Hatari ya Shida ya Moyo Huanza Vijana - Kuboresha Afya ya Vijana Ni Muhimu

Hatari ya Shida ya Moyo Huanza Vijana - Kuboresha Afya ya Vijana Ni Muhimu
Kujifunza tabia za kiafya katika ujana wako kunaweza kukusaidia kukulinda kutokana na magonjwa ya moyo kuwa watu wazima. VH-studio / Shutterstock

Ugonjwa wa moyo husababisha inakadiriwa kuwa 31% ya vifo vyote ulimwenguni kila mwaka. Wakati hali hiyo inahusishwa na watu wazima zaidi, kuongezeka kwa kutokuwa na shughuli za utotoni na viwango duni vya usawa wa mwili inamaanisha kuwa hatari za kuhusishwa na ugonjwa wa moyo ni kawaida sana kati ya vijana. kuliko watu wengi wanavyofikiria.

Utafiti umepata vijana kutoka asili ya kipato cha chini wana uwezekano wa kutostahili na wana historia ya familia ya kunona sana, ambayo huongeza uwezekano wa kupata ugonjwa wa moyo katika maisha ya baadaye. Walakini, visa vingi vya ugonjwa wa moyo vinaweza kuzuiwa kudhibiti mambo haya ya hatari. Kuendeleza tabia nzuri kama kijana kunaweza kuwa njia moja ya kuhakikisha kuwa na moyo wenye afya njema katika maisha ya baadaye.

Utafiti wetu ililenga kutoa ufafanuzi zaidi juu ya mambo gani yanaweza kutabiri uwezekano wa ugonjwa wa moyo katika maisha ya baadaye - na jinsi tunaweza kuizuia. Tuliangalia vijana wa 234 wenye umri wa miaka 13 hadi 14 kutoka shule saba za sekondari katika maeneo yaliyokataliwa ya Wales Kusini. Hii ilikuwa sehemu ya masomo makubwa ukiangalia shughuli za kiafya za vijana kutoka familia zenye kipato cha chini.

The sababu zinazoongoza Shida za moyo ni mishipa ngumu, shinikizo la damu, maisha ya kuishi na kuwa mzito. Tulipima jinsi mishipa ngumu ya washiriki walikuwa wakitumia njia inayoitwa uchambuzi wa wimbi la kunde. Tuliangalia pia shinikizo la damu na usawa wao. Hizi ndizo hatua za afya ya moyo wetu.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Tulijumuisha data yetu na habari kutoka SAIL database, database ya habari isiyojulikana ya afya huko Wales. Tuliangalia data za kiafya za watoto wengine wa 13- hadi 14, pamoja na habari ya kuzaliwa, afya ya mama, mitihani ya afya ya watoto, ziara za GP na uandikishaji wa hospitali. Njia hii ya uchambuzi wa riwaya ilituruhusu kuongeza kwenye utafiti mdogo ambao umefanywa hapo awali katika maisha ya mapema na athari za mazingira kwa afya ya moyo wa vijana. Kile tulichopata kinaonyesha maeneo muhimu ambapo tunaweza kuboresha afya ya moyo ya muda mrefu.

Utafiti wetu uligundua kuwa vijana wanaoenda shule kwenye maeneo yenye shida tayari walikuwa na mishipa ngumu na vijana wao wa mapema kulinganisha na wanafunzi wanaohudhuria shule katika maeneo duni. Hii inaweza kuwa chini ya uchaguzi wa chakula unaotolewa shuleni (gharama ya chini, kusindika na kuongezeka kwa chumvi na mafuta), kuongezeka kwa mfiduo wa sigara na kutumia muda kidogo kufanya michezo au Pe. Ugumu wa kiini ni jambo kuu katika kuendeleza ugonjwa wa moyo, kwani mishipa ngumu hufanya iwe vigumu damu kutiririka. Vipu vinaweza kuunda katika mishipa nyembamba.

Walakini, tulifanya pia uvumbuzi kadhaa wa kushangaza juu ya kundi hili la vijana waliokataliwa ambayo inaweza kusaidia kuwalinda kutokana na magonjwa ya moyo katika siku zijazo. Kwa kupendeza, tuligundua kwamba vijana hawa walionekana kuwa sawa. Tuliwapima kutumia Mtihani wa Run Cooper, na kugundua kuwa waliweza kukimbia zaidi kwa wakati fulani.

Ijapokuwa vijana hawa walikuwa chini ya uwezekano wa kufanya mazoezi ya mwili kwa njia ya vilabu vya michezo vilivyoshindana vya ushindani, tunafikiri wanaweza kuwa na uwezekano wa kutembea shuleni, na kuifanya iwe sawa. Hii inamaanisha mazingira ndani ya shule (pamoja na kile chakula kinapatikana) ni muhimu, lakini ndivyo pia faida za shughuli zisizo na muundo, za kawaida kama vile tu kwenda shuleni. Usawa hauhitaji kuhusishwa na kuwa katika mazingira yaliyopangwa, yenye ushindani lakini inaweza kuwezeshwa na aina tofauti za shughuli.

Hatari ya Shida ya Moyo Huanza Vijana - Kuboresha Afya ya Vijana Ni Muhimu
Lishe yenye afya na mazoezi mengi huchangia moyo wenye afya. Sergey Novikov / Shutterstock

Utafiti wetu pia uligundua kuwa watoto ambao walizaliwa kwanza walikuwa na shinikizo la chini la damu na walikuwa sawa kulingana na wale waliozaliwa baadaye. Kuna ushahidi fulani wazaliwa wa kwanza wana ufikiaji mkubwa wa rasilimali na umakini wa wazazi, ambayo inaweza kujumuisha upatikanaji zaidi wa fursa za shughuli. Hii inaweza kuwajibika kwa hatua bora za usawa.

Tuligundua pia kuwa akina mama wazee (kuhusiana na umri ambao walikuwa na mtoto wao) wana watoto mzuri. Tena, hii inaweza kuwa kwa sababu ya ufikiaji mkubwa wa rasilimali. Kwa hivyo kutoa msaada kwa familia kubwa, vijana wanaweza kusaidia kuwapa watoto na vijana nafasi zaidi za kuwa hai. Viwango vya shughuli zinazoongezeka vitasaidia kuboresha shinikizo la damu na usawa wa mwili.

Vijana katika utafiti huo ambao mama zao waliripoti kunyonyesha pia walikuwa na shinikizo la chini la damu. Matokeo haya yanaongeza kwa ushahidi unaoongezeka unaounga mkono athari ya faida ya kunyonyesha kwa afya ya moyo. Kwa hivyo kukuza faida za kunyonyesha kwa mama kunaweza kusaidia kuzuia afya mbaya ya moyo kwa watoto katika siku zijazo.

Utafiti umeonyesha kwamba kunyonyesha kwa muda mrefu kuna athari ya usawa juu ya usawa wa moyo na mishipa. Hii inawezekana kwa sababu kunyonyesha kunahusishwa hatari ya chini ya kuwa feta, kwa sababu ya vitu kama BMI ya chini ya mama au kiwango cha juu cha elimu.

Tuligundua pia kwamba wavulana katika masomo yetu walikuwa sawa vizuri (walikimbia karibu 400m zaidi kuliko wasichana kwenye upimaji), licha ya idadi ya mipango inayolenga shughuli za wasichana na usawa katika miaka ya hivi karibuni. Wavulana kwa ujumla wana idadi kubwa ya mwili konda katika umri huu, ambayo inaweza kuchangia viwango bora vya usawa wa mwili.

Utafiti huu hutoa ushahidi zaidi kwamba kuboresha afya katika maisha ya mapema kunaweza kuboresha afya ya moyo ya vijana katika maisha ya baadaye. Mazingira ya shule pia yana ushawishi muhimu kwa afya ya ujana. Hii inamaanisha kuwa kuboresha msaada kwa familia na kutoa fursa za mazoezi ya mwili (haswa kwa wasichana) ni ufunguo wa kuboresha afya ya moyo. Kuendeleza tabia nzuri ukiwa kijana ni muhimu kwa maboresho ya maisha yote.Mazungumzo

kuhusu Waandishi

Michaela James, Msaidizi wa Utafiti katika Shughuli ya Kimwili ya Mtoto, Chuo Kikuu cha Swansea na Sinead Brophy, Profesa katika Sayansi ya Takwimu za Afya ya Umma, Chuo Kikuu cha Swansea

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

vitabu_zoezi

Zaidi na Mwandishi Huyu

LUGHA ZINAPATIKANA

english Shule zote nchini Marekani arabic Kichina (Kilichorahisishwa) Kichina (cha Jadi) danish dutch Philippine finnish Kifaransa german greek Kiyahudi hindi hungarian indonesian italian japanese Korea malay norwegian Kiajemi polish portuguese romanian russian spanish Kiswahili swedish thai turkish Kiukreni Kiurdu vietnamese

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.