozi kutoka kwa mzunguko wa kuzaliwa na kifo.

Kwa mfano, maandishi ya Wabudhi "Satipatthana Sutta"Inaelezea sio kukumbuka tu pumzi na mwili, lakini pia kulinganisha mwili wa mtu na maiti iliyo kwenye kaburi la kuthamini kuongezeka kwa mwili na mwili wake.

"Moja ni kukumbuka kuwa mwili upo, kwa kiwango muhimu tu kwa ufahamu na ufahamu. Na mtu bado hushikwa, hajui chochote katika ulimwengu, "sutra inasoma.

Programu za Kutafakari Zinaweza kukutuliza - lakini Ukosa Pointi ya Makini ya Wabudhi Ubuddha inahimiza watendaji kuhama mbali na kushikamana na vitu vya kidunia. Deepak Rao, CC BY-NC-ND

Hapa kuzingatia utunzaji kumwezesha mtu kufahamu ujinga, sio kushikamana na vitu vya kidunia na kujitahidi kupata ufahamu mkubwa ili mwishowe mtu aweze kujulikana.

Wataalam wa uangalifu wa Wabudhi wa mapema ni wale ambao walikosoa maadili ya kijamii na tabia za kitamaduni kama vile uzuri wa mwili, mahusiano ya kifamilia na utajiri wa vitu vya kawaida.

Programu za kuzingatia, kwa upande mwingine, huhimiza watu kukabiliana na hali ya malazi kwa jamii. Wanapuuza sababu zinazozunguka na hali za shida na mafadhaiko, ambayo inaweza kuwa ya kisiasa, kijamii au kiuchumi.

Sekta ya uchunguzi

Programu za kuzingatia ni sehemu ya tasnia kubwa na faida kubwa yenye thamani ya takriban dola za Kimarekani 130 milioni.

Programu mbili, Calm na Headspace, kudai karibu 70% ya jumla ya soko. Programu hizi huhudumia hadhira pana, ambayo inajumuisha watumiaji wa dini vile vile kuongezeka kwa idadi ya Wamarekani ambao wanajifikiria kiroho lakini sio cha kidini.

Wamarekani hutumia kupita masaa tano kila siku glued kwa vifaa vyao vya rununu. Karibu 80% ya Wamarekani angalia simu zao mahiri kati ya dakika kumi na tano za kuamka. Programu hizo hutoa njia ya kutafakari wakati wa kwenda.

Ukweli kwamba programu za Wabudhi zipo haishangazi, kama Ubuddha ulivyokuwa siku zote ustadi wa kutumia teknolojia mpya ya media kutangaza ujumbe wake. Kitabu kongwe kinachojulikana kilichochapishwa, kwa mfano, ni Nakala ya Wachina ya Diamond Sutra, maandishi ya Wabudhi wa Sanskrit ambayo yalikuwa ya karne ya tisa.

Je! Hizi ni programu tu Uwekaji upya wa Ubudhi wa zamani katika freuza mpya za dijiti?

Je! Huyu ni Mbudha?

Hakuna shaka kuwa programu za Wabudhi ni onyesho la shida ya kweli ya kijamii. Lakini, katika tathmini yetu, mindfulness, ikivutwa mambo yote ya kidini, inaweza kupotosha uelewa wa Ubuddha.

Sifa kuu ya Ubuddha ni dhana ya kutokuwa na ubinafsi: imani kwamba hakuna ubadilikaji, ubinafsi wa kudumu, nafsi au kiini kingine. Katika kukuza njia ya kibinafsi ya dini, basi, programu za Wabudhi zinaweza kusugua dhidi ya nafaka za mazoezi ya Wabudhi.

Hakika, matokeo yetu yanaonyesha kuwa programu za kutafakari za Wabudhi sio tiba ambayo hupunguza mateso ulimwenguni, lakini zaidi kama opiate ambayo inaficha dalili halisi za hali ya hatari na yenye kusumbua ambayo watu wengi hujikuta leo.

Katika hali hiyo, programu za Wabudhi, badala ya kuponya wasiwasi unaotengenezwa na smartphones zetu, zinatufanya tuwe addict zaidi kwao, na mwishoe, tumesisitizwa zaidi.

Kuhusu Mwandishi

Gregory Huzuni, Mkuu na Profesa, Idara ya Mafunzo ya Kidini, Chuo Kikuu cha North Carolina - Greensboro na Beverley McGuire, Profesa wa Dini za Asia ya Mashariki, Chuo Kikuu cha North Carolina Wilmington

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

vitabu_health

Unaweza pia Like

LUGHA ZINAPATIKANA

english Shule zote nchini Marekani arabic Kichina (Kilichorahisishwa) Kichina (cha Jadi) danish dutch Philippine finnish Kifaransa german greek Kiyahudi hindi hungarian indonesian italian japanese Korea malay norwegian Kiajemi polish portuguese romanian russian spanish Kiswahili swedish thai turkish Kiukreni Kiurdu vietnamese

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.