Yoga Kwa Usaidizi wa Mvutano na Adriene

Tafadhali ungana nami kwa dakika hii ya 28 nyumbani mazoezi ya yoga iliyoundwa kukusaidia ujisikie vizuri na kukurejesha katika hali ya usawa. Kama tunavyojua, kihemko, kihemko na / au mafadhaiko ya mwili yanaweza kusababisha mkusanyiko wa mvutano katika akili na mwili. Zoezi hili la baridi na kutuliza liliundwa mahsusi kusaidia kupunguza mvutano wowote uliokusanywa.

Kuwa sasa na kile kinachotokea wakati huu huu. Ukumbusho mpole kuitaka pumzi, ufahamu wa mwili, na kupata utulivu. Kitendo hiki kinaweza kutumika kama utunzaji wa kinga au kushughulikia mvutano na mkazo wa sasa.

Alika hali ya utulivu na, kama kawaida, Pata Kinachojisikia Mzuri.

Chaguo za Hiari: blanketi au kitambaa



 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Zaidi na Mwandishi Huyu

LUGHA ZINAPATIKANA

english Shule zote nchini Marekani arabic Kichina (Kilichorahisishwa) Kichina (cha Jadi) danish dutch Philippine finnish Kifaransa german greek Kiyahudi hindi hungarian indonesian italian japanese Korea malay norwegian Kiajemi polish portuguese romanian russian spanish Kiswahili swedish thai turkish Kiukreni Kiurdu vietnamese

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.